截拳道連環技法——截拳道訓練人門叢書 舒建臣 9787500926405 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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基本信息

書名：截拳道連環技法——截拳道訓練人門叢書

定價：12.00元

作者：舒建臣

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2004-10-01

ISBN：9787500926405

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.159kg

編輯推薦

內容提要

在這套叢書中，筆者試圖從不同的角度，以理論和實戰技法相結閤的方式，把截拳道基本的理念、技法和攻防招式逐一介紹給大傢。考慮到不同層次學習者的需求，在這套書中，筆者盡量以通俗易懂的語言進行描述，以較多的圖片直觀地錶現各種技術動作的特點，力求使之達到一個好的效果。當然，這隻是筆者的一個好的願望，因為，無論是學習截拳道還是其他的武術流派，主要的還是要靠學習者在訓練中的切身感悟，一部入門叢書，無論如何僅僅是引導您入門的一個輔助工具，而不是。

目錄

章　截拳道的教學與訓練
　節　教學條件
　第二節　訓練方法
　　一、重復訓練法
　　二、間歇訓練法
　　三、持續訓練法
　　四、循環訓練法
　　五、對抗實戰訓練法
第二章　截拳道身體素質訓練
　節　柔韌素質訓練
　　一、柔韌素質因素
　　二、柔韌素質訓練
　　三、柔素質附加訓練
　第二節　靈敏素質訓練
　　一、決定靈敏素質的條件
　　二、靈敏素質訓練
　　三、假想對抗練習
　第三節　力量素質訓練
　第四節　速度素質訓練
　　一、速度訓練
　　二、腿部力量訓練
　第五節　耐力素質訓練
　　一、有氧耐力訓練
　　二、無氧耐力訓練
　第六節　平衡素質訓練
　第七節　心理素質訓練
　　一、心理素質訓練概念
　　二、心理素質訓練應注意的問題
　　三、心理素質訓練
　第八節　功夫素質訓練
第三章　截拳道連環技法
　節　進攻技法
　　一、進攻技法
　　二、進攻腳踢法
　第二節　手法組閤
　第三節　拳法組閤
　第四節　手腿組閤
　第五節　肘腠組閤
　第六節　膝腿組閤
　第七節　單腿組閤　
　第八節　雙腿組閤
　第九節　連環腿踢技法

作者介紹

文摘

序言

截拳道連環技法——截拳道訓練人門叢書 舒建臣 9787500926405 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024