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英马克·伍兹 著

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• 怀孕
• 育儿
• 男性
• 准爸爸
• 备孕
• 父亲
• 亲子
• 家庭
• 健康
• 成长

店铺： 诗书雅韵图书专营店

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787510421648

商品编码：29533146322

包装：平装-胶订

出版时间：2011-12-01

基本信息

书名:写给男人的本怀孕书

定价：29.80元

售价：18.8元,便宜11.0元,折扣63

作者:(英)马克·伍兹

出版社：新世界出版社

出版日期：2011-12-01

ISBN：9787510421648

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.440kg

编辑推荐

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内容提要

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将告诉你，关于怀孕男人要知道的一切：生儿生女真的全凭天意吗？妻子为什么一直在不停地恶心呕吐？如何应对妻子的情绪波动？怀孕期间，妻子会经历哪些生理和心理变化？怀孕9个月里，竟然还隐藏着一段不容错过的做爱“黄金期”？胎儿每天都在发生怎样的变化？怀孕期问能用手机吗？隔着肚皮和宝宝聊天，将来他就会和你更亲密吗？当妻子和宝宝的亲密母子圈将你冷酷地拒绝在外时，你该怎么办？你和父亲的关系模式是否会重复出现在你和孩子之间……

目录

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作者介绍

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马克·英国专栏作家。其文章在英国通讯社“英国报业协会”所发行的作品中随处可见。他曾经参与建立了一个拥有数亿英镑资产的电视公司，如今是英国慈善机构“欢喜救济会”的创意总监。马克·伍兹现与妻子和儿子斯丹利定居伦敦西南

