微养生:一看就懂,拿来即用的养生经 9787534981074 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-11-02
微养生:一看就懂,拿来即用的养生经 9787534981074 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
基本信息
书名:微养生:一看就懂,拿来即用的养生经
定价:29.80元
作者:杨力
出版社:河南科学技术出版社
出版日期:2016-06-01
ISBN:9787534981074
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
★ 《百家讲坛》主讲专家杨力教授*力作 ★ 一看就懂、拿来即用的养生经
内容提要
“微养生”,就是让人们注意生活中一些细节,在生活方式、饮食观念和卫生、运动健身、情绪调控等方面,从细节处培养健康的习惯, 从而达到自然、简单养生的目的。全书总13篇,包括:良好生活方式篇、居家卫生篇、饮食观念篇、饮食营养篇、饮食卫生篇、疾病预警篇、疾病护理篇、营养助眠篇、安睡有方篇、运动养生篇、运动方式细节篇、心理健康篇、解压妙方篇。
目录
章起居有常,生活处处有讲究
第二章切断疾病源,身体自然棒
第三章均衡营养,合理搭配
第四章饮食新主张
第五章把好食物进“口”关
第六章察言观色,疾病早知道
第七章三分病,七分养
第八章饮食是改善睡眠的天然良方
第九章赶走失眠的绿色疗法
第十章有效运动是很好的养生方式
第十一章运动方式要正确
第十二章有效调节身心,排除心病
第十三章为心理解压,享受健康生活
作者介绍
杨力,女,70岁,中国中医科学院教授,中医养生专家。在中国中医科学院研究生院主讲《易经》《黄帝内经》,开创和弘扬了中国医易学。全国健康巡讲、巡诊千场以上。中央电视台《百家讲坛》、北京卫视、山东卫视等养生栏目主讲专家。代表著作有《周易与中医学》《中医运气学》等。
文摘
序言
微养生:一看就懂,拿来即用的养生经 9787534981074 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
微养生:一看就懂,拿来即用的养生经 9787534981074 下载 epub mobi pdf txt 电子书 2024微养生:一看就懂,拿来即用的养生经 9787534981074 mobi pdf epub txt 电子书 下载 2024
微养生:一看就懂,拿来即用的养生经 9787534981074 epub pdf mobi txt 电子书 下载评分
评分
评分
评分
评分
评分
评分
评分
微养生:一看就懂,拿来即用的养生经 9787534981074 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024