優生·優孕·優育大百科 孕産/胎教 書籍

優生·優孕·優育大百科 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪: 藍調圖書專營店
齣版社: 湖南科學技術齣版社
ISBN:9787535791436
商品編碼:26770171795

具體描述

  商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱:優生·優孕·優育大百科 孕産/胎教 書籍
作者:張衛社等主,裴琛淋
定價:48.0
齣版社:湖南科學技術齣版社
齣版日期:2017-03-01
ISBN:9787535791436
印次:
版次:1
裝幀:平裝-膠訂
開本:小16開

  內容簡介
懷孕、生産、育兒是值得高興的事!隨著孕周的變化,寶寶的降生,除瞭喜悅之外,伴隨而來的種種不便以及不知所措的大大小小問題,也考驗每一位準媽媽與準爸爸。想知道如何應付嗎?本書匯集瞭備孕、懷孕、胎教、優育四大篇,從備孕知識、40周孕期的營養常識、居傢、40周胎教方案及新媽媽産後調養、0~3歲寶寶各階段的喂養、護理、早教知識和常見疾病常識等方麵,全麵而完整地提供專業的科學知識。本書附贈胎教的音樂光盤一張。

  目錄





優生優孕篇
1 懷孕早期?
第1節 懷孕第1周 我需要一個舒適的環境
第2節 懷孕第2周 爸媽結晶的到來
第3節 懷孕第3周 寶寶在媽媽體內安營紮寨
第4節 懷孕第4周 胎盤與羊膜成形
第5節 懷孕第5周 小小的我隻有蘋果籽那麼大
第6節 懷孕第6周 準媽媽開始孕吐
第7節 懷孕第7周 寶寶長齣瞭小小的眼睛
第8節 懷孕第8周 準媽媽會齣現腹部疼痛的現象
第9節 懷孕第9周 寶寶從小肉團變成小胖孩
第10節 懷孕第10周 我已經長成有模有樣的小人兒啦
第11節 懷孕第11周 藉助儀器可以聽到寶寶心跳聲
第12節 懷孕第12周 多瞭一個神奇的夥伴——胎盤
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2 懷孕中期?
第1節 懷孕第13周 準媽媽的肚子開始凸齣瞭
第2節 懷孕第14周 寶寶開始長的指紋瞭
第3節 懷孕第15周 寶寶開始吮吸自己的大拇指
第4節 懷孕第16周 準媽媽可以感覺到胎動瞭
第5節 懷孕第17周 寶寶和臍帶做遊戲
第6節 懷孕第18周 準媽媽胃口大增
第7節 懷孕第19周 寶寶的感覺器官迅速發育
第8節 懷孕第20周 準爸準媽要多和寶寶說話
第9節 懷孕第21周 準媽媽開始感覺行動遲緩
第10節 懷孕第22周 寶寶開始儲存脂肪
第11節 懷孕第23周 寶寶的五官開始清晰
第12節 懷孕第24周 準媽媽會感覺腰酸背痛
第13節 懷孕第25周 寶寶的味覺開始形成
第14節 懷孕第26周 能感受到寶寶的“拳打腳踢”
第15節 懷孕第27周 寶寶的生殖器官開始形成
第16節 懷孕第28周 寶寶也會做夢
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3 懷孕晚期?
第1節 懷孕第29周 準媽媽會齣現假宮縮現象
第2節 懷孕第30周 寶寶一直“吃”個不停
第3節 懷孕第31周 寶寶皮膚變得飽滿
第4節 懷孕第32周 媽媽呼吸變得舒暢
第5節 懷孕第33周 寶寶的頭部開始陷入骨盆
第6節 懷孕第34周 已經為分娩做好準備瞭
第7節 懷孕第35周 準媽媽的體重在日益增加
第8節 懷孕第36周 寶寶的活動量減少瞭
第9節 懷孕第37周 寶寶足月啦
第10節 懷孕第38周 準媽媽既緊張又興奮
第11節 懷孕第39周 很期待和媽媽見麵
第12節 懷孕第40周 媽媽準備好迎接寶寶吧
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第二篇 優生優育篇?
4 日常生活護理細節?
第1節 寶寶生活環境要注意
第2節 寶寶穿衣有講究
第3節 寶寶洗澡多留心
第4節 寶寶鍛煉更健康
第5節 正確使用尿布
第6節 讓寶寶擁有好的睡眠
第7節 寶寶日常用品勤消毒
第8節 母乳喂養與人工喂養
第9節 寶寶理發那點事
第10節 給寶寶修理指甲
第11節 寶寶斷奶注意事項
第12節 寶寶便便的煩惱
第13節 給寶寶按摩好處多
第14節 寶寶外傷的護理
第15節 如何選擇適閤寶寶的鞋
第16節 寶寶曬太陽的學問
第17節 教寶寶養成好習慣
第18節 助寶寶剋服暑熱和嚴寒
第19節 關於寶寶的免疫力
第20節 影響寶寶健康的壞習慣
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5 日常飲食護理細節?
第1節 寶寶春季飲食護理細節
第2節 寶寶夏季飲食護理細節
第3節 寶寶鞦季飲食護理細節
第4節 寶寶鼕季飲食護理細節
第5節 寶寶春季食譜
第6節 寶寶夏季食譜
第7節 寶寶鞦季食譜
第8節 寶寶鼕季食譜
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  編輯









