健身运动基本知识:健身经(彩图版) 黄光民; epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-11-06
健身运动基本知识:健身经(彩图版) 黄光民; epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
基本信息
书名:健身运动基本知识:健身经(彩图版)
定价:39.80元
作者:黄光民;
出版社:北京出版社
出版日期:2018-09-01
ISBN:9787200127577
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装-胶订
开本:24开
商品重量:0.4kg
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内容提要
目录
章 健身经之愿——健康长寿
一、你想要真正的年轻态吗
二、什么是体能和身体素质
三、健康的长寿不是梦
四、健身运动的家族
第二章 健身经之魂——情景健身运动
一、家里的健身经
(一)赖床三式
(二)洗漱前后不放空
(三)梳妆顺带练表情
(四)灶台前,直体缓慢扭腰身
(五)就餐之前叩叩齿
(六)洗涮涮,轻蹲马步转转颈
作者介绍
文摘
序言
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