金刚拳 9787500933182 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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丁宝源，陈树昆，李佩基 著

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出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500933182

商品编码：29659703745

包装：平装

出版时间：2008-06-01

基本信息

书名:金刚拳

定价：21.00元

售价：14.3元,便宜6.7元,折扣68

作者:丁宝源,陈树昆,李佩基

出版社：人民体育出版社

出版日期：2008-06-01

ISBN：9787500933182

字数：

页码：307

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

《金刚拳》介绍了金刚拳套路歌诀与动作说明；金刚拳技击实用法演练；金刚拳散手技击演练示例；金刚拳实用腿法技击等内容。金刚拳属于戳脚门派。它重手眼身法步，尤其重腿脚功，是北腿的主要代表之一。戳脚派套路很多，在河北深县一带，有金刚架、金刚捶、华拳、八翻手、四行拳、罗门八步、二郎拳、哪吒拳、九枝子等众多套路，均应属此派范畴。这些拳种都含有玉环步、连环步、鸳鸯脚，这些步法在金刚拳中都有练习法。如鸳鸯脚是一种腿脚功夫，它形似鸳鸯，是成双成对的两个脚法组成进退连环不断的招术。传言水浒传中的武松惯用此腿法，他运用“玉环步鸳鸯脚”打败了蒋门神。

目录

章 总论
节 金刚拳的拳势特征
第二节 金刚拳的步法特征
第三节 金刚拳的手法特征
第四节 金刚拳的身法特征
第五节 金刚拳套路与金刚散手
第六节 金刚拳八趟各自特征

第二章 金刚拳套路歌诀与动作说明
节 金刚拳趟
第二节 金刚拳第二趟
第三节 金刚拳第三趟
第四节 金刚拳第四趟
第五节 金刚拳第五趟
第六节 金刚拳第六趟
第七节 金刚拳第七趟
第八节 金刚拳第八趟
第九节 金刚四形拳
第十节 金刚八步拳
第三章 金刚拳技击实用法演练
第四章 金刚拳散手技击演练示例
第五章 金刚拳实用腿法技击
跋