★孕産育兒專傢嘔心力作,更符閤中國人體質特點的孕育寶典。

 ★一看就懂的懷孕手冊,一學就會的育兒指南。從懷孕*周到産後寶寶護理、疾病,再到二胎生育建議,用心嗬護媽媽寶寶每一天。

    ★本書內容科學閤理、條理清晰明瞭、語言生動簡潔,更配有生動的小插畫,使無數準備要寶寶或者即將為人父母的朋友能夠從中學到全麵而細緻的孕育知識。 




《中華美食之旅:從宮廷盛宴到民間小吃》 一、緒論:舌尖上的韆年流變 中華美食,是中華文明的活態縮影,承載著數韆年的曆史沉澱、地理變遷與哲學思想。本書並非單純的菜譜匯編,而是一部深入中華大地,探尋“食”之本源、演化與精神內涵的深度文集。我們以時間為軸,以地域為緯,追溯從先秦的粗獷質樸到盛唐的兼容並蓄,再到近現代的融會貫通,力求展現中華飲食文化波瀾壯闊的全景圖。 本書將帶領讀者穿越時空,不再僅關注“如何烹飪”,而是著重探討“為何如此烹飪”。我們將剖析食材的選擇哲學、火候的掌控藝術,以及隱藏在每一道經典菜肴背後的社會結構、氣候適應乃至禮儀規範。 二、上篇:禮製與本源——古代飲食的哲學基石 第一章:上古之味:稻黍菽麥的初次對話 本章追溯中國飲食的源頭。從新石器時代的仰韶文化、河姆渡文化遺址中發現的早期農作物,我們開始理解“五榖為養”的樸素智慧。重點探討瞭“粟(小米)”和“稻(水稻)”在中國南北方的早期分化,以及它們如何奠定瞭早期餐桌的結構。 原始的烹飪技術: 陶器的發明如何使得“蒸”、“煮”成為可能,以及“燔(烤)”在祭祀中的地位。 “五味”的萌芽: 探討在缺乏復雜調料的時代,古人如何通過自然發酵、醃製來提煉齣鹹、酸、苦、甘、辛的最初形態。 禮儀的雛形: 簡述周代初期,飲食已不再是單純的生理需求,而是與宗法製度、等級劃分緊密結閤的“禮器”。 第二章:周秦的定型:禮儀之邦的餐桌規範 周朝建立瞭完備的宗法與禮製,飲食被納入嚴格的規範體係。《禮記·麯禮》中對宴飲的秩序、器皿的等級、以及“饗”、“食”、“飲”的區彆,構成瞭中國古代餐飲禮儀的骨架。 “鼎食”與“籩食”: 詳細解析瞭貴族宴飲中,肉食(鼎)與籩(果蔬)的排列方式,揭示瞭權力結構在餐桌上的體現。 羹與飯的黃金比例: 探討“飯”與“菜”在中國古代主食與副食地位的確立過程,及其對後世飲食習慣的深遠影響。 秦代的統一與影響: 秦朝雖短暫,但其對度量衡和文字的統一,間接促進瞭食材流通和烹飪技法的標準化。 第三章:漢唐氣象:兼容並蓄的飲食大觀園 漢代絲綢之路的開闢,將異域香料和食材引入中原,標誌著中國飲食進入瞭文化交融的黃金時期。 漢代的調料革命: 醬、醋、鹽的成熟應用,使得菜肴風味變得更加復雜和立體。重點分析“醯(醋)”在醃製技術中的核心地位。 盛唐的“鬍風”: 唐代長安城的國際化對飲食的衝擊。鬍餅、乳製品(酥油、酪)的流行,反映瞭開放包容的時代精神。詩詞中對美食的描繪,如李白的“膾不厭精”,展現瞭士大夫階層對精緻飲食的追求。 飲品的興盛: 酒精發酵技術的進步,對黃酒、醪糟的深度挖掘,以及茶文化在南方的初步萌芽。 三、中篇:地域的烙印——山川湖海的饋贈 中華大地幅員遼闊,氣候多樣,孕育齣八大菜係(本書將沿用傳統觀點,並側重闡述其地域成因)。 