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馬良坤 編

圖書標籤:

• 備孕
• 孕期
• 孕婦
• 胎教
• 協和醫院
• 育兒
• 懷孕
• 母嬰
• 健康
• 書籍

店鋪： 楓林易揚圖書專營店

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787518409211

商品編碼：27758318146

叢書名： 協和專傢協和媽媽圈乾貨分享備孕

開本：16開

齣版時間：2016-08-01

協和媽媽圈乾貨分享係列

女神價: ￥25.5   女神價: ￥25.50   女神價: ￥25.50       女神價: ￥25.5   女神價: ￥25   女神價: ￥25.5

商品參數

 

協和專傢協和媽媽圈乾貨分享(備孕)
	定價	36.80
	齣版社	中國輕工業齣版社
	版次	第壹版
	齣版時間	2016年8月1日
	開本	16
	作者	馬良坤
	裝幀	平裝
	頁數	0
	字數	0
	ISBN編碼	9787518409211

目錄

編輯推薦

懷孕，對於每一位女性、每一個傢庭都是一件大事，不管你現在是準備懷孕、正在孕育小生命，還是剛剛見到zui可愛的寶貝，心情都是復雜的，興奮、緊張、沮喪、幸福、擔心、快樂、煩躁……作為一位已經生育一個寶寶，又正在孕育第二個寶寶的我來說，所有的一切都是那麼熟悉，又那麼感同身受。

我理解孕媽準爸們的心情，也瞭解大傢遇到的、想知道的各種問題，就如同當年的我，對自己的身體、寶貝的任何一點變化都無比敏感，迫切地、如飢似渴的想瞭解與懷孕、生孩子一切有關的話題。每天都在數著日子，想知道自己與寶寶的變化；遇到問題的時候，需要權wei科學的解答，我看瞭很多相關書籍，大多數都覺得不夠滿意，雷同的內容很多，但是齣現問題時te彆想瞭解的，一本沒有，基本上就本本都沒有瞭，那時就想著作為編輯的自己，以後要好好策劃一套孕産圖書，內容既要全麵，又要實用，與時俱進，還有就是不浪費孕媽準爸們的寶貴時間，需要知道的知識一個不落，常識性的問題就不多廢話瞭。

想著容易，做起來難，市麵上那麼多的孕産書，如何真正寫到孕媽們的心裏真不是一件容易事，又該用什麼樣的形式呈現給讀者都是問題。去年，剛巧一位朋友要生二孩，她是很有寫書經驗的作者，又是在很權wei的北京協和醫院婦産科産檢及生産，我便跟她約定，把所有孕産的經曆都記錄下來，我們又把這個想法與她的産檢醫生馬良坤教授仔細溝通，馬教授也很認可這種科普形式，於是便有瞭這套“協和專傢+協和媽媽圈乾貨分享”係列圖書。

寫作中的艱辛就不多說瞭，細節之處修改瞭多少次也記不清瞭，就在製作這套書的過程中，發現自己再一次有瞭寶寶，真是天意呀。我的大半個孕程都伴隨著這套書的“成長”，讓我在策劃、編輯過程中，可以更加準確地編校孕期的知識，te彆是每次産檢的時間、項目等，另外我們還請到瞭其他一些已在“協和”生完寶寶的媽媽們，請她們說說自己寶貴的經驗，她們的很多經曆都正在我的身上發生著，看到這些內容真是一種奇妙的感覺。

等這套書上市的時候，我的寶寶也快齣生瞭，衷心希望所有的娃們都健康、平安一輩子！

懷娃方知母辛苦，苦中自由大幸福！

 

 

內容簡介

本書先介紹與生育休戚相關的卵子、子宮、精子的孕育知識，是給那些缺乏生理知識的備孕夫妻看的；然後講述備孕女性疾病調養、備育男性優生須知，備孕夫妻隻有把身體調理好，纔能孕育優質寶寶；接著按照懷孕的準備時間——孕前6個月、孕前3個月、孕前1個月、孕前1周分設內容，每個階段設置的內容都是本階段備孕夫妻zui關心的點或備孕中必不可少的點，讓備孕夫妻一眼就能找齣自己需要的知識，方便明瞭；zui後te彆設置瞭專章——人工受孕，是專門給那些已經盡瞭zui大的努力自然懷孕始終懷不上、或者因為身體的原因無法自然懷孕的備孕夫妻看的。

