智能手机与生活;生活/健康;陈峥 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 北京欢声雷动图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121332739

商品编码：26777259388

丛书名： 智能手机 与生活

出版时间：2017-12-01

基本信息

书名:智能手机与生活;生活/健康

定价：29.00元

作者:陈峥

出版社：电子工业出版社

出版日期：2017/12/1

ISBN：9787121332739

字数：87000

页码：116

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：

编辑推荐

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内容提要

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本书旨在为中老年人学习使用智能手机提供方便，同时还作为老年大学“智能手机与生活”课程的配套教材使用。本书共十八章，分为基础篇和生活篇。基础篇介绍了智能手机的基本操作、智能手机上网、应用商店、手机相机、日常维护和保养等内容；生活篇从基础应用、购物支付、居家生活、文化娱乐、旅游出行、健康服务等六个方面介绍了、微云、支付宝、度地图等常用智能手机应用的安装及使用方法。

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作者介绍

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陈峥，女，1970年生人，从事通信行业工作近20年，目前在一家专注于居家养老平台研发的科技公供职。移动互联网以及智能手机普及，2013年起，作为湖州联通公派到湖州市老年大学的老师，在老年大学从事智能手机相关教学工作，在长期的教学工作中，充分了解了老年人对智能手机的需求以及学习特点，并根据此独立编写教材并多次修改。

