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店铺： 世纪春城图书专卖店

出版社： 新疆人民卫生出版社

ISBN：9787537266840

商品编码：26940269912

丛书名： 吃出健康的100道月子餐

 

 

基本信息

 

书名:吃出健康的0道月子餐

定价：29.80元

作者:孙晶丹

出版社：新疆人民卫生出版社

出版日期：2016-11-01

ISBN：9787537266840

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.3kg

 

 

内容提要

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刚生产完的妈咪辛苦了，市面上形形色色的月子餐那么多，不知该从哪选择。因此，编辑部咨询了妇产科医生、专家与月子中心，创造出专属产妇产后的四周料理，从早餐、中餐、晚餐以及点心都设想到了，只要跟着书中的图解做菜步骤，以及15道，让读者通过文字、图片及视频的三者结合，便能轻松学会美味又健康的月子餐料理！

 

作者介绍

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硕士，高级营养师、国际膳师。毕业于白求恩医科大学及华中科技大学硕士研究生班，深圳市营养培训创始人之一。从事临床营养、学生营养工作多年，在营养、运动、心理、膳及养生等综合自然疗法上有着独特的见解和丰富经验。

繁盛都市的阴影：一部关于现代社会人际疏离与身份迷失的史诗 图书简介： 本书深入剖析了在高速城市化和信息爆炸的时代背景下，个体如何在钢筋水泥的丛林中寻找自我定位，以及人与人之间日益加深的隔阂。这不是一本提供轻松消遣的读物，而是一面审视我们当下生活状态的棱镜，其深度和广度，旨在引发读者对“连接”与“孤独”这两个永恒主题的深刻反思。 第一部分：机械都市的呼吸与脉搏 故事始于一座被称为“新巴别塔”的超级都市。这座城市以其令人目眩的效率和无尽的物质丰裕而闻名，但其光鲜亮丽的表象下，隐藏着错综复杂的社会结构和令人窒息的匿名性。我们将跟随三位主要人物的视角，展开对这座城市的探索。 林澈：算法时代的孤独守望者 林澈是一名资深的“数据架构师”，他的工作是设计和维护城市庞大社交网络的底层逻辑。他熟知每个人在网络上的行为轨迹、消费偏好和情感波动模型，却发现自己对真实的人类情感一无所知。他能够精准预测数百万人的下一步行动，却无法理解身边同事一句无心的抱怨。 书中详细描述了林澈的工作场景：无休止的屏幕光、冰冷的服务器机房、以及他与AI助手进行的高度拟人化交流。他的生活被精确到秒的时间表所支配，每一餐、每一次通勤、甚至每一次短暂的放松，都被优化至最高效。然而，这种极致的效率带来的是精神上的真空。书中着重刻画了他试图通过“怀旧”来寻找慰藉的尝试——他购买了过时的黑胶唱片，试图重现一个他从未真正经历过的“慢时代”，但这徒劳的努力，反而更加凸显了现代生活的疏离感。 第二部分：身份的碎片化与重塑 城市中人与人之间的关系如同高速列车上的座位，固定、短暂，且充满着交易性质。本书细腻地描绘了这种关系形态的转变。 陈曦：表演型人格的疲惫 陈曦是一位在社交媒体上拥有千万粉丝的“生活美学家”。她精心策划每一张照片的构图、每一段视频的脚本，以维持其完美无瑕的公众形象。书中揭示了她工作背后的巨大压力：她必须时刻保持“在线”，将生活中的每一个瞬间商品化、标签化。 故事线深入探讨了陈曦的“后台”生活——那些被删除的、未经修饰的片段。她与家人和挚友的交流常常被突如其来的工作电话打断，每一次真诚的表达，似乎都需要先进行一次“情景模拟”。当她偶然关闭了所有通知，面对空荡荡的公寓时，她开始质疑：那个光鲜亮丽的“陈曦”是谁？是她自己，还是观众期望的投射？本书详细记录了她尝试“断网”一周的经历，以及在没有即时反馈的世界里，她如何应对突如其来的不安与迷失。 第三部分：记忆的漂移与真实的渴求 随着故事的深入，两位主角的生活开始出现交叉点，并非通过传统的社交场合，而是通过城市网络中一个微小的、未被算法完全捕捉到的“数据漏洞”。 老周：被遗忘的“物理世界”见证者 老周是一位在城市边缘经营一家二手书店的退伍老兵。他的书店是少数几个拒绝接入高速网络的“孤岛”。他像一个活着的档案库，记录着这座城市发展初期的人情往来和朴素的生活方式。他与林澈、陈曦的接触，是通过一件旧物品——一本带有大量手写批注的日记本——而实现的。 老周的故事线，是全书关于“真实触感”的颂歌。他向林澈展示了纸张的纹理、墨水的渗透，以及文字在被时间打磨后所具有的重量。他与陈曦的交流则围绕着“时间”的概念展开：在快节奏的城市中，时间被切割成毫秒级的任务，而在老周的世界里，时间是流动的、可以被沉淀和感知的。 第四部分：连接的悖论与未来的回响 本书的高潮并非宏大的社会运动，而是个体在内心深处对“真实连接”的绝望渴望。林澈开始质疑他所维护的系统的道德基础；陈曦在一次直播事故中，无意间泄露了自己最脆弱的一面，引发了网络世界的巨大震荡，但也带来了前所未有的真实共鸣。 书中运用了大量象征性的笔墨描绘了城市夜景：成千上万的窗口灯光，每一盏灯下都有一个“在连接”却又“孤独”的灵魂。作者通过精妙的叙事结构，将三人的命运线汇集在一个关于“信息过载与情感饥渴”的哲学探讨上。 核心主题提炼： 效率的陷阱： 对时间、空间和人际关系的极致优化，如何反噬人类最基本的情感需求。 数字身份的异化： 当“在线形象”比“现实存在”更重要时，个体如何维系自我认同。 物理世界的挽歌： 对手感、气味、不完美和缓慢节奏的追溯与珍视。 本书旨在提供一种深刻的、不提供简单答案的阅读体验，它迫使读者放下手中的设备，审视自己与周围世界的关系。它不是一本关于技术进步的赞歌，也不是对过去不切实际的怀念，而是一部对当代精神困境的冷静、细致入微的社会病理学报告。读者最终会发现，在最繁华的都市深处，最稀缺的资源，恰恰是最古老的人性需求。

