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出版社： 新疆人民卫生出版社

ISBN：9787537268431

商品编码：27815100682

丛书名： 产后育儿必备全书

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	产后.育儿必备全书(从分娩到育儿的实用科普全书)
作者：	梁惠珍
市场价：	29.8
ISBN号：	9787537268431
出版社：	新疆人民卫生出版社
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：16	语种：中文
出版时间：2017-04-01	版次：1	页数：192
商品尺寸：	纸张：胶版纸	重量：0.349kg

编辑推荐

★容纳海量育儿知识，文字简洁，内容丰富，配有大量的精美图片，文图搭配相得益彰。 ★重点详解了妈妈产前、产后整体的养护，内容括宝宝的生长与发育、喂养常识与方法、护理重点、特殊情况等，可帮助父母解决育儿遇到的各种难题，会带给新手妈妈的愉快的阅读体验。

目录

第一章 产后照护与调理 产妇身体变化................... 2 分娩后第1 ～ 2 天............... 4 分娩后第3 ～ 4 天............... 5 分娩后第5 ～ 6 天............... 5 分娩后第1 ～ 4 周............... 6 产褥期的正常现象............... 7 产后护理............................ 8 自然产妈妈产后24 小时自我护 理......................................... 8 产后检查.............................. 9 产后生活细节照护............. 11 产后的注意细节................. 11 产后疾病与调理.............12 产后疾病防治与调理.......... 12 剖宫产疼痛的处理方法...... 13 1-4 产后哺乳...........................14 哺乳期间必知的知识.......... 14 哺乳引起的不适症状.......... 15 第二章 产后饮食与运动 产后饮食注意事项........18 月子餐常用食材................. 18 月子饮食注意事项............. 20 产后精选月子餐.............21 猪排炖黄豆芽汤................. 21 干贝冬瓜汤........................ 21 当归鲈鱼汤........................ 22 猪肝汤................................ 22 木瓜排骨花生汤................. 23 红枣猪蹄花生汤................. 23 姜枣乌骨鸡汤..................... 24 花生猪蹄汤........................ 24 枸杞鸡丁............................ 25 牛蒡排骨汤........................ 25 产后减肥注意事项........26 恢复身材塑身操...........28 第三章 新生儿 新生儿特征与特有生理 现象...................................34 新生儿特征........................ 34 新生儿特有生理现象 与常见问题处理................. 37 新生儿喂养与健康........40 新生儿喂养........................ 40 人工喂奶的量及方法.......... 42 新生儿喂养常见问题与处理.42 照顾新生儿小常识........45 新生儿照护常见问题与处理.45 新生儿的日常用品............. 52 新生儿抚触.....................54 新生儿急诊室.................62 第四章 1 ～ 3 月宝宝 2 个月宝宝 ......................66 婴儿特点............................ 66 婴儿营养需求..................... 67 婴儿常见问题..................... 68 3 个月宝宝......................70 婴儿特点............................ 70 婴儿营养需求..................... 71 婴儿常见问题..................... 71 照顾宝宝小常识.............74 婴儿的饮食与喂养............. 74 贴心护理你的宝贝............. 81 1 ～ 3 月宝宝Q&A......; 82 第五章 4 ～ 6 月宝宝 4 个月宝宝..................... 86 婴儿特点............................ 86 婴儿营养需求..................... 87 婴儿常见问题..................... 87 5 个月宝宝..................... 90 婴儿特点............................ 90 婴儿营养需求..................... 91 婴儿常见问题..................... 92 6 个月宝宝 ......................94 婴儿特点............................ 94 婴儿营养需求..................... 95 婴儿常见问题..................... 96 照顾宝宝小常识.............98 婴儿的饮食与喂养............. 98 贴心护理你的宝贝........... 102 .4 ～ 6 月宝宝营养食谱106 麦粉糊.............................. 106 苹果泥.............................. 106 苹果胡萝卜泥................... 107 苹果红薯泥...................... 107 牛奶营养粥...................... 108 蛋黄粥.............................. 108 4 ～ 6 月宝宝Q&A.......109; 第六章 7 ～ 9 月宝宝 7 个月宝宝.................. 112 婴儿特点.......................... 112 婴儿营养需求................... 113 婴儿常见问题................... 114 8 个月宝宝 ................... 116 婴儿特点.......................... 116 婴儿营养需求................... 117 婴儿常见问题................... 118 9 个月宝宝.................. 120 婴儿特点.......................... 120 婴儿营养需求................... 121 婴儿常见问题................... 122 照顾宝宝小常识.......... 124 婴儿的饮食与喂养........... 124 贴心护理你的宝贝........... 126 .7 ～ 9 月宝宝营养食谱132 燕麦南瓜泥...................... 132 香甜苹果粥...................... 132 肉泥米粉.......................... 133 蔬菜粥.............................. 133 小凤尾鱼粥...................... 134 山药小米粥...................... 134 7 ～ 9 月宝宝Q&A....; 135 第七章 10 ～ 12 月宝宝 10 个月宝宝 .............. 138 婴儿特点.......................... 138 婴儿营养需求................... 139 婴儿常见问题................... 140 111 个月宝宝................ 142 婴儿特点.......................... 142 婴儿营养需求................... 143 婴儿常见问题................... 143 12 个月宝宝................ 146 婴儿特点.......................... 146 婴儿营养需求................... 147 婴儿常见问题................... 148 照顾宝宝小常识.......... 150 婴儿营养需求................... 150 贴心护理你的宝贝........... 152 .10 ～ 12 月宝宝营养食谱158 猕猴桃橙奶...................... 158 蔬菜肉粥.......................... 158 包菜南瓜酸奶粥............... 159 豆腐蒸蛋.......................... 159 鸡胸肉粥.......................... 160 南瓜鸡蛋糕...................... 160 .10 ～ 12 月宝宝Q&A; 16110 第八章 1 ～ 2 岁幼儿 1 ～ 2 岁幼儿 .............. 164 幼儿特点.......................... 164 幼儿营养需求................... 165 幼儿常见问题................... 165 照顾幼儿小常识.......... 168 照顾幼儿小常识............... 168 给幼儿最周到的护理........ 170 1 ～ 2 岁幼儿Q&A.....; 171 第九章 婴幼儿安全与健康 婴幼儿的安全.............. 174 家庭内的安全................... 174 .预防接种与健康查体178 八种常规疫苗的接种禁忌.178 婴幼儿健康体检准备........ 179 婴幼儿健康体检............... 180

