【正版】心若淡定 便是从容 岁月本长 天地本宽 心若淡定 则人生处处从容 学会做自己 学会简单 雅致 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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图书标签:

• 心境修养
• 人生哲理
• 淡定从容
• 自我成长
• 简单生活
• 雅致生活
• 心灵鸡汤
• 情绪管理
• 积极心态
• 人生感悟

店铺： 书论图腾图书专营店

出版社： 天津人民出版社

ISBN：9787201126807

商品编码：28438329635

丛书名： 心若淡定便是从容

编辑推荐

1.“梁实秋散文精选系列”是文坛大师梁实秋的散文集，包括《心若淡定，便是从容》《雅舍谈吃：美食者不必是饕餮客》《老去是生命的礼物：世间的一切遗憾都是成全》三本，精选了梁实秋谈人生、谈美食、谈往事的经典散文，全新校订，全新呈现！

 

2.散文畅销创纪录，迄今已逾2000万册，备受期待的全新编录，从梁实秋先生全集中精中选精，选取55篇适合当下读者阅读的文章，透过文字，来一场跨越时光的交流。

 

3.冰心盛赞梁实秋为“花一样的男人”，他的生活雅致恬淡，他的心境淡定从容，读书、饮酒、喝茶、下棋、散步、旅行，每一件细微的事情，在他的笔下总带着浓浓的情味，让人心向往之。

 

4.假如生活不曾取悦你，请你一定不要丧气，而是要像梁实秋一样，去创造自己的一种生活。

 

5.典雅裸脊装帧，精美双色印刷，阅读收藏两相宜！

 

内容简介

本书共分为四辑，精选了55篇梁实秋先生闲谈生活的代表散文，这些文字有作者从生活小事中生发出的感悟，有对世态人情的品评，有对自身修养的关注，也有对时光易逝的感慨，文字典雅，不失幽默，表现了作者淡定从容的人生态度。

作者简介

梁实秋（1903—1987），原名梁治华，字实秋，号均默，中国著名的散文家、文学评论家、翻译家。代表作有《雅舍小品》《雅舍谈吃》《看云集》《偏见集》《秋室杂文》《槐园梦忆》等。他的散文，文笔简约、平实，作风恬淡、雅朴，字里行间充溢着智慧与幽默，三言两语便能道尽人生哲理。

精彩书评

他的文章我在清华大学读书时就读过不少，很欣赏他的文才，对他潜怀崇敬之情。

 

——季羡林

 

我写短文的模范是梁实秋的文章，梁实秋很幽默，他影响了我很多。

 

——韩寒

 

一个人应当像一朵花，不论男人或女人，花有色、香、味，人有才、情、趣，三者缺一，便不能做人家的要好朋友。我的朋友之中，男人中算实秋像一朵花。

 

——冰心

 

目录

辑一 难得有闲

喝茶

下棋

饮酒

散步

书房

雅舍

写字

读画

闲暇

旅行

睡

放风筝

窗外

 

辑二 世相品评

男人

女人

麻将

病

暴发户

诗人

乞丐

火车

谦让

排队

商店礼貌

请客

结婚典礼

幸灾乐祸

 

辑三 谈话的艺术

谈话的艺术

骂人的艺术

为什么不说实话

钱的教育

谈幽默

废话

小声些

“旁若无人”

谈礼

养成好习惯

守时

勤

懒

时间即生命

 

辑四 人生如寄

“疲马恋旧秣，羁禽思故栖”

