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出版社： 新疆人民卫生出版社

ISBN：9787537268431

商品编码：28313031169

丛书名： 产后育儿必备全书

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	产后.育儿必备全书(从分娩到育儿的实用科普全书)
作者：	梁惠珍
市场价：	29.8
ISBN号：	9787537268431
出版社：	新疆人民卫生出版社
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：16	语种：中文
出版时间：2017-04-01	版次：1	页数：192
商品尺寸：	纸张：胶版纸	重量：0.349kg

编辑推荐

★容纳海量育儿知识，文字简洁，内容丰富，配有大量的精美图片，文图搭配相得益彰。 ★重点详解了妈妈产前、产后整体的养护，内容括宝宝的生长与发育、喂养常识与方法、护理重点、特殊情况等，可帮助父母解决育儿遇到的各种难题，会带给新手妈妈的愉快的阅读体验。

目录

第一章 产后照护与调理 产妇身体变化................... 2 分娩后第1 ～ 2 天............... 4 分娩后第3 ～ 4 天............... 5 分娩后第5 ～ 6 天............... 5 分娩后第1 ～ 4 周............... 6 产褥期的正常现象............... 7 产后护理............................ 8 自然产妈妈产后24 小时自我护 理......................................... 8 产后检查.............................. 9 产后生活细节照护............. 11 产后的注意细节................. 11 产后疾病与调理.............12 产后疾病防治与调理.......... 12 剖宫产疼痛的处理方法...... 13 1-4 产后哺乳...........................14 哺乳期间必知的知识.......... 14 哺乳引起的不适症状.......... 15 第二章 产后饮食与运动 产后饮食注意事项........18 月子餐常用食材................. 18 月子饮食注意事项............. 20 产后精选月子餐.............21 猪排炖黄豆芽汤................. 21 干贝冬瓜汤........................ 21 当归鲈鱼汤........................ 22 猪肝汤................................ 22 木瓜排骨花生汤................. 23 红枣猪蹄花生汤................. 23 姜枣乌骨鸡汤..................... 24 花生猪蹄汤........................ 24 枸杞鸡丁............................ 25 牛蒡排骨汤........................ 25 产后减肥注意事项........26 恢复身材塑身操...........28 第三章 新生儿 新生儿特征与特有生理 现象...................................34 新生儿特征........................ 34 新生儿特有生理现象 与常见问题处理................. 37 新生儿喂养与健康........40 新生儿喂养........................ 40 人工喂奶的量及方法.......... 42 新生儿喂养常见问题与处理.42 照顾新生儿小常识........45 新生儿照护常见问题与处理.45 新生儿的日常用品............. 52 新生儿抚触.....................54 新生儿急诊室.................62 第四章 1 ～ 3 月宝宝 2 个月宝宝 ......................66 婴儿特点............................ 66 婴儿营养需求..................... 67 婴儿常见问题..................... 68 3 个月宝宝......................70 婴儿特点............................ 70 婴儿营养需求..................... 71 婴儿常见问题..................... 71 照顾宝宝小常识.............74 婴儿的饮食与喂养............. 74 贴心护理你的宝贝............. 81 1 ～ 3 月宝宝Q&A......; 82 第五章 4 ～ 6 月宝宝 4 个月宝宝..................... 86 婴儿特点............................ 86 婴儿营养需求..................... 87 婴儿常见问题..................... 87 5 个月宝宝..................... 90 婴儿特点............................ 90 婴儿营养需求..................... 91 婴儿常见问题..................... 92 6 个月宝宝 ......................94 婴儿特点............................ 94 婴儿营养需求..................... 95 婴儿常见问题..................... 96 照顾宝宝小常识.............98 婴儿的饮食与喂养............. 98 贴心护理你的宝贝........... 102 .4 ～ 6 月宝宝营养食谱106 麦粉糊.............................. 106 苹果泥.............................. 106 苹果胡萝卜泥................... 107 苹果红薯泥...................... 107 牛奶营养粥...................... 108 蛋黄粥.............................. 108 4 ～ 6 月宝宝Q&A.......109; 第六章 7 ～ 9 月宝宝 7 个月宝宝.................. 112 婴儿特点.......................... 112 婴儿营养需求................... 113 婴儿常见问题................... 114 8 个月宝宝 ................... 116 婴儿特点.......................... 116 婴儿营养需求................... 117 婴儿常见问题................... 118 9 个月宝宝.................. 120 婴儿特点.......................... 120 婴儿营养需求................... 121 婴儿常见问题................... 122 照顾宝宝小常识.......... 124 婴儿的饮食与喂养........... 124 贴心护理你的宝贝........... 126 .7 ～ 9 月宝宝营养食谱132 燕麦南瓜泥...................... 132 香甜苹果粥...................... 132 肉泥米粉.......................... 133 蔬菜粥.............................. 133 小凤尾鱼粥...................... 134 山药小米粥...................... 134 7 ～ 9 月宝宝Q&A....; 135 第七章 10 ～ 12 月宝宝 10 个月宝宝 .............. 138 婴儿特点.......................... 138 婴儿营养需求................... 139 婴儿常见问题................... 140 111 个月宝宝................ 142 婴儿特点.......................... 142 婴儿营养需求................... 143 婴儿常见问题................... 143 12 个月宝宝................ 146 婴儿特点.......................... 146 婴儿营养需求................... 147 婴儿常见问题................... 148 照顾宝宝小常识.......... 150 婴儿营养需求................... 150 贴心护理你的宝贝........... 152 .10 ～ 12 月宝宝营养食谱158 猕猴桃橙奶...................... 158 蔬菜肉粥.......................... 158 包菜南瓜酸奶粥............... 159 豆腐蒸蛋.......................... 159 鸡胸肉粥.......................... 160 南瓜鸡蛋糕...................... 160 .10 ～ 12 月宝宝Q&A; 16110 第八章 1 ～ 2 岁幼儿 1 ～ 2 岁幼儿 .............. 164 幼儿特点.......................... 164 幼儿营养需求................... 165 幼儿常见问题................... 165 照顾幼儿小常识.......... 168 照顾幼儿小常识............... 168 给幼儿最周到的护理........ 170 1 ～ 2 岁幼儿Q&A.....; 171 第九章 婴幼儿安全与健康 婴幼儿的安全.............. 174 家庭内的安全................... 174 .预防接种与健康查体178 八种常规疫苗的接种禁忌.178 婴幼儿健康体检准备........ 179 婴幼儿健康体检............... 180

