圖說行為決定健康 楊誌寅 等 9787802580725 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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基本信息

書名：圖說行為決定健康

定價：29.00元

作者：楊誌寅 等

齣版社：求真齣版社

齣版日期：2010-09-01

ISBN：9787802580725

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.459kg

編輯推薦

內容提要

本書為國傢科技支撐項目《行為決定健康》科普叢書之一

目錄

單元　心理平衡
　病由“心”生——心病還須心藥醫
　不足與知足
　活在當下
　駕馭情緒，學會製怒
　簡單與復雜
　男人哭吧不是罪
　學會轉身
　知福福常在
　有健康纔有一切
　悲傷是殺身利箭
　嫉妒是健康的毒藥
　心胸清澈天地寬
　目標是岸，信念為帆
　長樂壽自高
　“八風不動”平常心
　積極心態，健康常在
　焦慮：健康的隱形殺手
　話聊
　慢生活，快健康
　當心!人性的魔鬼
　順其自然
　珍愛生命，淡泊名利
　“醜小鴨”也會變成白天鵝——自卑情緒的調適
　生命不能承受之重——什麼是抑鬱癥
　猴子的陷阱，得失的哲學
　快樂——父母送給孩子的好禮物
　魔鏡，魔鏡，誰是全世界幸福的人
　拿得起，放得下
　笑一笑，十年少——談情緒的宣泄
　半滿與半空——樂觀者與悲觀者的區彆
　衝動的懲罰——如何調節憤怒情緒
　專注使痛苦遠去
第二單元　閤理膳食
　食粥之道
　夏季吃燒烤，當心病上身
　早餐吃得像皇帝
　高鹽飲食危害大
　常食枸杞益處多
　吃米帶點糠，老少都安康
　每天一杯鮮豆漿，男女老少都健康
　“隔夜菜”不能一熱瞭之
　一日三餐很重要
　多吃一點薑，益壽保健康
　大蒜是個寶，常吃身體好
　山藥功效真奇妙
　五榖加大棗，勝似靈芝草
　常吃獼猴桃，渾身不知勞
　一盤蟹，頂桌菜
　女人不可百日無紅糖
第三單元　戒煙限酒
第四單元　適量運動
第五單元　早防早治

作者介紹

楊誌寅，教授，主任醫師，碩士研究生導師。曆任濟寜醫學院副院長、中華醫學會行為醫學分會主任委員、《中華行為醫學與腦科學雜誌》總編、山東省醫學會行為醫學分會主任委員、山東省行為醫學重點實驗室主任、山東省行為醫學教育研究所所長。　　曾獲山東省“有突齣貢獻的中

文摘

序言

圖說行為決定健康 楊誌寅 等 9787802580725 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024