孕妈妈饮食营养全书9787510137594 中国人口出版社刘佳 epub pdf mobi txt 电子书下载 2025

Name: 孕妈妈饮食营养全书9787510137594 中国人口出版社 刘佳 pdf epub mobi txt 电子书 2025
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刘佳著

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发表于2025-01-27

商品介绍

店铺：悟元图书专营店

出版社：中国人口出版社

ISBN：9787510137594

商品编码：29373413545

包装：平装

出版时间：2016-01-01

孕妈妈饮食营养全书9787510137594 中国人口出版社刘佳 epub pdf mobi txt 电子书下载 2025

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书籍描述

图书基本信息
图书名称	孕妈妈饮食营养全书
作者	刘佳
定价	34.80元
出版社	中国人口出版社
ISBN	9787510137594
出版日期	2016-01-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	12开
商品重量	0.4Kg

内容简介
详细地介绍了孕前、孕期、月子期的饮食重点、饮食宜忌，以及孕妈妈与胎宝宝每月的身体变化和饮食特点，制订出相应的营养科学饮食方案，并配有食谱，让读者轻松烹制，以保证孕妇和宝宝的健康。让准备当妈朋友从孕前到产后过得轻松又卓有成效。

作者简介

Part 1

孕期明星营养素

Part 2

孕期问题，通过饮食来解决

对孕期营养不良说再见

偏食孕妈妈补充营养小帮手

调整饮食，养出好脾胃

改善超重的饮食方法

预防胎宝宝畸形有妙招

过敏反应要谨慎

妊娠纹不可怕

孕妈妈护牙很关键

Part 3

备孕期：孕前饮食支一招

备孕期饮食方向指导

孕前3月：

备孕饮食大作战

孕前2月：

掌握备孕饮食节奏

孕前1月：

孕前的后一战

Part 4

孕早期：孕之初体验

孕早期饮食攻略

孕1月饮食需合理，营养更均衡

孕2月

妊娠反应的营养主张

孕3月

合理膳食，适补营养

Part 5

孕中期：注重营养，适量补充

孕中期饮食攻略

孕4月

逐渐“旺盛”的食欲

孕5月

补充营养，食量要增加

孕6月营养需均衡，增重需合理

孕7月营养多样化，体重需控制

Part 6

孕晚期：迎接幸福的后冲刺

孕晚期饮食攻略

孕8月

少食多餐，养成良好的饮食习惯

孕9月保持营养，做好准备

孕10月迎接幸福，做好冲刺

Part 7

产后促健康：月子饮食很关键

产后饮食攻略

月子4周饮食方案

月子饮食宜忌

Part 8

孕期常见病的饮食调理

问题一妊娠糖尿病

问题二妊娠高血压综合征

问题三感冒

问题五便秘

问题六小腿抽筋

问题七孕期腹胀

问题八腹痛

问题十孕期失眠

问题十一孕期贫血

编辑推荐
通过本书，孕妈妈可以更加合理地摄取营养、强化补充每月重点营养素，在不同时期为自己和宝宝制定不同的营养方案。另外，此书还为您推荐了大量的孕前、孕期和产后的食谱，并且列举了孕产期常见不适的饮食调理，让每一位孕妈妈在这里都能找到有效、合理的饮食方案。