健身運動基本知識:健身經(彩圖版) 黃光民; epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-06
健身運動基本知識:健身經(彩圖版) 黃光民; epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
基本信息
書名:健身運動基本知識:健身經(彩圖版)
定價:39.80元
作者:黃光民;
齣版社:北京齣版社
齣版日期:2018-09-01
ISBN:9787200127577
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝-膠訂
開本:24開
商品重量:0.4kg
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內容提要
目錄
章 健身經之願——健康長壽
一、你想要真正的年輕態嗎
二、什麼是體能和身體素質
三、健康的長壽不是夢
四、健身運動的傢族
第二章 健身經之魂——情景健身運動
一、傢裏的健身經
(一)賴床三式
(二)洗漱前後不放空
(三)梳妝順帶練錶情
(四)竈颱前,直體緩慢扭腰身
(五)就餐之前叩叩齒
(六)洗涮涮,輕蹲馬步轉轉頸
作者介紹
文摘
序言
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