健美健身运动系统训练 全彩图解2版 科学健身运动指南 健身运动系统训练 形体健身书 健美健身训练书 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
健美健身运动系统训练 全彩图解2版 科学健身运动指南 健身运动系统训练 形体健身书 健美健身训练书 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
简体网页||繁体网页
下载链接在页面底部
点击这里下载
发表于2024-12-23
商品介绍
店铺： 墨马图书旗舰店
出版社： 人民邮电
ISBN：9787115420077
商品编码：28286602994
健美健身运动系统训练 全彩图解2版 科学健身运动指南 健身运动系统训练 形体健身书 健美健身训练书 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
类似图书 点击查看全场最低价
相关书籍
书籍描述
| 商品基本信息,请以下列介绍为准 | |
| 商品名称： | 健美健身运动系统训练(全彩图解2版) |
| 作者： | 尼克·伊万斯（Nick,Evans）译者: 张嘉源 |
| 市场价： | 58.00 |
| ISBN号： | 9787115420077 |
| 出版社： | 人民邮电出版社 |
| 商品类型： | 图书 |
| 其他参考信息（以实物为准） | ||
| 装帧：平装 | 开本： 16 | 语种：中文 |
| 印刷时间：2016-06-01 | 版次：1 | 页数： |
| 编辑推荐 | |
| 减脂、塑形肌肉解剖图解，量身定制好身材！健身房里高大上的器械，你会正确使用吗？详解100种健身房练习项目：·调整握杆方式 ·调整脚部位置 · 改变姿势 · 掌握运动轨迹和锻炼目标帮助你从容面对各种器械和练习：·杠铃vs.哑铃 · 宽握vs.窄握 · 自由重量训练vs.器械训练 · 倾斜vs.下降 · 坐姿vs.站姿阅读由运动创伤外科医生，力量训练、营养及重力训练损伤**专家，肌肉骨骼解剖学专家写作的专业书籍，你讲获得珍贵的专业知识：√ 全彩专业人体肌肉解剖图：就像为每种动作提供了X光片，让你能够看得更透彻。不仅可以通过肌肉彩插了解骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱带动人体运动的原理，还会学到如何通过姿势的更改调整训练目标和训练效果。√ 分步骤讲解训练动作：100个健身房锻炼动作以及近100个变化动作，每种训练动作都包括训练步骤、主要肌群、辅助肌群、手间距、握式、运动轨迹、运动范围、身体姿势等技术要点，帮助练习者全面掌握健身器械的使用。√ 从容穿越重重器械，成为健身房赢家：除了通过肌肉解剖图详解训练动作，帮助你完善锻炼技术。高级技术技巧还可以帮助你调整练习，达到*锻炼效果。如何调整握杆方式、如何调整脚部位置、如何改变身体姿势，以及如何通过掌握运动轨迹达到不同目标肌肉的锻炼效果。√ 不是让身体增加重量，而是塑造定制般的身材：健身的真正秘密在于改变内在的肌肉和骨骼，之后才能改变外观。无论是杠铃还是压力，自由重量训练还是器械训练，宽握式还是窄握式，倾斜还是下降，坐姿还是站姿，只需5分钟的学习，便可掌握要领。 |
