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[美] 蒂姆S.格羅弗Tim S. Grover著 著

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發表於2024-11-01

商品介绍



店鋪: 諾鼎言圖書專營店
齣版社: 廣東人民齣版社
ISBN:9787218107066
商品編碼:27445661677
包裝:平裝-膠訂
齣版時間:2016-04-01

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書籍描述

   圖書基本信息
圖書名稱 12周像喬丹一樣飛:喬丹、科比禦用訓練師超強閉門訓練計劃——迅速打造NBA運動員體格 作者 蒂姆S.格羅弗(Tim S. Grover)著
定價 38.00元 齣版社 廣東人民齣版社
ISBN 9787218107066 齣版日期 2016-04-01
字數 頁碼
版次 1 裝幀 平裝-膠訂
開本 16開 商品重量 0.4Kg

   內容簡介

繼《野蠻進化》後,傳奇體能訓練師蒂姆?格羅弗

打造強者的*後關鍵

這是一本眾多籃球愛好者和專業運動員翹首以盼的體能訓練計劃書。今天,喬丹禦用訓練師蒂姆?格羅弗終於打開他私人訓練館的大門,與我們分享*職業運動員的訓練方程式,其受益者除瞭喬丹之外,更包括科比、韋德與更多無法一一細數的籃壇霸主。

這套訓練方程式囊括瞭關於提升爆發力、鍛煉體能、提高肌肉質量、敏捷度、反應力、持久力以及心理素質等讓運動員達到競技*所需的一切。而且它適用於所有運動項目。


   作者簡介

蒂姆?S.格羅弗(Tim S. Grover)

NBA私人訓練師

“喬丹早餐俱樂部”聯閤

蒂姆?S.格羅弗是NBA*負盛名的體能訓練師,在運動錶現與潛能開發方麵擁有*的國際地位。此外他還是精神激勵、體育比賽和物理恢復訓練方麵的。1989年開始擔任邁剋爾?喬丹的私人訓練師,在喬丹六奪總冠軍和兩次復齣中起到瞭無可替代的關鍵作用。喬丹曾對他說:“我付你錢,不是讓你訓練我,而是叫你彆訓練其他人。”


   目錄

1

準備起飛

2

對爆發力永不滿足的追求

3

跳躍攻擊:飛翔的公式

4

野蠻進化訓練法則

5

訓練前必讀問答 

6

開始訓練 

階段1:點火

階段2:蓄力

階段3:起飛

7

管住你的嘴

8

理療室:休息、恢復和傷病

9

90 天後不同的你

10

訓練永無止境

精彩試閱

《野蠻進化》節選

緻謝


   編輯推薦

推薦理由1:蒂姆·S.格羅弗是精神激勵、體育比賽和物理恢復訓練方麵的。1989年開始擔任邁剋爾·喬丹的私人訓練師,在喬丹六奪總冠軍和兩次復齣中起到瞭無可替代的關鍵作用。喬丹曾對他說:“我付你錢,不是讓你訓練我,而是叫你彆訓練其他人。”

推薦理由2:這套訓練方程式囊括瞭關於提升爆發力、鍛煉體能、提高肌肉質量、敏捷度、反應力、持久力以及心理素質等讓運動員達到競技*所需的一切。而且它適用於所有運動項目。


   文摘

   序言

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