极限长跑——超级马拉松训练指南 金森·库普 9787530490068 epub pdf  mobi txt 电子书 下载

极限长跑——超级马拉松训练指南 金森·库普 9787530490068 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

极限长跑——超级马拉松训练指南 金森·库普 9787530490068 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024


简体网页||繁体网页
金森·库普 著

下载链接在页面底部


点击这里下载
    


想要找书就要到 静思书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-02

商品介绍



店铺: 天乐图书专营店
出版社: 北京科学技术出版社
ISBN:9787530490068
商品编码:29466434804
包装:平装-胶订
出版时间:2017-12-01

极限长跑——超级马拉松训练指南 金森·库普 9787530490068 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024



类似图书 点击查看全场最低价

相关书籍





书籍描述

基本信息

书名:极限长跑——超级马拉松训练指南

定价:69.00元

作者:金森·库普

出版社:北京科学技术出版社

出版日期:2017-12-01

ISBN:9787530490068

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装-胶订

开本:16开

商品重量:0.4kg

编辑推荐


内容提要


作者长期从事超级马拉松教练工作,他以一个宏观的视角综合各类选手的实际情况和数据资料,客观地给出了备赛超级马拉松的训练建议。这些建议很关键,远比那些没有人情味的训练计划更有效。诠释了八个方面的备赛建议:心肺功能的适应、爬坡速度和乳酸门槛的提升、负荷强度、肠胃训练、*后的特殊训练、确立比赛目标、规律的休息和正确处理比赛压力。

目录


章 超长距离跑革命

第2章 高效的超长距离跑者

第3章 构建更好供能系统的生理学

第4章 抛出问题与解决问题

第5章 超长距离跑的4种运动模式

第6章 超长距离跑的技术问题

第7章 如何更聪明地训练

第8章 规划你的训练:长期计划

第9章 激活你的训练:短期计划

0章 超长距离跑的营养与水合策略

1章 制定个人跑步策略

2章 明智地选择比赛

3章 教练有话说:如何跑北美超级马拉松

作者介绍


杰普·库普,主教练,经营运动员教练,全能超级马拉松运动员。他擅长乳酸门槛训练、大摄氧量训练、训练营养血、比赛日跑步策略。其中耐力训练是杰森的训练核心。作为教练的他,曾两次带领运动员跑进莱德维尔100超级马拉松比赛的前十名。并出色地帮助多人完成“恶水135”“萨瓦奇100”和“硬石100”。

文摘








序言



极限长跑——超级马拉松训练指南 金森·库普 9787530490068 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

极限长跑——超级马拉松训练指南 金森·库普 9787530490068 下载 epub mobi pdf txt 电子书 2024

极限长跑——超级马拉松训练指南 金森·库普 9787530490068 pdf 下载 mobi 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024

极限长跑——超级马拉松训练指南 金森·库普 9787530490068 mobi pdf epub txt 电子书 下载 2024

极限长跑——超级马拉松训练指南 金森·库普 9787530490068 epub pdf mobi txt 电子书 下载
想要找书就要到 静思书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

读者评价

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

极限长跑——超级马拉松训练指南 金森·库普 9787530490068 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

类似图书 点击查看全场最低价

极限长跑——超级马拉松训练指南 金森·库普 9787530490068 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024


分享链接









相关书籍


本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2024 book.tinynews.org All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有