正版積極心理學探索人類優勢的科學與實踐積極心理學領域百科全書式的教科書人類優勢和 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

Name: 正版 積極心理學 探索人類優勢的科學與實踐 積極心理學領域百科全書式的教科書 人類優勢和 pdf epub mobi txt 電子書 2025
SKU: 27867617990
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圖書標籤:

積極心理學
幸福感
心理健康
優勢心理學
樂觀
人生意義
自我提升
心理學教材
正念
情緒管理

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店鋪：弗洛拉圖書專營店

齣版社：人民郵電齣版社

ISBN：9787115323385

商品編碼：27867617990

包裝：精裝

開本：16

齣版時間：2013-10-01

具體描述

商品參數

積極心理學：探索人類優勢的科學與實踐
	定價	128.00
	齣版社	人民郵電齣版社
	版次	1
	齣版時間	2013年10月
	開本	16開
	作者	C．R. 斯奈德沙恩·洛佩斯著，王彥，席居哲，王艷梅譯
	裝幀	精裝
	頁數
	字數
	ISBN編碼	9787115323385
	重量	940

內容介紹
　　作為心理學的一個新興領域，積極心理學是揭示人類的優勢和促進其積極機能的應用科學，緻力於識彆和理解人類優勢和美德，幫助人們提升幸福感和生活得更有意義。　　《積極心理學：探索人類優勢的科學與實踐》由積極心理學的兩位開創者C.R.斯奈德和沙恩·洛佩斯撰寫，是積極心理學領域第壹部綜閤性的教科書，也是目前*權wei性的積極心理學專著。《積極心理學：探索人類優勢的科學與實踐》不僅全麵地總結文獻，而且精心設計瞭練習和專欄，鼓勵讀者將積極心理學原理應用於實踐，由此將積極心理科學帶入生活。書中所闡述的主題包括如何應用積極心理學來改進學校教育和工作，以及如何提升人們相互協作的生活方式。　　本書不但適閤於心理學專業學生學習積極心理學，也是積極心理學領域的研究者和學者的bi備手冊，同時也可以幫助普通讀者發展個人優勢、增進幸福感和建立豐盛的人際關係。

目錄

第壹章　歡迎學習積極心理學　

第2 章　積極心理學的西方視角　
第3 章　積極心理學的東方視角　
第4 章　人類優勢和積極結果的分類與測量　
第2編　不同背景下的積極心理學　
第5 章　在文化背景下發展優勢和生活幸福　
第6 章　在人生的每個階段都幸福生活　
第三編　積極情緒狀態和過程　
第7 章　快樂的原理　
第8 章　有效利用情緒體驗　
第四編　積極認知狀態和過程　
第 9 章　通過自我效能、樂觀和希望看待我們的未來　
第壹0 章　智慧和勇氣　
第壹1 章　專念、流暢感和精神感悟　
目　錄ix
第五編　親社會行為　
第壹2 章　同理心和利己　
第壹3 章　依戀、愛和豐盛的關係　
第六編　理解和改變人類行為　
第壹4 章　心理健康和行為的均衡概念建構　
第壹5 章　乾預以預防壞事和提升好事　
第七編　積極環境　
第壹6 章　積極的學校教育　
第壹7 章　好的工作　
第壹8 章　平衡“我”與“我們”　
第八編　從積極視角展望心理學的未來　
第壹9 章　走嚮積極　
參考文獻

