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店铺： 北苑春风图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512709386

商品编码：27815388677

丛书名： 和金牌月嫂学做月子餐(催乳美颜瘦身轻松搞定)

开本：12开

出版时间：2015-01-01

基本信息

商品名称：	和**月嫂学做月子餐(附光盘) 正版书籍 木垛图书	开本：	12开
作者：	周英	页数：	177
定价：	39.8	出版时间：	2015-01-01
ISBN号：	9787512709386	印刷时间：	2015-01-01
出版社：	中国妇女	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

内容提要： 月子期的饮食好坏，关系到女人一生的健康。由周英编著的《和**月嫂学做月子餐(附光盘)》详细地介绍了新妈妈在坐月子期间的饮食原则和注意事项，配合生理机能，采用阶段性食补，帮助新妈妈排除产后恶露，恢复气血，增进食欲，促进乳汁分泌，确保月子期营养的均衡和科学搭配，让新妈妈在享用美食的同时，迅速恢复产前的身体状态，吃出健康窈窕好身材！ 本书共分六章，分别为：《坐月子，吃是头等大事》《吃什么，明星食材大盘点》《怎么吃，原则、禁忌细梳理》《月子营养餐每日搭配与制作》《治疗性食谱》《不同职业新妈妈月子餐》。
     作者简介： 周英：高级母婴护理师，母婴护理及中医催乳师培训讲师，高级营养师。从事母婴护理工作多年，亲手护理过100余位产妇和新生儿，为多家月嫂公司做过培训讲师。 目录： **章 坐月子，吃是头等大事
第二章 吃什么，明星食材大盘点
第三章 怎么吃，原则、禁忌细梳理
按阶段调养：一排二调三四补
按要求制作
坐月子饮食禁忌
第四章 月子营养餐 每日搭配与制作
**周：代谢排毒周
第二周：收缩内脏周
第三周：滋养进补周
第四周：体力恢复周
第五章 治疗性食谱
催乳汤与蔬菜
便秘食疗方及素材
产后身痛食疗方
第六章 不同职业新妈妈饮食建议
月子食谱分类索引