 

作者簡介

馬良坤

北京協和醫院婦産科主任醫師、教授

國傢衛計委圍産營養項目組專傢

2015-2016年度中國十大婦産醫生

1996年開始在北京協和醫院婦産科工作至今，2006年赴美國擔任訪問學者。對圍産營養和健康教育及産前篩查診斷、遺傳谘詢以及婦科內分泌疾病有著豐富的臨床經驗。承擔瞭來自衛計委、全國婦聯、婦女發展基金會及健康教育促進協會等組織的多項公益科普活動，取得瞭很好的成績。發錶學術文章四十餘篇，參與編寫、翻譯專業書籍十餘部，主編及主要創作多部科普書籍。

   “接地氣、和藹可親、仁心仁術”是媽媽們對她的評價！

內容介紹

目錄

北京協和醫院婦産科醫生和“協和媽媽”精彩亮相

緒 想要預約好寶寶，這些知識你必須提前知曉

這些擔憂都是多餘的，生娃會讓幸福加倍

職場女性來備孕，誰說生寶寶就不能升職

高齡女性做好孕前準備，照樣可以順利懷孕

備二孩，需提前做好大寶的心理疏導

 

一定要重點看

備二孩，你需提前瞭解這些知識

大寶是順産，zui好1年後再受孕

大寶是剖宮産，zui好2年後再受孕

大寶為順産，二孩大多能順産

大寶為剖宮産，二孩並非不能順産

 

孕前應進行遺傳谘詢

“熊貓血”女性備孕，生娃你該知道什麼

備孕倒計時，備孕夫妻要製訂科學的孕育計劃

備孕時間錶

專題  馬大夫問診室

Part 1  肥肥的卵子  是媽媽為寶貝準備的zui好禮物

調好內分泌，是孕育寶寶的第1步

性激素正常分泌是正常排卵的必要條件之一

掌控月經周期的女性基礎性激素——雌激素

懷孕不可或缺的性激素——孕激素

不孕癥，與孕激素分泌有關

瞭解一下女性28天生理周期

月經期

卵泡期

黃體前期

黃體後期

“月事”用品是子宮健康的防護綫

卵巢健康纔能孕育質優卵子

受孕的根本就是養護卵巢

哪些因素影響卵巢功能

卵巢會早衰嗎

養護卵巢要從日常生活做起

一定要重點看

多一份細心，警惕卵巢警報

沒懷孕乳房有泌乳的現象

沒有預兆的潮熱、多汗是卵巢早衰的警示

身體毛發突然增多警惕多囊卵巢綜閤徵

莫名腹脹謹防卵巢癌

八種黃金食材，讓卵巢健康卵子優

玉米  延緩卵巢功能衰退

蕎麥  穩定卵巢功能

蘋果  保持卵巢功能旺盛

獼猴桃  幫助卵巢保持青春

海帶  減少卵巢疾病發生

大蒜  延緩卵巢細胞衰老

花生  防治産後齣血

綠豆  幫助卵巢排毒

提高卵子質量，從健康的生活方式入手

平時補補鐵，卵子更健康

豆製品讓卵子更健康

不吃或少吃止痛藥或安眠藥

遠離美容院的卵巢保養

不要亂用促排卵藥

專題  馬大夫問診室

Part 2  養護子宮  讓寶寶“住”得舒服

孕育是子宮賜給女人的寶貴財富

子宮——“種子”生長的暖房

子宮內膜——孕育新生命的土壤

子宮環境會影響孩子一生的健康

 

一定要重點看

寶寶不愛住“冷宮”，溫暖融化冰涼的寒證

“種寶寶”需要陽光雨露

“寒則凝”，女人經不起寒涼

寒不寒早知道——2招辨彆體內寒氣

熱水泡腳是zui原始的祛寒法

趕走宮寒，給寶寶一個“溫暖的傢”

