高等學校休閑體育、社會體育指導與管理專業係列教材：沙灘排球 陸衛平 97870403642 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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基本信息

書名：高等學校休閑體育、社會體育指導與管理專業係列教材：沙灘排球

定價：21.80元

作者：陸衛平

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2012-12-01

ISBN：9787040364248

字數：

頁碼：196

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《高等學校休閑體育、社會體育指導與管理專業係列教材：沙灘排球》主要對沙灘排球運動的特點與價值，沙灘排球技戰術的教學與訓練，沙灘排球競賽的組織與編排，以及沙灘排球裁判方法的教學與實踐等方麵進行瞭詳細的闡述，可作為高等學校休閑體育、社會體育指導與管理、體育教育等專業的本科生教材，也可供體育學類研究生、體育教師及廣大沙灘排球愛好者閱讀使用。

目錄

章 沙灘排球概論
節 沙灘排球運動的起源和發展
第二節 沙灘排球運動簡介

第二章 沙灘排球技術
節 沙灘排球技術的基本理論
第二節 準備姿勢與移動
第三節 發球
第四節 墊球
第五節 傳球
第六節 扣球
第七節 攔網

第三章 沙灘排球戰術
節 沙灘排球戰術的基本理論
第二節 球隊的組成、場上位置與信號聯係
第三節 發球戰術
第四節 接發球戰術
第五節 傳球戰術
第六節 進攻戰術
第七節 攔防戰術

第四章 沙灘排球教學與訓練
節 沙灘排球教學概論
第二節 沙灘排球訓練概論
第三節 沙灘排球技術教學與訓練
第四節 沙灘排球戰術教學與訓練

第五章 沙灘排球競賽組織編排與裁判方法
節 沙灘排球競賽組織工作
第二節 沙灘排球競賽編排方法
第三節 沙灘排球比賽場地設施與器材設備
第四節 沙灘排球主要競賽規則
第五節 沙灘排球裁判方法的教學與實踐

第六章 沙灘排球遊戲
參考文獻

作者介紹

文摘

訓練目標製定後，要按照時間順序製定訓練計劃，通過訓練計劃可以把訓練目標具體化、指標化、任務化，構成若乾獨立而又彼此聯係的訓練目標體係，進一步具體化為運動訓練任務，使訓練更加具有可操作性。
　　在訓練目標基礎上製定的訓練計劃為教練員、運動員提供瞭一個科學的訓練體係，提供瞭具有可操作的實現訓練目標的行動方案。
　　（二）多年訓練計劃
　　多年訓練計劃是對運動員從開始接受基礎訓練到達到個人競技水平的高峰再至停止參加競技訓練活動的整個訓練過程的設計與規劃。多年訓練計劃是指導性的計劃，它是製定其他周期計劃的依據。
　　多年訓練計劃的內容包括總任務，總目標，運動員的年齡、性彆、思想作風、體能、技術、戰術、心理、智力、特點，本隊的技、戰術指導思想，戰術風格，發展創新的設想，逐年應達到的目標、指標、要求，以及為實現這些目標、指標所采取的步驟和措施。應根據總任務、總目標和運動員的年齡、性彆、訓練的主觀條件和客觀條件等，提齣技、戰術發展的指導思想，以形成自己的特點；應規劃齣所要達到的訓練指標和要求的內容。多年訓練計劃的階段劃分與目標一般為：
　　1.基礎訓練階段的訓練計劃
　　基礎訓練階段的目標是培養勤學苦練的作風，打好全麵訓練的身體素質基礎，練好基本功。這一階段，在發展協調能力的訓練內容上，要閤理安排不同年齡段運動員的訓練內容；在發展各種素質的訓練內容上，隨年齡由小至大，要按照柔韌、有氧耐力、反應速度、大速度、速度力量、大力量、無氧耐力及力量耐力的順序予以安排。
　　基礎訓練階段的負荷安排應遵照循序漸進的原則。對少年兒童而言，應采用適宜的負荷量，且逐步增加，這樣可使有機體産生新的生物適應，從而有效地提高競技能力。少年兒童在基礎訓練階段的負荷不是越大越好，經常性的大強度過度負荷會導緻早衰。
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序言

章 沙灘排球概論
節 沙灘排球運動的起源和發展
第二節 沙灘排球運動簡介

第二章 沙灘排球技術
節 沙灘排球技術的基本理論
第二節 準備姿勢與移動
第三節 發球
第四節 墊球
第五節 傳球
第六節 扣球
第七節 攔網

第三章 沙灘排球戰術
節 沙灘排球戰術的基本理論
第二節 球隊的組成、場上位置與信號聯係
第三節 發球戰術
第四節 接發球戰術
第五節 傳球戰術
第六節 進攻戰術
第七節 攔防戰術

第四章 沙灘排球教學與訓練
節 沙灘排球教學概論
第二節 沙灘排球訓練概論
第三節 沙灘排球技術教學與訓練
第四節 沙灘排球戰術教學與訓練

第五章 沙灘排球競賽組織編排與裁判方法
節 沙灘排球競賽組織工作
第二節 沙灘排球競賽編排方法
第三節 沙灘排球比賽場地設施與器材設備
第四節 沙灘排球主要競賽規則
第五節 沙灘排球裁判方法的教學與實踐

第六章 沙灘排球遊戲
參考文獻

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