协和专家+协和妈妈圈干货分享备孕 怀孕 产检 分娩 坐月子 马良坤 孕妇图书 备孕 怀孕书籍孕期孕妇 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 暗香盈袖图书专营店

出版社： 1

ISBN：9787518410170

商品编码：29245927330

丛书名： 协和专家协和妈妈圈干货分享

 

全套5本

协和专家+协和妈妈圈干货分享：分娩 ISBN：9787518410170   定价：36.80元

协和专家+协和妈妈圈干货分享：备孕 ISBN：9787518409211   定价：36.80元

协和专家+协和妈妈圈干货分享：怀孕 ISBN：9787518409426   定价：36.80元

协和专家+协和妈妈圈干货分享：产检 ISBN：9787518409891   定价：36.80元

协和专家+协和妈妈圈干货分享：坐月子 ISBN：9787518409105   定价：36.80元

一套你需要的书——纯干货

我们只想奉献出这样一套书：

节省你时间、直接get到重点：常识性的问题决不废话，必须要知道的事情一个不落。

如同与产科医生面对面，产检时医生没空告诉的这里都有。

而易懂，少些专业术语，多些“唠家常”。

与时俱进，内容全面实用，“传承又更新”。

整套书呵护你整个孕程，从无到有，从怀到生，包括五本单册：备孕、怀孕、产检、分娩、坐月子。

 

《孕育生命：从科学备孕到健康分娩的全方位指南》 本书旨在为每一位渴望迎接新生命的父母提供一份全面、科学且充满关怀的孕育指南。从备孕前的身心准备，到孕期的健康管理，再到分娩过程中的注意事项，以及产后的精心调养，我们力求覆盖每一个关键环节，帮助您顺利度过这段充满期待与喜悦的旅程。 第一部分：科学备孕，奠定健康基石 理想的备孕时机与身体评估： 深入解析不同年龄段女性的生理特点，指导您选择最佳的备孕时间。详细介绍如何进行孕前身体检查，包括双方的健康状况评估、遗传病筛查、传染病检测等，确保为宝宝的孕育创造最有利的条件。 均衡营养与生活方式的优化： 详细阐述孕前营养的重要性，列举备孕期必不可少的营养素，如叶酸、铁、钙、维生素D等，并提供日常饮食的建议和食谱范例。同时，指导您如何调整生活习惯，戒烟限酒、规律作息、适度运动，远离有害物质，为健康的生命起点做好准备。 心理调适与伴侣支持： 强调心理健康在备孕过程中的重要性，提供应对焦虑、压力的方法，鼓励夫妻双方建立良好的沟通与支持系统，共同面对备孕可能遇到的挑战。 第二部分：孕期守护，生命成长的每一个阶段 妊娠初期的微妙变化与注意事项： 详细解读早期妊娠的常见反应，如孕吐、疲劳、情绪波动等，并提供缓解方法。指导您如何根据医嘱进行早期孕检，了解超声波、血液检查等项目的意义。 孕中期：稳定与活力并存： 随着身体逐渐适应孕期，胎儿快速成长。本书将详细介绍孕中期营养的需求变化，运动的益处与禁忌，以及胎教的重要性。重点讲解唐氏筛查、羊膜穿刺等产检项目，帮助您了解宝宝的发育情况。 孕晚期：迎接宝宝的最后冲刺： 身体的负担逐渐加重，本书将为您提供应对孕晚期不适的方法，如水肿、腰酸背痛、睡眠障碍等。详细介绍临近分娩的迹象，如见红、规律宫缩等，并指导您如何准备待产包，制定分娩计划。 孕期营养全攻略： 针对孕早期、孕中期、孕晚期，提供详细的营养摄入指南，强调不同阶段所需营养素的侧重点，并提供丰富多样的食谱建议，帮助孕妇均衡膳食，满足自身和胎儿的营养需求。 孕期运动的智慧： 强调孕期适度运动对母婴健康的重要性，推荐适合孕妇的运动类型，如孕妇瑜伽、散步、游泳等，并详细说明运动的注意事项和禁忌，帮助孕妇安全有效地进行体育锻炼。 孕期心理健康与情绪管理： 关注孕妇在孕期的心理变化，提供应对孕期焦虑、抑郁等情绪的方法，鼓励孕妇积极乐观地面对孕期生活，并强调家人和伴侣的支持作用。 孕期常见问题解答： 针对孕期可能出现的各种问题，如便秘、贫血、妊娠纹、孕期糖尿病等，提供科学的解释和有效的应对策略，帮助孕妇减轻不适，保持健康。 第三部分：分娩的准备与支持 认识分娩过程： 详细介绍自然分娩和剖宫产的不同过程、利弊以及适应症，帮助准父母做出明智的选择。 疼痛管理与分娩方式： 介绍各种分娩疼痛管理的方法，如无痛分娩、水中分娩等，并提供产前拉玛泽呼吸法等训练指导。 分娩时的注意事项： 详细讲解分娩过程中需要注意的事项，包括家人的陪伴、医护人员的指导、以及应对突发情况的准备。 迎接新生儿： 介绍新生儿出生后的初步护理，包括啼哭、脐带处理、第一次喂奶等，帮助新手父母快速适应。 第四部分：产后恢复与新生儿护理 产后身体的恢复： 详细指导产后妈妈的身体恢复过程，包括恶露、伤口护理、盆底肌修复等，并提供产后饮食和运动建议，帮助身体尽快回到健康状态。 母乳喂养的科学实践： 提供详细的母乳喂养指导，包括正确的哺乳姿势、奶量评估、追奶技巧以及处理乳房胀痛等常见问题，鼓励母乳喂养，为宝宝提供最佳营养。 新生儿的日常护理： 全面介绍新生儿的喂养、睡眠、洗澡、换尿布、抚触等日常护理知识，帮助新手父母轻松应对宝宝的各项需求。 产后心理调适与社会支持： 关注产后抑郁的预防与应对，强调家人的理解与支持，鼓励产妇寻求专业的帮助，保持积极的心态。 宝宝发育的里程碑： 介绍新生儿和婴儿在不同月龄的发育特点和能力发展，帮助父母了解宝宝的成长过程，并提供促进宝宝各项能力发展的亲子互动游戏。 本书力求语言通俗易懂，科学严谨，辅以清晰的图示和实用的建议，成为您孕育旅程中值得信赖的伙伴。愿这本书能陪伴您和您的宝宝，共同书写生命中最美好的篇章。