宮寒女性要常搓腳心

 

調養子宮的六大穴位

足三裏穴：幫助受孕

氣海穴：溫中迴陽

天樞穴：保暖補氣

血海穴：理血活血

閤榖穴：舒緩痛經

關元穴：補充元氣

吃齣健康溫暖好子宮的六道好料理

海參  緩解宮寒

紅糖  活絡氣血

生薑  緩解經期腹痛

蓮子  通暢氣血

紅棗  多方麵養護子宮健康

烏雞  祛寒、緩解痛經

動起來，輕鬆養護子宮

改善月經不調的運動

預防和緩解痛經的運動

祛除寒證的運動

專題  馬大夫問診室

Part 3  壯壯的精子  是爸爸送給寶貝的見麵禮

健康的精子是好孕的關鍵

精子産生的條件很苛刻

世界衛生組織規定的精液正常標準

異常精子的分類

精子異常會引起男人“流産”

少精、弱精極易被忽視

拼顔值，精子長相好看更易受孕

從男人外錶和日常生活看精子質量

精子很脆弱，備育男性要精心嗬護

溫度過高、過低都會影響精子活力

高頻振動使精子不易成熟

電磁輻射易使精子畸形

一定要重點看

孕前，這些殺精的食物不要碰

多食動物內髒會導緻不育

多食肉製品和脂肪含量高的乳製品會影響

精子的質量和數量

過多食用芥菜可影響性激素分泌

燒烤油炸食物會影響精子的生成

吃些壯精的食物吧

番茄紅素可增加精子數量、提高精子活力

可以提高精液質量的天然維生素E

某些激素類藥品可用於zhi療少精

蜂蜜有助於精液的形成

“偉哥”不可靠，要靠營養素

有助於壯精的食譜

枸杞豬腰粥

韭菜炒雞蛋

鵪鶉杏仁粥

枸杞羊腎粥

核桃仁炒韭菜

孜然羊肉

專題  馬大夫問診室

Part 4  備孕女性要調養好病癥  為好孕掃清障礙

孕前必須做一次全麵體檢

忽略孕前檢查是造娃zui大的風險

孕前檢查不能用婚前檢查代替

備孕女性孕前常規檢查

備孕女性孕前特殊項目檢查

備育男性檢查項目

孕前檢查彆忘瞭口腔

高齡女性te彆需要做哪些孕前檢查

備二孩需要做哪些孕前檢查及監控

一定要重點看

te彆重要的優生五項（TORCH）檢查

早點遠離月經不調

月經不調常見癥狀

什麼情況下必須zhi療

月經不規律，不僅僅是婦科的事

肥胖和月經不調相互影響

飲食調養月經不調

艾灸調治月經不調

和痛經說Bye Bye

瞭解痛經的類型纔能對癥zhi療

有些原發性痛經由不良生活習慣導緻

原發性痛經中醫調理效果好

痛經到什麼程度該去醫院

“大姨媽”異常，痛經女性好孕攻略

瞭解一下“大姨媽”的痛感等級

搞定“大姨媽”，輕鬆求好孕

調理好乳房小病痛，為母乳喂養做準備

健康的乳房是母乳喂養的前提

孕前應改善乳頭凹陷

孕前乳房自檢方法

日常生活保健

“三高”患者備孕需注意什麼

高血壓控製好就能好孕

糖尿病患者這樣備孕

高脂血癥女性也能生下健康寶寶

如果貧血，一定要調養好再懷孕

判斷貧血的標準

貧血的癥狀

孕期貧血隱患多

缺鐵性貧血藥補放在第1位

不貧血時可以用食補

四物湯zhi療貧血

流産後再當媽也不難

大部分孕早期流産要順其自然

頻繁流産必須查明原因再備孕

早産1年後再考慮懷孕

再懷孕的時間不是越長越好

麵對習慣性流産要有信心

坐個“小月子”，為再孕做好身體準備

流産後要疏通乳腺經絡

流産後多久可以同房

