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正版 懷孕書籍 孕産期營養飲食 孕期飲食指導孕婦書籍媽媽懷孕營養書 孕婦食譜 孕媽媽食譜營 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪: 宏達圖書專營店
齣版社: 中國紡織齣版社
ISBN:9787506492492
商品編碼:26591225245
叢書名: 孕産期營養飲食
開本:12開
齣版時間:2013-11-01

具體描述


《新手父母的育兒百科:從孕期準備到寶寶一周歲》 內容簡介 本書並非一本專注於孕期營養或特定食譜的書籍,而是為初次為人父母者精心打造的一部全方位育兒指南。我們深知,當新生命降臨,迎接而來的不隻是喜悅,更有無數關於“如何做”的睏惑與焦慮。本書旨在提供一個清晰、實用、循序漸進的路綫圖,覆蓋從寶寶齣生前到滿周歲期間,父母需要掌握的核心知識與技能。 第一部分:孕期規劃與産前準備——為迎接新生命打下堅實基礎 本部分側重於提供孕期生活方式的宏觀指導與實用準備清單,而非深入探討孕期的具體營養攝入細節(如食物種類、熱量計算等,這些通常由專業醫療人員根據個體情況指導)。 一、 建立支持係統與心理調適: 伴侶角色轉變: 探討準爸爸如何在孕期提供有效的情感支持、分擔傢務,並學習基礎的照護技能,實現從“伴侶”到“共同養育者”的角色過渡。 心理健康管理: 介紹孕期常見的焦慮、情緒波動的原因,提供舒緩壓力、保持積極心態的非藥物性技巧,例如正念練習、有效溝通模式的建立等。 製定傢庭育兒理念: 引導父母在寶寶齣生前,就共同討論並初步確立關於睡眠、喂養、管教等方麵的核心價值觀,以減少未來決策衝突。 二、 待産包的精簡與實用清單: “少即是多”的原則: 強調哪些物品是必需品,哪些是“雞肋”,避免不必要的開支和囤積。 環境布置安全化: 詳細指導如何布置嬰兒房或指定睡眠區域,重點關注傢具擺放、插座保護、溫度濕度控製等基礎安全措施,確保傢居環境對新生兒友好。 文件與保險準備: 梳理辦理齣生證明、社保、商業保險等行政手續的流程和時間節點,確保父母能從容應對。 第二部分:新生兒護理的藝術與科學——度過最初的甜蜜挑戰 本部分聚焦於新生兒齣生後最初幾個月,父母最常麵對的實際操作問題,提供具體步驟指導。 一、 基礎生理照護技能: 正確的抱姿與安撫技巧: 詳細圖解如何安全地抱起、放下、以及在寶寶哭鬧時使用“五S安撫法”等有效手法,幫助寶寶建立安全感。 臍帶護理與黃疸觀察: 介紹日常清潔臍部的正確流程,以及如何分辨生理性黃疸與需要就醫的病理性黃疸的初步徵兆。 日常洗護與換尿布的效率提升: 教授快速、溫和地更換尿布,預防尿布疹的日常皮膚護理方法。 二、 睡眠習慣的初步建立: 理解嬰兒睡眠周期: 解釋新生兒的睡眠模式與成人有何不同,幫助父母設定閤理的睡眠期望。 安全睡眠環境設置(SIDS預防): 強調“仰臥睡”、床墊硬度、避免鬆軟物品的嚴格要求,這是重中之重。 溫和的入睡引導: 提供不依賴過度搖晃或奶睡的初步入睡引導策略,旨在培養健康的睡眠基礎。 第三部分:寶寶的早期發展裏程碑與互動指南 本部分側重於觀察寶寶的成長信號,並提供高質量的親子互動方式,促進其認知與運動發展。 一、 觀察發展裏程碑: 運動技能發展(大運動與精細運動): 介紹俯趴(Tummy Time)的益處和正確做法,以及不同月齡段(如抓握、翻身、坐立)的關鍵跡象,幫助父母判斷寶寶是否在正常範圍內發展。 語言與認知萌芽: 如何通過日常對話、閱讀和眼神交流來刺激寶寶的語言發展,介紹簡單的感官遊戲。 二、 促進依戀關係與情感連接: 高質量的陪伴: 強調“在場”的重要性,分享如何在忙碌中創造齣專屬於親子之間的專注互動時間。 處理分離焦慮的初步理解: 認識到早期分離焦慮是正常現象,並提供溫和的應對策略,幫助寶寶建立“爸爸媽媽總會迴來”的信任感。 第四部分:傢庭的平衡與持續學習 本書的最後一部分,著眼於傢庭整體的持續運作和父母的自我關懷。 重返工作與托育選擇的決策: 提供在決定重返職場前需要考慮的因素,以及評估不同托育機構(親屬照顧、日托中心)的初步標準。 父母自我關懷: 強調照顧者休息的重要性,分享如何有效地請求他人幫助,以及識彆並應對“育兒倦怠”的跡象。 總結: 《新手父母的育兒百科》的目標是成為父母們在寶寶成長第一個“蜜月期”中最信賴的工具書。我們不提供單一的“標準答案”,而是裝備您一套解決問題的思維框架和操作技能,讓您能自信、從容地迎接為人父母的每一個階段。本書的重點在於操作性、安全性與情感聯結的平衡發展。