我在小学

代沟

了生死

中年

老年

退休

寂寞

悲观

快乐

送行

怒

沉默

年龄

精彩书摘

下棋

有一种人我不喜欢和他下棋，那便是太有涵养的人。杀死他一大块，或是抽了他一个车，他神色自若，不动火，不生气，好像是无关痛痒，使得你觉得索然寡味。君子无所争，下棋却是要争的。当你给对方一个严重威胁的时候，对方的头上青筋暴露，黄豆般的汗珠一颗颗地在额上陈列出来，或哭丧着脸做惨笑，或咕嘟着嘴做吃屎状，或抓耳挠腮，或大叫一声，或长吁短叹，或自怨自艾口中念念有词，或一串串的噎嗝打个不休，或红头涨脸如关公，种种现象，不一而足，这时节你“行有余力”便可以点起一支烟，或啜一碗茶，静静地欣赏对方的苦闷的象征。我想猎人追逐一只野兔的时候，其愉快大概略相仿佛。因此我悟出一点道理，和人下棋的时候，如果有机会使对方受窘，当然无所不用其极，如果被对方所窘，便努力做出不介意状，因为既不能积极地给对方以苦痛，只好消极地减少对方的乐趣。

自古博弈并称，全是属于赌的一类，而且只是比“饱食终日无所用心”略胜一筹而已。不过弈虽小术，亦可以观人，相传有慢性人，见对方走当头炮，便左思右想，不知是跳左边的马好，还是跳右边的马好，想了半个钟头而迟迟不决，急得对方只好拱手认输。是有这样的慢性人，每一着都要考虑，而且是加慢的考虑，我常想这种人如加入龟兔竞赛，也必定可以获胜。也有性急的人，下棋如赛跑，噼噼啪啪，草草了事，这仍旧是饱食终日无所用心的一贯作风。下棋不能无争，争的范围有大有小，有斤斤计较而因小失大者，有不拘小节而眼观全局者，有短兵相接做生死斗者，有各自为战而旗鼓相当者，有赶尽杀绝一步不让者，有好勇斗狠同归于尽者，有一面下棋一面诮骂者，但不幸的是争的范围超出了棋盘，而拳足交加。有下象棋者，久而无声响，排闼视之，阒不见人，原来他们是在门后角里扭作一团，一个人骑在另一个人的身上，在他的口里挖车呢。被挖者不敢出声，出声则口张，口张则车被挖回，挖回则必悔棋，悔棋则不得胜，这种认真的态度憨得可爱。我曾见过二人手谈，起先是坐着，神情潇洒，望之如神仙中人，俄而棋势吃紧，两人都站起来了，剑拔弩张，如斗鹌鹑，后到了生死关头，两个人跳到桌子上去了！

笠翁《闲情偶寄》说弈棋不如观棋，因观者无得失心，观棋是有趣的事，如看斗牛、斗鸡、斗蟋蟀一般，但是观棋也有难过处，观棋不语是一种痛苦。喉间硬是痒得出奇，思一吐为快。看见一个人要入陷阱而不作声是几乎不可能的事，如果说得中肯，其中一个人要厌恨你，暗暗地骂一声：“多嘴驴！”另一个人也不感激你，心想：“难道我还不晓得这样走！”如果说得不中肯，两个人要一齐嗤之以鼻：“无见识奴！”如果根本不说，憋在心里，受病。所以有人于挨了一个耳光之后还抚着热辣辣的嘴巴大呼：“要抽车，要抽车！”

下棋只是为了消遣，其所以能使这样多人嗜此不疲者，是因为它颇合于人类好斗的本能，这是一种“斗智不斗力”的游戏。所以瓜棚豆架之下，与世无争的村夫野老不免一枰相对，消此永昼；闹市茶寮之中，常有有闲阶级的人士下棋消遣，“不为无益之事，何以遣此有涯之生？”宦海里翻过身后退隐东山的大人先生们，髀肉复生，而英雄无用武之地，也只好闲来对弈，了此残生，下棋全是“剩余精力”的发泄。人总是要斗的，总是要钩心斗角地和人争逐的。与其和人争权夺利，还不如在棋盘上抽上一车。宋人笔记曾载有一段故事：“李讷仆射，性卞急，酷尚弈棋，每下子安详，极于宽缓，往往躁怒作，家人辈则密以弈具陈于前，讷睹，便忻然改容，以取其子布弄，都忘其恚矣。”（《南部新书》）下棋，有没有这样陶冶性情之功，我不敢说，不过有人下起棋来确实是把性命都可置之度外。我有两个朋友下棋，警报作，不动声色，俄而弹落，棋子被震得在盘上跳荡，屋瓦乱飞，其中一位棋瘾较小者变色而起，被对方一把拉住，“你走！那就算是你输了”。此公深得棋中之趣。

