截拳道连环技法——截拳道训练人门丛书 舒建臣 9787500926405 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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基本信息

书名：截拳道连环技法——截拳道训练人门丛书

定价：12.00元

作者：舒建臣

出版社：人民体育出版社

出版日期：2004-10-01

ISBN：9787500926405

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.159kg

编辑推荐

内容提要

在这套丛书中，笔者试图从不同的角度，以理论和实战技法相结合的方式，把截拳道基本的理念、技法和攻防招式逐一介绍给大家。考虑到不同层次学习者的需求，在这套书中，笔者尽量以通俗易懂的语言进行描述，以较多的图片直观地表现各种技术动作的特点，力求使之达到一个好的效果。当然，这只是笔者的一个好的愿望，因为，无论是学习截拳道还是其他的武术流派，主要的还是要靠学习者在训练中的切身感悟，一部入门丛书，无论如何仅仅是引导您入门的一个辅助工具，而不是。

目录

章　截拳道的教学与训练
　节　教学条件
　第二节　训练方法
　　一、重复训练法
　　二、间歇训练法
　　三、持续训练法
　　四、循环训练法
　　五、对抗实战训练法
第二章　截拳道身体素质训练
　节　柔韧素质训练
　　一、柔韧素质因素
　　二、柔韧素质训练
　　三、柔素质附加训练
　第二节　灵敏素质训练
　　一、决定灵敏素质的条件
　　二、灵敏素质训练
　　三、假想对抗练习
　第三节　力量素质训练
　第四节　速度素质训练
　　一、速度训练
　　二、腿部力量训练
　第五节　耐力素质训练
　　一、有氧耐力训练
　　二、无氧耐力训练
　第六节　平衡素质训练
　第七节　心理素质训练
　　一、心理素质训练概念
　　二、心理素质训练应注意的问题
　　三、心理素质训练
　第八节　功夫素质训练
第三章　截拳道连环技法
　节　进攻技法
　　一、进攻技法
　　二、进攻脚踢法
　第二节　手法组合
　第三节　拳法组合
　第四节　手腿组合
　第五节　肘腠组合
　第六节　膝腿组合
　第七节　单腿组合　
　第八节　双腿组合
　第九节　连环腿踢技法

作者介绍

文摘

序言

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