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自然产妈妈应做什么？吃什么？恢复产前苗条身材。剖宫产妈妈应做什么？吃什么?恢复孕前的状态。怎样才能轻松做好月子？宝宝出世了，新手爸妈应该怎么做？宝宝应该注意什么？吃什么？本书将一一解答。本书内容丰富，涵盖面广，讲解详细，科学实用。详细介绍了产后、育儿的各种知识。按照产后照护与调理、产后饮食与运动、新生儿的特征与特有的生理现象、1-3月宝宝、4-6月宝宝、7-9月宝宝、10-12月宝宝、1-2岁幼儿及婴幼儿的安全与健康的顺序讲解内容，希望可以帮助产后妈妈处理各类不适或问题，科学的坐月子，轻松解决育儿过程中遇到的各种难题，培养出健康、聪明的宝宝。

作者简介

梁惠珍：医学博士，湖南省中医院妇科副主任医师，师从知名妇科专家尤昭玲教授，为谢剑南名医工作室主要成员。世界中医药学会联合会亚健康专业委员会理事，三湘健康网特聘专家。 以“仁心仁术、大医精诚”为信念，尊崇医圣仲景之学说，勤习《伤寒杂病论》等中医古籍名著，注重结合现代医学诊疗技术，从事中西医妇科临床及教学工作多年，具有丰富的临床经验，在妇科常见疾病的临床诊治及女性保健养生方面具有独到的见解，倡导身心合一、内外兼修的女性保健理念，擅长诊治月经不调、痛经、内膜病变、妇科炎症（宫颈炎症、盆腔炎症等）、卵巢早衰、不孕不育症、更年期综合征等疾病，注重体质调理，尤其是现代女性的亚健康综合调理和孕前产后调理。

书摘与插画

 