内容推荐

自然产妈妈应做什么？吃什么？恢复产前苗条身材。剖宫产妈妈应做什么？吃什么?恢复孕前的状态。怎样才能轻松做好月子？宝宝出世了，新手爸妈应该怎么做？宝宝应该注意什么？吃什么？本书将一一解答。本书内容丰富，涵盖面广，讲解详细，科学实用。详细介绍了产后、育儿的各种知识。按照产后照护与调理、产后饮食与运动、新生儿的特征与特有的生理现象、1-3月宝宝、4-6月宝宝、7-9月宝宝、10-12月宝宝、1-2岁幼儿及婴幼儿的安全与健康的顺序讲解内容，希望可以帮助产后妈妈处理各类不适或问题，科学的坐月子，轻松解决育儿过程中遇到的各种难题，培养出健康、聪明的宝宝。

作者简介

梁惠珍：医学博士，湖南省中医院妇科副主任医师，师从知名妇科专家尤昭玲教授，为谢剑南名医工作室主要成员。世界中医药学会联合会亚健康专业委员会理事，三湘健康网特聘专家。 以“仁心仁术、大医精诚”为信念，尊崇医圣仲景之学说，勤习《伤寒杂病论》等中医古籍名著，注重结合现代医学诊疗技术，从事中西医妇科临床及教学工作多年，具有丰富的临床经验，在妇科常见疾病的临床诊治及女性保健养生方面具有独到的见解，倡导身心合一、内外兼修的女性保健理念，擅长诊治月经不调、痛经、内膜病变、妇科炎症（宫颈炎症、盆腔炎症等）、卵巢早衰、不孕不育症、更年期综合征等疾病，注重体质调理，尤其是现代女性的亚健康综合调理和孕前产后调理。

书摘与插画

 