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智能手机，我们无处不在的数字伴侣 从清晨第一缕阳光唤醒我们，到深夜熄灯前的最后一眼，智能手机早已深深地融入了我们生活的方方面面。它不再仅仅是一个通讯工具，更是一个集信息获取、娱乐消遣、社交互动、学习成长、健康管理乃至工作生产力提升于一体的强大终端。这本书，将带你深入探索智能手机如何重塑了我们的生活方式，以及我们如何更好地驾驭这个数字伴侣，让科技真正服务于我们的幸福与福祉。 一、信息洪流中的导航者：知识触手可及 曾几何时，获取信息需要翻阅厚重的书籍、报纸，或是守候在电视机前。如今，一部小小的智能手机，便将浩瀚的知识海洋呈现在我们眼前。从即时新闻推送，到深度行业分析，从线上公开课，到百科全书式的搜索，智能手机极大地降低了信息获取的门槛，也改变了我们学习知识的途径。 新闻与资讯的即时化： 无论身处何地，我们都能第一时间了解全球动态。新闻APP、聚合平台让我们可以在短时间内浏览海量信息，碎片化的时间得以充分利用。然而，信息爆炸也带来了辨别真伪、深度思考的挑战。本书将探讨如何有效筛选信息，培养批判性思维，避免被虚假信息误导，成为信息的聪明消费者。 知识学习的智能化： 慕课（MOOCs）、在线课程、语言学习APP、技能培训平台……智能手机让终身学习成为可能。我们可以根据自己的节奏和兴趣，随时随地进行自我提升。从编程到绘画，从历史到金融，一切皆有可能。我们将深入研究各类学习APP的特点，分享高效的学习方法，以及如何利用手机进行系统性的知识构建。 搜索引擎的便捷性： 遇到任何疑问，搜索引擎几乎都能给出答案。它已经成为我们解决日常困惑、满足好奇心的首选工具。本书将探讨如何精准地运用搜索技巧，找到最相关、最可靠的信息，让搜索效率最大化。 二、生活节奏的加速器：效率与便利的革命 智能手机的出现，极大地提升了我们的生活效率和便利性。从出行导航到在线购物，从移动支付到生活服务，它简化了许多繁琐的流程，释放了我们宝贵的时间和精力。 出行导航的智能化： 告别迷路，告别纸质地图。GPS导航APP让我们能够轻松规划路线，实时了解路况，选择最优出行方案。对于长途旅行，它更是必不可少的向导。我们将分享如何利用导航APP应对各种复杂路况，以及一些鲜为人知的导航技巧。 在线购物与服务的一站式体验： 电子商务的繁荣，让我们可以足不出户，购买全球好物。各类生活服务APP，如外卖、打车、预订酒店机票，更是极大地便利了我们的日常生活。本书将深入分析各类电商平台的特点，分享网购的省钱秘籍，以及如何安全有效地使用各类生活服务APP。 移动支付的普及与便捷： 扫码支付已成为主流，让“无现金社会”的到来加速。它不仅方便快捷，也为我们提供了详细的消费记录，有助于我们进行财务管理。我们将探讨移动支付的安全问题，以及如何利用支付APP进行更精细化的个人财务规划。 日程管理与效率工具： 提醒事项、日历、笔记、待办事项列表……智能手机内置或第三方开发的效率工具，帮助我们梳理思绪，规划任务，提高工作和学习的效率。本书将推荐一系列实用的效率工具，并教授如何构建个性化的数字工作流程。 三、社交连接的放大器：情感沟通的多元化 智能手机彻底改变了我们的社交方式。社交媒体、即时通讯工具，让我们能够随时随地与亲朋好友保持联系，分享生活点滴，维系情感纽带。 即时通讯的无界连接： 微信、WhatsApp、Telegram……这些APP让我们能够与远方的亲人、朋友进行实时的文字、语音、视频交流，打破了地域的限制。它也成为我们日常社交、工作沟通的重要平台。我们将探讨如何在信息过载的社交环境中，保持高质量的沟通，以及如何设定界限，避免过度社交带来的疲惫。 社交媒体的动态生活： 微博、抖音、朋友圈……这些平台让我们能够分享生活、表达观点、了解他人。它们既是信息的集散地，也是情感的表达空间。然而，社交媒体的过度使用也可能带来攀比、焦虑等问题。本书将分析社交媒体的心理影响，分享如何健康地使用社交媒体，以及如何将其转化为积极的社交动力。 兴趣社群的汇聚与交流： 线上论坛、兴趣小组、垂直社群……智能手机让我们能够找到志同道合的人，分享共同的爱好，拓展社交圈。从摄影爱好者到美食达人，从游戏玩家到读书会成员，我们都能在数字世界中找到属于自己的归属感。我们将介绍如何发现和参与高质量的线上社群，以及如何在虚拟与现实之间找到平衡。 四、健康管理的贴心助手：关注身心，拥抱健康 智能手机不仅能娱乐，更能成为我们关注自身健康的重要工具。从运动追踪到睡眠监测，从健康资讯到预约就医，它为我们的健康管理提供了前所未有的便利。 运动与健身的数字化： 运动APP能够记录我们的步数、消耗的卡路里、运动轨迹，并提供个性化的训练计划。智能手环、手表等可穿戴设备更是与手机联动，实现更精准的健康数据监测。本书将介绍各类运动APP的功能，分享如何设定合理的运动目标，以及如何利用数据驱动健身，让运动更科学有效。 睡眠质量的科学监测： 良好的睡眠是身心健康的基础。