正版肌肉健美訓練圖解肌肉圖解肌肉塑造全書精準拉伸健身書籍健身教練書籍健身書籍教程 epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

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發表於2024-11-22

商品介绍

店鋪：螞蟻兵團圖書專營店

齣版社：山東科學技術齣版社

ISBN：9787533158842

商品編碼：27006006905

開本：16開

齣版時間：2012-05-01

頁數：141

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書籍描述

肌肉健美訓練圖解德拉威爾體育書籍作者:(法)德拉威爾定價:55 齣版社:山東科學技術齣版社齣版日期:2012-05-01 頁數:141 裝幀:平裝 ISBN:9787533158842

內容簡介

德拉威爾編著的《肌肉健美訓練圖解》是以往齣版的*暢銷的健身圖書之一。《肌肉健美訓練圖解》擁有400餘幅逼真的全彩人體運動插圖，生動地展示瞭在每項運動中發揮作用的肌肉及其相關的關節和骨骼，如同對每項運動進行瞭X射綫透視！每一章節針對主要的肌群，涵蓋瞭臂、肩、胸、背、腿、臀和腹部115項訓練方法，詳細地描述瞭如何進行訓練。通過不斷地查閱和學習，你將會受益匪淺，愛不釋手。此次修訂和增加瞭運動損傷的解剖學分析和預防措施，以幫助健身愛好者更安全地進行鍛煉。 ●1?臂部訓練
●2?肩部訓練
●3?胸部訓練
●4?背部訓練
●5?下肢訓練
●6?臀部訓練
●7?腹部訓練

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