老年

时间走得很均匀，说快不快，说慢不慢。不知从什么时候起在宴会中总是有人簇拥着你登上座，你自然明白这是离入祠堂之日已不太远。上下台阶的时候常有人在你肘腋处狠狠地搀扶一把，这是提醒你，你已到达了杖乡杖国的高龄，怕你一跤跌下去，摔成好几截。黄口小儿一晃的工夫就蹿高好多，在你眼前跌跌跖跖地跑来跑去，喊着阿公阿婆，这显然是在催你老。

其实人之老也，不需人家提示。自己照照镜子，也就应该心里有数。乌溜溜毛毵毵的头发哪里去了？由黑而黄，而灰，而斑，而耄耄然，而稀稀落落，而牛山濯濯，活像一只秃鹫。瓠犀一般的牙齿哪里去了？不是熏得焦黄，就是咧着罅隙，再不就是露出七零八落的豁口。脸上的肉七棱八瓣，而且平添无数雀斑，有时排列有序如星座，这个像大熊，那个像天蝎。下巴颏儿底下的垂肉变成了空口袋，捏着一揪，两层松皮久久不能恢复原状。两道浓眉之间有毫毛秀出，像是麦芒，又像是兔须。眼睛无端淌泪，有时眼角上还会分泌出一堆堆的桃胶凝聚在那里。总之，老与丑是不可分的。《尔雅》：“黄发、齿、鲐背、耇老，寿也。”寿自管寿，丑还是丑。老的征象还多得是。还没有喝忘川水，就先善忘。文字过目不旋踵就飞到九霄云外，再翻寻有如海底捞针。老友几年不见，觌面说不出他的姓名，只觉得他好生面善。要办事超过三件以上，需要结绳，又怕忘了哪一个结代表哪一桩事，如果笔之于书，又可能忘记备忘录放在何处。大概是脑髓用得太久，难免漫漶，印象当然模糊。目视茫茫，眼镜整天价戴上又摘下，摘下又戴上。两耳聋聩，无以与乎钟鼓之声，倒也罢了，难堪是人家说东你说西。牙动摇，咀嚼的时候像反刍，而且有时候还需要戴围嘴。至于登高腿软，久坐腰疫，睡一夜浑身关节滞涩，而且睁着大眼睛等天亮，种种现象不一而足。

老不必叹，更不必讳。花有开有谢，树有荣有枯。桓温看到他“种柳皆已十围，慨然曰：‘木犹如此，人何以堪！’攀枝执条，泫然流泪”。桓公是一个豪迈的人，似乎不该如此。人吃到老，活到老，经过多少狂风暴雨惊涛骇浪，还能双肩承一喙，俯仰天地间，应该算是幸事。荣启期说：“人生有不见日月不免襁褓者。”所以他行年九十，认为是人生一乐。叹也无用，乐也无妨，生、老、病、死，原是一回事。有人讳言老，算起岁数来斤斤计较按外国算法还是按中国算法，好像从中可以讨到一年便宜。更有人老不歇心，怕以皤皤华首见人，偏要染成黑头。半老徐娘，驻颜无术，乃乞灵于整容郎中化妆师，隆鼻隼，抽脂肪，扫青黛眉，眼睚涂成两个黑窟窿。“物老为妖，人老成精。”人老也就罢了，何苦成精？

