十月怀胎方案 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510149948

商品编码：28342898864

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	十月怀胎方案 孕产/胎教 书籍
作者：	夏颖丽主编
定价：	42.0
出版社：	中国人口出版社
出版日期：
ISBN：	9787510149948
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版次：
装帧：
开本：	小16开

内容简介

本书针对以上问题，共分为三篇内容，孕前篇、孕中篇和分娩产后篇。全面、详细地介绍了整个孕产期所面临的困惑，是一本实用的孕期百科手册，能很好地帮助孕产妇科学生活，树立然的自信心，在养育宝宝的岁月中游刃有余，应付自如。

《新生之光：科学育儿与亲子关系构建指南》 （本书不含任何关于“十月怀胎方案”或传统孕产课程的内容） --- 前言：跨越“出生”的旅程 许多育儿书籍热衷于描绘从受孕到分娩的奇妙过程，仿佛孩子一降生，育儿的挑战便迎刃而解。然而，真正的探险才刚刚开始。本书《新生之光》旨在填补这一空白，专注于孩子生命初期（从满月至学龄前），提供一套基于当代发展心理学、神经科学和家庭系统理论的、可操作性极强的育儿哲学与实践指南。我们深知，养育一个心智健全、情绪稳定、具备良好社会适应能力的个体，需要的是持续、科学且充满爱的投入。 第一部分：解码新生心智——大脑发育与早期学习 本部分将带领父母深入了解新生儿的大脑是如何在日常互动中快速构建连接的。我们摒弃玄学，回归实证，为你提供一幅清晰的早期神经发展蓝图。 第一章：神经塑性的魔力：0-3岁的关键窗口 连接的熔炉： 详细解析突触的形成与修剪，解释为什么“早期经验决定终身潜力”。重点讨论“高敏感期”与“关键期”的区别，指导父母如何在这些时期提供高质量的刺激，而非过度刺激。 感觉统合的基石： 深入探讨触觉、前庭觉和本体觉如何影响孩子的安全感和运动能力。提供一系列居家游戏，帮助家长在家中自然地促进孩子的统合发展，避免过度依赖专业干预。 语言的萌芽： 不仅仅是“多说话”。我们探讨“语境化输入”的重要性，如何通过回应式沟通（Serve and Return）有效提升孩子的词汇量和理解力，以及何时进行早期阅读的有效介入。 第二章：情绪的初级地图：从哭声到共情 情绪智能是未来成功的核心指标。本书强调，情绪能力并非天生，而是通过被看见、被命名和被调节的过程习得的。 读懂“非语言的词汇”： 详细解读不同哭声、肢体语言背后的需求信号。区分生理需求、探索欲望和情绪失调。 情绪的“容器”： 介绍“情绪容器理论”，教导父母如何安全地容纳孩子强烈的负面情绪，而不是急于“解决”或“压制”它们。 自我调节的阶梯： 分阶段指导如何引导孩子从完全依赖父母的外部调节，逐步过渡到内部的自我安抚能力。提供“平静角”的设置与使用指南。 第二部：构建安全港湾——依恋、边界与规则 稳定的亲子关系是孩子探索世界的安全基地。本部分聚焦于如何建立“安全依恋”，并在爱与规则之间找到平衡点。 第三章：安全依恋的深度维护 “敏感性”的实践： 探讨什么是“敏感性养育”，以及如何区分真正的“敏感”与“过度反应”。提供工具来评估和提升父母自身的“共情敏锐度”。 分离焦虑与再连接： 针对不同阶段（如入园、换保姆）的分离焦虑，提供实用的“过渡仪式”和“重聚脚本”，确保每一次分离和重聚都巩固依恋关系，而非削弱它。 爸爸的角色重塑： 强调父亲在提供探索性游戏、设定外部边界以及促进孩子“冒险精神”方面不可替代的作用，并提供实用的亲子互动模式建议。 第四章：温和而坚定的界限设定 拒绝使用惩罚性或奖励性的控制手段，我们倡导基于尊重和逻辑后果的权威建立。 “选择”的力量： 如何设计“有限的选择”来赋予孩子掌控感，从而减少权力斗争。 自然与逻辑后果的艺术： 详细解析如何设计与不当行为直接相关的后果（例如，玩具扔了，需要自己收拾），确保后果是教育性的，而非报复性的。 “暂停”与“修复”： 教授如何管理父母自己的挫败感，并在冲突发生后，及时进行“关系修复”，教会孩子责任感和弥补错误的勇气。 第三部：促进探索与能力培养——玩耍、习惯与适应 本书提供大量关于如何将日常生活转化为学习机会的策略，重点培养孩子的自主性和解决问题的能力。 第五章：玩耍的科学：不是消遣，而是工作 开放式玩具的魔力： 深入分析积木、沙子、水和自然材料等“非结构化材料”对认知和创造力的独特价值，并提供构建“开放式游戏区”的建议。 