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青春期成长导航：迎接挑战，拥抱未来 本书特色： 深度洞察： 全面解析青春期生理、心理及社交的复杂变化，提供科学、实用的应对策略。 实用工具箱： 包含大量案例分析、自我评估问卷和家庭沟通脚本，帮助青少年和家长有效解决实际问题。 心理韧性建设： 侧重于培养青少年的自我认知、情绪管理能力和应对压力的技巧，为未来打下坚实基础。 前沿视角： 结合最新的青少年发展心理学研究成果，提供符合时代背景的指导。 内容提要： 青春期，是人生中一段充满活力与挑战的过渡时期。它标志着个体从依赖走向独立的重大转折点，伴随而来的，是身体的剧烈变化、情绪的起伏不定以及日益复杂的社会人际关系。如何平稳、健康地度过这段“成长的阵痛”，是摆在每一位青少年及其家长面前的共同课题。 《青春期成长导航：迎接挑战，拥抱未来》一书，正是为帮助青少年及其家庭成功驾驭这一关键阶段而精心编写的指南。本书摒弃了空泛的说教，转而以务实、深入、富有同理心的方式，为读者提供一套系统的成长蓝图和实用的应对工具。 第一部分：身体的秘密与变化——理解“我”正在发生的改变 青春期的生理变化往往是引人注目的起点。本书将细致、科学地阐述青春期身体发育的各个方面，包括但不限于第二性征的出现与发展、荷尔蒙的波动如何影响情绪和行为、以及睡眠模式的改变等。 生理觉醒与自我接纳： 详细讲解性成熟的生理过程，帮助青少年正确认识身体的变化，建立健康的身体意象，消除因不了解而产生的焦虑和羞耻感。 健康习惯的建立： 涵盖青春期营养需求的变化（例如，对钙质和铁质的需求增加）、运动与体能管理，以及如何应对青春痘等常见皮肤问题，强调将健康的生活方式融入日常。 应对身体不适： 提供关于月经初潮的科学指导和卫生知识，以及处理日常运动损伤和常见小毛病的实用建议。 第二部分：心绪的波澜与重塑——探索“我”的内心世界 心理和情感是青春期最复杂、也最容易引发困惑的领域。本书将深入剖析青春期特有的心理特征，帮助青少年理解“为什么我变得如此敏感”、“为什么想法总在变”。 自我同一性的构建： 探讨“我是谁”、“我想要什么”这一核心议题。通过引导性的练习，帮助青少年探索自己的价值观、兴趣点和人生目标，逐步形成独立、稳固的自我认知。 情绪的“过山车”： 详细解析青春期情绪波动的原因，如易怒、焦虑、低落等。重点教授情绪识别、命名和有效调节的技巧，如正念呼吸、情绪日志等，增强情绪管理能力。 压力管理与韧性培养： 面对学业压力、同伴期望和未来不确定性，本书提供了科学的压力应对框架。通过建立“心理缓冲带”，培养面对挫折时的复原力和适应性。 第三部分：社交的迷宫与拓展——构建“我”与他人的关系 随着自我意识的增强，同伴关系和社会互动在青春期变得至关重要。本书聚焦于青少年在社交圈中遇到的各类挑战与机遇。 同伴关系进阶： 区分友谊、伙伴关系和更深层次的亲密关系。指导青少年如何辨识健康的人际交往模式，以及如何处理友谊中的矛盾、嫉妒和排挤现象。 数字时代的社交法则： 专门辟章讨论社交媒体的影响。内容包括网络礼仪、个人信息保护、识别网络霸凌（Cyberbullying）的策略，以及如何平衡线上交流与现实生活互动。 代际沟通的桥梁： 为家长和青少年提供具体的沟通“脚本”和倾听技巧。强调在讨论敏感话题（如恋爱、隐私、价值观冲突）时，如何保持尊重和开放的态度，实现有效对话。 第四部分：学习、抉择与未来规划——指向成长的方向 青春期也是为未来做准备的关键时期，涉及学业选择、职业兴趣探索和独立生活的技能学习。 学习动力与效率： 探讨影响青少年学习投入度的内在和外在因素。提供时间管理、专注力提升和有效复习的策略，帮助他们找到适合自己的学习节奏。 探索职业兴趣与生涯规划： 引导青少年从兴趣和能力出发，初步接触多元化的职业世界。介绍信息搜集的方法，以及如何理性看待升学和职业选择的压力。 迈向独立生活： 讨论培养基础生活技能的重要性，如财务启蒙（零用钱管理、预算制定）、个人事务处理能力以及对法律常识的基本了解，为即将到来的成年生活做好铺垫。 本书的价值： 《青春期成长导航》不仅是青少年的个人成长手册，更是家庭教育的有力支持。它旨在帮助每个家庭建立一个理解、接纳和支持的环境，将青春期的每一次挑战，都转化为促进个体成熟和家庭关系深化的契机，最终，帮助青少年自信、从容地迎接属于他们的广阔未来。 --- （请注意： 既然您要求不包含“产后·育儿必读全书 育儿书籍0-3岁 坐月子与新生儿护理书 月子哺乳期营养餐食菜谱育婴书籍新手妈妈产”中的任何内容，那么以上简介将完全聚焦于“青春期成长”这一完全不同的主题，涵盖心理学、教育学和人际关系等方面，与婴幼儿护理、产后营养和0-3岁育儿知识没有任何交叉。）