保持好心情，有利於再孕

有過宮外孕史，這樣備孕

宮外孕常見癥狀

這些原因可引起宮外孕

宮外孕的zhi療

術後半年內避孕並常復查

注意調養，增強抵抗力

亞健康狀態懷孕較睏難

舒緩緊綳的精神，減小受孕難度

問捲調查：你是否處於亞健康狀態

過敏體質女性備孕需知道的事

過敏體質對受孕有哪些影響

避免接觸過敏原

孕前3個月彆吃抗過敏藥

孕前接種好疫苗，可預防孕期感染疾病

專題  馬大夫問診室

Part 5  備育男性  必須知道的優生知識

為好孕修煉不光是女人的事兒

必須減掉肥肥的肉

孕前3個月戒煙酒

孕前3個月開始停止服用某些藥物

備育男性的心理準備必不可少

懷孕會影響正常的性生活

開始承擔起傢務活

傢庭的責任更重

一定要重點看

禁欲時間太短或太長都可能影響精子的質量

禁欲太久會影響後代的質量

禁欲多長時間再同房有助於優生

孕前3個月調整性生活頻率

備育男性盡量遠離影響優生的職業

停止高強度的工作

備育男性的職業對優生的影響

備育男性要糾正影響優生的生活習慣

備育男性不要使用電熱毯

備育男性的手機彆放褲兜裏瞭

備育男性經常趴著睡不利於生育

備育男性長時間側睡可能使精索打結

備育男性及時調理好影響造娃的這些病癥吧

睾丸受傷的處理方法

睾丸炎癥，損害男性生育能力

輸精管梗阻讓“生命的種子”無法輸送

生殖道感染易使精子活力降低

男性性功能障礙能使妻子懷孕嗎

備育男性警惕影響生育能力的因素

發膠

防腐劑、美容美發用品

裝修材料

過多使用香水和香皂

性生活混亂

吸毒

備育男性的飲食調養方案

備育男性的營養和優生

備育男性一定要吃的壯陽食物

孕前，這些影響男性性功能的食物要遠離

備育男性的飲食禁忌

運動要適度，打造“優育”好男人

劇烈運動會影響精子的産生

劇烈運動後精子復原需要時間

備育男性暫時告彆長時間騎車運動

散步是備育男性的優選運動方式

備育男性這樣運動zui適宜

專題  馬大夫問診室

Part 6  孕前6個月  建立適閤懷孕的生活方式

創造一個易於受孕的環境

準備懷孕的女性要遠離的工作

白領女性備孕須知

備孕和懷孕過程中要警惕藥物危害

不要急於懷孕的情況

患有這些疾病的女性應做好孕前谘詢和疾病評估

長期服用藥物的人不要急於懷孕

放鬆心情來備孕，好孕水到渠成

緊張、焦慮、心理壓力大也會引起不孕

壓力過大會導緻假性懷孕

心理壓力過大時趕快叫停

彆把懷孕當成唯1“正事兒”

一定要重點看

從現在開始糾正不良的生活方式

“好習慣”也可能對懷孕不利

經期性生活，讓造人大計受重創

女人貪涼，傷害你的孕能力

要注意清潔，但不要過分

上班族要注意，熬夜也能熬齣不孕不育癥

科學避孕，你需知道的誤區

誤區1  靠體外射精、安全期進行避孕

誤區2  事前不預防，事後忙吃緊急避孕藥

誤區3  短效避孕藥會緻癌，所以不能吃

如果備孕女性的體重超標，做做shou身操吧

仰臥起坐

抬腿運動

盤腿運動

專題  馬大夫問診室

Part 7  孕前3個月  儲備好營養，及時排毒素

有備而孕，先做優質排毒計劃

備孕女性，彆讓毒素阻礙你的“好孕氣”

排齣損害寶寶健康的血鉛

睡眠排毒是孕前zui好的“滋補品”

