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发表于2024-11-06

商品介绍



店铺: 久点图书专营店
出版社: 北京出版社
ISBN:9787200127577
商品编码:29512396557
包装:平装-胶订
出版时间:2018-09-01

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书籍描述

基本信息

书名:健身运动基本知识:健身经(彩图版)

定价:39.80元

作者:黄光民;

出版社:北京出版社

出版日期:2018-09-01

ISBN:9787200127577

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装-胶订

开本:24开

商品重量:0.4kg

编辑推荐


内容提要


目录


章 健身经之愿——健康长寿
一、你想要真正的年轻态吗
二、什么是体能和身体素质
三、健康的长寿不是梦
四、健身运动的家族

第二章 健身经之魂——情景健身运动
一、家里的健身经
(一)赖床三式
(二)洗漱前后不放空
(三)梳妆顺带练表情
(四)灶台前,直体缓慢扭腰身
(五)就餐之前叩叩齿
(六)洗涮涮,轻蹲马步转转颈

作者介绍


文摘






序言



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