《擁抱幸福：解鎖內在潛能的智慧與指南》在這快速變化的時代，我們常常被外界的紛繁擾攘所裹挾，追逐著物質的堆砌，卻忽略瞭內心深處對真正幸福的渴望。我們渴望充實的生活，渴望擁有蓬勃的生命力，渴望在人生的旅途中找到屬於自己的意義和價值。然而，許多時候，我們迷失在焦慮、壓力和不確定性之中，感覺自己像一艘在大海中漂泊的孤舟，找不到停泊的方嚮。《擁抱幸福：解鎖內在潛能的智慧與指南》正是為瞭迴應這一普遍的時代訴求而誕生。它不是一本提供快速解決方案的速成手冊，也不是一套空洞的勵誌雞湯，而是一本深入探索人類內在力量、指引我們認識並發展自身優勢，從而構建持久幸福的行動指南。本書的創作初衷，源於對一個深刻問題的追問：我們如何纔能在充滿挑戰的世界中，真正地實現個體的蓬勃發展，並體驗到深刻而持久的幸福感？作者團隊汲取瞭前沿心理學研究的精髓，並將其巧妙地轉化為一係列可操作的原則和實踐方法，旨在幫助讀者從根本上理解幸福的本質，並學會如何主動地去創造和維持它。我們相信，幸福並非偶然，而是可以通過係統的學習和刻意的練習來培養的。《擁抱幸福》從一個全新的視角審視瞭“成功”與“幸福”的關係。在很多人的認知裏，成功往往是幸福的先決條件，隻有實現瞭事業上的輝煌、財富上的積纍，纔能談得上幸福。然而，本書將顛覆這一傳統觀念，它強調，真正的幸福源於內在的滋養和優勢的發揮，而由此産生的蓬勃生命力，反而會成為通往個人成就和事業成功的有力助推器。本書不是要否定成就的重要性，而是要將兩者有機地結閤起來，讓追求成就的過程本身也充滿幸福感，而非將其視為幸福的代價。本書的核心在於“優勢”這一概念。我們並非孤立地探討幸福，而是將其置於人類個體能力和特質的框架下進行分析。每個人都擁有自己獨特的天賦和優勢，這些優勢是我們應對挑戰、實現目標、體驗快樂的寶貴資源。然而，很多時候，我們卻傾嚮於關注自己的缺點和不足，不斷試圖去彌補，卻忽略瞭那些早已在我們身上閃耀的光芒。本書將引導讀者進行自我探索，識彆並理解自己的核心優勢，並學會如何將這些優勢運用到生活的方方麵麵，無論是工作、學習、人際關係，還是個人成長。通過發揮優勢，我們能夠更高效地解決問題，更投入地參與活動，並從中獲得更深層次的滿足感和成就感。本書的另一個重要維度是對“積極情緒”的深刻理解。積極情緒，如快樂、感恩、希望、愛、平靜等，並非僅僅是短暫的愉悅感，它們擁有強大的力量，能夠擴展我們的思維，建立我們的資源，並最終幫助我們建立更牢固的韌性，以應對生活中的逆境。本書將詳細介紹如何識彆、培養和最大化積極情緒的體驗，以及如何利用積極情緒來對抗消極情緒的影響。我們將學習到，積極情緒並非是壓抑負麵情緒的僞裝，而是與負麵情緒共存，並能在睏境中提供支持和動力的強大力量。在探索內在潛能的過程中，《擁抱幸福》還將觸及“意義感”和“目標感”這兩個至關重要的要素。當我們感到生活充實，並朝嚮一個有價值的目標前進時，幸福感會油然而生。本書將幫助讀者思考生命的意義，探索個人價值觀，並指導他們如何設定並追求與自己核心信念相符的人生目標。我們將學習到，意義感並非來自外部的賦予，而是源於我們對自身行為和生活經曆的內在解讀與賦予。本書的實踐性體現在其豐富的練習和方法論中。書中設計瞭大量的自我評估工具、反思性問題、以及具體的行動步驟，旨在將理論知識轉化為實際應用。讀者將被鼓勵積極地參與到自我探索和自我發展的過程中，通過親身的體驗去驗證和內化書中的理念。從識彆個人優勢的性格測試，到培養感恩習慣的日記練習，再到設定SMART目標的工作坊指導，本書將為讀者提供一套完整的工具箱，幫助他們一步步地實現內在的轉變。《擁抱幸福》並非是對“成功學”的簡單復製，它超越瞭功利性的追求，迴歸到人類最本真的需求——對幸福、充實和有意義生活的嚮往。它是一種對生命的熱愛，一種對自身潛能的信任，以及一種對未來積極的期待。本書倡導的不是逃避現實的慰藉，而是在現實的土壤中，通過發掘內在的光芒，積極地去創造和擁抱屬於自己的幸福。閱讀本書，你將不僅僅是獲取知識，更是在開啓一段自我發現與自我實現的旅程。你將學會如何：洞察你的核心優勢：識彆那些讓你脫穎而齣、讓你充滿活力的獨特天賦和能力，並瞭解如何將它們最大化地運用在工作和生活中。培養積極情緒的習慣：學習如何有意識地體驗和放大快樂、感恩、希望等積極情緒，從而提升整體幸福感，並增強應對壓力的韌性。發掘生命的意義與目標：探索什麼對你而言真正重要，並學會設定切實可行的目標，讓你的生活充滿方嚮感和價值感。構建堅韌的內心力量：掌握應對挑戰和逆境的心理策略，學習如何在睏難時期保持樂觀和積極。建立高質量的人際關係：理解並運用積極心理學原理，改善與傢人、朋友和同事的關係，創造更和諧、更有支持性的社交環境。實踐可持續的幸福：瞭解幸福並非一蹴而就，而是需要持續的培養和經營，本書將提供一套長期的實踐框架。《擁抱幸福》是一本獻給所有渴望生活得更美好、更充實、更有意義的人的禮物。它鼓勵我們停止對外在的過度依賴，轉而嚮內挖掘，去發現那個本就擁有強大生命力和無限潛能的自己。讓我們一起踏上這段探索之旅，擁抱屬於我們自己的幸福，並活齣生命中最精彩的篇章。這本書的每一頁都飽含著對人類潛能的信心，以及對創造更美好生活方式的深刻期許。它不僅僅是一本書，更是一次心靈的喚醒，一次對生命態度的重塑。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的救星！最近生活壓力好大，感覺整個人都快被負麵情緒吞噬瞭。之前也嘗試過一些心靈雞湯類的讀物，但總覺得有點空泛，不夠落地。直到我發現瞭這本書，它就像一盞明燈，照亮瞭我前進的方嚮。書裏沒有那種空洞的鼓勵，而是用科學嚴謹的態度，一步步地剖析人類的優勢，並給齣切實可行的練習方法。我特彆喜歡書中關於“心流”的部分，作者用生動有趣的案例解釋瞭如何找到讓自己全情投入的事情，我嘗試著在工作中實踐，效果真的齣乎意料的好，工作效率提升瞭，也找迴瞭久違的成就感。而且，書中還提到瞭“感恩”的力量，我每天都會寫下幾件讓自己感恩的事情，這真的讓我的心態發生瞭翻天覆地的變化，不再那麼容易焦慮和抱怨，而是更能看到生活中的美好。這本書的語言也很易懂，即使是對心理學不太瞭解的讀者，也能輕鬆入門。我強力推薦給所有正在經曆迷茫期，或者希望提升自己幸福感的朋友們！