一些APP和智能设备可以监测我们的睡眠时长、睡眠周期，并提供改善睡眠的建议。我们将探讨睡眠的重要性，以及如何利用科技手段，更好地了解和改善自己的睡眠习惯。 健康资讯的便捷获取与辨别： 智能手机提供了海量的健康科普信息，帮助我们了解疾病预防、饮食营养、心理健康等知识。然而，网络信息良莠不齐，本书将指导读者如何辨别健康信息的真伪，选择可靠的健康资讯来源，并将其转化为科学的健康实践。 医疗服务的智能化： 在线问诊、预约挂号、健康档案管理……智能手机正在逐步简化就医流程，提高医疗服务的效率。我们将介绍如何利用手机APP便捷地获取医疗服务，以及如何保护个人健康信息的安全。 五、工作生产力的赋能者：移动办公的新时代 随着远程办公和弹性工作模式的普及，智能手机已成为许多人不可或缺的工作伙伴。它让我们能够随时随地处理工作，保持高效的沟通与协作。 移动办公的无缝衔接： 邮件、即时通讯、云盘、协同办公APP……这些工具让我们可以轻松地在手机上处理工作邮件、查阅文档、参与在线会议、与同事协作。本书将分享一系列实用的移动办公APP，以及如何在碎片化时间中保持高效的工作状态。 任务管理的精细化： 专业的任务管理APP和日历工具，帮助我们清晰地规划工作任务，设定优先级，并跟踪进度。我们将教授如何利用这些工具，有效地管理复杂的项目，提高工作效率。 知识管理与信息沉淀： 无论是工作中的灵感，还是学习到的新知识，都可以通过手机APP进行记录、整理和归档，形成个人知识库。本书将推荐一些优秀的笔记和知识管理工具，以及如何构建属于自己的数字知识体系。 六、智能手机的使用哲学：平衡与掌控 尽管智能手机带来了诸多便利，但过度依赖和不当使用也可能引发一系列问题，如信息成瘾、社交孤立、视力下降、颈椎问题等。因此，掌握智能手机的使用哲学至关重要。 时间管理与数字戒断： 如何避免手机占据我们过多的时间？如何有效抵制信息诱惑？本书将探讨时间管理的方法，并提供一些“数字排毒”的实用技巧，帮助我们重新掌控自己的时间和注意力。 隐私与安全： 在享受数字便利的同时，个人隐私和信息安全问题不容忽视。我们将深入分析手机使用中可能存在的安全风险，并提供切实可行的防护措施，让我们的数字生活更加安心。 科技的审慎使用： 科技是工具，而非主人。本书倡导一种审慎、理性的科技使用态度，鼓励读者思考科技对我们生活方式、思维模式的深远影响，并主动做出选择，让智能手机成为提升生活品质、实现个人价值的有力助手，而不是消耗我们生命、模糊我们边界的无形枷锁。 总而言之，智能手机已经成为我们这个时代最重要、最具影响力的科技产品之一。它既带来了无限的可能，也提出了新的挑战。这本书，希望能够帮助你更好地理解智能手机，更有效地利用它，从而在瞬息万变的数字时代，保持清醒的头脑，以一种更加健康、充实、有意义的方式，拥抱生活。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在思考，智能手机在我的生活中扮演着怎样的角色。它既是我获取信息、联系亲友的利器，有时也成了我分散注意力的源头。在读到这本书的“生活/健康”分类时，我立刻联想到了自己的情况。陈峥这位作者，名字听起来就带着一种沉稳和专业的质感，这让我对这本书的内容更加信任。我好奇的是，作者是如何将“智能手机”这样一个技术性的事物，与“生活”和“健康”这两个更具人文关怀的议题联系起来的？这本书会不会提供一些具体的案例分析，讲述人们如何因为不当使用智能手机而影响了睡眠质量、人际关系，甚至是情绪健康？我希望书中能有关于如何设定健康的使用界限，如何培养良好的数字习惯，以及如何利用智能手机来监测和改善身体状况的实用建议。例如，是否有介绍一些科学有效的APP，能够帮助我们追踪运动数据、管理饮食、甚至进行冥想练习？我期待着这本书能给我带来一些拨云见日的感觉，帮助我更好地驾驭这个日益智能化的世界，让科技真正服务于我们的幸福和健康。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常有吸引力，简洁的配色和富有科技感的图标，瞬间就抓住了我的眼球。当我拿到它的时候，就迫不及待地翻开了第一页。虽然我还没有开始深入阅读，但从目录和简介中，我能感受到作者陈峥在“生活/健康”这个大方向下，对“智能手机”这个现代人生活中不可或缺的工具，有着独到的见解和深入的思考。我想，这本书不仅仅是关于智能手机的使用技巧，更可能是在探讨，如何在这个被科技高度渗透的时代，保持生活的平衡，以及如何利用智能手机为我们的身心健康服务，而不是被它所奴役。我对书中关于如何处理信息过载、如何避免手机成瘾、以及如何通过智能手机获取更有价值的健康资讯等内容充满了期待。尤其是我一直对“数字排毒”和“正念使用手机”的概念很感兴趣，希望这本书能够提供一些切实可行的指导。总而言之，从初步的接触来看，这本书给我留下了深刻的第一印象，我预感它会是一次关于如何与我们生活中最亲密的伙伴——智能手机——建立更健康、更智慧关系的启蒙之旅。

