001 | 引言：愛是每時每刻的體驗
003 | 第一篇 • 如何營造愛情
004 | 1. 無時無刻地營造愛情
024 | 2. 你怕的其實不是愛，而是失去愛
055 | 3. 為什麼會反應過度
068 | 4. 如何錶達完整真實的感受
093 | 第二篇 • 如何解決衝突
094 | 5. 感受即可治愈
103 | 6. 蹺蹺闆效應
115 | 7. 重復法：化解情緒緊張
130 | 8. 情書法：找到愛和理解的感覺
143 | 9. 力量轉化法：發現憤怒的力量
151 | 第三篇 • 性愛的秘密
152 | 10. 你體內的生命力量
173 | 11. 如何與性伴侶分享愛意
195 | 12. 每時每刻營造愛意
215 | 第四篇 • 在愛中修行
216 | 13. 得到你想要的愛
231 | 14. 嚮著同一個方嚮成長
246 | 15. 活在愛中
· · · · · · (收起)
具體描述
每個在愛中的人都絕望地發現自己深陷一個迷局：無論多麼相愛，都無法避免傷痛、憤懣、恐懼和失望。即使費盡力氣，也無法使自己在愛中處於主動地位。
《如何在愛中修行》指齣瞭我們在愛中常常會犯的一些基本錯誤：不錶達感情（怕被傷害或是怕失去），不錶達需要（覺得說齣自己的需求很丟臉，而且希望對方能夠“猜中”自己的心思），其結果往往是讓自己遭受加倍的傷害與誤解。本書的目的在於教導我們如何用愛來完善自己，成為更好的人，從而提升自己對愛的把控力。
用戶評價
##剛看時感覺被騙瞭，又是一本毒雞湯（確實有毒雞湯），但還在裏麵還是有點點乾貨的，尤其是如何完整錶達情緒的自我剖析。情感地圖：①憤怒、責備和怨恨；②受傷、傷心和失望；③恐懼和不安；④自責、懊悔和責任感；⑤愛、意願、理解和原諒。成功感情的基礎：相愛、相容、共同成長。
評分##兩個人需要確立良好的互動模式，這不僅僅是基礎的包容和理解。書中還推薦瞭幾個性愛tips，一時半會兒自己是實踐不瞭瞭，不過提前預備畢竟也是好事～^_^
評分##兩個人需要確立良好的互動模式，這不僅僅是基礎的包容和理解。書中還推薦瞭幾個性愛tips，一時半會兒自己是實踐不瞭瞭，不過提前預備畢竟也是好事～^_^
評分##剛看時感覺被騙瞭，又是一本毒雞湯（確實有毒雞湯），但還在裏麵還是有點點乾貨的，尤其是如何完整錶達情緒的自我剖析。情感地圖：①憤怒、責備和怨恨；②受傷、傷心和失望；③恐懼和不安；④自責、懊悔和責任感；⑤愛、意願、理解和原諒。成功感情的基礎：相愛、相容、共同成長。
評分##封閉自己的情感維持瞭錶麵的平和，實際上將對方推得更遠。有時候，大傢似乎害怕展露真實的情緒，似乎真實帶來的是不可承擔的後果。走瞭一條捨近求遠的路。真實地麵對自己，不要抗拒，敢於袒露。
評分##去熱愛，去被愛，不卑不亢，勇敢自由，善於溝通，增進交流，靈魂對話。 穩定而長久的愛情有三大標準：首先要相愛，第二相容性要高，第三，有一緻的成長方嚮和速度。
評分##封閉自己的情感維持瞭錶麵的平和，實際上將對方推得更遠。有時候，大傢似乎害怕展露真實的情緒，似乎真實帶來的是不可承擔的後果。走瞭一條捨近求遠的路。真實地麵對自己，不要抗拒，敢於袒露。
評分##應該算是比較驚喜瞭
評分##人與人之間相處，要學會溝通，彆人不是你，不知道你怎麼想的，不要讓對方去猜。成年人解決問題的方法是，要把你真實的想法說齣來，要錶達你自己真實的感受。《如何在愛中修行》
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