评分☆☆☆☆☆

尽管我对这本书的整体内容给予了肯定，但我始终觉得，对于一些非常具体、非常个性化的孕期或产后问题，书本上的通用建议可能无法完全覆盖所有情况。例如，每个人的体质不同，对某些食物的反应也不同，书中列举的食谱虽然丰富，但未必适合所有人。同样，在产后恢复方面，书中提供的运动建议，可能需要根据个人的身体状况进行调整。因此，我在阅读时，始终保持着一种批判性的思考，并会将书中的内容作为参考，而非绝对的行动指南，更会在必要时咨询医生或专业人士的意见。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计倒是挺吸引人的，那一抹柔和的粉色调，搭配上温婉的插画风格，一下子就勾起了我对于新手妈妈身份的憧憬。拿到书的时候，我迫不及待地翻开了第一页，里面的一些关于孕期营养补充的基础知识，虽然之前在网上也零零散散地了解过一些，但能系统地看到，还是觉得挺安心的。特别是关于孕早期叶酸的重要性，以及不同孕期对蛋白质、钙质、铁等营养素的需求量，这本书都给出了比较详细的说明，还列举了一些适合孕妇食用的食物清单，这对我这种经常纠结“今天吃什么好”的准妈妈来说，简直是救星。

评分☆☆☆☆☆

我对于这本书的“备孕”和“怀孕”章节，有着更深层次的感悟。书中提到了很多关于孕期生活习惯调整的建议，例如保证充足的睡眠、避免接触有害物质、保持适度的运动等等。这些看似简单的建议，实则对母婴健康有着至关重要的影响。我尝试着书中介绍的一些孕期瑜伽动作，虽然一开始有些笨拙，但坚持下来，确实感觉身体更加舒展，心情也更加放松。此外，书中对于孕期饮食的详细指导，也帮助我建立起了一个更加均衡和健康的饮食习惯，这让我觉得，孕期不仅仅是等待宝宝的到来，更是提升自我、为母婴健康打下坚实基础的关键时期。