《星辰大海的征途：现代航海技术与海洋资源开发史》 第一章：风帆时代的荣耀与终结 本书以宏大的视角，深入剖析了人类航海史上的关键转折点。我们首先回顾了以木帆船为主导的“大航海时代”。这一时期，不仅是地理大发现的黄金年代，更是人类认知边界被极速拓宽的时代。 1.1 早期航海的挑战与智慧： 详细考察了古代文明，如腓尼基人、维京人、波利尼西亚人在没有精密导航设备的条件下，如何依靠天文观测、洋流判断和沿岸地貌进行远洋航行。重点阐述了六分仪、星盘等早期天文导航工具的原理与应用，以及它们对建立跨洋贸易路线的决定性作用。 1.2 船体结构与动力学的演变： 追溯了从桨帆船到卡拉克帆船、盖伦帆船的结构变迁。分析了不同船型的优缺点，尤其是在抗风浪能力、载货量和速度之间的平衡取舍。对三角帆和方帆的结合运用如何实现更高效的迎风航行进行了技术层面的解析。 1.3 贸易、殖民与航海技术的反哺： 探讨了香料之路、白银之路等重大贸易路线的开辟如何驱动了造船技术和制图学的进步。殖民扩张背后，是对更远航线、更稳定船只的迫切需求，这构成了早期工业革命中材料科学和工程学的温床。 1.4 蒸汽机的曙光： 详尽描述了19世纪初蒸汽动力的引入对传统帆船文化的颠覆。分析了明轮、螺旋桨的初期设计难题，以及煤炭补给站的建立如何重塑了全球航线网络。这一转变标志着人类首次实现了对自然动力的部分自主控制，将航行速度和时间可靠性提升到了前所未有的高度。 第二章：机械化与全球化：钢铁巨轮的时代 本章聚焦于工业革命的浪潮下，船舶工程如何进入以钢铁和机械驱动的全新纪元，并对全球经济格局产生了深远影响。 2.1 材料革命：从木材到合金： 研究了熟铁、钢材取代木材在船舶制造中的应用。分析了铆接技术到焊接技术的演进，以及高强度钢材对船体结构安全冗余度的提升。讨论了何时、何地首次出现了全钢结构的主流商船，以及这带来的结构强度与吨位限制的突破。 2.2 推进系统的革新：从往复式到涡轮机： 详细对比了早期往复式蒸汽机、更高效的蒸汽轮机以及后来的内燃机（柴油机）在大型船舶上的应用历程。对比了它们在燃油效率、维护复杂性、功率密度上的差异，解释了为何现代远洋货轮普遍倾向于使用低速大功率柴油机。 2.3 导航与安全系统的飞跃： 深入介绍20世纪以来，无线电技术（如早期的摩尔斯电码通信）、雷达系统的发明如何彻底改变了恶劣天气下的航行安全。探讨了罗兰系统、Loran-C等无线电导航技术的发展，以及它们在二战及冷战时期的军事应用。 2.4 运河工程与水路缩短： 专题研究了苏伊士运河和巴拿马运河的修建，它们不仅仅是工程奇迹，更是对全球贸易物流的“重力调整器”。分析了这些工程对船型设计（如巴拿马极限船型）和港口布局的影响。 第三章：深蓝的挑战：海洋科学与资源探索 随着船舶技术的成熟，人类的目光投向了更深、更广阔的海洋腹地，开始系统性地开发和研究海洋资源。 3.1 海洋学成为独立学科： 追溯了19世纪末“挑战者号”等科学考察船的远征，它们奠定了现代海洋学的基础。分析了深海取样、水文测量（温度、盐度、洋流）的早期方法和它们对气候模型构建的意义。 3.2 渔业的工业化与生态警示： 论述了拖网捕捞、声纳定位技术在现代渔业中的应用。详细分析了过度捕捞现象的出现，以及大型工业化渔船对全球渔业资源造成的不可逆影响，讨论了可持续渔业管理的早期尝试。 3.3 海底油气与矿产的开采： 考察了20世纪中叶以来，大陆架油气田的勘探与开采技术。从早期的固定式钻井平台到如今复杂的海上浮式生产储卸装置（FPSO），分析了深水作业对水下机器人、遥控潜水器（ROV）技术发展的推动作用。同时，探讨了对深海热液口、多金属结核等非常规海洋矿产的早期研究和未来开发的争议。 3.4 海洋能的探索： 概述了潮汐能、波浪能、海洋温差能（OTEC）等清洁能源的理论基础与初期工程试验。分析了为什么这些技术相较于陆地可再生能源，在商业化应用上面临的独特挑战（如腐蚀、维护成本高昂）。 第四章：信息时代与未来的航运生态 本书的最后部分，展望了当代航运业在信息技术和全球治理框架下的演变方向。 4.1 全球定位系统（GPS）的普及与影响： 详细阐述了卫星导航系统（GNSS）如何取代传统导航手段，实现厘米级的定位精度。分析了高精度定位对海事安全、港口自动化调度以及无人驾驶船只研发的重要性。 4.2 航运的数字化与供应链整合： 探讨了电子海图（ECDIS）、船舶自动识别系统（AIS）数据的实时传输与分析。论述了“智能船舶”的概念，以及物联网（IoT）技术如何在预防性维护、燃料优化和船员远程支持方面发挥作用。 4.3 绿色航运的挑战与法规： 重点分析了国际海事组织（IMO）关于硫排放限制（IMO 2020）和碳中和目标的推动。对比了LNG、甲醇、氨、氢能等替代燃料的优劣及其对现有船舶改造和基础设施的需求。这一部分集中讨论了人类如何平衡巨大的全球贸易需求与保护海洋环境的紧迫性。 4.4 海洋治理与国际法： 概述了《联合国海洋法公约》（UNCLOS）等关键国际条约，它们如何界定专属经济区、公海的权利与义务。讨论了在气候变化背景下，深海采矿、北极航道开放等新议题对现有国际海洋秩序带来的冲击与调整。 总结： 《星辰大海的征途》旨在提供一个跨学科的、纵贯古今的宏大叙事，它不仅是关于船和海的故事，更是人类工程智慧、资源探索欲望与生态责任感相互博弈的历史长卷。本书的论述始终聚焦于技术、工程、经济和环境科学的交汇点，旨在为读者提供一个全面、深入的现代海洋视野。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我最近淘到一本关于古希腊哲学与美学的入门读物，简直是打开了新世界的大门！这本书的叙事非常流畅，作者似乎对柏拉图的洞见有着独到的见解，他没有直接堆砌那些晦涩难懂的术语，而是通过一系列生动的对话场景，将“理型论”的精髓巧妙地融入其中。我尤其喜欢其中对亚里士多德伦理学的解读部分，作者没有简单地将“中道”视为一种折中的艺术，而是深入剖析了其背后的实践智慧和对个人德性的培养路径。书中还配有一些精美的蚀刻插图，描绘了雅典卫城的景象，一下子就把我拉回了那个思想碰撞的黄金时代。阅读这本书的过程中，我感觉自己的思辨能力得到了极大的锻炼，不再满足于表面的理解，而是开始追问事物的本质和终极意义。它让我重新审视了自己对“美”的定义，不再局限于视觉上的愉悦，而是看到了内在和谐与秩序所带来的持久震撼。这本书对于任何想要系统了解西方思想源头的人来说，都是一份极其宝贵的财富，绝对值得细细品味，甚至可以作为大学选修课的补充教材。

