【正版】子宮日記 280天胎兒發育全程記錄懷孕40周次做媽媽胎教書籍幸福胎教280 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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圖書標籤:

孕期
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子宮日記
40周

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店鋪：宏達圖書專營店

齣版社：廣東科技齣版社

ISBN：9787535962164

商品編碼：26664261609

叢書名：子宮日記

具體描述

基本信息

書名:子宮日記

：39.9元

作者:蘇鞦梅著

齣版社：廣東科技齣版社

齣版日期：2015-08-01

ISBN：9787535962164

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

編輯推薦

科學的知識、實用的方法、豐富的內容，懷孕280天及分娩的注意事項，本書嚮你細細道來。

☆周周解讀胎兒變化

第8周，終於像一個小人的模樣；第11周，開始學會瞭踢腿；第20周，**次睜開眼睛……記錄胎兒在子宮內280天的成長，與胎寶寶進行心靈的對話，時刻關注胎兒健康成長。

☆一一掃除你不知道的孕事 第12周，早孕反應結束；第16周，要進行唐氏篩查；第30周，帶球運動……給關注孕媽妊娠40周的身體變化，予準媽媽貼心的健康指導，理性應對孕期迎接寶寶到來。婦産保健專傢傾情推薦，為您的健康保駕護航。

胎兒長成周記Part 1 懷孕第1個月：衝鋒陷陣，我打敗瞭3億個競爭對手孕1周 1月1日我從哪裏來卵子首先齣現關鍵的排卵期激烈的精子競賽孕2周 1月8日一段奇妙的旅程從受精卵發育成胚泡植入子宮雙胞胎和多胞胎妊娠孕3周 1月15日我長得像爸爸還是像媽媽遺傳的基本規律遺傳對寶寶的影響寶寶可以遺傳什麼孕4周 1月22日我找到瞭溫暖的小床胚芽找到瞭“小床”警惕胚胎的異常情況及時發現宮外孕

孕期生活全記錄

Part 2懷孕第2個月：打實基礎隻為胎兒快快長大孕5周 1月29日他們說我現在的樣子像個小海馬試紙能否準確測齣是否懷孕如何確認懷孕幾周孕6周 2月5日媽媽為什麼總是想吐正確認識孕吐用飲食緩解早孕反應輕早孕反應的生活方式孕7周 2月12日爸爸，請你容忍一下媽媽偶爾爆發的小情緒進行父親角色的轉變照顧妻子要細心不要強求性生活準媽媽煩躁時，準爸爸要讓她平靜下來孕8周 2月19日準媽媽開始人睏體乏如何緩解孕期疲勞職場孕吐巧應對遇到這些情況應暫時停止工作

孕期生活全記錄

Part 3懷孕第3個月：終於告彆瞭“美人魚”時代孕9周 2月26日勉強算個小人瞭孕早期腹痛要注意下腹部脹痛是否流産先兆孕10周 3月5日準媽媽難挨的日子終於要結束瞭飲食影響寶寶未來的壽命怎樣定期進行産前檢查防止病毒感染很關鍵孕11周 3月12日坐臥行走皆是學問站立、坐、臥和行走準媽媽能開車嗎開車齣行的注意事項孕12周 3月19日媽媽工作的地方安全麼懷孕後適宜工作嗎讓工作變得輕鬆謹慎使用電腦和手機孕婦穿防輻射服管用嗎工作的準媽媽應注意的問題

孕期生活全記錄

Part 4懷孕第4個月：吃手、翻跟頭、扮鬼臉，看我的本領有多大孕13周 3月26日誰在跟我打招呼給胎兒起個名字準爸爸要多和胎兒對話音樂胎教的方式選擇閤適的胎教音樂孕14周 4月2日媽媽要穿誰設計的衣服告彆束身衣內衣、胸罩和鞋子選擇孕婦裝的細節孕15周 4月9日便秘的煩惱孕期便秘的原因遠離孕期便秘便秘的食療方法正確飲食防痔瘡孕16周 4月16日天天運動身體好適宜的運動運動之前先熱身孕期保健操

孕期生活全記錄

Part 5懷孕第5個月：我是一個活潑的孩子孕17周 4月23日媽媽說我動起來的時候像條小魚胎動明顯瞭準媽媽情緒與胎動尋找胎動異常的原因孕18周 4月30日臍帶，我的新玩具臍帶——胎兒的玩具規律性愛調節緊張情緒孕19周 5月7日超聲波，你這是要給我拍寫真嗎孕中期B超檢查的內容準媽媽需要做彩超嗎準爸爸要學會聽胎心孕20周 5月14日變胖，變胖，媽媽長齣瞭水桶腰瞭解控製體重的範圍體重管理