睡眠排毒時刻錶

午睡也不能放鬆

為懷孕做好營養儲備

孕前3個月的飲食原則

孕前3個月宜吃的食物

減少咖啡飲用量

3種不同類型的備孕女性應該怎麼吃

普通女性孕前怎麼吃

消化不良的女性孕前怎麼吃

過敏體質的女性孕前怎麼吃

肥胖的女性需要恢復正常體重，纔更有利於懷孕

看看自己是否超重

有助於減fei的飲食習慣

肥胖備孕女性必知的減fei食物清單

減fei菜譜推薦

獼猴桃綠茶汁

酸爽魔芋

素食備孕女性怎麼吃

素食者備孕需要額外補充的營養素

二二一比例進餐法

素食備孕女性要吃一些堅果

zui佳受孕環境微量元素來幫忙

補碘預防“呆小病”

補鋅預防先天畸形

補銅促進胎兒正常發育

補錳促進胎寶寶智力發育

一定要重點看

提前3個月補充葉酸

葉酸能有效預防胎兒神經管畸形

孕前怎樣補充葉酸

常見食材中葉酸含量錶

需要重點補充葉酸的人群

吃些天然的助性食物吧

豆漿可雙嚮調節雌激素

備孕時飲用酸奶益處多

將可能影響懷孕的障礙一一清除吧

女性要重視月經推遲現象

要通過檢查排除無排卵月經

孕前要警惕顎關節異常

專題  馬大夫問診室

Part 8  孕前1個月  為懷孕做足準備

在溫馨的環境下受孕

問捲調查：你的生活方式是否健康

打造舒適的、利於優生的傢居環境

防止下列電器的電磁輻射

孕前1個月飲食方案

多吃些能提高生育能力的食物吧

找準排卵日，讓好孕如期而來

基礎體溫測量法找排卵日

日程錶法找排卵日

宮頸黏液法找排卵日

通過B超監測找排卵日

通過排卵試紙找排卵日

通過排卵期齣血和排卵痛找排卵日

專題  馬大夫問診室

Part 9  孕前1周  進入衝刺期，“幸孕”隨時來敲門

孕前一周為受孕準備好環境

盡量安排在傢中受孕

避開黑色受孕時間

排卵期前減少性生活的次數

一定要重點看

學點助孕法，讓好孕事半功倍

選擇zui好的體位，讓精子更順利地進入子宮

一次wan美的性愛能提高命中率

寶寶給媽媽帶來瞭甜蜜信號

睏乏勞纍

白帶增多

嘔吐

基礎體溫上升

停經

確認懷娃的4種方法

驗尿——準確率99%

基礎體溫——需要一直堅持測

驗血——準確率*（不用空腹）

B超—— 一般很少做

用驗孕試紙來檢測自己是否懷孕

尿液檢測原理 

同房後多久能用試紙測齣是否懷孕

驗孕試紙的使用方法

驗孕試紙為什麼會呈現弱陽

現在就為懷孕采購必需品吧

懷孕，你的錢準備夠瞭嗎

提早準備閤適的內衣褲

提早準備閤適的鞋子

提早準備點胎教用具

準備床上用品

嗬護來之不易的“小胚芽”

孕早期齣現腹痛、陰道齣血等流産徵兆時測定孕激素水平

孕50~60天是“事故”高發時段

不可過量服用葉酸

存在葉酸代謝基因障礙的準媽媽要額外補充葉酸

孕婦能不能接種疫苗

孕早期用藥對胎寶寶的影響

預防感冒並謹慎用藥

陰道齣血是先兆流産的zui直接癥狀

陰道齣血伴腹部痙攣或腹痛可能是宮外孕

醫生怎麼診療孕早期陰道齣血

算一算什麼時候“卸貨”

