【】吃着吃着就瘦了 食物 美容塑身 健康菜谱 饮食秘籍 唐安麒 青岛出版社 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

【】吃着吃着就瘦了 食物 美容塑身 健康菜谱 饮食秘籍 唐安麒 青岛出版社 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

【】吃着吃着就瘦了 食物 美容塑身 健康菜谱 饮食秘籍 唐安麒 青岛出版社 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

编辑

这是一本关于“吃”的书，却又是一本的书；这是一本教你你的书，却不只是教你。书中地介绍了“唐安麒宇宙饮食”这一独特的饮食法，它强调尊重人的本能，顺应自然法则，不必痛苦地节食，也不必只吃青菜豆腐，只要吃得“宇宙”，饱着就能瘦。掌握了“宇宙饮食法”，你收获的不只是苗条的身段，还有更健康的身体。

作者介绍

    唐安麒，十几岁就当上总裁，创造数十亿的营业额。不仅是经营美容集团的企业家，还是一个拥有大量粉丝的级美容专家，更被媒体誉为“恩师”。唐安麒宇宙饮食法，帮助数百万人成功。

目录节选

◎PART01 宇宙饮食理论大讲堂           

★宇宙饮食的起源                                      ★唐安麒宇宙饮食原则                                       ★药食同源

你都吃高水分食物吗？                               宇宙饮食版                                                 要，先补身

肥胖是体内大塞车的警告                            宇宙饮食迷你版                                                认识食物属性

多吃新鲜、自然的食物                                用餐搭配                                                           补身汤粥

★健康食法要点                                          ★唐安麒宇宙餐                               ★肉类

拒绝高温烹调                                             不时不食·全菜日                                                香蒜芦笋牛肉卷

选用健康厨具                                             唐安麒生机饮食                                                 梅菜粒炒肉末

吃好油                                                        三日                                                 餐芝麻菜丝手撕鸡  

用有机调料                                                                                                                          芝麻菜丝手撕鸡

少吃多滋味                                                 ◎PART02 宇宙饮食DI                                       京葱爆羊肉片

拒绝“毒”食品                                              ★宇宙村民真人案例                                   菇笋炆鸡柳

健康酵素                                             案例1：重量级妈咪，宇宙劲减25千克                迷迭香三杯鸡

                                                                  案例2：健康，宇宙劲减37千克

                                                                  案例3：肥胖被歧视，减重拾自信

                                                                  案例4：食得“麒法”，健康非难事

                                                                  案例5：吃出纤形，不反弹

在线试读

◎吃得简单，身体没负担

    “唐安麒宇宙饮食”强调的是：某些食物配合在一起，会比其他食物更易消化吸收。因为同时吃两种食物，食物来不及消化容易导致腐败，严重破坏身体的吸收能力。

    因此一餐中同时大量食用蛋白质与碳水化合物，会甚至中止消化，食物会迟滞胃中。如果适当地混合食物，食物更易完全被身体分解、吸收与利用，排泄物中不会有未完全消化的物质。蛋白质停留在胃中过久会腐败，而碳水化合物停留过久也会发酵，腐败与发酵的东西无法被人体利用，因而无法形成健康的细胞结构。由于腐败与发酵作用，肠胃胀气、消化不良及各种相关病变就会接着发生。

    有些朋友觉得外国人的饮食习惯真的比较健康，因为他们通常先吃很多沙拉，然后再吃主菜，这个方法是很对的。如果你想保持健美，

【】吃着吃着就瘦了 食物 美容塑身 健康菜谱 饮食秘籍 唐安麒 青岛出版社 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024