越跑越野 曾华锋 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-12-24
越跑越野 曾华锋 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
基本信息
书名:越跑越野
定价:49.80元
作者:曾华锋
出版社:北京联合出版公司
出版日期:2016-12-01
ISBN:9787550293748
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装-胶订
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
既是越野跑圈的知名人士,同时也是人民日报社记者,素有“中国*接近村上春树的马拉松跑友”之称的曾华锋,以18场知名越野赛为脉络,对比赛线路、赛道特征、跑友风貌、比赛数据等进行了详细记录,既有经典战例中总结的干货,也有鼓舞人心的感性一面,辅以一百余幅精彩照片,完整呈现了100-332公里这条“越跑越野”的“进击之路”,使读者仿佛置身赛场,让跑友血脉贲张,让普通读者跃跃欲试。
内容提要
21世纪初,越野跑登陆中国大陆。体重超标、甘油三酯偏高、颈椎不适、跑几百米都喘的普通跑者曾华锋,通过挥汗如雨的训练、夙兴夜寐的研究,脱胎换骨,成为“钢人”“巨人”,完成了世界*难越野赛意大利332公里巨人之旅、世界*知名越野赛法国168公里环勃朗峰,摘取世界四大沙漠赛之一250公里戈壁长征桂冠。
“努力到。无能为力,拼搏到感动自己”。他有过拼尽*后一点力气向不可能冲刺的破釜之战,有过和中国帆船*人郭川荣摘中国户外金犀牛奖的意气风发,也有过倒在100公里冲锋路上的劫后余生,以及痛失跑友杨源后边跑边流泪的炼狱之旅……
本书写作历时十余年,由成吨的汗水浇灌而成,既有越野赛的经典战例,又有博采众家之长的技术攻略,每章都附有“小贴士”。由此,您可以了解到中国越野跑的历史和现状、“普通人用汗水和智慧凝结的力量同样可以穿石断金、平凡”的梦想之旅
目录
代序:中国越野跑开启青铜时代
章 2004,大陆100公里划亮越野跑长空
小贴士:跑步新手怎样完成100公里
第二章 纵走100公里,我有这千山和万水
小贴士:非经磨合的战靴不能上赛场
第三章 TNF100登陆中国,在与天堂间奔跑
小贴士:大强度运动后谨防“开窗户期”
第四章 挥汗如雨,跑过即为天堂
小贴士:长距离跑“配速为王”
第五章 从居庸关到十三陵,“钢人”之竞技场
小贴士:连续作战怎样快速恢复
第六章 在香港麦里浩径与世界高手同台竞技
小贴士:香港比赛出行指南
第七章 崇山峻岭间的对决与梦幻奇迹
小贴士:马拉松水平和越野跑水平有何关系
第八章 出征勃朗峰,雨雪交加赛道缩水
小贴士:怎样选择越野跑装备
第九章 门百:耐力跑牛人争创快百公里
小贴士:怎样计算各大越野赛的难度
第十章 激战香港大屿山,倒在冲锋的路上
小贴士:什么是水、电解质代谢紊乱
第十一章 大连稳步复出,“一月三百”首战告捷
小贴士:长跑选手要不要成为肌肉男
第十二章 黄草梁龙战玄黄,王家山诸王争霸
小贴士:如何防治膝关节损伤
第十三章 千回百转沂山路,同进同退兄弟情
小贴士:赛前减量的时间和强度因人而异
第十四章 巨人之旅:在悬崖峭壁间苦战六昼夜
小贴士:怎样适应亚高原与高原地区
第十五章 竞逐大西山,迷途不知返
小贴士:如何应对夜跑
第十六章 空中花园与千年冰川上的夜奔昼行
小贴士:上班族怎样挤时间跑步
第十七章 两夜一昼,我在勃朗峰画了一个圈
小贴士:上、下坡有什么技巧
第十八章 7天250公里,负重奔跑戈壁长征
小贴士:怎样合理安排饮食
附录
怎样快速提高跑山水平
怎样成为签约选手
后记
作者介绍
曾华锋,网名荒城,1972年生于湖南山村,从中技生、高教自考生到北大研究生,从技术工人到中国作家协会会员、人民日报主任记者,从跑步菜鸟到中国田径协会马拉松委员会特邀委员、*越野赛冠军,获得过中国户外金犀牛奖、全国省级党报新闻奖、全国省级晚报(都市报)新闻奖、人民日报精品奖、北京新闻奖、广东新闻奖、新疆新闻奖,三十多次得到党和人批示、指示,著有长篇纪实《暗访黑帮》《调查记者》《奔跑332公里》,被誉为“中国接近村上春树的马拉松跑友”。
文摘
序言
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