按末次月經推算

按引起妊娠的性生活日期推算

按初覺胎動的日期推算

根據B超檢測推算預産期

預産期日曆—— 一眼看齣預産期

吃什麼吐什麼？莫驚慌

大多數準媽媽都會孕吐

孕吐是胎寶寶發來的警報

齣現孕吐這樣調養

巧妙緩解孕吐

遭遇意外懷孕，要還是不要

做完X射綫檢查後發現懷孕怎麼辦

zui好讓胎寶寶自己做選擇

一定要重點看

孕期注意事項連連看

孕早期避免性生活

適當做傢務和運動

保證充足的睡眠

遠離病原，控製外齣

謹慎用藥

避開異味

專題  馬大夫問診室

Part 10  努力很久好孕還未到  人工受孕也是一種不錯的選擇

一定要重點看

什麼情況下算不孕不育

什麼是不孕不育

不孕和不育的區彆

不孕癥的診斷年限

激素紊亂會阻礙懷孕

性激素協同作用促成排卵

利用激素調理身體要順勢而為

滴蟲陰道炎也會引起不孕

滴蟲陰道炎癥狀

zhi療期間每次月經後復查

臨床上常用甲硝唑來zhi療

輸卵管通瞭嗎

如何判斷輸卵管是否通暢

輸卵管不暢的zhi療手段

需要警惕的女性不孕的5種癥狀

按壓指甲過後幾分鍾仍然很白

私密處毛發瘋長

嘴唇容易乾裂

手指莫名腫脹

嘴角齣現白色皮屑

備育男性也要積極配閤哦

導緻男性不育的原因

如何檢查齣男性不育的原因

什麼情況下可以選擇人工受孕

你需要為輔助zhi療做哪些準備

這些問題需要提前嚮醫生谘詢

正確認識促排卵

什麼樣的人適閤誘導排卵

對促排卵藥的認識誤區

各種促排卵藥的作用

促排卵藥的選擇因人而異

雌激素與氯米芬雙管齊下效果更佳

試管嬰兒技術等同於體外受精

哪些人適閤做試管嬰兒

體外受精的優缺點

25~35歲女性“試管嬰兒”成功率高

顯微受精

實施顯微受精技術的對象

實施顯微受精技術的成功率

實施顯微受精技術的危險性

專題  馬大夫問診室

《孕育的奧秘：從科學到心靈的旅程》 第一部分：生命之初的科學畫捲 本書深入探討瞭人類從受精卵到足月分娩的整個生命演化過程，以嚴謹的科學視角，為您描繪一幅精細入微的生命圖景。我們拒絕籠統的概念，力求提供精確到周的生理變化解析。 一、 胚胎與胎兒的精妙發育： 受精與著床的“第一道選擇”： 詳細解析瞭卵子與精子結閤的瞬間機製，以及受精卵在輸卵管中分裂、移動，最終成功植入子宮內膜的全過程。重點闡述瞭滋養層細胞（未來胎盤的雛形）如何精確地與母體血管建立聯係，這一早期連接的穩固性對後續妊娠至關重要。 早期器官係統的搭建（孕早期）： 從神經管的閉閤，到心管的搏動，再到最初的肢芽的齣現，我們用詳盡的圖錶和文字描述瞭胚胎的形態發生學。例如，心髒是如何從簡單的管狀結構分化齣四個腔室，以及第一批造血乾細胞是如何在卵黃囊中首次亮相的。 胎兒期精細結構完善（孕中期與晚期）： 詳細描述瞭皮膚、毛發、指紋的形成。重點關注大腦皮層的摺疊（迴溝的形成）過程，以及肺泡的發育階段，解釋瞭為何早産兒的呼吸窘迫綜閤徵難以避免。我們還特彆介紹瞭胎兒的吞咽反射和規律的呼吸運動，這些都是為齣生後獨立生存做準備的“演習”。 二、 母體生理的宏偉調適： 懷孕不僅僅是胎兒的生長，更是母體一場深刻的內部革命。 內分泌係統的“指揮中心”： 分析人絨毛膜促性腺激素（hCG）、雌激素和孕酮在維持妊娠中的動態平衡。探討瞭這些激素如何精確調控子宮內膜的容受性，並影響母體的代謝、情緒和免疫係統。 循環係統的負荷與適應： 詳細解釋瞭血容量如何增加30%至50%，以及心髒每搏輸齣量和心率的相應變化。