男人40不阳虚 强肝肾 防大病 男性常见病症书中医防治男性病症方法用书壮阳补肾参考书籍男 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
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杨力编著 著
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发表于2024-12-23
商品介绍
店铺: 恒久图书专营店
出版社: 化学工业出版社
ISBN:9787122312761
商品编码:28282689487
包装:平装-胶订
开本:16
出版时间:2018-05-01
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书籍描述
商品参数
男人40不阳虚:强肝肾,防大病 |
| 定价 | 39.80 |
出版社 | 化学工业出版社 |
出版时间 | 2018年05月 |
开本 | 16开 |
作者 | 杨力 编著 |
页数 | |
ISBN编码 | 9787122312761 |
内容介绍
本书以中年男性的常见病症为主线,介绍防治这些常见病症的中医养生方法。作者杨力教授具有多年的临床经验,擅长治疗常见病多发病,能深入浅出地将中医养生保健方法教给患者。本书中的养生方法即为杨教授多年经验的总结,简便易行,适合大众读者阅读参考。
目录
绪论“8”是男人一辈子的数 补肾应从8岁开始2 16岁,男孩与男人的分水岭3 24岁,男人要长个就要补肾气4 32岁,男人*迷人5 40岁,身体开始走下坡路6 48岁,多事之秋8 56岁,补肾强肝是重头戏9 64岁,千万不要透支肾精10 1男人40,养阳气就是养命 阳气有多足,男人的路就有多长12 人体的阳气就像天上的太阳一样12 成大事的男人,须先养一身之阳气14
绪论“8”是男人一辈子的数 补肾应从8岁开始2 16岁,男孩与男人的分水岭3 24岁,男人要长个就要补肾气4 32岁,男人*迷人5 40岁,身体开始走下坡路6 48岁,多事之秋8 56岁,补肾强肝是重头戏9 64岁,千万不要透支肾精10 1男人40,养阳气就是养命 阳气有多足,男人的路就有多长12 人体的阳气就像天上的太阳一样12 成大事的男人,须先养一身之阳气14 阳气充沛,男人轻松活过100岁16 阳气不足,伤透多少男儿身17 男过40天过午,阳气虚弱的“拐点”17 百病皆损于一元阳气18 谁偷走了你的阳气?20 湿邪,损伤男人阳气的罪魁祸首20 虚邪贼风很容易干掉你的阳气24 寒可伤阳气,百病由寒生27 烟酒无度,伤阳不留情30 色字头上一把“刀”,纵欲*伤肾阳31 壮阳药解一时之快,却会使你油尽灯枯32 男人40,补阳气就该这样吃33 五色养生粥,越吃阳气越足33 用古法做米饭,可祛湿护阳34 多吃植物种子,可补肾壮阳35 多喝红茶也能补阳气36 要选对食物,更要注意烹调方式37 男人40,这样做就能守护阳气39 晒太阳,不花一分钱的补阳药39 补阳气的*简单办法:养背41 激活8个生阳点,源源不断激发阳气42 2男人阳虚有警示,读懂你身体的求救信号 学会三看,自测阳虚46 一看脸46 二看手46 三看舌苔46 面色发白,心阳不足的外在表现47 桂枝葱白补心阳47 适当多吃红色食物,让面色变红润48 安心神补虚,就喝红枣桂圆茶49 麦冬酸枣茶,养心安神效果好49 掌托天门,补阳养心面色好50 经常手脚冰凉,温补肾阳是关键51 四肢冰凉,体内寒气在作祟51 香菜猪肝汤,散寒行气、缓解四肢冰冷52 荔枝淮山莲子粥,温阳暖体好帮手53 按按阳池穴、足三里穴,让手脚不再冰凉54 稍微活动就汗出如雨,补气升阳效果好55 汗出如雨的罪魁祸首:心阳虚55 吃人参童子鸡,补心气,汗可止56 心慌多汗,活动双手能调理57 一变天气就被感冒盯上,补肺阳固肺气58 肺阳虚就容易反复感冒58 黄芪、党参代茶饮,防治风寒感冒59 藿香正气水,暑湿感冒轻松除60 肺气虚感冒,中药敷贴肺俞穴61 便秘不一定是肠道问题62 肾阳虚很可能导致便秘62 核桃仁苁蓉粥,温补肾阳治便秘63 经常刮拭上臂和腹部,排便变通畅64 3腰痛、疲劳、记性差,“板栗虫草烧鸡”强腰补脑 男人经常腰痛,根源在肾阳虚66 男人护肾先护腰,“腰不好”等于“肾不好”66 腰部冷痛:典型的肾阳虚衰67 治腰痛,吃板栗虫草烧鸡比吃药好69 板栗核桃猪肾汤,腰膝酸痛无须忧70 