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边旭明 编

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店铺： 钰博（北京）图书专营店

出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506755801

商品编码：26932030796

丛书名： 高龄准妈妈枕边书

开本：16

出版时间：2012-11-01

基本信息

书名:高龄妈妈枕边书

定价：19.8元

作者:边旭明　主编

出版社：医药科技

出版日期：2012-11-1

ISBN：9787506755801

字数：119000

页码：127

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：

编辑推荐

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目录

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内容提要

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《高龄准妈妈枕边书》的作者边旭明为协和医院的妇产科专家团队，她们用浅显的、朴实的语言，尽可能准确地去解释一些产科基本概念和基础知识，重点向高龄准妈妈和准爸爸们介绍一些高龄孕妇孕产期可能会“遭遇”到的实际问题，介绍一些孕期危险因素及其可能带来的不利情况，以及应该如何去看待和预防，以降低出生缺陷和其他不良妊娠结局的发生率。希望通过《高龄准妈妈枕边书》的讲解能够让准妈妈明白，如何应对孕期可能出现的种种同题，并充分享受孕育胎儿的乐趣，幸福地迎接一个健康的新生命的到来。

文摘

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作者介绍

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《孕产全程健康指南：从备孕到产后恢复的科学实践》 作者： 孙静 教授，李明 博士 出版社： 华夏健康文化出版社 ISBN： 978-7-5167-3890-2 字数： 68万字 --- 书籍简介 本书是一部全面、深入、科学且极具实操性的孕产健康指导手册，旨在为所有计划怀孕、正在孕育生命或刚刚完成分娩的女性及其家庭提供权威、可靠的支持。我们深知，怀孕和育儿是一个充满喜悦，但也伴随着无数未知与挑战的旅程。本书摒弃了碎片化、流言化的信息，聚焦于基于最新循证医学证据的科学实践，确保每一位读者都能在备孕、孕期、分娩以及产后恢复的每一个阶段，做出最明智的健康决策。 核心价值与结构： 本书共分为五大部分，层层递进，构建了一个完整的生命孕育知识体系： 第一部分：筑基——科学备孕与早期规划 (约15万字) 本部分详尽阐述了健康备孕的重要性，强调了“孕前三个月”的黄金准备期。 女性健康评估与优化： 涵盖了月经周期精准管理、基础体温记录、排卵期预测的科学方法。详细介绍了孕前内分泌检查、甲状腺功能筛查、以及对慢性疾病（如糖尿病、高血压）的控制策略。 营养与生活方式的重塑： 重点讲解了叶酸、维生素D、铁剂等关键营养素的补充时机与剂量，以及如何通过地中海饮食模式优化卵子质量。探讨了孕前体重指数（BMI）对妊娠结局的影响，并提供了科学的体重管理方案。 男性伴侣的参与： 首次系统性地纳入了男性生殖健康章节，包括精液质量分析、不良生活习惯（饮酒、吸烟、高温环境）对精子DNA的影响及改善措施，强调了夫妻双方共同准备的重要性。 遗传咨询与风险评估： 针对高龄、有家族病史的夫妇，详细解释了染色体核型分析、单基因遗传病筛查的意义，并介绍了胚胎植入前遗传学诊断（PGT）的基础知识。 第二部分：孕育——安全与动态的孕期管理 (约25万字) 这是全书篇幅最大、内容最细致的部分，旨在陪伴读者度过从孕早期到足月的40周旅程。 孕早期（1-13周）： 应对早孕反应（孕吐）的实用技巧、不同阶段的激素变化解读、以及如何根据HCG和孕酮值判断胚胎发育的稳定性和健康性。重点解析了孕早期出血的原因与处理原则。 