老年人该做老年事，冬行春令实是不祥。西塞罗说：“人无论怎样老，总是以为自己还可以再活一年。”是的，这愿望不算太奢。种种方面的人欠欠人，正好及时做个了结。贤者识其大，不贤者识其小，各有各的算盘，大主意自己拿。低限度，别自寻烦恼，别碍人事，别讨人嫌。“有人问莎孚克利斯，年老之后还有没有恋爱的事，他回答得好，‘上天不准！我好容易逃开了那种事，如逃开凶恶的主人一般。’”这是说，老年人不再追求那花前月下的旖旎风光，并不是说老年人就一定如槁木死灰一般的枯寂。人生如游山。年轻的男男女女携着手儿陟彼高冈，沿途有无限的赏心乐事，兴会淋漓，也可能遇到一些挫沮，歧路彷徨，不过等到日云暮矣，互相扶持着走下山冈，却正别有一番情趣。白居易睡觉诗：“老眠早觉常残夜，病力先衰不待年。五欲已销诸念息，世间无境可勾牵。”话是很洒脱，未免凄凉一些。五欲指财、色、名、饮食、睡眠。五欲全销，并非易事，人生总还有可留恋的在。江州司马泪湿青衫之后，不是也还未能忘情于诗酒吗？

......

《淡定从容：在喧嚣中寻觅内心的宁静》 在瞬息万变的现代社会，我们常常感到被无形的压力所裹挟，被纷繁的事务所淹没。生活的节奏越来越快，仿佛一场永不停歇的马拉松，让我们喘不过气来。于是，我们开始迷失，开始焦虑，开始怀疑自己。我们渴望找到一种方式，能够在这滚滚红尘中寻觅一隅净土，让疲惫的心得以安歇，让纷乱的思绪得以整理。 《淡定从容：在喧嚣中寻觅内心的宁静》正是一本为你量身打造的指南，它将带领你穿越浮华，回归内心，找到属于自己的那份从容与淡定。本书并非是一味地宣扬消极避世，而是旨在通过深刻的洞察与切实的方法，帮助你在纷繁复杂的世界中，修炼一颗沉静而强大的心灵。 第一章：认识你的“心”—— 理解情绪的潮起潮落 我们常常为情绪所困，喜怒哀乐，起伏不定，似乎难以捉摸。本书的第一章，将带领你深入了解情绪的本质。我们将探讨情绪是如何产生的，它们背后隐藏着怎样的心理机制。你会学会识别自己情绪的触发点，理解情绪的合理性与非理性之处。通过科学的心理学视角，我们将剖析常见的负面情绪，如焦虑、恐惧、愤怒、悲伤，以及如何避免被它们所吞噬。 情绪的科学解析： 了解大脑是如何处理情绪的，以及荷尔蒙在其中扮演的角色。 识别情绪信号： 学会察觉身体和心理上出现的细微情绪变化，做到“知己知彼”。 情绪的“黑洞”： 剖析那些容易让你陷入负面情绪的情境和思维模式。 接纳与疏导： 学习如何有意识地接纳自己的情绪，而非压抑或放纵，并掌握有效的疏导方法。 第二章：拨开迷雾见月明—— 找回清醒的自我认知 许多时候，我们的烦恼源于不清晰的自我认知。我们可能过于在意他人的评价，或者被社会赋予的标签所束缚，从而丢失了真实的自己。本章将引导你进行一场深刻的自我探索，帮助你认清自己的优点与不足，理解自己的价值观与人生目标。通过一系列的思维练习和反思，你将逐渐建立起稳固的自我认同，不再轻易被外界的喧嚣所动摇。 “我是谁？”的追问： 探索你的核心价值观、人生信条和隐藏的潜力。 摆脱“别人眼中的我”： 区分自我认知与社会期待，学会独立思考。 