现货 全然接受这样的我 18个放下忧虑的禅修练习 永远能够在疗愈 解脱当下找到皈依 修禅养生 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-11-02
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基本信息:
书名:全然接受这样的我 18个放下忧虑的禅修练习
出版社:杭州出版社
书号:9787556501830
定价:49
作者:【美】塔拉·布莱克 著 江翰文 译
内容简介:
当我们面对难关,通常会产生各种情绪反应:压力·不满·焦虑·沮丧·愤怒·难过·甚至躲到各种上瘾的行为中.我们仿佛觉得自己出故障了,找不到归属感,开始与自己为敌,更陷入不可自拔的悲伤或恐惧中。在表面的这些烦恼下,其实我们的内心深处觉得孤单,不安全,认定自己的生命有问题.
作者巧妙地融合多年临床心理学专业与深度佛学涵养,透过深入浅出的概念与故事,引导受烦恼所困的人,放下比较,卸下心防,接受自己真实的状态.并提出一套简单原则,帮助我们在面对自己的惯性反应能有所依循,不再总是受伤外在因素影响与操控.
其实,若能以不批评的态度如实接纳,我们就能给自己慢慢的包容和爱,透过本书,你将能找到生命中种种痛苦的原因,学会全然与当下的感受共处。获得真正的疗愈与解脱.
塔拉这位经验丰富的禅修老师以爱为出发点,将慈悲接纳之道渗透在书中的字字句句里面,令人受益匪浅.书中,作者将脆弱,恐惧,焦虑等负面情绪当作自己内心的”魔王“,她告诉我们:不要与魔王作战,取而代之的,是要请魔王喝茶.由此你就会发现,其实”魔王“并不可怕.待我们清楚地认识到自己的脆弱与恐惧之后,就要慈悲地拥抱它们,从而获得圆满.希望《全然接受这样的我——18个放下忧虑的禅修练习》一书能够让更多读者获益,放下比较,接受自己真实的状态,发现自我的价值。活得更加精彩!
[身心灵作家 张德芬]
《全然接受这样的我——18个放下忧虑的禅修练习》告诉我们,什么是温和的智慧,什么又是柔缓的治愈力,它们也是他输的解药,能治疗自我价值感与内心的渴望.跟着本书深呼吸·放宽心,让这些慈悲的法教加持祝福你的心.
[杰克·康菲尔德《原谅的禅修》作者]
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