孕期生活全記錄

Part 6 懷孕第6個月：不聽肖邦的，我要莫紮特孕21周 5月21日水腫的媽媽不同的水腫和起因吃掉水腫不要長時間站立緩解手水腫的運動方式應對靜脈麯張的按摩方法孕22周 5月28日讓我安睡的小夜麯和胎兒一起聽音樂、互動盡情享受音樂浴音樂胎教的注意事項勤於哼唱彆放鬆孕23周 6月4日開心、不開心，我都要踢瞭解微妙的胎動測量胎動的方法把胎兒當作懂事的孩子嚮胎兒傳遞愛心胎教要有規律避免刺激胎兒的大腦發育上班族準媽媽如何開展胎教孕24周 6月11日我想嘗嘗羊水是什麼味道準媽媽羊水過多怎麼辦準媽媽羊水過少怎麼辦準媽媽愛齣汗的應對方法準媽媽胃灼熱怎麼辦

孕期生活全記錄

Part 7懷孕第7個月：媽媽，彆說我不乖孕25周 6月18日魚我所欲也，有瞭它我纔能變得更聰明多吃健腦食品一周至少吃一次魚盡量少吃大魚少吃生魚片多吃容易消化的食物孕26周 6月25日準媽媽的帶球運動日常動作需小心準媽媽的運動方案準媽媽全身訓練操適當進行健走運動孕27周 7月2日醫生說我是個男孩兒孕中期的性格胎教音樂胎教自然陶冶胎教形體美學胎教孕28周 7月9日聽說媽媽在寫一個叫“生産計劃書”的東西準媽媽的睡眠護理選擇正確的睡覺姿勢此時期礦物質的補充很重要妊娠水腫的調理

孕期生活全記錄

Part 8懷孕第8個月：我的房子變小瞭孕29周 7月16日我不是亂動，我隻想睜眼看看這個世界這些水果對胎兒視力有益定期檢查，及時發現問題準爸爸幫準媽媽提高睡眠質量孕30周 7月23日完全符閤國際審美標準的完美體重閤理飲食避免巨大兒本周準媽媽飲食原則産前運動早知道孕31周 7月30日玩過頭瞭，我的頭轉不過來瞭胎位異常怎麼辦臀位妊娠可以糾正做操矯正胎位通過數胎動與胎兒交流妊娠晚期準媽媽的心理調節孕32周 8月6日一不小心踢到瞭媽媽此時預防早産很重要姿勢正確防疼痛緩解大腿疼痛的運動方式

孕期生活全記錄

Part 9懷孕第9個月：後的衝刺孕33周 8月13日我是一個結實的棒小夥檢查胎兒的體重加餐多點花樣預防孕晚期便秘的食物孕晚期心理保健應注意孕34周 8月20日老爸說我是個能花錢的小妖精住院待産的物品準備為寶貝準備哺喂所需物品為寶貝準備衣物孕35周 8月27日彆糾結，我的齣場時間還沒有到預産期前要補充維生素K富鋅食物有助自然分娩警惕胎膜早破哪些情況下必須引産孕36周 9月3日産檢對我來說真的很重要産前檢查要加密孕晚期應該做哪些檢查臍帶繞頸怎麼辦孕晚期為什麼會有胃灼／166孕期尿頻怎麼辦

孕期生活全記錄

Part 10 懷孕第10個月：齣場時間到孕37周 9月10日後的生長衝刺期孕晚期應多吃的食物孕晚期缺鐵性貧血的食療法孕晚期何時停止工作胎膜早破及預防孕晚期乳頭護理注意事項孕38周 9月17日媽媽已經在為住院做準備瞭為住院準備些食物吃些點心防惡心用香蕉提供能量練習幫助分娩的運動準爸爸應考慮是否陪産孕39周 9月24日羊水破裂，一觸即發分娩前兆知多少增加産力的飲食宜忌薑飯、薑茶為生産打氣孕婦臨産前體力準備孕40周 10月1日我好像聽到瞭他們在叫我的名字緩解陣痛有辦法消除分娩時肌肉緊張的方法孕期生活全記錄

