【XP孕产育儿】妇产科医生说备孕 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553755571

商品编码：28416083499

商品参数

书名：妇产科医生说备孕

作者：王凌著，汉竹编

ISBN ：9787553755571

出版社：江苏凤凰科学技术出版社

出版时间：2016年1月版

印刷时间：2016年1月次印刷

字数：千字

页数：120页

开本：12开本

包装：平装

重量：KG

定价：29.8元

编辑推荐

作为孕产书编辑，目睹了身边那么多因为怀不上，还有怀上没保住的朋友和同事。她们每天在怀孕论坛泡着，各种QQ群信息看着，微博关注各种孕产专家，一旦发现有任何可疑迹象，就会怀疑自己哪儿出了问题。看着她们这样，小编真的很着急。

为了让有备孕计划的朋友们少走弯路，能在专业医生的指导下获得“好孕”，小编励志要做一本备孕“hong宝书”。幸运的是，小编遇到了有同样想法的作者——上海红房子妇产科医院副主任医师王凌。她会对每一位备孕女性说同样的话：“有计划的备孕不仅为了优生，更为了母婴健康”。

《妇产科医生说备孕》中将备孕过程中可能出现的难题一条条、一项项讲清楚，讲透彻：孕前检查能排除可能影响受孕的不利因素；调理身体为了创造更利胚胎生存的环境；消灭妇科小毛病，宝宝来得快，妈妈更健康；适当吃些助孕食物也未尝不可；没有的不孕不育，排除问题就能怀孕……这本书是王凌老师多年工作经验的总结，揭开备孕误区，破解怀得上的秘密，帮备孕夫妻解决怀孕路上的“拦路虎”。

内容简介

《妇产科医生说备孕》是一本备孕“hong宝书”，上海红房子妇产科医生经过多年经验总结，击破各种关于备孕的流言蜚语，揭开怀孕误区，破解怀得上的秘密！

快来看看你有没有这些误区：同房时倒立能生男孩、算好排卵期多同房就一定能怀孕、备孕千万不能养宠物、吃叶酸会让“大姨妈”来迟、有妇科小毛病就很难怀孕……

细致的孕前身体调养方案。不管你是有月经不调、痛经的苦恼，还是宫寒、亚健康，甚至有过流产、宫外孕等经历的准妈妈，红房子医生都告诉如何将身体调养到状态，信心饱满地迎接胎宝宝的降临。

助孕食物让精强卵壮。老公吃哪些食物能养出zui强壮精子，老婆吃哪些食物能让生育能力更强，这本书里全都有。跟着本书吃，精强卵壮自然生出漂亮聪明宝宝。

解决怀孕路上的难题。红房子医生多年问诊经历帮你扫除怀孕路上的“拦路虎”，什么胚胎停育、多囊卵巢、甲状腺功能异常、排卵困难……在医生的眼中这都不是问题。只要扫除这些障碍，你一样可以当妈妈！

作者简介

王凌，中国中西医结合学会妇产科专业委员会常务委员，上海红房子妇产科医院副主任医师，70后美女医学博士、留日博士后，医师执业证书编码：110310000032289。

她既是医生，又是妈妈，“医者仁心”四个字在她身上很好地诠释出来。作为妇产科医生，她严谨、专业，获复旦大学“十大医务青年”称号。作为两个萌宝的妈妈，她特别理解备孕妈妈的心情。在出诊时，她耐心细致地向患者解释，让备孕妈妈少了焦虑，多了信心。即使逢年过节，她也愿意抽出时间，通过电话、微信和微博同患者交流，一对一地指导并给出宝贵的建议。

