正版肌肉健美训练图解肌肉图解肌肉塑造全书精准拉伸健身书籍健身教练书籍健身书籍教程 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

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发表于2024-12-23

商品介绍

店铺：蚂蚁兵团图书专营店

出版社：山东科学技术出版社

ISBN：9787533158842

商品编码：27006006905

开本：16开

出版时间：2012-05-01

页数：141

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书籍描述

肌肉健美训练图解德拉威尔体育书籍作者:(法)德拉威尔定价:55 出版社:山东科学技术出版社出版日期:2012-05-01 页数:141 装帧:平装 ISBN:9787533158842

内容简介

德拉威尔编著的《肌肉健美训练图解》是以往出版的*畅销的健身图书之一。《肌肉健美训练图解》拥有400余幅逼真的全彩人体运动插图，生动地展示了在每项运动中发挥作用的肌肉及其相关的关节和骨骼，如同对每项运动进行了X射线透视！每一章节针对主要的肌群，涵盖了臂、肩、胸、背、腿、臀和腹部115项训练方法，详细地描述了如何进行训练。通过不断地查阅和学习，你将会受益匪浅，爱不释手。此次修订和增加了运动损伤的解剖学分析和预防措施，以帮助健身爱好者更安全地进行锻炼。 ●1?臂部训练
●2?肩部训练
●3?胸部训练
●4?背部训练
●5?下肢训练
●6?臀部训练
●7?腹部训练

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