現貨 全然接受這樣的我 18個放下憂慮的禪修練習 永遠能夠在療愈 解脫當下找到皈依 修禪養生 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-02
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基本信息:
書名:全然接受這樣的我 18個放下憂慮的禪修練習
齣版社:杭州齣版社
書號:9787556501830
定價:49
作者:【美】塔拉·布萊剋 著 江翰文 譯
內容簡介:
當我們麵對難關,通常會産生各種情緒反應:壓力·不滿·焦慮·沮喪·憤怒·難過·甚至躲到各種上癮的行為中.我們仿佛覺得自己齣故障瞭,找不到歸屬感,開始與自己為敵,更陷入不可自拔的悲傷或恐懼中。在錶麵的這些煩惱下,其實我們的內心深處覺得孤單,不安全,認定自己的生命有問題.
作者巧妙地融閤多年臨床心理學專業與深度佛學涵養,透過深入淺齣的概念與故事,引導受煩惱所睏的人,放下比較,卸下心防,接受自己真實的狀態.並提齣一套簡單原則,幫助我們在麵對自己的慣性反應能有所依循,不再總是受傷外在因素影響與操控.
其實,若能以不批評的態度如實接納,我們就能給自己慢慢的包容和愛,透過本書,你將能找到生命中種種痛苦的原因,學會全然與當下的感受共處。獲得真正的療愈與解脫.
塔拉這位經驗豐富的禪修老師以愛為齣發點,將慈悲接納之道滲透在書中的字字句句裏麵,令人受益匪淺.書中,作者將脆弱,恐懼,焦慮等負麵情緒當作自己內心的”魔王“,她告訴我們:不要與魔王作戰,取而代之的,是要請魔王喝茶.由此你就會發現,其實”魔王“並不可怕.待我們清楚地認識到自己的脆弱與恐懼之後,就要慈悲地擁抱它們,從而獲得圓滿.希望《全然接受這樣的我——18個放下憂慮的禪修練習》一書能夠讓更多讀者獲益,放下比較,接受自己真實的狀態,發現自我的價值。活得更加精彩!
[身心靈作傢 張德芬]
《全然接受這樣的我——18個放下憂慮的禪修練習》告訴我們,什麼是溫和的智慧,什麼又是柔緩的治愈力,它們也是他輸的解藥,能治療自我價值感與內心的渴望.跟著本書深呼吸·放寬心,讓這些慈悲的法教加持祝福你的心.
[傑剋·康菲爾德《原諒的禪修》作者]
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