當天發白金版 細節決定健康大全集 如何提高睡眠質量 美容化妝護膚 旅遊注意事項 防衰老 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025

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基本信息

書名:細節決定健康大全集（超值白金版）

定價：29.80元

作者:李濟雲 著

齣版社：天津科學技術齣版社

齣版日期：2012-06-01

ISBN：9787530870808

字數：

頁碼：420

版次：1

裝幀：平裝

開本：10開

商品重量：

編輯

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目錄

章 飲食細節
n第二章 廚房細節
n第三章 健康進補細節
n第四章 細節
n第五章 睡眠細節
n第六章 運動細節
n第七章 心理細節
n第八章 居傢細節
n第九章 傢電細節
n第十章 美容化妝細節
n第十一章 穿衣細節
n第十二章 生活習慣細節
n第十三章 旅遊細節
n第十四章 孕期細節
n第十五章 育兒細節
n第十六章 女性健康細節
n第十七章 男性細節
n第十八章 老年人保養細節
n第十九章 性愛細節
n第二十章 用藥細節
n第二十一章 疾病識彆細節
n第二十二章 防病治病細節

內容提要

良好的生活習慣可以減少生病或者防止生病，使人們保持健康。一個健康的生命體，都與細節有著密不可分的聯係。細節決定健康，細節決定生命，很多被人忽視的生活小細節裏都隱藏著與身體健康有關的東西。
n 《細節決定健康大全集（超值白金版）》將日常生活中復雜的養生道理和健康常識，用科學而又通俗的語言予以解答和闡述。詳細介紹瞭決定健康的各個方麵的生活細節，內容囊括飲食細節、廚房細節、健康進補細節、細節、睡眠細節、運動細節、心理細節、居傢細節、傢電細節、美容化妝細節、穿衣細節、生活習慣細節、旅遊細節、孕期細節、育兒細節、女性健康細節、男性細節、老年保養細節、性愛細節、用藥細節、疾病識彆細節、防病治病細節等多個方麵。本書用通俗的語言介紹瞭人們日常生活中常見、接觸多，同時也是容易被人們忽視的細節，讓讀者即學即用，十分便捷。健康離我們並不遙遠，掌握正確的健康知識並付諸行動，這就是得到健康的方法。健康靠自己，隻要平時注重養生，就能將疾病拒之門外。

文摘

肉湯可以是雞湯、牛筋湯、豬蹄湯、魚湯、肉皮湯、羊蹄湯、牛肉湯、排骨湯等。肉湯是非常重要的，但由於效價不同，不同的湯可以起到不同的抗病防疾效果。雞湯抗：雞湯，特彆是母雞湯中的特殊養分，可加快咽喉部及支氣管膜的血液循環，促進黏液分泌，及時清除呼吸道病毒，緩解咳嗽、咽乾、喉痛等癥狀。煲製雞湯時，可以放一些海帶、香菇等。排骨湯：排骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環，50～59歲這10年是人體微循環由盛到衰的轉摺期，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可收到藥物難以達到的功效。魚湯防哮喘：魚湯中含有一種特殊的脂肪酸，它具有作用，可以呼吸道，哮喘發作，對兒童哮喘病為有效。另外，急人要喝魚湯；慢人不僅要喝魚湯，也要喝牛肉湯；病人不僅要喝魚湯和牛肉湯，而且要喝牛筋湯；糖尿病和血黏稠的病人不僅要喝魚湯和牛肉湯，還要吃肉皮凍等。雞湯作為“天下湯”，是補虛益氣的佳品，曆來為人們所鍾愛。但是，在現實生活中，卻有不少人不適宜喝雞湯。1.高膽固醇血癥 血液中膽固醇升高的病人，多喝雞湯，會促使血膽固醇的進一步升高。血膽固醇過高，會在血管內膜沉積，引起動脈硬化、冠狀動脈粥樣硬化等疾病。

作者介紹

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