具体描述
《中国居民膳食指南（2016）（科普版）》一书是近百名专家对我国营养和膳食问题所达成的核心意见和科学共识，由国家卫生计生委官方发布，中国营养学会quan威定制，是中国人的营养实践宝典。书中的6条核心推荐适用于2岁以上所有健康人群。
一、食物多样，谷类为主
二、吃动平衡，健康体重
三、多吃蔬果、奶类、大豆
四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
五、少盐少油，控糖限酒
六、杜绝浪费，
用户评价
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##╮(‵▽′)╭
评分 评分 评分 评分##想读很久的领域，初入门这本书教了我不少。
评分##用科学的方式 更加重视自己的健康。学会了大概估计的量化
评分 评分 评分##食物多样，谷类为主；多吃果蔬，肉蛋适量；少油少盐，控糖限酒。
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