文摘

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序言

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《生命的奇迹：一段探索与守护的旅程》 本书并非一本探讨生理学或生育指南的著作，而是关于生命本身，关于一个男人如何在一个前所未有的旅程中，蜕变成一个承担者、守护者和见证者。它深入剖析了在即将迎来新生命之际，男人内心的变化、角色的重塑以及与伴侣之间情感的升华。这不仅仅是一段关于父爱的序曲，更是一场关于成长、责任和爱的深刻觉醒。 第一章：未知的召唤——父亲角色的悄然降临 当生命以一种最温柔也最不可思议的方式悄然降临，随之而来的，是一个男人从未设想过的身份转变。这并非一个简单的标签，而是一种内涵的转变，一种责任的召唤。 从“伴侣”到“守护者”的心理跨越： 曾经，他或许是那个可以无忧无虑的伴侣，是那个共享生活点滴的爱人。然而，随着新生命的孕育，一种强烈的保护欲如同潮水般涌来。他开始意识到，自己的角色不仅仅是提供物质上的支持，更在于为这个即将到来的小生命构筑一个坚不可摧的安全港湾。这份守护，源自一种深刻的本能，也源自对伴侣未来身体和心理健康的关切。他开始学习如何去感知、去理解、去承担这份沉甸甸的责任。 情感世界的全新版图： 情感的体验不再局限于两人世界，而是悄然扩展。他开始以一种全新的视角观察伴侣，看到了她身体的变化，更感受到了她内心的起伏。那些曾经被忽略的细微之处，如今都变得格外珍贵。他开始体会到一种前所未有的牵挂，一种名为“父亲”的情感，在心底深处生根发芽。这种情感的萌发，是微妙而深刻的，它将一个男人的情感世界，描绘成一幅更加广阔而复杂的图景。 期待与不安的交织： 新生命的到来，无疑是喜悦的。然而，在这份喜悦背后，也隐藏着一丝丝不安。对于未知，对于即将承担的责任，对于是否能够成为一个称职的父亲，这些疑问如同种子般在他心中萌发。他开始思考，自己将如何面对未来的挑战？如何平衡工作与家庭？如何成为孩子心目中那个可以依靠的榜样？这些思考，并非消极的担忧，而是成长的必经之路，是他为迎接新生命所做的心理准备。 自我认知的重塑： 在这个特殊的时期，男人也会不自觉地审视自己。过去的经历、性格特点，在即将成为父亲的视角下，被赋予了新的意义。他开始思考，自己身上哪些特质可以传承给孩子？哪些需要改进？这种自我认知，是一种积极的探索，是他为迎接新生命而进行的自我完善。他不再仅仅是那个独立的个体，而是即将成为一个家庭的支柱，一个生命的传承者。 第二章：协同的力量——伴侣关系的深度进化 生命孕育的过程，是将两人关系推向更高层次的催化剂。在这个阶段，夫妻之间的沟通、理解与支持，成为了维系彼此情感、共同迎接新生的关键。 无声的支持与默契的建立： 身体的种种不适，或许是伴侣需要面对的直接挑战。而男人能做的，便是提供最直接、最贴心的支持。这不仅仅是端来一杯水，更是一种细致入微的关怀。例如，当她因为孕吐而食欲不振时，他会耐心地尝试各种食物，寻找她能接受的味道；当她因为身体的沉重而行动不便时，他会主动分担家务，成为她的“左膀右臂”。这些看似微小的举动，汇聚成了一种强大的默契，一种无声的支持，让伴侣感受到被爱与被珍视。 理解的艺术——倾听与共情： 怀孕期间，女性的情绪波动是自然的。作为丈夫，学会倾听是至关重要的。不是为了评判，不是为了给出建议，仅仅是为了理解。用心去倾听她的担忧，她的喜悦，她的困惑。通过共情，去体会她内心的感受，让她知道，她不是一个人在面对这一切。这种理解，是情感的桥梁，能够有效地化解误会，增进彼此的信任。 共同的期待——编织对未来的美好蓝图： 想象与憧憬，是孕育过程中不可或缺的温暖。一起为孩子取名字，一起为婴儿房布置色彩，一起讨论孩子的未来，这些都是在共同编织对未来的美好蓝图。这种共同的期待，不仅能够缓解孕期的焦虑，更能够加深夫妻之间的联结，让他们在迎接新生命的过程中，感受到一种共同的目标和方向。 挑战与成长的契机： 怀孕的过程并非总是一帆风顺。可能会面临意想不到的困难，可能会有意见不合的时候。但正是这些挑战，成为了夫妻关系成长的契机。通过共同面对问题，共同寻找解决方案，他们的关系会变得更加坚韧，更加成熟。他们学会了如何妥协，如何沟通，如何在压力下保持一致。 第三章：生命的律动——细微之处的感知与陪伴 生命，以最奇妙的方式，在伴侣体内悄然孕育，展现着其独特的节奏与律动。作为男人，学会感知这份律动，给予恰当的陪伴，是参与生命最初阶段的重要方式。 倾听生命的低语——感受胎动： 随着孕周的推进，那小小的生命会逐渐展现其存在的迹象。从最初微弱的悸动，到有力的踢腿，每一次胎动都是一个生命的信号。男人可以通过将手放在妻子的腹部，去感受那份生命的活力。这是一种最直接的连接，能够让你感受到生命的奇迹，感受到那个小小的生命正在茁壮成长。每一次的胎动，都像是在与你打招呼，是生命最纯粹的语言。 参与日常——从旁观者到参与者： 怀孕期间，生活节奏会随之调整。男人需要主动参与到日常生活中，成为妻子身体和情绪变化的“观察员”。例如，记录妻子的饮食习惯，了解她身体的变化，关注她的睡眠质量。这些细致的观察，能让你更深刻地理解妻子的辛苦，也能在你需要的时候，提供更有效的帮助。你不再仅仅是生活中的旁观者，而是生命孕育过程中的积极参与者。 关于“营养”与“健康”的共同话题： 尽管本书不探讨具体的生理知识，但对孕期营养与健康的关注，是不可或缺的。男人可以主动学习一些基本的孕期健康知识，与伴侣一起制定合理的饮食计划，鼓励她进行适度的运动。这不是医学指导，而是出于对生命和伴侣健康的关怀。它象征着你对这个新生命的重视，以及对妻子身体状况的关心。 分享期待，安抚不安——语言的力量： 语言是连接心灵的纽带。在孕期，丈夫的言语至关重要。用积极、充满爱意的语言去描绘未来的美好，去安抚伴侣可能出现的焦虑和恐惧。分享你对孩子的期待，对未来的憧憬。你的话语，是孕育过程中一剂强心针，能够给予伴侣力量和信心。 第四章：迎接黎明——即将到来的角色与责任 当十月怀胎的旅程接近尾声，黎明的光芒已然显现。这不仅仅是生理上的一个节点，更是男人角色转换的关键时刻。 父亲的具象化——从模糊到清晰： 之前，那个孩子或许只是一个模糊的影子，一个概念。而现在，随着预产期的临近，他变得越来越清晰。你会开始想象他的模样，他的声音，他的第一个微笑。这种具象化的过程，让“父亲”这个角色，从一个抽象的概念，变成了一个即将真实存在的人物。 为迎接新生命做准备——物质与心理的双重考量： 准备迎接新生命，既包括物质上的准备，也包括心理上的准备。从婴儿用品的选购，到家庭环境的布置，再到学习一些基本的育儿知识，都是在为新生命的到来做好铺垫。更重要的是，要做好心理准备。这包括接受孩子到来后生活节奏的改变，接受自己身份的转变，以及为可能出现的挑战做好心理预期。 与伴侣共同面对挑战——协作与支持再升级： 临产的过程，是对夫妻双方的考验。在这个阶段，丈夫的支持尤为关键。要时刻陪伴在伴侣身边，给予她鼓励和力量。学习如何在她分娩时提供帮助，如何在产后给予她支持，这些都是即将成为父亲需要学习的功课。你们的关系，将在这个过程中再次得到升华，成为最坚实的战友。 生命传承的开端——意义的深远： 成为父亲，意味着你将成为一个生命传承的载体。你将把自己的爱，自己的价值观，自己的经历，传递给下一代。这是一种生命的延续，一种责任的承担，更是一种永恒的意义。这段孕育之旅，是生命传承的序曲，是你人生中一个崭新的篇章的开始。 结语： 《生命的奇迹：一段探索与守护的旅程》并非一本提供清单或指令的指南，而是一本邀请你深入探索内心，理解责任，感受爱的书籍。它告诉你，成为父亲，是一种深刻的蜕变，一种生命的觉醒。在这个过程中，你将学会如何去爱，如何去守护，如何去见证一个新生命的到来，以及如何在这个过程中，成为一个更加完整、更加成熟的自己。这是一段关于男人成长的旅程，一段关于父爱的深情倾诉，一段关于生命奇迹的赞歌。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这类“准爸爸手册”没什么抱太大期望，总觉得不就是些重复老生常谈的知识，无非是教你如何去医院、如何换尿布之类的。但这本书彻底颠覆了我的认知。它的深度和广度都超乎想象，更像是一本关于“男性自我成长与家庭责任重塑”的哲学探讨。我特别欣赏作者对于现代社会中男性身份认同危机的剖析，在孩子还未出生时，我们就开始面临“我是谁？我的重心在哪里？”的身份转变。书中用了一种非常理性且带有幽默感的笔触，引导读者梳理自己的价值观，思考自己希望成为一个什么样的父亲。它不是教你一套标准答案，而是提供了一套思考框架，让你能根据自己家庭的实际情况，构建出最适合自己的育儿哲学。读起来完全没有那种说教感，反而更像是一场智力上的冒险，不断有新的观点刺激你的思维。