孕中期（14-27周）： 详细介绍了各项重要的产检项目，如NT、唐筛、无创DNA（NIPT）的原理、准确率与选择标准。提供详尽的胎动规律监测方法，并探讨了孕期常见非致命性问题的处理，如孕期便秘、水肿、皮肤瘙痒的自然疗法。 孕晚期（28周至分娩）： 关注胎位异常（如臀位）的纠正方法，如“胸膝卧位”的正确操作指导。深度解析了妊娠期高血压疾病（子痫前期）的早期识别与管理，以及妊娠期糖尿病的饮食干预方案。 特殊情况应对： 针对前置胎盘、胎盘早剥、早产风险等高危妊娠情况，本书提供了基于最新指南的即时应对策略和就医指征。 第三部分：分娩——知情选择与赋权生产 (约12万字) 本书致力于将分娩从一个被动的医疗过程转变为一个被充分理解和掌控的生命事件。 产程生理学与模式选择： 全面对比了自然分娩、导乐分娩、水中分娩的优缺点。详细讲解了无痛分娩（硬膜外麻醉）的作用机制、时机选择和可能的风险，帮助产妇做出最适合自己的决定。 分娩预兆与入院时机： 精准界定“见红”、“破水”与“规律宫缩”的差异，避免不必要的医院奔波。 分娩阶段的应对策略： 分为潜伏期、活跃期、宫口扩张期、胎儿娩出期，为每一阶段提供疼痛管理、呼吸技巧和体位调整的详细指导图解。 剖宫产的决策与术后护理： 在强调自然分娩益处的同时，也客观分析了剖宫产的医学指征。详细介绍了术前准备、手术流程的心理预期管理，以及术后切口护理和子宫恢复的注意事项。 第四部分：新生——月子科学与生命初期的照护 (约10万字) 本部分聚焦于产后恢复和新生儿的初步护理，打破传统“坐月子”的误区。 产后身体复原： 重点讲解了子宫复旧、恶露观察、盆底肌功能恢复训练（凯格尔练习的进阶技巧）。针对产后出血、感染等并发症的预警信号进行识别教学。 母乳喂养的黄金法则： 从初乳的重要性、如何建立早期的纯母乳喂养（如“拉紧宝宝的肚子”技巧），到如何处理乳腺炎、乳管堵塞等常见问题，提供全流程的支持。 新生儿基础护理： 涵盖了新生儿黄疸的判断与干预、脐带护理、拍嗝技巧、以及如何建立安全的睡眠环境（SIDS预防）。 产后心理健康： 专门设置章节讨论产后抑郁（PPD）和婴儿蓝（Baby Blues）的区别，提供专业的心理疏导资源链接和家庭支持建议。 第五部分：延伸——家庭协作与未来规划 (约6万字) 本书的终章着眼于家庭系统的建立和长期健康维护。 伴侣支持系统： 指导准爸爸如何有效地参与孕期和分娩过程，建立健康的亲子联结。 重返职场与身心平衡： 探讨了产假结束后的职业规划与家庭责任的再分配，强调了自我关怀的重要性。 生育的长期视角： 简要介绍了二胎、三胎的生育间隔建议以及更年期前后的健康管理预告。 本书特色： 1. 权威性与可及性的结合： 内容由资深妇产科专家和母婴健康顾问联合撰写，确保了医学的严谨性，但语言力求平实易懂，配有大量流程图和对比表格。 2. 完全的阶段覆盖： 突破性地将备孕期与产后恢复期纳入核心内容，形成“完整生命周期健康管理”的闭环。 3. 循证实践导向： 书中所有建议均明确标注其循证基础，避免采信未经证实的民间偏方。 4. 个性化指导工具： 附赠《孕期健康追踪手册》，便于读者记录每一次产检数据、营养摄入和胎动变化。 本书是每一位准父母书架上不可或缺的“孕产健康百科全书”，它将陪伴您自信、从容地迎接生命的奇迹。 --- 读者对象： 计划怀孕的年轻夫妇 所有孕龄期的准妈妈和准爸爸 希望系统学习孕产知识的家庭成员 妇幼保健机构的专业人士（作为参考资料）

评分☆☆☆☆☆

我最近读完了一本视角极其刁钻的心理学专著，专门分析“非理性决策中的情感锚定效应”。这本书的语言风格极其学术化，充满了心理实验的设计细节和统计分析，但其核心洞察却极其贴近生活。作者通过一系列精心设计的双盲实验，证明了我们在做重要选择时，初次接收到的信息（无论是价格、建议还是第一印象）会像一个沉重的锚一样，将后续的判断牢牢固定在一个狭窄的范围内，即使后续出现更理性、更有利的信息也难以挣脱。书中对金融市场恐慌性抛售和个人择业困境的案例分析，简直是教科书级别的应用。我尤其欣赏作者对实验伦理的审慎态度，以及对数据解释的严谨性，避免了将复杂的心理现象简单化。这本书的阅读过程是一种智力的“负重训练”，它让你不得不放慢速度，去解构自己日常思维中的那些隐藏的捷径和陷阱。读完后，我发现自己对销售话术和新闻标题的警惕性提高了一个档次，对自己的“直觉”也多了一份审慎的怀疑。