评分☆☆☆☆☆

《寂静之海的低语》这部作品，我必须郑重推荐给所有对心理悬疑和环境描写有高要求的读者。它的场景设置在一个被永恒迷雾笼罩的孤立小岛上，岛上的人们似乎在等待着一个传说中的“回归之日”。整本书的风格是那种阴冷、潮湿，充满了不安感的。作者的语言功力非常深厚，她很少使用直接的恐怖描写，而是通过对感官的细致捕捉来营造恐惧：比如海浪拍打岩石的固定节奏如何像一种催眠暗示，空气中弥漫的咸腥味如何牵动着人物内心深处的创伤记忆。故事的主线非常简单，是一位心理医生被邀请上岛评估一位声称能听到“海底低语”的病人，但随着调查的深入，医生发现岛上所有人都或多或少地被这种“低语”所影响。这种叙事手法非常高明，你永远无法确定，到底是病人的精神状态出了问题，还是这座岛屿本身就蕴含着某种古老而邪恶的意识。书中的对话充满了试探和潜台词，每个人说的每一句话都可能包含着欺骗。读完之后，我感觉自己好像也沾染上了那种岛上的湿气和挥之不去的疑虑，非常具有代入感。

评分☆☆☆☆☆

说实话，当我拿起这本《蒸汽朋克的炼金术士》时，我内心是有点抗拒的——我对工业革命时期的那种金属和烟雾的主题向来不太感冒。但这本书，硬是把我拉进了那个维多利亚时代与魔法交织的世界。它的叙事节奏把握得极佳，每一个章节都像是一个精密的齿轮在准确地咬合，推动着情节向前。主角是一位天赋异禀，却被传统炼金术士公会排挤的年轻女性，她不满足于传统的物质转化，而是痴迷于将“蒸汽动力”与“元素精粹”结合起来，创造出前所未有的机械造物。书中对机械装置的描写达到了令人发指的细致程度，什么“液压驱动的机械臂如何通过虹吸管吸收大气中的游离硫磺”，这种技术细节的堆砌，非但没有让人感到枯燥，反而增添了一种独特的工业美感。最打动我的是人物的情感线，主角为了证明自己的理论而付出的牺牲和她与那个沉默寡言的机械师之间的默契，非常动人。它成功地将冰冷的机械美学与炙热的人类情感熔铸在了一起，读起来酣畅淋漓，让人忍不住一口气读到天亮。