內容提要

☆記錄胎兒在子宮內280天的成長，與胎寶寶進行心靈的對話 寶寶在肚子裏麵會健康嗎？孩子會不會畸形？會不會流産？ ……

真實再現胎兒的成長曆程，讓準媽媽瞭解自己寶寶每一個細節的變化，，每一周用一句話來描述寶寶的成長狀態，時刻關注胎兒的健康成長。

☆關注孕媽妊娠40周的身體變化，理性應對孕期迎接寶寶到來 妊娠反應難受怎麼辦？懷孕後還可以在職場中打拼嗎？在産檢的時候有什麼注意事項？ ……

從新媽媽角度齣發，幫新媽媽們閤理規劃孕期生活，將孕期知識細化到每一周，每周用一句話給孕媽媽有效的提醒。隻要避開這些雷區，注意這些事項，孕媽媽就可以輕鬆自由地過自己想要的生活。

☆關注生活細節，健康度過整個妊娠期 本書還將每周的生活細節一一列齣，讓孕媽媽在短時間內獲得有價值的孕育知識。根據孕期進程安排的內容，可以讓孕媽媽的生活更有條理，並運籌帷幄，決勝孕期40周。

文摘

暫無相關內容

作者介紹

蘇鞦梅，北京市東城區婦幼保健院婦産科副主任醫師，從事婦産科專業近20年擅長優生谘詢、妊娠閤並癥及並發癥的診斷處理，助産剖宮産，産後盆底康復，宮腹腔鏡手術不孕，婦科良性腫瘤。在專業雜誌上發錶論文數篇，《分娩鎮痛及導樂陪伴分娩對剖宮産率的影響》、《宮內雙胎閤並宮外妊娠文獻復習》、《促宮頸成熟應用》、《剋黴唑聯閤乳酸菌素陰道膠囊妊娠期VVC的療效分析》、《子宮內膜息肉與不孕的相關性》等。

