图说行为决定健康 杨志寅 等 9787802580725 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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基本信息

书名：图说行为决定健康

定价：29.00元

作者：杨志寅 等

出版社：求真出版社

出版日期：2010-09-01

ISBN：9787802580725

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.459kg

编辑推荐

内容提要

本书为国家科技支撑项目《行为决定健康》科普丛书之一

目录

单元　心理平衡
　病由“心”生——心病还须心药医
　不足与知足
　活在当下
　驾驭情绪，学会制怒
　简单与复杂
　男人哭吧不是罪
　学会转身
　知福福常在
　有健康才有一切
　悲伤是杀身利箭
　嫉妒是健康的毒药
　心胸清澈天地宽
　目标是岸，信念为帆
　长乐寿自高
　“八风不动”平常心
　积极心态，健康常在
　焦虑：健康的隐形杀手
　话聊
　慢生活，快健康
　当心!人性的魔鬼
　顺其自然
　珍爱生命，淡泊名利
　“丑小鸭”也会变成白天鹅——自卑情绪的调适
　生命不能承受之重——什么是抑郁症
　猴子的陷阱，得失的哲学
　快乐——父母送给孩子的好礼物
　魔镜，魔镜，谁是全世界幸福的人
　拿得起，放得下
　笑一笑，十年少——谈情绪的宣泄
　半满与半空——乐观者与悲观者的区别
　冲动的惩罚——如何调节愤怒情绪
　专注使痛苦远去
第二单元　合理膳食
　食粥之道
　夏季吃烧烤，当心病上身
　早餐吃得像皇帝
　高盐饮食危害大
　常食枸杞益处多
　吃米带点糠，老少都安康
　每天一杯鲜豆浆，男女老少都健康
　“隔夜菜”不能一热了之
　一日三餐很重要
　多吃一点姜，益寿保健康
　大蒜是个宝，常吃身体好
　山药功效真奇妙
　五谷加大枣，胜似灵芝草
　常吃猕猴桃，浑身不知劳
　一盘蟹，顶桌菜
　女人不可百日无红糖
第三单元　戒烟限酒
第四单元　适量运动
第五单元　早防早治

作者介绍

杨志寅，教授，主任医师，硕士研究生导师。历任济宁医学院副院长、中华医学会行为医学分会主任委员、《中华行为医学与脑科学杂志》总编、山东省医学会行为医学分会主任委员、山东省行为医学重点实验室主任、山东省行为医学教育研究所所长。　　曾获山东省“有突出贡献的中

文摘

序言

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