评分☆☆☆☆☆

最近读完了一本关于古罗马历史的著作，简直让人爱不释手！作者以极其细腻的笔触，描绘了罗马共和国向帝国转变时期的风云变幻。我尤其被书中对凯撒大帝崛起过程的剖析所震撼，那种权力的角逐、政治的博弈，被还原得如同身临其境。书里不仅有宏大的战争场面描写，更深入挖掘了罗马社会底层民众的生活状态，他们对贵族的依附、对土地的渴望，以及在时代洪流中挣扎求生的辛酸，都刻画得入木三分。这本书的叙事节奏把握得极好，时而如同平静的湖水，娓娓道来贵族家庭的日常琐事，时而又陡然掀起波澜，将读者卷入政治阴谋和流血冲突之中。而且，作者在引用史料方面做得非常扎实，每一处论断都有据可查，让人读起来感到非常信服。这本书不仅仅是历史的记录，更像是一部波澜壮阔的人性史诗，让我对“权力腐蚀人心”有了更深一层的理解。看完之后，我感觉自己仿佛在罗马的广场上行走了一遭，那些遥远的名字和事件，都变得鲜活起来，这种阅读体验是极其难得的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最近沉迷于一本关于中世纪欧洲手工艺复兴的艺术史书籍。这本书的视角非常独特，它没有把重点放在那些名垂青千史的君王或画家身上，而是聚焦于那些默默无闻的工匠——木匠、玻璃匠、织布工。书中详尽描述了哥特式教堂玫瑰窗玻璃的制作工艺，那种将彩色石头熔铸成光影艺术的耐心和技巧，简直令人叹为观止。作者通过对不同地区工匠行会制度的对比分析，揭示了技术传承的秘密，以及在那个社会结构相对固化的时代，手工艺人是如何通过技艺获得尊重的。图片质量高到令人发指，每一张都仿佛能触摸到物件的纹理，特别是对几个关键修复项目的跟踪记录，简直是纪录片级别的呈现。阅读过程中，我仿佛能闻到木屑的味道和火炉的焦味，感受到他们指尖传来的温度。这本书让我深刻体会到，真正的“文明”绝不仅仅是宫廷里的诗歌，更是那些代代相传、融入日常的精湛技艺。

评分☆☆☆☆☆

最近读完一本探讨未来城市生态规划的报告文学作品，让我对“宜居”这个概念有了全新的理解。这本书没有停留在对摩天大楼和自动驾驶的空洞幻想，而是深入到城市肌理的微观层面去探讨可持续性。作者走访了全球多个“未来城市”原型，记录了他们在水资源管理、垂直农场建设以及社区能源自给自足方面的实践。其中关于“零废弃社区”的描述尤其让我印象深刻：居民如何通过精密的分类和社区协作，将生活垃圾转化为可利用的资源，几乎没有什么是真正被丢弃的。叙事风格非常接地气，作者不是高高在上的学者，更像是一个充满好奇心的观察者，他与居民的对话充满了烟火气和真实的困惑与希望。这本书的价值在于，它提供了一套可行的、基于现实逻辑的解决方案，而不是空谈理想。读完后，我开始重新审视自己居住的社区，思考如何在小范围内也能实践一些生态友好的改变。它激发了一种积极的行动力，让人不再对环境问题感到无力。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我刚刚啃完了一本探讨量子物理学基础概念的科普读物，虽然我理科背景不算特别薄弱，但这本书的深度和广度依然让我头皮发麻，同时也收获了巨大的满足感。这本书的作者显然是位将复杂理论“翻译”成日常语言的大师。他没有直接堆砌晦涩难懂的公式，而是大量运用生活中的类比，比如用抛硬币的随机性来解释叠加态，用音乐的振动来比喻波函数。最精彩的部分在于对“观察者效应”的阐述，它挑战了我们对“客观实在”的传统认知，让我开始怀疑，我们所感知的世界，是不是真的独立于我们去感知它这件事本身？书中的插图设计也十分巧妙，那些抽象的图景不再是冷冰冰的线条，而是充满了动态美感，引导着读者的思维去探索微观世界的奇妙规律。虽然有些章节需要反复阅读才能勉强跟上思路，但那种拨开迷雾、触碰到宇宙底层奥秘的兴奋感，是任何轻松读物都无法比拟的。这是一次对智力极限的挑战，也是一次对世界观的彻底重塑之旅。