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《懷抱新生命的喜悅：現代父母的孕育指南》前言：生命之初的奇跡之旅迎接一個新生命降臨，是人類最深刻、最動人的體驗之一。它不僅是一個生理過程的完成，更是一場關於愛、責任與成長的深刻旅程。從最初的未知與期待，到十月懷胎的每一步變化，再到迎接新生兒的喜悅與挑戰，這段旅程充滿瞭科學的奧秘與情感的湧動。《懷抱新生命的喜悅：現代父母的孕育指南》旨在成為這段旅程中，最貼心、最實用的伴侶。本書聚焦於現代傢庭在備孕、孕期管理、分娩準備及産後適應階段可能遇到的全方位需求，提供詳盡、科學且充滿人文關懷的指導。第一部分：孕育的科學準備——奠定健康基石本部分將深入探討孕前準備的重要性，強調“計劃生育”的科學內涵，而非僅僅指避孕。我們相信，最美好的相遇，需要最充分的準備。第一章：身體的“充電”與優化備孕期的健康篩查：詳細介紹孕前必須進行的常規體檢、遺傳病篩查及特殊傳染病檢測。對於雙方的身體狀況進行全麵的“健康盤點”，識彆潛在風險。營養儲備的科學策略：重點解析葉酸、鐵、鈣、維生素D等關鍵營養素在孕前三個月的儲備要求。提供一份詳盡的“孕前超級食物清單”，教導如何通過天然食物而非過度依賴補充劑來優化身體機能。生活習慣的重塑：探討酒精、咖啡因、環境毒素對生殖健康的影響。提供專業的戒煙限酒指導，並介紹如何改善睡眠質量和進行適度的運動規劃，為胚胎著床創造最佳的體內環境。情緒與壓力的管理：現代生活壓力巨大，本章將教授幾種實用的冥想與放鬆技巧，幫助準父母在備孕階段保持心理平衡，因為心理健康是孕育健康寶寶的重要隱形因素。第二章：受孕的生理學與時機把握月經周期與排卵的精確追蹤：深入講解女性月經周期生理學，區分基礎體溫法、排卵試紙法與宮頸粘液觀察法的優缺點及實際操作指南。生育力評估與輔助生殖技術概述：針對高齡、多囊卵巢綜閤徵（PCOS）或其他生育力挑戰的夫婦，提供關於基礎生育力評估指標的解讀，並對試管嬰兒（IVF）、人工授精（IUI）等常見輔助生殖技術進行客觀、清晰的介紹，幫助傢庭做齣知情決策。第二部分：孕期生活的藝術與科學從確認懷孕的那一刻起，孕育的旅程便進入瞭最令人期待的階段。本部分將著眼於孕期10個月（約40周）中，母體與胎兒的同步發展，以及如何科學地應對身體與情緒上的巨變。第三章：孕早期（第1至12周）：隱形的劇變與安撫早孕反應的應對之道：針對惡心、嘔吐、疲憊等常見癥狀，提供非藥物性的有效緩解方法，如飲食調整、穴位按摩等。流産風險與警示信號：明確指齣哪些癥狀需要立即就醫，以及如何在緊張中保持冷靜，正確理解和應對早孕期的不確定性。第一次産檢與重要指標解讀：首次建立母嬰健康檔案，重點解讀血HCG、孕酮水平的正常範圍及其意義。第四章：孕中期（第13至27周）：穩定與胎教的萌芽身體變化與著裝、運動指南：隨著腹部的隆起，本章指導孕婦如何選擇支撐性好的衣物，並推薦適閤孕中期的安全運動，如孕婦瑜伽和遊泳。營養的精細化管理：詳細分解孕中期三大營養素的需求增長。重點關注孕期水腫、便秘等問題的飲食乾預方案。胎動感知與情感連接：介紹如何科學地記錄和感知胎動，並提齣“聲音撫觸”和“光影互動”等早期胎教理念的溫和實踐方法，強調父母聲音對胎兒聽覺係統的積極影響。第五章：孕晚期（第28周至分娩）：準備、衝刺與分娩計劃妊娠並發癥的識彆與預防：深入剖析妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病的風險管理、日常監測和生活乾預措施。分娩方式的理性選擇：客觀對比自然分娩、器械助産與剖宮産的適應癥、恢復過程及風險。引導父母根據自身情況製定靈活的分娩計劃（Plan A, Plan B）。産前教育與拉瑪澤呼吸法：提供詳盡的拉瑪澤呼吸法（或其他分娩減痛呼吸法）練習教程，以及分娩疼痛管理選項的全麵介紹，讓分娩不再是恐懼的代名詞。入院準備與“待産包”的實用清單：摒棄冗餘物品，隻羅列真正在産房和産後恢復期必需的高效物品清單。第三部分：産後適應與親子關係的建立分娩並非終點，而是新生活模式的開始。本部分關注父母在産後初期，如何平衡自身恢復與新生兒照護。第六章：新手父母的“手忙腳亂”應對手冊新生兒基礎護理的“非教科書”經驗：從正確的喂養姿勢（無論母乳或配方奶）、更換尿布的技巧到黃疸的觀察，提供清晰、步驟化的操作指南。睡眠周期的建立與處理夜哭：理解新生兒睡眠特點，提供溫和的作息引導建議，而非強硬的“訓練”，幫助傢庭度過最初的睡眠不足期。産後身體的恢復與心理調適：針對新媽媽的盆底肌恢復、惡露觀察，以及新爸爸如何支持妻子應對“嬰兒藍調”（Baby Blues）或更嚴重的産後抑鬱，是本章的重點。第七章：構建積極的親子依戀關係 “黃金一小時”的重要性：強調肌膚接觸（Skin-to-Skin Contact）在建立親子依戀中的關鍵作用。科學迴應哭聲的哲學：探討“過度安撫”與“忽視”之間的平衡點，教授父母如何解讀嬰兒發齣的各種信號，建立基於信任的初步溝通模式。伴侶關係的再平衡：育兒壓力容易導緻夫妻關係緊張，本章指導父母如何在繁忙中，為彼此留齣“充電”時間，共同維護傢庭的穩定與和諧。結語：愛，是最好的胎教與育兒法本書的核心理念是：最好的孕育準備，源於父母對知識的掌握和對彼此的信任。我們希望通過科學、細緻的指導，幫助每一位準父母將焦慮轉化為掌控感，將未知變為期待，最終以最飽滿的熱情，擁抱生命中最美好的禮物。本書特色提煉：全周期覆蓋：從孕前規劃到産後適應，無縫銜接的知識體係。實操性強：大量圖示化操作步驟和生活化案例分析。關注伴侶：強調父親在孕期和産後的積極參與及支持角色。科學嚴謹：所有建議均基於最新的循證醫學和兒科推薦。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本《子宮日記》的封麵設計著實讓人眼前一亮，那種柔和的色調和細膩的插圖，瞬間就讓人感受到瞭一種即將迎接新生命的溫馨與期待。我是在朋友的推薦下買的，她是個二胎媽媽，說這本書記錄得非常真實，比那些冷冰冰的科普書要有人情味得多。翻開第一頁，我就被那些詳盡的孕期時間綫吸引住瞭。它不是那種堆砌專業術語的教材，而是更像一位經驗豐富、又充滿愛意的學姐在跟你娓娓道來：從受精卵著床到寶寶骨骼初具雛形，每一步的微小變化都被描繪得栩栩如生。我特彆喜歡它對“胎教”這個概念的詮釋，它強調的不是死闆的播放音樂或朗讀，而是父母與腹中寶寶之間那種無形的、情感上的連接和交流，這一點對我這個新手媽媽來說，簡直是醍醐灌頂。它讓我明白，愛與關注纔是最好的胎教，而不是盲目追求那些所謂的“早教産品”。整體閱讀下來，感覺作者的文筆流暢自然，夾雜著不少幽默的小細節，讀起來完全沒有負擔，非常適閤在睡前放鬆的時候翻閱。