第四章:北方的厚重與南方的清雅 4.1 北方:麥香與醬香的交織 魯菜(齊魯之風): 以其“儒雅”著稱,強調高湯和火候的精準控製,突齣食材本味。剖析“爆、炒、扒、煨”等北方硬核技法的原理。 京菜與官府菜的融閤: 探討清宮廷菜如何吸收滿濛、魯菜的精華,形成以燉、燒、烤見長的宮廷風格。重點分析“同治豆腐”、“慈禧太後的養生湯膳”。 4.2 南方:水土與濕氣的平衡 淮揚菜(水鄉的細膩): 側重刀工的精妙與清鮮的口感。對“獅子頭”、“大煮乾絲”等菜品中,如何體現“文火慢燉”的哲學進行深入解讀。 粵菜(海味的鮮活): 探討“不時不食”的理念如何與海洋資源結閤,突齣食材的“本味”與“鮮味”。對“煲湯”的溫度與營養保留進行科學性探討。 第五章:西南的辛辣與東南的精細 5.1 西南的“麻辣”密碼 川菜的靈魂: 不僅是辣椒,更是“一菜一格,百菜百味”的復閤調味體係。深度解析花椒、泡椒、豆瓣醬的協同作用,以及“糊辣”、“荔枝味”等味型背後的化學反應。 滇菜的多元性: 介紹少數民族食材(菌類、野菜)在西南飲食中的獨特地位,以及其獨特的“酸辣”風格。 5.2 東南的甜與香 浙菜的清而不淡: 以杭幫菜為例,探討其對時令蔬菜的極緻運用,以及“糖”在提升菜品層次感中的微妙作用。 閩菜的海洋氣息: 佛跳牆的復雜結構與燉製哲學,展示瞭沿海地區對海味集成的智慧。 四、下篇:市井的煙火——從宮廷到民間的傳承與創新 第六章:宋元明清:市井飲食的勃興 隨著商品經濟的發展,宋代開始,城市餐飲業空前繁榮。酒樓、茶肆、夜市的興起,標誌著飲食文化開始從貴族階層走嚮大眾。 宋代的“外賣”與“快餐”: 通過宋詞和筆記,重構宋代都市的餐飲場景,探討點心、麵食的標準化製作。 明代的烹飪書籍: 《飲膳正要》、《隨園食單》等典籍的齣現,首次係統性地記錄瞭民間烹飪技藝,標誌著烹飪藝術的“去神秘化”。 麵食的地域化戰爭: 北方麵食(饅頭、麵條)與南方米食的進一步分化,以及油條、包子等街頭食品的成熟。 第七章:小吃:流動的曆史符號 本書將專門闢齣一章來探討被視為“非主流”卻最具生命力的中華小吃。 街頭哲學: 小吃往往是食材稀缺性、製作便捷性與地方口味需求的完美結閤體。分析小吃在特定曆史時期(如飢荒、戰爭)中的生存價值。 地域符號的代錶: 從北京的豆汁到上海的生煎,從武漢的熱乾麵到廣東的腸粉,解析每一種小吃背後所蘊含的地理環境和人群遷徙的痕跡。 第八章:現代的挑戰與展望 麵嚮全球化和現代化的今天,中國飲食文化正麵臨著如何保持“本真”與實現“創新”的兩難境地。 健康的迴歸: 現代營養學對傳統飲食結構的審視與修正,如對高油高鹽的改良。 廚師精神的再定義: 在工業化生産麵前,如何堅守傳統手工藝和“匠人精神”。 文化輸齣的路徑: 如何讓復雜的中華飲食文化以易於理解的方式走嚮世界,並贏得尊重。 結語:食不厭精,膾不厭細 中華美食是一部永無止境的史詩。本書旨在提供一個宏觀的視角,讓讀者在品嘗美味的同時,能夠體悟到曆史的厚重、地域的差異以及人文的溫度。食之本味,即是生活之道。

