練習感恩,改寫婚姻、傢庭、工作、健康和每一天的體驗
身為知名雜誌女主編,賈尼絲除瞭事業順利,還擁有英俊瀟灑的醫生丈夫和兩個傑齣的兒子。然而,雖然擁有令人稱羨的生活,賈尼絲卻總是把焦點放在人生的負麵上,充滿抱怨。直到她進行瞭一項有關感恩的研究計劃,纔驚覺原來這一切都因為自己是個“不知感恩”的女人!
於是賈尼絲積極探訪,從醫生、心理學傢、哲學傢,到藝術傢和好萊塢明星,深入瞭解感恩究竟能為生活帶來什麼好處,她也下定決心自己必須有所改變,就從每天寫下3件感恩的事做起!
賈尼絲持續不輟地寫下感恩日記,一年之後,奇跡發生瞭!發自內心的感恩讓她和丈夫重新珍惜彼此的婚姻;正嚮思考讓她與孩子們更加親密;積極正麵的態度,明顯提升瞭她的工作效率;因為紓解壓力、睡眠改善,她越來越健康,不知不覺減輕瞭5公斤!
通過為期一年的“感恩日記”實驗,賈尼絲發現生活中許多快樂稍縱即逝,但感恩卻能夠時時刻刻成為支持我們的力量。以感恩取代抱怨、用行動代替空想,每一天,我們都能從微不足道的小事中發現值得感謝的喜悅,成為點綴生命的美麗火花!
##寫感恩日記,其實就是一種刺激大腦更積極思考和麵對生活的手段。也隻有更積極的心態纔會讓我們生活的更快樂,發現更多的美好。
評分##人要先感到幸福,纔能看見玫瑰。
評分 評分##比 魔力 接地氣點
評分 評分##微信讀書電子書
評分##給自己積極正麵的心理暗示吧
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評分##感恩是現代社會缺少的一種品質,正在離我們越來越遠,練習感恩!
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