作者介绍

文摘

序言

《金刚拳》 9787500933182 序章：武术的曙光——古老技艺的传承与演变 在浩瀚的历史长河中，武术，作为一种古老的东方技艺，早已深深融入了民族的血脉。它不仅仅是强身健体的手段，更是精神修养的载体，是智慧与力量的结晶。无数代武术大师，将毕生的心血倾注于对技艺的钻研，对哲学的体悟，最终形成了百花齐放、博大精深的武术体系。这些古老的拳法，如同璀璨的星辰，在岁月的长河中闪耀，吸引着一代又一代的追寻者。 《金刚拳》这部著作，便是在这样的历史背景下，对其中一颗尤为耀眼的星辰——“金刚拳”——进行的深度挖掘与系统梳理。它不是凭空出世的全新理论，而是站在巨人的肩膀上，对前人智慧的继承与发展。全书追溯了“金刚拳”的起源，探究其在不同历史时期、不同地域的演变脉络。从早期零散的武术雏形，到逐渐形成系统化的拳法流派，再到后来的广泛传播与深入发展，每一个阶段都充满了故事与细节。作者倾注了大量心血，考证文献，查阅史料，走访民间，力求还原“金刚拳”最真实、最完整的面貌。 本书的编写，并非仅仅是对历史的堆砌，而是充满了对武术精神的深刻理解。作者认为，任何一种优秀的武术，其价值都体现在技、理、德的统一。单有精湛的技艺，而无深邃的哲理支撑，则易流于花哨；而缺乏武德的约束，则可能走向歧途。因此，《金刚拳》不仅详尽地阐述了金刚拳的技术要领、套路演练、功法训练，更深入地挖掘了其背后蕴含的哲学思想、养生之道以及武德规范。 第一章：金刚问世——溯源与形意 “金刚拳”，顾名思义，其名中蕴含着一种坚不可摧、势不可挡的力量感，以及一种庄严、肃穆的宗教色彩。本书的第一章，便将带领读者一同溯源，探寻“金刚拳”究竟从何而来。从古老传说中的神话人物，到历史上真实存在的武术名家，作者试图梳理出金刚拳最可能的发源地、最直接的传承谱系。 这一章，将详细介绍金刚拳在形成初期的基本形态。这包括其最初的拳法特点，如常用的拳法、步法、身法，以及它们所追求的整体运动风格。是对抗性的搏击，还是以巧破力，抑或是刚柔并济？这些最基础的元素，构成了金刚拳的骨骼。作者会通过大量的图示和详细的文字描述，帮助读者直观地理解这些基本形态。 此外，本章还将重点阐述金刚拳在早期所吸收和融合的其他武术元素。任何一种拳法，都不是孤立存在的，它往往是在与其他技艺的碰撞与交流中不断丰富自身的。金刚拳在发展过程中，又借鉴了哪些其他拳种的精华？又是如何将它们内化为自身体系的一部分？这些问题的解答，将使我们对金刚拳的理解更加立体和全面。 第二章：形神合一——拳法精髓的解构 理解一种武术，不能仅仅停留在“形”的层面，更要深入到“神”的境界。“形”，指的是外在的动作形态、招式变化；“神”，则指的是内在的气势、意念、劲力以及整个拳法的神韵。本书的第二章，正是围绕“形神合一”这一核心理念，对金刚拳的精髓进行深度解构。 首先，本章将系统地剖析金刚拳的招式体系。从基础的“起势”、“收势”，到一系列变化多端的攻防招式，每一个动作都将被细致地分解。分析其动作的轨迹、发力方式、劲力传导的路径，以及与呼吸的配合。这些动作并非孤立的，而是相互关联，形成连绵不断的攻防转换。作者将通过精美的插图和细致的文字描述，将每一个动作分解到极致，确保读者能够准确理解。 然而，招式仅仅是载体，真正赋予金刚拳生命力的，是其内在的“神”。这一章将重点阐述金刚拳的精神内核——“金刚精神”。这种精神，体现在哪些方面？是坚韧不拔的意志，是宁死不屈的气概，还是沉稳内敛的智慧？作者将结合金刚拳的训练方法和技击理念，来解读这种精神的内涵。 更重要的是，本章将详细阐述“意念”在金刚拳中的作用。武术的练习，不仅仅是肌肉的运动，更是意念的引导。在金刚拳的演练中，应该如何运用意念来催动劲力，如何将意念与动作融为一体，从而达到“心随意转”、“形随意动”的境界？本书将提供具体的意念引导方法和练习技巧，帮助读者体会“以意领气，以气随形”的奥秘。 第三章：功法之道——内外兼修的修炼体系 武术的强大，离不开系统的功法训练。“金刚拳”作为一种成熟的武术体系，自然拥有其独特的功法修炼之道。本书的第三章，将深入探讨金刚拳的内外兼修体系，从基础的身体素质训练，到高级的气力修炼，都将一一呈现。 首先，本章将介绍金刚拳的基础身体素质训练。这包括桩功、步法训练、基本功等。桩功是根基，扎实的桩功能够培养练习者的稳定性、力量感和耐力。步法训练则关乎身体的灵活性、移动速度和攻防转换的效率。而基本功，如弹踢、发力、腰马合一等，则是构成各种招式动作的基础。作者将详细介绍这些基础训练的具体方法、要点以及注意事项。 接着，本章将重点阐述金刚拳的内功修炼。