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孕期与胎教的智慧：迎接新生命的喜悦与准备 专为准父母量身打造的孕育指南 本书致力于为所有期待新生命降临的家庭提供一份全面、深入且充满人文关怀的孕期与胎教指南。我们深知，从确认怀孕的那一刻起，未来的父母心中便充满了憧憬与疑问。这本书不是简单的医学常识汇编，而是一份陪伴您走过这段特殊旅程的贴心导师，帮助您以最科学、最积极的心态，迎接宝宝的到来。 第一部分：孕育之初——身体与心理的全面准备 (1-12周) 孕早期：细微的转变与关键的营养摄入 怀孕的前三个月是胚胎发育最关键的时期，也是准妈妈身体经历巨大变化的阶段。本章将详细解析孕早期的生理变化，包括孕吐的应对策略、疲劳感的管理，以及最重要的——如何建立一个“孕期超级营养库”。 孕早期营养配比的艺术： 我们将摒弃笼统的“多吃点”建议，深入探讨叶酸、铁、钙、维生素D等核心营养素在受精卵着床与器官分化中的精确作用。提供详尽的食物来源清单与日常食谱建议，重点阐述如何通过天然食物而非单一补充剂来满足需求，避免过量补充的风险。 情绪的航标：焦虑与期待的平衡： 孕早期的不确定性常常引发情绪波动。本书特别辟出章节，介绍正念冥想、温和瑜伽（孕早期适宜）等方法，帮助准妈妈稳定情绪，营造一个平和的内在环境。并提供与伴侣沟通的实用技巧，让双方共同承担这份喜悦与压力。 安全第一：环境与用药的风险规避： 详细列出孕早期应严格避免的物质清单，包括特定的药物、食物添加剂以及日常生活中常见的环境污染物。提供详尽的居家环境安全自查表，确保为宝宝打造一个无虞的孕育空间。 第二部分：成长的旅程——孕中期与系统的胎教实践 (13-28周) 孕中期：感受生命律动的黄金时期 随着孕吐的消退，孕中期通常是身体感觉最舒适、精神状态最好的阶段。我们侧重于如何利用这段时间，为宝宝的智力与情感发展打下坚实基础。 系统胎教理论与实践： 摒弃传统上被动地“播放音乐”的胎教模式，本书引入基于神经科学的“互动式胎教”概念。讲解胎儿听觉、视觉、触觉发育的阶段性特点，并提供不同孕周适宜的“胎教活动包”： 听觉刺激： 推荐古典乐、自然声景的选择标准，以及如何通过与胎儿“对话”来促进语言潜能的激发。 视觉和触觉互动： 介绍“光照游戏”和“腹部轻柔按摩”的正确手法，强调互动频率和强度的把控，确保胎儿在安全舒适的范围内接受刺激。 孕期体重管理的科学规划： 针对不同基础体重的准妈妈，提供个性化的体重增长目标范围，并提供营养师设计的“均衡三餐模版”，确保营养充足但避免孕期过度肥胖带来的并发症风险。 准爸爸的“陪产”角色重塑： 强调爸爸在孕中期参与感的重要性。提供具体的“孕期任务清单”给准爸爸，包括陪同产检、学习分娩知识、准备婴儿用品等，从情感和实际行动上支持母亲。 第三部分：迎接的准备——孕晚期、分娩预演与产后规划 (29周至足月) 孕晚期：蓄力与临产的最后冲刺 孕晚期是身体负荷最大、情绪波动加剧的时期。本部分旨在帮助准父母做好充分的生理和心理准备，从容面对分娩。 分娩的真相与选择： 详细解读不同分娩方式（顺产、剖腹产）的优劣势及适应症。提供“分娩计划书”的制定指南，帮助准父母与医疗团队有效沟通自己的意愿。重点讲解拉玛泽呼吸法、水中分娩的理论基础与适应人群。 临产信号的精确识别： 详细区分“假性宫缩”与“真临产”的体征差异，提供清晰的就医时间表。并针对可能出现的先兆破水、见红等情况，提供冷静的初步处理流程。 产后生活的蓝图绘制： 成功的育儿始于分娩前。本书强调“产后即刻的规划”的重要性，包括： “黄金一小时”的护理要点： 关注母婴肌肤接触（Skin-to-Skin）的意义。 建立支持系统： 如何高效地寻求家人、朋友的帮助，区分“需要帮忙”和“不需要帮忙”的具体事项，避免过度依赖或被动接受不必要的干预。 情绪健康的早期监测： 介绍产后情绪低落（Baby Blues）与产后抑郁症的初步识别方法，鼓励主动寻求专业帮助的意识。 本书特色： 本书集合了资深妇产科医生、营养师和儿童心理学专家的智慧结晶，所有信息均以最新国际指南为基础，语言风格平实、充满鼓励。我们相信，科学的知识和放松的心态是孕育健康宝宝的基石。通过阅读本书，您将收获的不仅是知识，更是一份迎接生命挑战的自信与从容。