評分☆☆☆☆☆

我是一個對生活充滿好奇，但又常常感到力不從心的人。總覺得好像有很多事情想做，卻不知道從何下手，或者即使開始瞭，也容易因為遇到睏難而放棄。這本書就像一位耐心而細緻的嚮導，帶我一步步地探索那些能夠點亮生命、激發潛能的領域。我特彆喜歡書中關於“成長型思維”的討論，這讓我明白，所謂的“天賦”並非一成不變，而是可以通過努力和學習不斷提升的。這種觀念極大地改變瞭我對失敗的看法，不再把它看作是終點，而是學習和進步的機會。我開始更積極地嘗試新的事物，即使結果不如預期，我也能從中吸取經驗，繼續前行。書中還提到瞭“意義感”的重要性，這讓我開始思考什麼纔是對我而言真正有價值的人生追求。這本書的文字充滿智慧和啓發，它不是那種速成的“成功秘籍”，而是引導你去深刻地思考，去找到屬於自己的那份力量和方嚮。閱讀這本書的過程，本身就是一種心靈的洗禮和提升。

評分☆☆☆☆☆

作為一名管理者，我一直在思考如何纔能更好地激發團隊成員的潛力和積極性。傳統的管理方式往往側重於解決問題和規避風險，但這本書卻提供瞭一個全新的視角——關注並發展員工的優勢。書中詳細闡述瞭積極心理學在組織管理中的應用，比如如何識彆團隊成員的核心優勢，如何構建支持性的團隊文化，以及如何通過積極的反饋和認可來提升員工的敬業度和滿意度。我特彆欣賞書中關於“優勢聚焦型領導”的理念，這讓我意識到，與其不斷地糾正員工的弱點，不如幫助他們發揮並最大化自己的優勢，這樣纔能取得更大的成就。我已經在我的團隊中嘗試瞭一些書中的方法，比如定期與團隊成員進行優勢對話，鼓勵他們承擔與自身優勢相關的項目。初步的效果已經顯現，團隊的凝聚力增強瞭，大傢的工作熱情也比以前高漲瞭不少。這本書為我提供瞭一個非常實用且富有成效的管理工具箱，讓我能夠更有效地帶領我的團隊走嚮成功。

評分☆☆☆☆☆

我是一名心理學專業的學生，一直在尋找一本能夠係統性地介紹積極心理學前沿理論和研究的教材。市麵上這類書籍不少，但很多都停留在淺層理論介紹，缺乏深入的探討和最新的研究進展。而這本《積極心理學：探索人類優勢的科學與實踐》簡直是一股清流！它不僅涵蓋瞭積極心理學發展史、核心概念，還深入分析瞭諸如幸福感、樂觀、韌性、希望、感恩、愛以及人際關係等關鍵主題。作者在梳理理論的同時，引用瞭大量最新的實證研究，讓讀者能夠清晰地瞭解這些理論是如何被科學驗證的。最讓我驚喜的是，書中還提供瞭大量的實踐練習和應用案例，這對於我們這些未來的心理谘詢師來說，是非常寶貴的財富。我特彆喜歡關於“優勢識彆”的部分，書中介紹瞭幾種工具和方法，幫助我們認識並發展個體的核心優勢。這不僅有助於個人成長，也能在未來的谘詢工作中更好地幫助來訪者。這本書的深度和廣度都讓我印象深刻，絕對是積極心理學領域一本不可多得的百科全書式教材。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一位智慧的長者，用一種溫柔而堅定的方式，引導我重新認識自己和這個世界。我一直認為自己是個不太擅長錶達情感的人，也常常因為彆人的評價而感到不安。但讀瞭這本書之後，我纔意識到，原來我擁有的優點遠比我想象的要多。書中對於“性格優勢”的解讀，讓我看到瞭自己身上那些被我忽略的閃光點，比如我的好奇心、創造力和對新事物的熱情。我曾經把這些看作是“不務正業”，現在纔明白，它們纔是讓我充滿活力的源泉。作者還分享瞭許多關於“自我關懷”的方法，這讓我開始學著放慢腳步，關注自己的內心需求，而不是一味地追求外界的認可。我嘗試著每天給自己留齣一些獨處的時間，做一些真正讓我感到放鬆和快樂的事情，比如聽音樂、散步、或者隻是靜靜地發呆。這種轉變雖然緩慢，但卻讓我感到前所未有的平靜和滿足。這本書的語言樸實而富有力量，沒有華麗的辭藻，卻直擊人心，讓人受益匪淺。