内功，是武术修炼的精髓所在，它关乎气息的运用、劲力的生成和精神的提升。金刚拳的内功，通常包括呼吸法、吐纳法、意念导引等。作者将详细介绍金刚拳特有的呼吸方法，如何通过呼吸来调动内在的气息，从而提升身体的爆发力、持久力以及抗击打能力。同时，也将介绍如何通过意念导引来聚集和运用内在的“气”，使其贯穿全身，形成浑厚的“金刚力”。 除了内功，本书还将介绍金刚拳的外功训练。外功，主要指对身体关节、肌肉、骨骼以及皮肤的强化训练，以增强身体的坚韧性和抗击打能力。这可能包括各种硬功训练，如击打、摔打、摩擦等。作者将根据金刚拳的特点，介绍一些安全有效的练习方法，以及在训练过程中需要注意的事项，以防止损伤。 第四章：套路之韵——攻防转换的艺术 套路，是武术技艺系统化的展现形式，也是学习和掌握拳法的重要途径。《金刚拳》的第四章，将以“套路之韵”为主题，深入解析金刚拳的经典套路。 本章将挑选金刚拳中最具代表性的几套拳法进行详细讲解。每一套拳法，都将进行细致的动作分解，包括起势、行拳、转折、收势等各个环节。对于每一个动作，都将详细阐述其技击含义，即这个动作在实战中是如何应用的，它对应的防守或进攻是怎样的。作者会通过大量的图示，清晰地展示动作的每一个细节，并配以精准的文字描述，力求让读者能够一目了然。 除了动作的分解，本章还将侧重于套路整体的“韵律”和“节奏”。金刚拳的套路，往往具有其独特的运动节奏和力量变化。有的快如闪电，有的沉稳如山。理解套路的节奏，不仅能让套路演练更加流畅、有力，更能帮助练习者掌握不同劲力运用的时机和方法。 此外，本章还将探讨套路之间的衔接与转换。一套完整的武术体系，其套路之间并非是孤立的，而是相互关联，能够形成连绵不断的攻防体系。金刚拳的套路，又是如何相互呼应，形成一个有机整体的？通过对套路之间转换的理解，练习者能够更好地将套路中的技术灵活运用于实战。 第五章：实战之道——技击应用的策略 武术的最终目的，在于实战。《金刚拳》的第五章，将把目光聚焦于金刚拳的实战应用，探讨其独特的技击理念和策略。 本章将深入分析金刚拳在实战中的优势与特点。它是否以刚克刚，还是以柔克刚？其主要的进攻手段有哪些？防守策略又是什么？作者将结合金刚拳的动作特点，分析其在不同距离、不同情况下的应对方法。例如，在近身缠斗中，金刚拳如何发挥其力量优势？在远距离的对峙中，又如何进行有效的打击？ 这一章还将重点阐述金刚拳的“克敌之道”。它是否有专门针对不同类型对手的克制方法？例如，如何对付速度快的对手？如何对付力量大的对手？如何对付善于摔跤的对手？作者将通过大量的技击案例分析，结合金刚拳的技术特点，来阐述这些克敌之道。 同时，本书还将强调“临场应变”的重要性。实战瞬息万变，任何僵化的招式都可能失效。因此，本章将探讨如何通过对金刚拳的深入理解，以及长期的实战训练，培养出敏锐的观察力、快速的反应能力和灵活的应变能力。如何在实战中根据对手的意图和动作，做出最有效的应对？这正是金刚拳实战精髓的体现。 第六章：武德至上——传承与弘扬 武术的生命力，不仅在于技艺的精湛，更在于其背后所承载的道德理念。本书的最后一章，将回归到“武德至上”的主题，探讨如何传承与弘扬金刚拳的优良传统。 “武德”，是武术的精神脊梁，是武者的行为准则。金刚拳在漫长的发展过程中，形成了哪些独特的武德规范？例如，是否强调尊师重道？是否强调助人为乐？是否强调以和为贵？作者将通过历史故事、传说典故，以及对历代武术家的评价，来阐述金刚拳所倡导的武德精神。 本章还将探讨“传承”的重要性。武术的生命在于代代相传，而并非止于一人。如何才能将金刚拳的精髓有效地传承给下一代？这不仅仅是技术上的传授，更是精神上的引导。作者将从师徒关系、武馆教育、武术交流等多个角度，来探讨有效的传承方式。 最后，本书将展望金刚拳的未来。在现代社会，金刚拳如何在保持其传统精髓的同时，与时俱进，焕发新的生命力？如何将其推广到更广泛的群体，使其在强身健体、修身养性方面发挥更大的作用？作者将呼吁更多的武术爱好者，以严谨的态度、开放的心态，共同为金刚拳的传承与发展贡献力量。 结语：金刚之魂，永恒之光 《金刚拳》这部著作，是对一项古老武术的深度探索与系统呈现。它不仅是一本关于技术、功法、套路的宝典，更是一部关于哲学、精神、道德的著作。通过阅读本书，读者不仅能够学习到“金刚拳”的精湛技艺，更能体悟到其中蕴含的深刻智慧和高尚品德。 金刚拳，作为中华武术宝库中的一颗璀璨明珠，其“金刚”之名，不仅体现在其刚猛有力的招式，更体现在其坚韧不拔的精神，以及其对真理的不懈追求。愿本书能够成为一座桥梁，连接起古老的智慧与当代的传承，让“金刚拳”的精神之光，在新的时代继续闪耀。