目录

Part1 关于备孕你听过的那些事儿

假的算好排卵期，多同房就一定能怀孕

天天同房，精子也会“枯竭”/22

给精子3~5 天的成熟期/22

排卵试纸呈强阳性时同房1 次，隔天再同房1 次/22

假的怀孕前一定要把猫啊狗啊的送走

有了弓形虫抗体不用送走宠物/23

养狗不会影响怀孕/23

猫的粪便可能含有弓形虫/23

假的每次同房后“倒立”更易受孕

月经正常，精子就能通过子宫颈/24

同房时流出的液体不是精子/24

子宫颈角度不好，同房后可以垫高或倒立/24

假的吃叶酸会让“大姨妈”迟来

叶酸不会改变月经规律/27

孕前3 个月就要补叶酸/27

过量服用叶酸有危害/27

真的想怀时怀不上，不想怀时却有了

“体温控”“试纸狂”真会影响受孕/28

不要轻易给自己贴不孕标签/28

学会放松，好孕自然来/28

……

Part2 孕前检查，只为怀上棒一胎

就算身体健康，也得做孕前检查

不检查就怀孕，很多人都这样/34

怀上很重要，母婴健康更重要/34

普通体检并不能代替孕前检查/34

孕检挂什么科/35

孕检不是非得去大医院、名医院/35

关于免费孕检/35

孕前检查不只是女人的事

如果长时间不孕，先检查丈夫/36

男性孕前检查项目/36

女性孕前检查项目/37

受孕“雷区”不要踩

治好宫颈糜烂，更好做妈妈/38

孕前要治愈痔疮/38

蜜月旅行中不宜受孕/38

服用避孕药期间能怀孕吗/38

服用紧急避孕药后的宝宝能要吗/38

流产、宫外孕后半年内不宜受孕/39

……

Part3 很多女性都不知道该怎么调身体

月经不调就怀不上宝宝吗

月经规律但周期过长或过短不影响受孕/52

月经不规律会影响受孕/53

甲状腺激素影响月经/53

胰岛素偏高导致卵巢功能低下/53

孕前要调养好痛经

要知道自己是哪种类型的痛经/54

原发痛经不影响受孕/54

治疗继发痛经取决于原发病型/54

中医对症调理宫寒

宫寒的女孩子怕冷、月经异常/55

寒邪是导致宫寒的罪魁祸首/55

暖宫——中医调理宫寒的原则/55

孕前贫血千万不要着急怀孕

怀孕期贫血害处大/56

缺铁性贫血先要药补/56

不贫血时可以食补铁/56

红枣补血效果并不好/56

……

Part4 吃些助孕的食物和保健品

……

Part5 不孕不可怕，排除问题就能怀孕

专业医生谈输卵管

Part6 我真的怀上了吗？

……

附录

孕期禁用、慎用药物一览表/116

孕妈妈慎用7 类中成药/118 

好的，这是一份针对图书《XP孕产育儿》系列中另一本未命名的、不包含“妇产科医生说备孕”内容的图书的详细简介，旨在涵盖广泛的孕产育儿主题，避免提及备孕内容，并且力求自然流畅。 --- 图书名称：《XP孕产育儿：新生儿照护与早期发展实操指南》 简介：从分娩到学步期的全方位育儿宝典 本书是《XP孕产育儿》系列中专注于新生儿期、婴儿期及幼儿早期发展的深度指南。我们深知，从迎接新生命的那一刻起，父母们便面临着一个充满喜悦但也伴随着无数问号的新阶段。这本书摒弃了冗长的理论说教，聚焦于实操性、科学性和人性化的照护方案，旨在成为新手父母最信赖的“育儿伙伴”。 第一部分：生命的最初四个月——新生儿的适应与照护 本部分详细解析了婴儿出院后最初的适应期。我们将重点关注新生儿的生理特点和发展需求，提供细致入微的日常照护指导。 1. 科学喂养：母乳与配方奶的智慧选择与实践 母乳喂养的黄金法则： 深入探讨按需哺乳的技巧，如何识别宝宝的饥饿信号，正确的衔乳姿势与含乳训练。针对哺乳期常见的挑战，如乳房胀痛、乳腺炎的初步应对和居家缓解方法。 配方奶喂养的精准操作： 科学冲调配方奶的比例与水温控制，严格遵守卫生标准，避免常见错误。如何科学地进行奶量调整，并平稳过渡到混合喂养或完全配方奶喂养的策略。 拍嗝与排气： 全方位介绍不同姿势的拍嗝技巧，确保宝宝有效排气，减轻肠绞痛的频率与强度。 2. 睡眠的艺术：建立健康睡眠模式的基石 新生儿的睡眠周期解析： 解释新生儿睡眠与成人睡眠的差异，帮助父母理解短暂睡眠的正常性。 