评分☆☆☆☆☆

我先生最近也开始看这本书了，这让我非常惊喜。以前我们俩在育儿观念上总有点分歧，他觉得有些事情不用太较真，而我总是担心做不到完美。这本书的好处在于，它用非常中立且科学的语言，把很多育儿知识点掰开揉碎了讲，让我和先生有了共同的语言基础。特别是关于“安全护理”的那几章，比如婴儿房的布置、洗澡水温的控制、以及如何识别烫伤和轻微外伤的初步处理，都写得极其严谨。我们对照着书上的安全清单检查了一遍婴儿床的设置，发现了很多我们之前忽略的小隐患。这本书不仅是给妈妈看的，它更像是一本“家庭育儿手册”，能有效地提高整个家庭的育儿水平和应对突发状况的能力。对于我们这种追求科学育儿的年轻父母来说，简直是太有价值了。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对育儿书抱持着怀疑态度，总觉得经验还是要靠自己摸索。但这本书彻底颠覆了我的看法。它不像那种空泛的理论指导，而是像一位经验丰富的老妈妈在耳边细细叮咛。我尤其欣赏它在介绍辅食添加那一块的处理方式。我担心宝宝太早添加或者添加不当会影响肠胃，书里给出了非常明确的阶段性指南，从四个月到六个月的观察期，到七个月后可以尝试的蔬果泥配方，每一步都标注了注意事项。比如，书中提到“第一口辅食不求饱腹，但求尝试不同味道”，这个理念让我放松了不少，不用再纠结于宝宝吃得量够不够。另外，关于宝宝的睡眠训练部分也写得很人性化，没有强迫性的“哭声置之不理”法，而是提供了温和的引导方法，让我觉得既科学又充满爱意。这本书绝对是那种你会忍不住随时翻开查阅的工具书，而不是束之高阁的摆设。

评分☆☆☆☆☆

这本书的侧重点非常务实，不像有些书光顾着描述宝宝多可爱，而忽略了妈妈的实际需求。我最最满意的一点是它关于“产后恢复与营养”这一块的内容。说实话，坐月子期间，我除了喂奶就是发呆，觉得自己整个人都松垮了。这本书里真的有详细的食谱，不是那种泛泛而谈的“多喝汤”，而是具体到某一天的三餐搭配，食材的克数和烹饪方法都写得很清楚。我尝试做了几次书里的“催乳红豆薏米粥”，味道竟然出奇地好，而且坚持喝下来，感觉奶量确实有所提升。这种将理论和实际操作完美结合的特点，让它在众多同类书籍中脱颖而出。它真正做到了从妈妈的健康到宝宝的成长，面面俱到，让人感觉非常踏实和可靠。

评分☆☆☆☆☆

天哪，这本书简直是为像我这样的新手妈妈量身定做的！我最近刚生完宝宝，整个人都处于一种既兴奋又手忙脚乱的状态，尤其是一到晚上，宝宝一哭我就慌了神，根本不知道该怎么办。我之前也买过几本育儿书，但很多都写得过于学术化，看起来云里雾里，等到真需要的时候根本找不到重点。这本书不一样，它的排版非常清晰，而且讲解的都是最实用的操作，比如怎么给新生儿拍嗝、怎么判断宝宝是饿了还是累了，这些细节真是太贴心了。我特别喜欢它里面关于“新手妈妈情绪管理”的那一章，让我意识到产后抑郁不是矫情，而是需要科学应对的生理现象，这让我感觉被理解了，不再那么孤单。而且，书里关于母乳喂养的技巧讲解得非常细致，我按照书上的姿势调整了一下，宝宝终于能更舒服地吃奶了，真是太有成就感了！感觉这本书就是我育儿路上的一个超级靠谱的“定心丸”。

评分☆☆☆☆☆

我通常对这种大部头的“全书”系列都有点敬而远之，总觉得内容会很杂乱，抓不住重点。然而，这本《产后·育儿必读全书》在结构组织上做得非常出色。它逻辑性很强，从产前准备到宝宝满三岁，每个阶段的重点都用清晰的章节划分了出来，颜色和图标的使用也很到位，让人一目了然。举个例子，当我需要查找关于“如何应对宝宝出牙期不适”时，我能立刻翻到对应的章节，里面图文并茂地介绍了磨牙棒的选择和按摩手法，效率极高。在育儿的黄金初期，时间就是生命，我可没空去啃那些晦涩难懂的大部头。这本书的排版设计完全考虑到了新手父母的“时间稀缺症”，让知识的获取变得高效而愉悦。我强烈推荐给所有正在经历或即将迎接宝宝的家庭，它绝对是育儿装备箱里不可或缺的“硬通货”。