评分☆☆☆☆☆

从装帧设计和内容组织来看，这本书的设计师和编辑团队绝对是下了大功夫的。整本书的纸张质量非常好，拿在手里沉甸甸的，感觉很耐用，不用担心翻几次就烂掉。内容结构上，它巧妙地将理论知识、操作指南和生活实例穿插在一起，阅读起来毫无枯燥感。我尤其喜欢它设置的“常见问题Quick Check”环节，当我半夜宝宝突然不舒服，我可以直接翻到相关章节，快速找到紧急应对措施，比如发烧处理、惊厥识别等，这些都是性命攸关的关键信息，清晰的索引和粗体字提示极大地提高了查找效率。总而言之，这本书不只是工具书，更像是一个全天候待命的育儿顾问，涵盖了从孕期到幼儿初期的方方面面，是我书架上最常被翻阅的一本“育儿百科全书”。

评分☆☆☆☆☆

这本《产后·育儿必读全书》简直是为我这种新手妈妈量身定做的，我怀孕的时候就听朋友推荐了，拿到手简直爱不释手。首先，它在坐月子和新生儿护理这块写得极其细致入微，很多我之前完全没想到的细节，比如宝宝的脐带护理、黄疸观察、如何判断宝宝的哭声等，都有非常清晰的图文指导。特别是关于哺乳的章节，简直是我的救星。我刚开始喂奶的时候各种姿势都不对，乳房也涨得生疼，这本书里详细对比了不同的哺乳姿势，还配了实用的图解，让我很快就掌握了正确的衔乳方式，大大缓解了我的焦虑。而且，书里对于产后妈妈的身体恢复也有专门的章节，涵盖了恶露观察、盆底肌修复练习，这些都是很多其他育儿书里会一带而过的内容，但它却非常重视，让我感觉这本书是真正关心妈妈的全面健康，而不仅仅是盯着宝宝。阅读体验上，它的排版很舒服，字体大小适中，很多关键信息都有用醒目的颜色和图标标注出来，即使在疲惫的半夜，也能快速找到需要的信息，实用性满分！

评分☆☆☆☆☆

这本书的视角非常全面，它不仅仅停留在“术”的层面，更深入到了“心”的交流。在育儿理念上，它倡导的是尊重宝宝的天性，建立科学、温和的亲子连接。比如，关于睡眠训练，它没有强硬地推崇某种流派，而是提供了不同月龄宝宝的睡眠特点，以及家长可以如何循序渐进地引导，非常人性化。对于新手父母最容易陷入的焦虑——“别人家的宝宝都做到了，我家宝宝为什么还没学会”——这本书也提供了很多实用的心理建设指导。它会用很多真实的案例来告诉我们，每个宝宝都有自己的发展节奏，不必盲目跟风。这种建立自信、减轻焦虑的引导方式，比那些只会罗列育儿“知识点”的书籍要有效得多。我感觉读完这本书，我对自己和宝宝的关系更有信心了，不再是机械地执行任务，而是用心去感受和回应。

评分☆☆☆☆☆

关于0到3岁的发展里程碑部分，这本书的处理方式让我印象深刻。它没有简单地给出一张时间表，而是将每个阶段的身体、认知、语言和社会情感发展特点阐述得非常清晰，并且紧密结合了“如何在家中进行简单、有趣的亲子互动”。比如，在宝宝六个月添加辅食的阶段，它不仅列出了辅食的种类，还推荐了一些适合宝宝抓握和探索的食物质地，并提醒家长观察过敏反应的注意事项。对于大一点的孩子，比如两三岁，它也提供了如何应对“可怕的两岁”以及如何进行早期规则建立的建议。这些内容具有很强的预见性，让我能提前为宝宝的下一个发展阶段做好准备，而不是等到问题发生时才手忙脚乱地去查资料。这种前瞻性的指导，是这本书作为“全书”二字名副其实的重要体现。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏这本书在营养食谱方面的深度挖掘。怀孕的时候大家总会推荐各种催奶汤，但这本书不仅有食谱，更重要的是讲解了“为什么”要吃这些，不同阶段妈妈身体需要的营养侧重点是什么。比如，刚出院那两周和宝宝进入猛长期时，食谱的搭配是完全不一样的。它提供的月子餐食谱种类非常丰富，不是那种单一的鸡汤、猪蹄汤吃到吐的水平。它加入了许多我们日常生活中容易获取的食材，并且给出了详细的烹饪步骤和营养分析，比如针对贫血的补血餐，针对肠胃虚弱的易消化餐，甚至还有应对情绪波动的食谱建议。这种科学性和操作性的完美结合，让我这个以前不太下厨的人，也愿意尝试去为宝宝和自己准备营养均衡的餐食。更贴心的是，书里还提供了一些“懒人食谱”和“上班族妈妈的快速准备方案”，充分考虑到了我们带娃的实际情况，真的很会站在读者的角度思考问题。