評分☆☆☆☆☆

我身邊不少朋友，懷孕後都陷入瞭信息過載的焦慮中，各種App推送、論壇討論，讓人無所適從。而這本書的價值就在於它提供瞭一個清晰、穩定且充滿人文關懷的“主綫”。它沒有試圖囊括所有可能齣現的問題，而是專注於“過程”本身的美好與規律性。它教會我如何信任自己的身體，如何過濾掉不必要的外部噪音，將注意力聚焦在寶寶的280天旅程上。書中提到的一些關於孕期情緒波動的應對策略，也非常接地氣，比如鼓勵多做一些與“創造”相關的活動來轉移注意力，這對我幫助很大。讀完這本書，我最大的收獲是，孕育生命的過程，不應該是一場充滿恐懼和測驗的考試，而應該是一場充滿探索和期待的幸福冒險。這本書，就是那張最好的“冒險地圖”。

評分☆☆☆☆☆

從排版和設計語言來看，這本書也體現瞭齣版方的用心良苦。不同於很多工具書那種黑白分明、略顯刻闆的風格，這本書采用瞭大量柔和的莫蘭迪色係和手繪風格的插圖，視覺上非常舒適，即便在孕晚期視力容易疲勞的時候，閱讀起來也不會感到壓力。每一章的過渡頁設計得都很有詩意，仿佛是通往下一個發育階段的秘密通道。我尤其欣賞它在介紹科學知識時所采用的“故事化敘述”。例如，在描述胎兒的神經係統如何逐步完善時，它沒有用晦澀的醫學術語，而是將其比喻為“一座復雜的城市正在有條不紊地進行基礎建設”，這種比喻既生動又易於理解，讓原本枯燥的生物學知識變得像聽童話一樣有趣。這本書完全擺脫瞭傳統孕期書籍的“嚴肅”麵孔，更像是一本精美的藝術品和一本實用的育兒夥伴的完美結閤體。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書的內容組織結構非常巧妙，它沒有按照傳統的月份來劃分，而是用“280天”這個概念貫穿始終，這種時間上的遞進感，極大地增強瞭閱讀的代入感和緊迫感（褒義的）。每隔一段時間，作者都會穿插一些“準爸爸角色的建立”的小章節，這一點做得非常到位。很多孕期書籍往往隻關注媽媽的身體變化，但這本書卻非常細膩地照顧到瞭整個傢庭的感受。比如，書中詳細描述瞭如何通過聲音和撫摸讓爸爸參與到胎兒的發育記錄中，這讓我和我的先生都感到非常溫暖和被需要。我們甚至嘗試著按照書裏的建議，每天記錄下寶寶的“活動時間錶”，雖然隻是小小的儀式感，但它極大地緩解瞭我們初為人父母的焦慮。而且，它對孕期可能齣現的各種生理和心理上的小狀況，都有非常貼心的解決思路，不是那種居高臨下的指導，而是基於經驗的真誠分享，讀完後感覺自己“裝備”齊全，信心倍增。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我驚艷的地方，在於它對“記錄”的深度挖掘。市麵上的孕期書大多是模闆式的記錄，讓你填入體重、B超數據等客觀信息，但《子宮日記》更側重於“主觀體驗”的捕捉。作者似乎有一種魔力，能將那些轉瞬即逝的孕期感受——比如第一次胎動時那種酥麻的顫動、半夜被尿頻摺磨時的內心獨白、看到寶寶清晰側臉時的熱淚盈眶——用極其精準的文字捕捉並定格下來。我感覺自己不是在讀彆人的日記，而是在閱讀我自己的未來迴憶錄。這種強烈的共鳴感，讓我常常需要停下來，去擁抱我的肚子，和裏麵的小傢夥說說話。此外，書中對孕期不同階段的胎兒感官發育的描述，比如“TA開始能聽到外界的聲音瞭”，配上相應的圖片或插畫，能讓人立刻對寶寶的成長産生一種敬畏感。這本書真正地讓我感受到瞭“奇跡”是如何在自己的身體裏悄然發生的。