评分☆☆☆☆☆

我身边很多哥们儿都在抱怨，说妻子怀孕后，交流越来越少，世界仿佛缩小到了“宝宝”一个点上，自己完全插不进话。这本书的价值就在于，它提供了一座修复夫妻关系的桥梁。作者非常敏锐地捕捉到了男性在妻子怀孕后容易产生的“被排斥感”和“无力感”，并提供了非常实用的策略来对抗这种疏离。书中详细解析了孕期夫妻亲密度的微妙变化，以及如何通过非语言的交流来表达支持和爱意。我试着运用书中提到的一些“积极回应”技巧，比如在妻子抱怨孕期不适时，我不再急于提供解决方案，而是先用肢体语言表示理解，效果立竿见影。那种感觉就像是找到了一个隐藏的说明书，把两个人之间的互动模式重新优化了一遍。这本书真正做到了从伴侣的角度出发，强调在迎接新生命之前，夫妻二人必须先完成一次重要的“关系升级”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和语言风格非常对我的胃口，它没有使用那些晦涩难懂的医学术语，而是用一种非常口语化、甚至带点“直男思维”的方式来解读复杂的孕期知识。阅读体验非常流畅，即便工作一天很累，捧起这本书也能很快进入状态。最让我印象深刻的是关于“准爸爸的情绪健康”那一章。我们总被教育要坚强，要扛事，但没人告诉我们，面对即将到来的巨大责任，我们自己也会感到恐慌、沮丧甚至愤怒。这本书坦诚地讨论了这些“不被允许”的情绪，并且给出了非常接地气的应对方法，比如如何建立自己的“支持者小圈子”，以及如何设定合理的心理预期。它让我意识到，照顾好自己的情绪，才是能更好地照顾家庭的前提。这种对男性心理健康的关注，在同类书籍中是极为罕见的，让人感到无比的尊重和被理解。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重实用性的人，如果一本书光说不练，对我来说价值就不大。这本书在理论构建之余，提供了大量可操作的“任务清单”和“里程碑检查点”。它不是那种宽泛的建议，而是具体到每周、每月，准爸爸应该关注的焦点、可以参与的活动。比如，它会建议准爸爸在某个特定孕周，主动去研究一下新生儿的睡眠模式，或者组织一次“家庭未来规划”的小型会议。这些细致的引导，极大地降低了行动的门槛，避免了“想做却不知从何下手”的尴尬局面。更妙的是，它强调了“体验式学习”的重要性，鼓励我们不要害怕犯错，而要在实践中学习。这本书与其说是一本书，不如说是一套结构化的、为期十个月的“准爸爸养成训练营”的行动纲领，条理清晰，目标明确，让我从容不迫地迎接挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的指南！我一直对新生命的到来既期待又焦虑，尤其是在照顾孕期妻子方面，总觉得自己像个局外人，摸不着头绪。这本书的切入点非常独特，它没有把重点放在孕妇的身体变化上，而是深入探讨了“准爸爸”应该如何调整心态、建立责任感，以及在整个孕期中扮演好支持者的角色。书中大量的案例分析和真实的父子、夫妻互动场景，让我感觉像是跟一位经验丰富、又特别理解年轻父亲心声的朋友在聊天。特别是关于孕期沟通技巧的那一章，我简直茅塞顿开，以前总觉得只要我出力帮忙做家务就行了，现在才明白，有效倾听和情绪共鸣才是稳定军心的关键。它教会了我如何识别妻子那些微妙的情绪波动背后的真正需求，而不是只停留在表面的抱怨上。读完之后，我感觉自己不再是那个手足无措的旁观者，而是一个可以真正参与、并且能让妻子感到安心的伙伴。这种从心理建设到实际操作的全面指导，让我对即将到来的角色转变充满了信心和期待。