活到百岁八件事 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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基本信息

书名：活到百岁八件事

定价：36.00元

作者：洪昭光

出版社：河北科技出版社

出版日期：2014-07-01

ISBN：9787537570091

字数：

页码：

版次：5

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

1.卫生部首席健康教育专家、百万册养生畅销书《40岁登上健康法快车》《60岁登上健康之路》作者洪昭光力作。
2.本书是洪昭光教授从医四十余年总结：从大家现实、迫切、直接的健康话题入手，用简洁、生动、通俗的科学阐述，浓缩提炼了让大家健康长寿的黄金处方:健康长寿，必做于细，做好这八件事，活到百岁很容易。
3.活得长寿且活得健康，不是看有多少钱、吃得有多好，关键在于是否掌握了正确的观念……读过本书，你会发现高质量地活到100岁并不是一种。。

内容提要

本书是洪昭光教授时隔四年推出的重磅新作。
全书围绕“如何健康活到百岁”这一热门健康话题，从食、饮、睡眠、运动等与健康长寿攸关的八个方面出发，结合中老年人的身体状况，用浅显、生动的语言把*的医学知识和理念编成“一听就懂，一懂就用，一用就灵”的百姓语言，如“健康生活三个平”“运动三五七”“一二三四五红黄绿白黑。什么都吃，适可而止”等等，平易近人，妙趣横生，且大都经作者亲身体验，细致入微，切实可行。
全书没有晦涩难懂的医学知识，有的只是实用的健康方法。读过此书，你会感到健康长寿不仅是想想而已。

目录

作者介绍

洪昭光：卫生部首席健康教育专家，心血管专家。现任中国老年保健协会副会长，中国老年保健协会心血管病专家委员会主任委员；首都医科大学附属北京安贞医院教授、主任医师。 著有畅销书《40岁登上健康快车》、《60岁登上健康之路》、《不生病的生活方式》、《吃好比好吃更重要》、《好的医生是自己》等10余本科普健康书籍，总超过400万册，各种相应手抄本千万册。

文摘

序言

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