安全睡眠环境的构建（SIDS预防）： 严格遵循国际权威机构推荐的安全睡眠规范，包括床垫的选择、床上用品的极简原则以及卧室温度的控制。 建立规律作息的初步尝试： 如何在尊重个体差异的前提下，循序渐进地引导宝宝建立昼夜节律，从“四小时哭闹”中解放出来。 3. 身体清洁与健康维护 温和的洗护流程： 从第一次洗澡开始，指导父母进行全身清洁、脐带护理（直至脱落）和指甲修剪的安全步骤。 尿布更换的效率与预防： 如何识别尿布疹的早期迹象，并提供天然、温和的日常护理方案。 识别常见小问题： 区分生理性黄疸与病理性黄疸的初步判断，应对溢奶、吐奶的常见处理方式，以及何时需要立即就医的“红色警报”。 第二部分：运动、语言与情感发展——四个月到一周岁 本部分聚焦于婴儿快速成长期，着重于通过环境刺激促进宝宝的精细动作、大运动发展以及认知能力的萌芽。 1. 大运动发展的里程碑与促进 俯趴时间（Tummy Time）的重要性： 如何通过有趣的方式引导宝宝开始并坚持俯趴，强化颈部和肩部肌肉。 翻身、爬行与坐立的阶梯： 详细分解从抬头到独立坐稳的动作链，并针对发育迟缓迹象提供简单的家庭游戏干预。 学步的准备： 什么时候开始使用学步车（以及为什么我们不推荐过度依赖它），如何在家中创造安全的探索空间，为自主行走做准备。 2. 辅食添加的科学探索：从泥糊到手指食物 世界卫生组织的推荐原则： 明确辅食添加的理想时间点（六个月左右），并强调“从无到有”的添加顺序。 营养均衡的膳食结构： 详细介绍各类食物的引入时机、烹饪方式（清蒸、炖煮）和泥糊的质地变化。 BLW（宝宝主导式离乳）的实践细节： 如果选择BLW，本书提供了从选择食物形状到应对噎住风险的专业指导，确保安全过渡到家庭共餐。 3. 早期认知与语言刺激 “玩中学”： 推荐不同月龄段的玩具选择，重点在于高对比度、可抓握和能发出声音的益智玩具。 高质量的亲子互动： 强调“描述性语言”的重要性，父母如何通过对日常活动的解说，激活宝宝的语言理解能力。 第三部分：一岁后的成长挑战与家庭支持 随着宝宝进入幼儿期，行为管理和情绪理解成为新的焦点。 1. 情绪的初体验：理解与引导 分离焦虑的应对： 解释一岁后分离焦虑的生理基础，提供父母轮流离家、建立安全依恋的实用技巧。 “不”的开始： 面对宝宝开始表现出的自主性和反抗情绪，提供温和而坚定的“行为界限设定”方法，避免过度惩罚。 处理发脾气（Tantrums）： 识别发脾气背后的需求，教导父母如何保持冷静，并引导孩子识别和命名自己的情绪。 2. 健康与安全：家庭环境的全面升级 常见疾病的居家护理： 针对婴儿和幼儿高发的感冒、腹泻、出疹等情况，提供辅助性家庭疗法，并明确指出必须立即就医的病症清单。 家居环境的安全化改造（Childproofing）： 从电源保护到家具固定，再到化学品存放，提供一份详尽的安全检查清单，确保家庭环境真正为学步儿服务。 3. 父母的自我关怀 本书最后一部分回归到父母自身，强调高质量育儿并非意味着牺牲自我。提供关于如何平衡夫妻关系、寻求外部支持以及应对“育儿倦怠”的实战建议。 《XP孕产育儿：新生儿照护与早期发展实操指南》致力于提供清晰、可执行、且符合当前儿科学进展的育儿方案，帮助每一位父母自信、从容地度过宝宝成长的黄金时期。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计和装帧很有质感，拿在手里沉甸甸的，光是翻阅的这个过程就让人感到非常放松和安心。我最欣赏的是它在内容编排上的独到之处。它没有采用那种生硬的、教科书式的讲解方式，而是巧妙地融入了大量的真实案例和生活化的场景描述。比如，书中对于孕早期的一些常见不适反应，不仅仅是罗列症状，而是细致地描绘了“可能出现的那种隐隐的恶心感，以及如何通过调整饮食和作息来逐步适应”的过程，读起来就像是和一位经验丰富的前辈在咖啡馆里聊天，非常亲切自然。特别是关于孕期情绪管理的章节，作者没有简单地喊口号，而是提供了很多具体可操作的小技巧，比如如何识别焦虑的早期信号，以及如何在伴侣的支持下建立一个情绪的“安全岛”。这种深度的人文关怀，让这本书超越了一般的孕产指南，更像是一本陪伴女性走过生命重要阶段的心灵读本。对于初次接触这些知识的准父母来说，这种循序渐进、充满温度的叙述方式，无疑是最好的入门砖。