腰部按摩功,疏通气血、健肾强腰71 常常疲劳不堪,补阳气就增体力73 过劳伤阳,男人慢性疲劳常和肾虚有关73 豆腐炖鲜虾,理虚补阳疲乏解74 男人40身体棒的秘密:五味固元方75 当归生姜羊肉汤,补虚解困第*方76 木梳梳头,每天10分钟解疲劳77 金鸡独立,缓解疲乏立竿见影78 男人40记忆力下降,温补脾肾不忘事79 男人记性差多由脾肾阳虚引起79 桂圆茶,预防记忆力减退80 猪心枸杞羹,健脑益智改善记忆力81 核桃仁莲藕汤,补肾安神强记性82 张嘴闭嘴就能强身健脑83 艾灸神门、心俞穴,健脑益智,改善记性差84 4啤酒肚、没食欲、一着凉就拉肚子,“枸杞山药牛肉汤”来拯救 身体虚胖、大腹便便,健脾益肾就能除86 十个胖男九个虚,减肥补虚先健脾胃86 要除啤酒肚,先得去痰湿87 要减肥,常用灵芝煮水喝88 自制三款减肥茶,瘦腹减肥防慢性病89 红豆绿豆瘦身粥,减少多余脂肪90 按摩天枢、足三里穴,可消脂减肥91 在耳朵上压豆,简单有效的减肥方92 吃饭不香,改善脾虚湿困*重要93 吃饭不香,多因脾虚湿盛引起93 米酒土鸡汤,滋补健脾能祛湿95 茯苓煲猪骨,中年男士的开胃菜96 陈皮当调料,让你胃口大开97 艾灸脾俞:利湿,补脾胃之气98 怕冷易腹泻,护好脾阳症状除99 慢性腹泻多为脾阳虚衰所致99 肚子受凉拉稀,喝红枣姜糖水100 炒核桃仁,调理鸡鸣泻101 枸杞山药牛肉汤,健脾温阳止腹泻102 受凉拉肚子,用肉桂丁香敷肚脐103 睡前摩腹、捏脊、推背,改善脾胃功能104 5遗精、阳痿、早泄、前列腺问题,隔姜灸肾俞、关元有奇效 固肾养阳,让男人的“精”深藏不“漏”106 中年男性出现遗精是否正常106 韭菜炒虾仁,补阳止遗男人爱107 山萸肉粥,男性遗精的给力杀手108 按摩关元和肾俞,遗精轻松治109 遗精不难治,只用一个枕头就够了110 补肾强阳,让阳痿男变刚强111 阳痿多为肾阳虚衰造成111 “三仁补肾汤”,祛湿热更壮阳112 板栗酒,养肾固本能强阳113 韭菜粥,调理肾虚阳痿114 道家固肾养阳秘法:“双手常握两颗梨”115 命门、会阳穴:治疗肾虚阳痿的特效穴116 早泄泄掉了性福,补肝养阳解烦忧117 早泄多由肾阳虚引起117 吃山药炖公鸡,拒绝当“快枪手”118 锁阳羊肉粥,让男人在爱的路上多跑一会儿119 秘精汤,光绪皇帝用它止早泄120 隔姜灸肾俞和关元穴,让男人雄风不减121 早泄别泄气,做做保健操122 补肾助阳,护好男人的命根子——前列腺123 前列腺疾病,多是湿热下注引起的123 肉苁蓉当归枸杞子煲猪腰,改善前列腺增生124 前列腺炎不用慌,参芪枸杞粥来帮忙125 肚脐里装妙药,巧治前列腺炎126 6性欲低下、经常尿频尿急,找男人的红颜知己“金匮肾气丸” 侍候好肝和肾,让男人“性”致勃勃128 锻炼肝肾两经,提高男人性能力128 泥鳅炖豆腐,养肾生精、提高性功能130 盐水虾,激发男人性欲131 淫羊藿木瓜酒,利湿壮阳强性欲132 性欲低下不用愁,四大特效穴让你有激情133 尿频尿急、夜尿多,漏掉的都是阳气135 尿频:体内无寒,烦恼自然消135 山药羊肉汤补肾阳,可缓解夜尿频多136 起夜多,韭菜根泡水喝137 杜仲金樱子茶,温肾助阳止尿频138 金匮肾气丸,温补肾阳、固小便139 艾炷隔姜灸肚脐,固护阳气、缓解尿频140 7高血压、糖尿病、血脂异常,可能是阳虚惹的祸 调补肝肾阳气,控制好身体的大气压142 肝肾阳虚型高血压,温补肾阳就能调142 杜仲炖腰花,补肝肾降血压143 香脆核桃仁,美味又降压144 补益杞圆酒,补肝肾、控血压145 按摩百会、神庭、太阳、风池穴,固阳降压效果好146 两步降压操,平稳调节血压148 固护阳气,就可以远离糖尿病149 糖尿病:低体温使糖分不能充分燃烧149 少荤多素,控制血糖升高150 12招预防糖尿病更有效151 山药炖猪肚,改善糖尿病引起的口渴153 黄豆、黑豆煮鸡蛋,阴阳互补降血糖154 清蒸茶鲫鱼,健脾祛湿治糖尿病155 按摩地机穴,每天3分钟调理糖尿病156 高脂血症的元凶——湿气干掉了脾的阳气157 高脂血症,体湿阻碍脾胃运转惹的祸157 活血化瘀改善血液流动,可调节血脂158 木耳桃仁粥,活血化瘀、调节血脂159 山楂双花茶,健脾消食、降血脂160 艾灸神阙、足三里,可有效调控血脂161 “怪走”也可健身祛脂162 8脾气暴躁、自卑感
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