角色扮演与心智理论： 如何通过情景扮演帮助孩子理解他人的视角（心智理论的萌芽），这是未来社交成功的关键。 如何“退出”游戏： 指导父母如何在不打扰孩子心流状态的前提下，成为一个优秀的“观察者”和“资源提供者”，而非游戏的“主导者”。 第六章：生活习惯的内化：自主进食与如厕训练 我们采用尊重孩子节奏的引导方式，而非强制性的“里程碑达成”。 自主进食（BLW理念的延伸）： 重点在于培养孩子对食物的兴趣、咀嚼能力的培养以及对饱腹信号的识别。提供如何安全准备食物和应对“挑食”的长期策略。 如厕准备度的信号： 详细列出孩子生理和心理成熟的迹象，强调等待“准备好”比严格遵循时间表更重要。提供一套无压力的如厕引导流程，重点关注孩子的掌控感。 第七章：应对巨变：入园、新生儿与家庭变动 生命中充满了需要适应的“小灾难”。本书提供工具箱，帮助孩子平稳度过这些过渡期。 “排练”与“可视化”： 如何在重大生活事件（如搬家、迎接二胎）发生前，通过故事、角色扮演和时间线，帮助孩子建立可预测性，减轻焦虑。 新生儿的接纳： 针对哥哥姐姐，如何引导他们理解自己的“新角色”，并提供具体的方式让他们参与照顾新生儿，从而避免嫉妒和退行行为。 屏幕时间的现实平衡： 在数字时代，本书提供基于儿童发展阶段的“屏幕内容评估标准”，指导家长如何筛选高质量的互动应用，并有效规划“离线时间”。 结语：成为孩子成长的“园丁” 养育不是雕刻，而是耕耘。本书提供的所有知识和工具，最终都指向一个目标：帮助父母放下焦虑，相信自己孩子的内在力量，成为那个稳定、有智慧且充满爱的“园丁”，静待他们破土而出，绽放属于自己的光芒。 --- 致谢与资源推荐： 本书的理论基础深受依恋理论（Bowlby, Ainsworth）、积极管教（Nelsen）、以及当代发展神经科学研究的启发。附录提供了推荐阅读书目、实用工具清单和亲子互动观察表。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，市面上的孕产书籍很多都虎头蛇尾，写到分娩就戛然而止，留给新手父母一大堆“产后怎么办”的空白。但这本书最让我惊喜的，恰恰是它对产后过渡期的细致关怀。它提前预警了“月子期”可能会遇到的各种挑战，从新手妈妈的身体恢复到应对“婴儿哭闹的语言”，都给出了非常务实且不带评判的指导。特别是关于睡眠训练的部分，它并没有采用激进的方法，而是循序渐进地介绍了如何建立健康的睡眠习惯，这对于我们这种追求科学育儿的家庭来说，简直是福音。这本书的价值在于，它提供了一个连贯的成长路线图，让你清晰地知道，从十个月的孕育到未来几年的养育，每一步应该关注什么，如何才能从容应对，真正做到了“有备无患”。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的结构安排非常精妙，完全颠覆了我对传统孕产书籍的刻板印象。它没有那种填鸭式的知识灌输，反而更像是一本精心设计的“时间胶囊”，让你在特定的时间节点，打开对应的篇章。比如，在孕中期，它会重点讲解胎教的实际操作方法，不是那种抽象的理论，而是非常具体的“亲子互动游戏”和“音乐赏析指南”，甚至细致到告诉你应该在什么光线下进行，声音的频率最好是多少。我按照书里的建议，每天和肚子里的宝宝“聊天”，那感觉太奇妙了，能明显感觉到宝宝对特定声音的反应，这种连接感是任何冰冷的数据都无法替代的。另外，我对它关于分娩方式的介绍印象深刻，它公正地对比了各种分娩的利弊，而不是强行推销某一种，这给了我极大的自主选择权和信心。它教会了我如何与医生高效沟通，如何为自己争取最适合的生产计划，而不是被动接受。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我们这些初为人父母的家庭量身定做的！从备孕到分娩，再到宝宝出生后的点点滴滴，简直是无所不包。我特别喜欢它在心理建设方面的着墨，很多孕期的情绪波动，书里都给出了非常科学又贴心的解读和应对方法，让我感觉自己不是一个人在战斗。比如，当孕吐反应特别严重，情绪低落时，它不是简单地说“忍一忍”，而是会引导你去理解这是身体在适应，并提供了一些分散注意力的小技巧，让我感觉很受用。而且，它对营养的介绍也绝不枯燥，不是冷冰冰的食物成分表，而是结合不同孕期的需求，给出了超级实用的食谱建议，很多我都尝试了，不仅我自己吃得舒服，宝宝的反应也很好。产后的恢复章节，更是让我提前做好了心理准备，不至于手忙脚乱。真的，这本书的知识点密度非常高，但叙述方式却非常亲切，读起来完全没有压力，就像一位经验丰富、温柔耐心的前辈在耳边细语，让人心安。