优势的挖掘与发挥： 发现并放大你的长处，让它们成为你前行的动力。 接纳不完美的自己： 理解每个人都有缺点，关键在于如何与之相处并成长。 第三章：静水流深，岁月悠长—— 培养内心的宁静力量 “岁月本长，天地本宽”，这句话蕴含着一种豁达的人生境界。当内心宁静时，时间的流逝不再是催促，而是生命的沉淀。本章将为你提供一系列培养内心宁静的方法，从冥想、正念练习到简单的生活习惯，帮助你在日常的点滴中，构建起坚不可摧的内心堡垒。你将学会如何在繁忙的生活中，找到属于自己的“慢时光”，让心灵得到滋养和休憩。 冥想的艺术： 循序渐进的冥想指导，从入门到深入，让你体验身心放松。 正念的实践： 将“活在当下”的理念融入生活，感受每一个瞬间的美好。 呼吸的智慧： 学习通过调整呼吸来缓解压力，平复情绪。 “慢生活”的魅力： 重新审视生活的节奏，发掘慢下来带来的深层满足。 自然的力量： 亲近自然，感受它带来的治愈与平静。 第四章：简单生活，自在随心—— 释放不必要的负担 我们常常背负着过多的物质和精神负担，这些“多余”的东西，正在悄悄地消耗着我们的能量，阻碍我们走向从容。本章将鼓励你审视自己的生活，学会做减法，去除那些不再需要、不再有价值的事物。无论是物质上的断舍离，还是思维上的放下，都将帮助你减轻心理负担，让生活变得更加轻盈和自在。 物质的“断舍离”： 学会辨别“需要”与“想要”，减少不必要的物质堆积。 思维的“放下”： 摆脱过去的包袱，放下执念，不再为无法改变的事情纠结。 精简人际关系： 识别并远离消耗你能量的人，珍视真正对你有益的连接。 时间管理的智慧： 如何高效利用时间，将精力聚焦在真正重要的事情上。 “少即是多”的生活哲学： 体验简单生活带来的自由与充实。 第五章：雅致人生，从容绽放—— 活出生命的深度与广度 从容与淡定，并非意味着平淡无奇，而是让生命在沉静中散发出独特的雅致光芒。本章将引导你探索生命的深度与广度，如何在淡定的基调上，活出丰富多彩的人生。我们将探讨如何培养兴趣爱好，如何与人建立真诚的连接，如何在平凡生活中发现不平凡的意义。最终，你将学会如何优雅地应对生活中的挑战，如何在任何境遇下，都保持一份从容与优雅。 内在的修养： 提升个人品味，培养对美的感知力。 兴趣的滋养： 发现和发展能让你沉浸其中、获得乐趣的爱好。 真诚的沟通： 学习如何建立健康、深入的人际关系。 生命意义的追寻： 在日常点滴中，发现人生的价值与方向。 优雅地面对挑战： 培养积极的心态，从容应对生活中的起伏。 “做自己”的艺术： 勇敢地表达真实的自我，活出独特的生命色彩。 《淡定从容：在喧嚣中寻觅内心的宁静》是一场心灵的旅程，它将陪伴你一同探索，一同成长。这本书没有华丽的辞藻，只有真诚的引导；没有空洞的理论，只有切实可行的方法。它将帮助你找回内心的力量，让你在纷繁的世界中，不再随波逐流，而是能以一颗淡定的心，从容地迎接生活的每一缕阳光，每一片雨露。翻开这本书，就是开启一段回归内心、拥抱宁静的旅程。愿你在这里，找到属于自己的那份安然与自在。

