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楊斌 著

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發表於2024-11-01

商品介绍



店鋪: 聚雅圖書專營店
齣版社: 湖南人民齣版社
ISBN:9787543854017
商品編碼:29424647954
包裝:平裝
齣版時間:2008-08-01

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書籍描述

基本信息

書名:健身美體設計

定價:39.00元

作者:楊斌

齣版社:湖南人民齣版社

齣版日期:2008-08-01

ISBN:9787543854017

字數:376000

頁碼:297

版次:1

裝幀:平裝

開本:16開

商品重量:0.459kg

編輯推薦


內容提要


本書根據中國人的體能及形體特點,以提高大眾的體質和形體素質為主導,改善和雕塑身體形態,培養高雅的氣質和風度為目標,從基礎理論和實踐的結閤上闡明健身運動的科學原理,當今為流行的健身項目、鍛煉方法、處方製定與測評手段,並從教學與實踐中對一些雕塑健美形體行之有效的內容進行瞭收集、整理、歸納、總結。在練習方法的選擇上力求簡單易行,使練習者能根據自身的機能情況,有針對性地進行各種練習,科學地製定和采用適宜的運動處方,以改善身體各部位的圍度比例,彌補形體的缺陷和不足,使身體各部位得到勻稱協調發展,從而使體態變得優美,舉止變得優雅,身材變得健美迷人,一個充滿自信和活力的你將會在你的努力中躍入人們的視野中。

目錄


作者介紹


文摘


序言



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