评分☆☆☆☆☆

我必须赞扬这本书在“胎教”理念上的深度挖掘。它不仅仅停留在播放莫扎特或者给肚子讲故事的层面，而是将“环境塑造”和“父母情绪管理”放在了更核心的位置。书里有一整章专门讨论了如何营造一个“低压力、高联结”的家庭氛围，指出父母双方的情绪状态对胎儿发育有着潜移默化的影响。我老公看了这一部分之后，积极性都被调动起来了，他开始主动参与到孕期的各种准备中，甚至一起研究起婴儿房间的灯光色温来。这种强调“全家参与、共同成长”的理念，让整个孕期不再是妈妈一个人的“苦行”，而是家庭共同的期待和准备。书中提供的具体练习，比如“双人冥想引导”，效果出奇地好，让我们在忙碌之余，找到了一个高质量的亲密连接时间。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，简直是太接地气了！我之前看过一些育儿书，要么过于学术化，充满了各种拉丁文缩写和复杂的医学术语，要么就是过于“鸡汤”，读了等于没读。但这本完全不同，它用一种非常日常、幽默的口吻，把复杂的生理变化解释得清清楚楚。举个例子，它讲到孕晚期水肿的问题时，没有用“外周性水肿”这种词，而是直接说“你可能会感觉自己像个吹起来的气球”，然后紧接着告诉你如何通过简单的拉伸和饮食调整来缓解。这种将心比心的表达方式，让我感觉作者非常理解我们作为准妈妈的困扰。更重要的是，它在应对突发状况时给出的建议非常具有操作性，不是那种“如果出现……请立即就医”的简单陈述，而是告诉你“在等待医生的间隙，你可以先做这些来缓解不适”。这种前置性的准备工作，极大地降低了我面对未知时的焦虑感。