评分☆☆☆☆☆

最近迷上了一套关于十九世纪俄国文学的深度解读的文集，简直是文学爱好者的福音！这套书的作者显然是下了苦功夫的，他不像有些评论家那样热衷于罗列情节梗概，而是专注于挖掘陀思妥耶夫斯基作品中那种深刻的“灵魂之痛”和宗教情怀。特别是对《卡拉马佐夫兄弟》中“审判”那一章的分析，作者通过心理学和存在主义的视角，将伊万的怀疑和佐西马长老的爱德提升到了哲学思辨的高度，让我对小说中复杂的人性挣扎有了全新的体会。语言风格上，这本书非常老练，句式长短结合，充满了一种古典的厚重感，读起来需要全神贯注，但每一次深入都能带来新的顿悟。我特别欣赏它对时代背景的考据，对于理解当时俄国知识分子的焦虑与出路提供了坚实的佐证。这本书的排版也十分考究，纸张的质感很好，拿在手里沉甸甸的，很有阅读的仪式感。强烈推荐给所有对文学的深度与广度都有所追求的读者，这本书能让你对“文学的力量”有一个更深层次的认识。

评分☆☆☆☆☆

我偶然发现了一本中世纪欧洲骑士精神与宫廷礼仪的图文志，简直是打开了一扇通往奇幻世界的窗户！这本书的重点完全不在于战争史的宏大叙事，而是细致入微地描绘了骑士的日常——从他们的盔甲的锻造工艺、马匹的选择与训练，到宫廷宴会上的餐桌礼仪、效忠誓词的具体环节。书中收录了大量珍贵的彩色手稿复刻图，那些繁复的纹章、华丽的长袍和精美的宴会场景，色彩饱和度极高，细节丰富到令人惊叹。作者的文字描述非常画面感十足，他会详细解释为什么骑士在特定场合必须佩戴特定颜色的丝带，或者某种剑柄的形状所代表的家族意义。这本书最大的魅力在于它的“沉浸感”，它让你感觉自己不只是在阅读历史，而是在亲身体验那个时代的审美和价值观。对于喜欢历史题材、角色扮演游戏的爱好者来说，这本书提供了无比扎实而浪漫的背景知识支撑，强烈推荐给所有对那个时代的美学细节感兴趣的读者，它简直是一本行走的艺术品。

评分☆☆☆☆☆

我刚看完一本前沿的量子计算入门指南，我的天，这简直是为理工科小白量身定做的科普巨著！我原本以为“量子比特”和“叠加态”听起来就像是天书，但这本书的作者真是个天才的沟通者。他完全摒弃了复杂的数学推导，而是大量使用了类比——比如用抛硬币或水波的例子来解释那些抽象的概念。书中对“量子纠缠”的描述尤其精彩，他用一个假设性的“超光速通信”悖论来吸引读者，然后循序渐进地揭示了贝尔不等式的意义。每一章的末尾都有一个“思维实验”小节，鼓励读者动手思考，这比单纯的记忆知识点有效得多。这本书的逻辑链条非常清晰，从物理基础到量子门操作，再到最终的容错计算，层层递进，让人感觉每一步都走得很踏实。对于想了解未来科技脉络，但又害怕被晦涩公式劝退的同行或者爱好者来说，这本书绝对是最佳起点，它成功地将一个复杂的前沿领域变得既严谨又迷人。

评分☆☆☆☆☆

最近沉迷于一本关于全球化背景下非物质文化遗产保护的社会学研究报告。这本书的研究视角非常独特，它没有停留在对传统手工艺的赞美上，而是尖锐地探讨了全球旅游业和标准化生产对地方性知识体系的冲击与重塑。作者深入到东南亚几个偏远村落进行田野调查，记录了当地匠人如何在经济压力和文化认同之间艰难平衡的过程，读起来让人深思。文笔上，这本书是典型的学术报告风格，数据翔实，图表分析严谨，但同时，作者在叙述田野故事时，又流露出了强烈的共情心，使得冰冷的社会学分析充满了人情味。我特别关注了其中关于“数字档案化”能否真正拯救濒危技艺的辩论部分，书中呈现的两种对立观点都很有说服力，让人难以简单站队。这本书极大地拓宽了我对“保护”二字的理解，它不再是一个简单的保存动作，而是一个动态的、充满权力博弈的社会过程。对于城市规划者、人类学家，乃至所有关心文化多样性的人来说，都是一本极具启发性的参考资料。