吃好比好吃更重要 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-12-24
吃好比好吃更重要 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
基本信息
书名:吃好比好吃更重要
定价:28.00元
作者:洪昭光
出版社:重庆出版社
出版日期:2010-10-01
ISBN:9787229023881
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.381kg
编辑推荐
卫生部首席健康教育专家洪昭光从医40年养生精华**总结
全面分析饮食养生之道,在“好吃”的基础上“吃好”,避免因不正确的吃法导致的疾病
内容提要
本书是卫生部首席健康教育专家洪昭光从医40年饮食养生秘诀的全面总结,凝结了1500多场全国健康大巡讲的精要,汇集了他当前所有作品的健康养生精华。
今天的世界,物质越来越丰富,生活压力也越来越大,结果是人们的幸福度并没有增加多少。相反,由紧张生活和膳食不合理所带来的各种慢性疾病却不断增多,同时发病年龄还不断年轻化。
本书从观念行为、食物搭配、酒水饮料、疾病食疗四个方面,全面分析了饮食养生之道,告诉读者如何在“好吃”的基础上“吃好”,避免因不正确的“吃法”而导致缺钙、贫血等症或脂肪肝、高血脂等富贵病。内容通俗,形式活泼,无论是改变饮食观念的“管住嘴,迈开腿”、“七八分饱,健康到老”,“宁可锅中存放,不让肚子饱胀”,还是食物搭配的十字方案“一二三四五,红黄绿白黑”,都是以容易被大众接受的健康格言呈现,好学易记,一听就懂,一懂就用,一用就灵。
只要您按照书中介绍的饮食原则合理安排膳食,养成健康的饮食习惯,吃得聪明,吃得科学,健康长寿便不再是梦想。
目录
作者介绍
洪昭光,卫生部首席健康教育专家,21世纪中国健康教育浪潮的开创者,被大众尊称为 “健康传道士”、“健康使者”。 心脑血管专家,全国心血管病防治科研领导小组原副组长,中国老年保健协会副会长,中国老年保健协会心血管病专家委员会主任委员。首都医科大学附属北
文摘
序言
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