评分☆☆☆☆☆

最让我感到惊喜的是，这本书在探讨孕产育儿的社会和心理层面时，展现出了极大的深度和广度。它不仅仅局限于生理变化和医疗建议，而是大胆地触及了夫妻关系在迎来新生命之后的动态调整，以及“如何与长辈的育儿观念进行有效沟通”这类敏感话题。这种对“关系”和“系统”的关注，使得这本书的视野非常开阔。它提醒读者，生育和养育是一个家庭共同的旅程，而非女性一个人的孤军奋战。书中对于“伴侣参与感”的培养，提供了一些非常新颖的建议，比如如何让丈夫在孕期就建立起责任感和连接感，而不是等到孩子出生后才开始学习如何做父亲。这种前瞻性和对家庭整体福祉的关照，让这本书的价值远远超出了一个普通的育儿工具书的范畴，它提供的是一套构建健康家庭模式的思维工具。

评分☆☆☆☆☆

我之前看过好几本市面上流行的孕期百科全书，它们的信息量是毋庸置疑的庞大，但往往读完一章就感觉需要整理思绪好久，知识点之间缺乏一个清晰的逻辑主线来串联。然而，这本书的结构设计简直是为我这种“碎片化吸收者”量身定做的。它似乎非常懂得读者的阅读节奏，将复杂的医学知识拆分得极其精妙。每一章节的开头都会用一到两个精炼的引言，迅速抓住核心概念，然后用图表和对比的形式，将不同阶段的注意事项区分得泾渭分明。我特别喜欢它对于“时间轴”的把控，比如它会清晰地标出“第几周需要做哪些检查，以及检查结果可能代表的意义”，这种时间节点上的精确引导，极大地减少了我对未知阶段的恐慌感。更难得的是，它在严肃的医学信息和日常生活的平衡上拿捏得恰到好处，让你在学习专业知识的同时，不会被那些遥远的、高难度的概念压倒，始终保持着一种积极探索的心态。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我是一个对阅读效率要求很高的人，我希望每一页都能提供实质性的价值。这本书在这方面表现得非常出色，它的信息密度和实用性达到了一个很高的平衡点。它不像有些书籍那样，花大量篇幅去描述一些不常发生的极端情况，而是聚焦于绝大多数人都会遇到的“普遍性问题”，并且给出了非常具有操作性的解决方案。比如，关于产后恢复的章节，它不只是提到了“要休息”，而是具体指导了“产后第一周哪些运动可以尝试，哪些必须避免，以及如何循序渐进地恢复核心力量”。这种“可执行性”是这本书最大的亮点之一。它让我感觉，我不是在阅读一本理论书，而是在跟随一本详尽的、高精度的操作手册，每翻开一页，都能立刻学到可以应用到我明天生活中的新知识点。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字功底令人印象深刻，它摒弃了那种刻板、充满术语的写作风格，转而采用了一种极富画面感和说服力的叙事手法。我感觉作者在用一种非常成熟且富有同理心的声音与读者对话。举个例子，书中论述分娩方式选择的那一部分，完全没有预设立场，而是极其客观地呈现了每种方式的利弊，并且重点放在了“如何根据个体情况做出最适合自己的选择”上，这种尊重个体差异的态度，在很多同类书籍中是比较少见的。作者仿佛一位非常耐心的私人顾问，在你犹豫不决的关键时刻，为你拨开迷雾，提供清晰的决策框架，而不是直接给你一个“标准答案”。这种细腻的笔触和对女性主体性的高度尊重，让阅读过程变成了一种自我赋权和建立信心的过程，而不是单纯的信息输入。