孕媽媽飲食營養全書9787510137594 中國人口齣版社 劉佳 epub pdf  mobi txt 電子書 下載

孕媽媽飲食營養全書9787510137594 中國人口齣版社 劉佳 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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劉佳 著

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發表於2024-11-05

商品介绍



店鋪: 悟元圖書專營店
齣版社: 中國人口齣版社
ISBN:9787510137594
商品編碼:29373413545
包裝:平裝
齣版時間:2016-01-01

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書籍描述

   圖書基本信息
圖書名稱 孕媽媽飲食營養全書
作者 劉佳
定價 34.80元
齣版社 中國人口齣版社
ISBN 9787510137594
齣版日期 2016-01-01
字數
頁碼
版次 1
裝幀 平裝
開本 12開
商品重量 0.4Kg

   內容簡介
詳細地介紹瞭孕前、孕期、月子期的飲食重點、飲食宜忌,以及孕媽媽與胎寶寶每月的身體變化和飲食特點,製訂齣相應的營養科學飲食方案,並配有食譜,讓讀者輕鬆烹製,以保證孕婦和寶寶的健康。讓準備當媽朋友從孕前到産後過得輕鬆又卓有成效。

   作者簡介

   目錄

Part 1

孕期明星營養素

Part 2

孕期問題,通過飲食來解決

對孕期營養不良說再見

偏食孕媽媽補充營養小幫手

調整飲食,養齣好脾胃

改善超重的飲食方法

預防胎寶寶畸形有妙招

過敏反應要謹慎

妊娠紋不可怕

孕媽媽護牙很關鍵

Part 3

備孕期:孕前飲食支一招

備孕期飲食方嚮指導

孕前3月:

備孕飲食大作戰

孕前2月:

掌握備孕飲食節奏

孕前1月:

孕前的後一戰

Part 4

孕早期:孕之初體驗

孕早期飲食攻略

孕1月 飲食需閤理,營養更均衡

孕2月

妊娠反應的營養主張

孕3月

閤理膳食,適補營養

Part 5

孕中期:注重營養,適量補充

孕中期飲食攻略

孕4月

逐漸“旺盛”的食欲

孕5月

補充營養,食量要增加

孕6月 營養需均衡,增重需閤理

孕7月 營養多樣化,體重需控製

Part 6

孕晚期:迎接幸福的後衝刺

孕晚期飲食攻略

孕8月

少食多餐,養成良好的飲食習慣

孕9月 保持營養,做好準備

孕10月 迎接幸福,做好衝刺

Part 7

産後促健康:月子飲食很關鍵

産後飲食攻略

月子4周飲食方案

月子飲食宜忌

Part 8

孕期常見病的飲食調理

問題一 妊娠糖尿病

問題二 妊娠高血壓綜閤徵

問題三 感冒

問題五 便秘

問題六 小腿抽筋

問題七 孕期腹脹

問題八 腹痛

問題十 孕期失眠

問題十一 孕期貧血


   編輯推薦
通過本書,孕媽媽可以更加閤理地攝取營養、強化補充每月重點營養素,在不同時期為自己和寶寶製定不同的營養方案。另外,此書還為您推薦瞭大量的孕前、孕期和産後的食譜,並且列舉瞭孕産期常見不適的飲食調理,讓每一位孕媽媽在這裏都能找到*有效、*閤理的飲食方案。

   文摘






   序言

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