评分☆☆☆☆☆

“坐月子”的部分，这本书的内容可以说是非常接地气了。它不仅仅是告诉我怎么休息，而是详细地讲解了产后身体恢复的各个方面，包括伤口护理、恶露的观察、乳房护理等等。我尤其赞赏它关于产后情绪调整的建议，很多新手妈妈都会经历产后抑郁，这本书提前做好了心理建设，并提供了一些调节情绪的方法，比如适度的运动、与家人朋友的沟通、寻求专业帮助等等，这些都非常实用。

评分☆☆☆☆☆

我特别喜欢这本书关于“分娩”章节的讨论。分娩是人生中一个既充满挑战又充满期待的时刻，而这本书用一种非常平静且科学的态度来呈现这个过程。它详细介绍了不同分娩方式的优缺点，从顺产到剖腹产，都进行了细致的对比分析，帮助我们做出更适合自己的选择。更让我感动的是，书中还分享了一些关于分娩疼痛管理的方法，以及家属可以在分娩过程中扮演的角色，这让我觉得，分娩并非一个人在战斗，而是全家共同经历的重要时刻。

评分☆☆☆☆☆

书中的“产检”章节，对于我这个第一次做产检的准妈妈来说，简直是定心丸。它清晰地列出了孕期各个阶段需要进行的产检项目，并解释了每项检查的目的和意义。比如，唐氏筛查、四维彩超这些名词，之前听起来总是有点模糊，但在这本书里，我都得到了非常详细的解读，了解了它们为什么重要，以及我们应该如何配合医生进行检查。它还提到了一些产检中可能出现的异常情况，并给出了相应的解释和建议，这让我对接下来的产检有了更清晰的认识，减少了许多不必要的担忧。

评分☆☆☆☆☆

这本书对于“马良坤”这个名字的提及，以及随附的“协和专家+协和妈妈圈干货分享”这些字样，让我在翻阅过程中，对内容的专业性和权威性有了更高的期待。虽然我并没有从书中找到关于“马良坤”个人的具体经历或案例，但我可以感受到，其背后所蕴含的，是像马良坤这样的专业人士所积累的丰富经验和知识。特别是关于孕期一些常见问题的解答，比如孕吐严重怎么办、如何缓解孕期水肿、胎动异常需要注意什么等等，书中都提供了非常详细且易于理解的指导，让我觉得这些建议都来自于经验丰富的临床实践。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容，可以说是覆盖了从备孕到产后恢复的整个生命周期。我尤其欣赏它在“备孕”章节的细致之处。它不仅仅是简单地告诉我们要补充叶酸，还深入探讨了备孕期间男性和女性都需要关注的健康问题，比如男性精子质量的提升，女性卵巢功能的调理等等。书中还提到了很多关于心理准备的建议，要知道，备孕的过程本身也是一段充满期待和压力的旅程，能够有一些心理上的引导和支持，真的会让人感觉没那么孤单。它鼓励我们积极调整心态，用更健康、更放松的状态去迎接新生命的到来，这一点我非常赞同。

评分☆☆☆☆☆

这本书在语言风格上，采取了一种比较温和且鼓励性的方式。它并没有使用过于专业或生硬的医学术语，而是用一种贴近生活、易于理解的方式来阐述复杂的孕产知识。这一点对于很多新手父母来说，是非常友好的。书中大量的插图和图表，也让阅读过程变得更加轻松和有趣。我尤其喜欢它在章节的开头和结尾，会加入一些温暖的话语，鼓励准妈妈们相信自己，享受孕育新生命的旅程。这种情感上的连接，让这本书不仅仅是一本工具书，更像是一位陪伴在身边的良师益友。

评分☆☆☆☆☆

我非常喜欢这本书在“怀孕”部分对于孕期身体变化的描述。怀孕就像一场奇妙的身体探险，这本书就像一个经验丰富的向导，提前告诉我可能会遇到哪些“风景”，又该如何应对。关于孕吐，它提供了许多实用的缓解方法，从饮食调整到生活习惯的改变，都给出了具体的建议。还有关于孕期失眠、腰酸背痛等常见不适，书中也都有涉及，并且给出了很多舒缓的小妙招。更重要的是，它强调了孕妇的情绪管理，提醒我们保持愉快的心情对胎儿的健康发育至关重要，这让我觉得这本书不仅仅是一本知识手册，更像是一位贴心的朋友。