评分☆☆☆☆☆

我最近在书店里无意间看到了这本书的书名，当时就被“智能手机与生活”这个组合吸引住了。在如今这个信息爆炸、技术飞速发展的时代，智能手机已经渗透到我们生活的方方面面，它带来的便利毋庸置疑，但同时，它也带来了不少挑战，尤其是在“生活/健康”这个层面。我对作者陈峥的了解不多，但这并不妨碍我从书名和分类中对这本书产生浓厚的兴趣。我倾向于认为，这本书会以一种更加宏观和人文的视角，来探讨智能手机与我们的生活方式、心理健康、甚至是身体健康之间的复杂关系。我非常希望这本书能够解答我的一些困惑，例如，如何在享受智能手机带来的便利的同时，避免信息过载和沉迷；如何利用智能手机来辅助我们的健康管理，而不是让它成为健康的“杀手”。我期待书中能有关于如何建立健康的数字生活习惯、如何提升专注力、以及如何利用科技来促进身心平衡的深刻见解和具体建议。这不仅仅是一本书，在我看来，它更像是一份在这个数字时代生活指南。

评分☆☆☆☆☆

从我拿到这本书的那一刻起，就被它的书名所吸引：“智能手机与生活”。这不仅仅是一个科技产品，更是一个融入我们生活肌理的伙伴。而“生活/健康”这个副标题，更是点燃了我阅读的欲望。我一直在思考，在这个被智能手机深度改变的世界里，我们如何才能维持健康的生活方式？陈峥这位作者，相信一定能从一个独特的角度，为我们揭示其中的奥秘。我非常好奇，书中是如何将科技的冰冷与生活的温情、健康的实用性巧妙地融合在一起的。这本书会不会提供一些关于如何利用智能手机来管理我们时间，提升效率，同时又不至于被碎片化信息所淹没的方法？我尤其关注书中关于如何利用智能手机来改善睡眠、管理情绪、甚至预防一些与现代生活方式相关的疾病的内容。我期待着这本书能够给我带来一些启发，让我能够更加明智地使用智能手机，让它成为我通向更美好、更健康生活的助力，而不是阻碍。这本书，在我看来，不仅仅是关于一部手机，更是关于如何在这个数字时代，活得更精彩、更健康。

评分☆☆☆☆☆

当我的目光落在“智能手机与生活;生活/健康;陈峥”这些字眼上时，我的脑海中立刻涌现出无数的画面。我的智能手机，几乎不离我的双手，它记录着我的工作，也承载着我的娱乐，更重要的是，它是我与世界连接的窗口。然而，这个窗口有时也会让我感到疲惫和失焦。因此，当我知道有这样一本关于“智能手机与生活/健康”的书时，我感到非常惊喜。陈峥这个名字，让我联想到的是一种严谨而不失温度的叙述风格。我猜想，这本书不会仅仅停留在告诉我们“该做什么”和“不该做什么”，而是会深入探讨智能手机对我们生活方式、思维模式乃至身心健康的潜在影响。我非常期待书中能够提供一些前沿的研究成果，或者是一些经过验证的实践方法，来帮助我们重新审视与智能手机的关系。比如，书中是否会讨论如何平衡在线社交与线下互动，如何避免被算法推荐所裹挟，以及如何利用智能手机的便利性，真正提升我们的生活品质和健康水平。我希望这本书能成为我的一面镜子，照出我在数字世界中的盲点，并指引我走向更健康、更充实的生活。