评分☆☆☆☆☆

《金刚拳》这本书，我刚开始接触，就给我一种非常扎实的感觉。封面设计虽然不是那种花哨浮夸的风格，但却有一种沉静的力量，仿佛诉说着长久的历史积淀。我曾涉猎过一些武术书籍，很多都流于表面，讲究动作的华丽，却忽视了内在的修炼。而我从这本书的序言和目录中，隐约感受到一种别样的追求。我特别留意到其中提及的“桩功”和“呼吸法”，这通常是内家拳法的精髓所在。我坚信，真正的金刚不坏，并非只是外表的坚硬，而是内在的强韧与通达。这本书能否深入浅出地解释清楚这些看似深奥的原理，并提供切实可行的练习方法，是我非常期待的。我希望能通过这本书，不仅学习到一套拳法，更能理解一种生活态度，一种在逆境中保持强大内心的能力。它的厚度也让我觉得内容应该很充实，而不是敷衍了事。

评分☆☆☆☆☆

《金刚拳》这本书，给我的第一印象是其名字的寓意深刻。在如今这个充满浮躁的社会，我渴望找到一种能够真正安定内心、锻炼身体的方式。我曾接触过一些介绍传统武术的书籍，但很多都过于学术化，或者过于注重表演性。我真正想寻觅的是那种能够实际应用，并且能够提升个人精神境界的武术。这本书的标题“金刚拳”，似乎就指向了一种力量的源泉，一种不动摇的决心。我希望书中能够详细解释这套拳法的历史渊源、技术要领，以及它在实际应用中的优势。更重要的是，我希望它能传达一种积极向上的力量，一种面对生活挑战时的不屈不挠的精神。这本书的装帧和纸质都显得很用心，让我对内容也充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本《金刚拳》，还没来得及细看，但仅仅翻了几页，就被书的整体氛围所吸引。那种久经岁月沉淀的厚重感扑面而来，装帧设计透着一股朴实却不失力量的美学，封面上“金刚拳”三个字，自带一种古老而神秘的韵味。我一直对传统武术颇感兴趣，总觉得那些流传下来的拳法里，蕴含着我们先祖对身体、对力量、对自然的深刻理解。这本书的出现，恰似在喧嚣的现代社会里，为我打开了一扇通往古老智慧的大门。我尤其期待书中能够详细阐述“金刚”二字背后的哲学意涵，以及这套拳法在内外兼修方面是如何体现的。毕竟，真正的强大，往往源于内心的坚定与身体的协调统一。这本书的开本大小适中，拿在手里感觉很舒服，纸张的质感也很好，印刷清晰，这都为阅读体验打下了良好的基础。我希望它不仅能教我一些招式，更能传递一种精神，一种面对困难时的坚韧不拔，一种内敛而强大的力量。

评分☆☆☆☆☆

我对于《金刚拳》的关注，很大程度上源于我对传统武术文化的热爱。这本书的书名本身就带有一种震撼人心的力量，“金刚”二字，让人联想到坚不可摧，无所畏惧。我曾阅读过一些关于少林武功的书籍，对其中蕴含的刚猛力量和禅武合一的理念深感着迷。我希望《金刚拳》能够延续这种精神，不仅仅是教授一套搏击技巧，更能引导读者去体会那种“内外兼修、刚柔并济”的境界。书中对“力”的运用，对身体的控制，以及如何通过训练达到“气沉丹田”等深层境界的描述，是我最渴望了解的部分。我期待它能够像一本武学秘籍一样，为我揭示内在力量的奥秘，让我能够理解并实践那种真正强大的“金刚”之道。这本书的排版和字体看起来都很舒服，阅读起来应该不会有压力。

评分☆☆☆☆☆

我对《金刚拳》的兴趣，很大程度上是基于它所传递出的一种内在力量的哲学。在阅读一些关于传统技击的书籍时，我常常会思考，真正的强大究竟来源于哪里？是纯粹的肌肉力量，还是某种更深层的、精神层面的东西？“金刚”这个词，在我看来，不仅仅代表着外在的坚固，更象征着一种内心的坚定不移，一种不动摇的意志。这本书的出现，让我看到了探寻这种内在力量的可能。我特别好奇书中会如何阐述“金刚”的训练方法，是否会涉及一些关于心性修炼的内容。我希望它能提供一套系统性的训练体系，让我能够循序渐进地掌握这门技艺，并从中获得身心上的提升。这本书的整体设计风格，也透着一股沉静而有力的美感，让我觉得它所承载的内容一定不一般。