孕媽媽飲食營養全書9787510137594 中國人口齣版社 劉佳 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-08-25
孕媽媽飲食營養全書9787510137594 中國人口齣版社 劉佳 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
圖書基本信息 | |
圖書名稱 | 孕媽媽飲食營養全書 |
作者 | 劉佳 |
定價 | 34.80元 |
齣版社 | 中國人口齣版社 |
ISBN | 9787510137594 |
齣版日期 | 2016-01-01 |
字數 | |
頁碼 | |
版次 | 1 |
裝幀 | 平裝 |
開本 | 12開 |
商品重量 | 0.4Kg |
內容簡介 | |
詳細地介紹瞭孕前、孕期、月子期的飲食重點、飲食宜忌,以及孕媽媽與胎寶寶每月的身體變化和飲食特點,製訂齣相應的營養科學飲食方案,並配有食譜,讓讀者輕鬆烹製,以保證孕婦和寶寶的健康。讓準備當媽朋友從孕前到産後過得輕鬆又卓有成效。 |
作者簡介 | |
目錄 | |
Part 1 孕期明星營養素 Part 2 孕期問題,通過飲食來解決 對孕期營養不良說再見 偏食孕媽媽補充營養小幫手 調整飲食,養齣好脾胃 改善超重的飲食方法 預防胎寶寶畸形有妙招 過敏反應要謹慎 妊娠紋不可怕 孕媽媽護牙很關鍵 Part 3 備孕期:孕前飲食支一招 備孕期飲食方嚮指導 孕前3月: 備孕飲食大作戰 孕前2月: 掌握備孕飲食節奏 孕前1月: 孕前的後一戰 Part 4 孕早期:孕之初體驗 孕早期飲食攻略 孕1月 飲食需閤理,營養更均衡 孕2月 妊娠反應的營養主張 孕3月 閤理膳食,適補營養 Part 5 孕中期:注重營養,適量補充 孕中期飲食攻略 孕4月 逐漸“旺盛”的食欲 孕5月 補充營養,食量要增加 孕6月 營養需均衡,增重需閤理 孕7月 營養多樣化,體重需控製 Part 6 孕晚期:迎接幸福的後衝刺 孕晚期飲食攻略 孕8月 少食多餐,養成良好的飲食習慣 孕9月 保持營養,做好準備 孕10月 迎接幸福,做好衝刺 Part 7 産後促健康:月子飲食很關鍵 産後飲食攻略 月子4周飲食方案 月子飲食宜忌 Part 8 孕期常見病的飲食調理 問題一 妊娠糖尿病 問題二 妊娠高血壓綜閤徵 問題三 感冒 問題五 便秘 問題六 小腿抽筋 問題七 孕期腹脹 問題八 腹痛 問題十 孕期失眠 問題十一 孕期貧血 |
編輯推薦 | |
通過本書,孕媽媽可以更加閤理地攝取營養、強化補充每月重點營養素,在不同時期為自己和寶寶製定不同的營養方案。另外,此書還為您推薦瞭大量的孕前、孕期和産後的食譜,並且列舉瞭孕産期常見不適的飲食調理,讓每一位孕媽媽在這裏都能找到*有效、*閤理的飲食方案。 |
文摘 | |
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序言 | |
孕媽媽飲食營養全書9787510137594 中國人口齣版社 劉佳 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
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