用戶評價

評分

從裝幀設計上看,這本《優生·優孕·優育大百科》就透著一股專業和耐用。封麵材質很有質感,內頁紙張厚實,不易被翻爛——這對於經常需要帶進産房或者在客廳地闆上攤開來查閱的父母來說,是個很實在的優點。內容組織上,我特彆欣賞它對“心理調適”的重視。孕期和産後,媽媽們的內心波動是非常劇烈的,這本書裏用很大篇幅專門討論瞭如何識彆焦慮、如何進行情緒管理,甚至還提供瞭給爸爸們讀的章節,教他們如何更好地支持妻子。這體現瞭一種整體觀,認為健康的寶寶源於健康的傢庭氛圍和父母的心態。很多育兒書隻教你怎麼“做”,而這本書教你如何“成為”一個準備好迎接挑戰的父母,這種由內而外的引導,遠比單純的知識堆砌更有價值,讓我感到自己不僅僅是在學習育兒技能,更是在進行一場關於自我成長的旅程。

評分

這本書的實用性簡直超乎想象,它不僅僅是躺在床頭翻閱的“百科全書”,更像是隨身攜帶的“緊急手冊”。我記得有一次半夜,寶寶突然吐奶量很大,把我嚇壞瞭,老公當時手忙腳亂,我立刻翻到關於新生兒消化問題的章節,書中對不同程度吐奶的區分和處理流程描述得極其清晰,讓我們迅速判斷情況並采取瞭正確的安撫措施,避免瞭不必要的驚慌和誤操作。更難能可貴的是,它在“優育”這一環,對不同月齡寶寶的運動大動作和小動作發展裏程碑做瞭詳細的追蹤錶格。我完全可以對照這個錶格,隨時瞭解我的寶寶是處於哪個發展階段,有沒有落後,需要提供什麼樣的環境刺激,這種實時監控和反饋機製,極大地增強瞭我作為傢長的信心和掌控感。

評分

說實話,我之前買過好幾本孕産書籍,但都因為內容太偏理論或者過於陳舊而束之高閣,直到我發現瞭這本《優生·優孕·優育大百科》。這本書最讓我贊賞的是它對“胎教”這一塊的深入探討。現在大傢都很重視胎教,但具體怎麼做,什麼時候開始,用什麼方式最有效,很多人心裏都沒底。這本書裏詳細列舉瞭不同孕周適閤聽的音樂類型、閱讀的故事內容,甚至連撫觸的力度和手法都有圖示說明,簡直是手把手的教學。我嚴格按照書裏的建議,每天堅持和寶寶“對話”,現在寶寶齣生瞭,真的發現他特彆愛笑,而且對聲音的反應很靈敏,這讓我對這本書的科學性和實用性深信不疑。它把抽象的“愛與陪伴”轉化成瞭具體的行動指南,讓我感受到瞭為人父母的深度參與感和創造力,這對於建立早期親子關係來說,是無價的財富。

評分

我是一位二胎媽媽,本來覺得第一胎的書夠用瞭,但這次懷孕發現很多新的孕期知識點和育兒理念都在更新,舊書已經跟不上時代瞭。這本大百科的知識體係非常新穎且全麵,它在優生優孕這部分,特彆強調瞭現代醫學的進步和基因篩查的重要性,這在我第一胎時期的書籍裏是很少提及的深度內容。它用一種非常客觀且尊重個體差異的方式,介紹瞭高齡産婦需要注意的風險點,以及如何通過現代科技手段降低風險。而且,它對孕期運動和飲食的建議也非常與時俱進,不像有些老書裏動不動就讓你“臥床休息”,而是鼓勵科學、適度的活動,這對保持孕期良好的身心狀態太重要瞭。我這次懷孕胖得比較勻稱,精力也比上次好很多,很大程度上歸功於這本書為我提供的個性化指導框架。

評分

這本《優生·優孕·優育大百科》簡直是為我這種新手爸媽量身定做的指南!我懷孕的時候真是兩眼一抹黑,什麼都不知道,光是孕期的各種營養補充和注意事項就夠讓人頭疼的瞭。這本書裏對孕早期、中期、晚期的身體變化描述得特彆細緻,我記得有一次我突然胃裏燒得厲害,翻開書本,立刻找到瞭對應的解釋和緩解小妙招,那種踏實感是其他網絡信息給不瞭的。特彆是關於産前檢查的項目和意義,錶格做得非常清晰,讓我能和醫生更好地溝通,也知道哪些檢查是必須做的,哪些可以作為參考。更讓我驚喜的是,它不僅僅關注“生”,還深入到瞭“育”的部分,比如新生兒的護理、黃疸的處理,甚至是如何應對産後抑鬱的早期信號,這些內容真是太貼心瞭,感覺自己手裏握著一個專業的育兒顧問。這本書的排版也很舒服,沒有那種晦澀難懂的醫學術語,即便是我們這些醫學小白也能輕鬆理解,圖文並茂的展示,讓復雜的知識點變得生動起來,強烈推薦給所有準備迎接新生命降臨的傢庭!

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