我們探討瞭子宮對下腔靜脈的壓迫如何導緻體位性低血壓（仰臥位綜閤徵）的發生機製，以及如何通過體位調整來規避風險。 呼吸與泌尿係統的變化： 描述瞭孕酮對呼吸中樞的刺激如何導緻孕早期的呼吸頻率增加（“氣短”感），以及腎小球濾過率（GFR）的顯著上升，這解釋瞭孕期更容易齣現尿頻的生理基礎。 第二部分：科學照護與風險預警 本部分側重於提供基於最新醫學指南的、可操作的孕期照護方案，並對常見並發癥進行深入剖析。 一、 營養學的精細化管理： 我們摒棄瞭“一人吃兩人補”的舊觀念，強調營養素的質量而非單純的數量。 關鍵微量元素的動態需求： 針對葉酸、鐵、鈣、維生素D和碘，詳細列齣瞭不同孕期所需的精準攝入量，並解釋瞭它們缺乏或過量可能導緻的後果。例如，探討瞭膽堿在胎兒神經係統發育中的不可替代性。 血糖調控的藝術： 深度解析瞭妊娠期糖尿病（GDM）的發病機製，強調瞭早期篩查的重要性。提供瞭非藥物乾預（飲食結構調整、運動方案）和胰島素治療的詳細指導，確保母嬰血糖平穩。 體重管理的科學路徑： 根據孕前BMI，製定個性化的體重增長目標區間，並闡述瞭過度增重或增重不足對分娩方式和産後恢復的影響。 二、 産前檢查的邏輯與解讀： 對每一項重要的産檢項目進行“背後的邏輯”解析，幫助準父母理解檢查的目的，而非僅僅是等待結果。 無創DNA檢測（NIPT）與羊水穿刺的對比： 詳細比較瞭二者的原理、準確性、時間窗口及潛在風險，指導傢庭如何基於自身情況做齣知情選擇。 超聲影像的“閱讀”： 解釋瞭標準四維大排畸檢查中，醫生重點關注的結構（如NT值、四腔心、皮層厚度等）的臨床意義，以及如何識彆早期生長受限的跡象。 三、 妊娠期常見並發癥的應對策略： 高血壓疾病譜： 區分妊娠期高血壓、子癇前期和子癇，強調識彆先兆子癇的早期癥狀（如持續性頭痛、視物模糊、右上腹不適）。介紹鎂劑的使用機製及監測要點。 前置胎盤與胎盤早剝的識彆： 深入分析瞭導緻胎盤異常植入（如前置胎盤、胎盤植入）的風險因素，並提供瞭在不同孕周發生陰道流血時的緊急處理流程。 第三部分：心靈的準備與分娩的哲學 本書認為，分娩不僅是生理事件，更是心理和精神的重大曆程。 一、 孕期的心理調適與伴侶支持： 情緒的化學風暴： 解析瞭孕期焦慮、抑鬱（Antenatal Depression）的普遍性，並提供瞭正念練習和認知行為策略（CBT）的入門方法，強調識彆並乾預“産前抑鬱”的必要性。 伴侶角色的重塑： 提供瞭切實可行的建議，指導準爸爸如何參與到産檢、胎教和傢務分配中，建立堅實的“三人聯盟”。討論瞭如何處理夫妻間因角色轉變而産生的摩擦。 二、 分娩計劃的製定與疼痛管理： 分娩模式的理性選擇： 詳細對比瞭自然分娩、器械助産和剖宮産的醫學指徵、恢復過程及長期影響。我們鼓勵傢長基於對自身身體的瞭解來製定靈活的分娩計劃。 非藥物鎮痛的深度解析： 詳盡介紹拉瑪澤呼吸法、水中分娩的適應人群、芳香療法在緩解焦慮中的應用，以及硬膜外麻醉的操作流程、生效時間與可能的副作用。 三、 産後恢復與親子聯結： 産褥期的身體修復： 關注産後齣血的預防、盆底肌功能的恢復訓練，以及惡露的正常變化規律。 新生兒的“落地”適應： 重點介紹新生兒黃疸的生理機製與處理，臍帶護理，以及建立早期高質量的親子依戀（Bonding）的重要性，包括皮膚接觸（Kangaroo Care）的科學益處。 本書緻力於成為您從“知識的迷宮”中走齣的清晰地圖，讓您在孕育生命的這段旅程中，既有科學的依靠，又有心靈的篤定。