评分☆☆☆☆☆

这本书的独特之处在于，它并没有提供一套现成的“人生说明书”，而是像一位智者，循循善诱，引导你去探索属于自己的答案。它所倡导的“做自己”和“学会简单”，并非鼓励人们随波逐流，而是要去发掘自身独一无二的价值，并从中找到最适合自己的生活方式。我曾一度陷入迷茫，试图模仿他人的成功模式，却发现自己越发地不像自己。而这本书，则像一面镜子，让我看见了真实的自己，那些被忽略的、被压抑的、那些本该被珍视的特质。作者反复强调的“雅致”，更是一种生活态度的升华，它不等于奢华，而是体现在对细节的关注，对内在品质的追求，以及对生活的热爱。这种雅致，可以是一杯清茶，一次认真的阅读，一处精心布置的角落，亦或是一次与朋友真诚的交流。它让我的生活充满了仪式感，也让我更加珍惜当下，感受生活中的美好。每当我感到疲惫或失落时，翻开这本书，那些充满智慧的文字总能给我带来新的力量和启示，让我重新找回内心的方向，继续前行。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是一种“释然”。它没有给我轰轰烈烈的激励，也没有给我惊天动地的改变，而是以一种温柔而坚定的力量，帮助我理顺了内心的 MianTiao。书中的“心若淡定，便是从容”这句话，仿佛成为了我生活中的一种指引。我开始尝试在面对困难时，先让自己平静下来，去观察，去分析，而不是第一时间陷入慌乱。这种“淡定”的能力，让我变得更加成熟和睿智。它让我在处理人际关系时，能够更加平和，能够理解不同的人有不同的想法，而不是一味地要求别人按照自己的方式来。而“岁月本长，天地本宽”，更是让我拥有了一种更广阔的视野。它让我不再纠结于一时的得失，而是将目光放长远，去感受生命本身的宽度和厚度。这本书的魅力在于它的“静水流深”，它不会让你立刻变得如何，但它会潜移默化地影响你，让你在不经意间，就活出了更加从容和优雅的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本《正版】心若淡定 便是从容 岁月本长 天地本宽 心若淡定 则人生处处从容 学会做自己 学会简单 雅致》带给我的，是一种久违的宁静感。在如今这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常被各种琐事和焦虑裹挟，仿佛被卷入了一个永不停歇的漩涡。翻开这本书，就像在喧嚣中找到了一处避风港，每一次阅读都像是一次心灵的洗礼。书中的文字，不似那些 H20 般浓烈，也不似那些鸡汤般空洞，而是如同涓涓细流，润物无声地渗透进我的心田。我尤其喜欢其中关于“从容”的探讨，它不是消极的放弃，也不是麻木的冷漠，而是一种智慧的沉淀，一种对生活本质的深刻洞察。作者用平和而富有力量的语言，引导读者去审视内心，去辨析那些真正重要的东西。读完之后，我发现自己看待问题的方式似乎也发生了一些微妙的改变，不再轻易被外界的纷扰所动摇，而是能以一种更加平和、客观的态度去面对生活中的挑战。这种“淡定”并非与世隔绝，而是在纷繁复杂中，保持一份清醒的自我，一种不被外界标准所左右的内在力量。它让我意识到，真正的从容，源于内心的平和与坚定，而非外在的成就或他人的评价。

评分☆☆☆☆☆

这是一本能够伴随人生的书，每一次阅读都能有新的体悟。它的语言风格极其简洁而富有哲理，没有华丽的辞藻，却字字珠玑，直击人心。作者在字里行间流露出的对生命的敬畏和对内心的关怀，深深打动了我。它让我开始反思，我们究竟在追逐些什么？是为了迎合社会的要求，还是为了满足内心的渴望？书中对于“岁月本长，天地本宽”的解读，更是让人心胸豁然。在宏大的时空尺度下，个体的烦恼显得如此渺小，也正是这份渺小，反而给予了我们一种超脱的勇气。它鼓励我们放慢脚步，去感受生命本身的厚度，去体会时间流淌的韵味。这本书不是一本速成手册，它需要你用心去体会，去实践。它更像是一场心灵的旅行，目的地是内心的宁静与丰盈。我发现，自从开始阅读这本书，我不再像以前那样焦虑于未来的不确定性，而是更能活在当下，享受每一次呼吸，感受每一次阳光的温度。

评分☆☆☆☆☆

我很少写书评，但这本书真的让我有所触动。它的篇幅并不算长，但内容却相当厚重。它并非那种能够让人一眼看完就觉得“懂了”的书，而是需要你反复咀嚼，才能体会到其中的深意。书中所倡导的“学会做自己”并非是自私的任性，而是建立在对自我清晰认知的基础上的独立与自主。它提醒我，每个人都有自己独特的节奏和轨迹，不必强求与他人一致。而“学会简单”，更是现代人普遍需要的“减法”。在信息爆炸的时代，我们常常被各种欲望和干扰所淹没，而这本书则引导我们回归生活的本真，去发现那些简单却美好的事物。它让我意识到，幸福并非遥不可及，它可能就藏在我们忽略的细节里，藏在我们对生活最纯粹的热爱中。这种“雅致”的生活态度，让我开始审视自己的消费观，审视自己的生活习惯，去追求一种更有品质、更有内涵的生活方式，而不是被物质所奴役。