评分☆☆☆☆☆

我最近看完了《失落的亚特兰蒂斯编年史》，这本书完全颠覆了我对古代文明神话的固有认知。它不是那种老套的寻宝探险故事，而更像是一部人类文明起源的“非虚构”想象报告。作者似乎花了大量时间在考据各种古代文献、神话传说甚至地质学资料上，然后用一种极其严谨的口吻，推导出了一个令人毛骨悚然的结论：亚特兰蒂斯文明的覆灭，并非天灾，而是一场由其自身科技失控引发的生态浩劫。书中最精彩的部分是它对亚特兰蒂斯人社会结构和能源系统的细致描摹，那些所谓的“水晶核心”和“引力塑形技术”，描述得有板有眼，仿佛我真的能看到那些漂浮的城市和用光能驱动的交通工具。虽然是小说，但阅读过程中我常常需要停下来查阅一下作者引用的那些晦涩的古代术语，这使得阅读体验更像是一场学术探秘。它成功地营造了一种“历史真相就在眼前，却又遥不可及”的氛围。唯一的遗憾是，结尾部分处理得略显仓促，对于亚特兰蒂斯文明留下的最后信息，作者的处理方式稍显保守，少了一点震撼人心的爆发力，不过瑕不掩瑜，作为一部融合了考古学、神话学和未来学思考的作品，它绝对配得上五星推荐。

评分☆☆☆☆☆

这本《宇宙的织女星》真是让人耳目一新，我原以为这是一部硬科幻小说，结果它展现了一个宏大而又细腻的关于时间与命运的哲学探讨。作者构建了一个极其复杂的星际文明体系，每一个种族都有其独特的生存哲学和演化路径，但最吸引我的还是它对“选择”的刻画。书中的主角，一个来自边缘星系的年轻探险家，面临着一个关乎整个星系存亡的抉择。这个抉择并非简单的善恶对立，而是两种看似都合理、却必然导致巨大牺牲的路径之间的挣扎。我特别喜欢其中一段描写，主角在模拟舱中经历了无数次不同选择带来的后果，那种精神上的撕扯感，即便隔着文字，我都能清晰地感受到。书中的物理设定也很有新意，它没有过多纠缠于量子力学的复杂公式，而是将之融入到了一种近乎诗意的叙事中，比如“时间涟漪”的概念，让原本抽象的科学概念变得可感可触。文笔上，时而磅礴大气，描绘星云的壮阔；时而又极其内敛，刻画人物内心深处的孤独与渴望。读完之后，我合上书本，久久凝视着窗外的夜空，感觉自己对“存在”的理解又多了一层维度。对于喜欢深度思考、不满足于传统太空歌剧的读者来说，这绝对是一部值得反复品味的佳作。

评分☆☆☆☆☆

这是一本关于“记忆的非线性结构”的学术性随笔集，名为《时间碎片的哲学重构》。与市面上那些试图简单解释记忆如何运作的书籍不同，这本书采取了一种极为批判和解构的态度。作者从神经科学的最新发现切入，但迅速将其置于现象学和后现代哲学的框架下进行审视。我尤其欣赏作者在探讨“创伤记忆”时所采用的独特视角——她认为创伤并非记忆的缺失或扭曲，而是记忆对“当前自我”的一种过度干预和重写。书中对“叙事自我”的分析非常透彻，我们如何通过不断重述过去来定义现在，这个过程是多么具有欺骗性。阅读这本书需要一定的哲学基础，因为它充满了对笛卡尔、普鲁斯特等思想家的引用和再诠释，但对于那些愿意投入精力去啃读的读者来说，回报是巨大的。它不是一本提供答案的书，而是一本提供更深刻问题的书。每读完一个章节，我都会停下来，审视自己对某些往事清晰度的认知，无疑，这本书极大地拓宽了我对“我是谁”这个命题的理解深度，是一部非常硬核的思想盛宴。