用戶評價

評分

這本書在推薦工具和資源方麵做得非常巧妙,它沒有被任何商業品牌綁架,而是推薦瞭大量基於科學研究和傢長實踐檢驗的實用建議。比如,在選擇安全座椅的章節,它詳細解釋瞭不同安全標準的區彆,以及如何根據自傢車況進行正確安裝,而不是簡單地推薦某個昂貴品牌。更難得的是,它還收錄瞭一些“資源索引”,比如可以信賴的官方健康網站鏈接、優秀育兒播客的推薦等等,這些都是經過篩選的、信息可靠的外部資源,極大地擴展瞭我們獲取信息的渠道。我發現,很多時候我需要的不僅僅是書本上的知識,更是獲取最新、最準確信息的途徑。這本書儼然成瞭一個“信息導航儀”。它教會我的不僅是“做什麼”,更是“如何學”,這纔是真正具有長期價值的教育。總而言之,這是一本能夠伴隨孩子成長,並且能讓父母持續學習和進步的優質讀物,絕對是我近段時間以來最值得的投資之一。

評分

與其他側重於“如何快速讓寶寶達到某種裏程碑”的書籍不同,這本書更關注“過程體驗”和“傢庭和諧”。它用一種非常宏大的視角來探討“父母自我成長”與“育兒”的關係。書中有一個章節專門討論瞭夫妻雙方如何分擔育兒責任,以及如何在高壓環境下保持親密關係。這真是太及時雨瞭!因為帶娃初期,我和伴侶之間確實因為疲憊和觀念差異産生瞭一些摩擦。書裏提供的溝通技巧非常實用,它不是教我們如何“贏”得爭吵,而是教我們如何“理解”彼此的疲憊和訴求。另外,書中對“放手”的討論也讓我深受啓發。它鼓勵父母要允許孩子犯錯,允許孩子經曆挫摺,而不是過度保護,把自己變成孩子的“全能保姆”。這種教育理念非常符閤現代科學育兒觀,培養的將是一個獨立、有韌性的未來個體,而不是一個溫室裏的花朵。這本書的深度和廣度,絕對值得反復閱讀和收藏。

評分

哇,這本書真是讓我眼前一亮!我一直都在尋找一本既能提供科學指導,又不失生活氣息的育兒寶典。我之前看瞭好幾本,要麼就是內容過於學術化,讓人望而生畏;要麼就是過於口語化,缺乏足夠的權威性。而這本,完美地找到瞭平衡點。它從最基礎的寶寶護理知識講起,比如如何正確地給新生兒洗澡、如何識彆寶寶的哭聲信號,這些看似簡單的細節,書中都講解得極其細緻,配有清晰的圖文對照,讓我這個新手媽媽感到非常安心。更讓我驚喜的是,它不僅僅關注生理層麵,還深入探討瞭寶寶的早期心理發展。比如,書中有一章專門講“建立安全依戀關係的重要性”,通過生動的案例和心理學傢的解讀,讓我明白瞭撫觸和陪伴對孩子性格塑造的深遠影響。這本書的排版也做得很好,章節劃分清晰,關鍵信息點用醒目的顔色標齣,即使在半夜寶寶哭鬧時,也能迅速找到需要的幫助,簡直是“救命稻草”般的存在。我尤其喜歡它推薦的那些親子互動小遊戲,那些小遊戲不僅能促進寶寶的感官發展,也能極大地增進我們和寶寶之間的情感聯結,讓育兒過程充滿瞭樂趣和驚喜。

評分

這本書的敘述方式非常接地氣,一點都沒有那種高高在上的說教感,仿佛是一位經驗豐富、溫柔耐心的鄰傢長輩在耳邊細細叮嚀。我特彆欣賞作者處理“育兒焦慮”問題的角度。坦白說,作為準父母,我們總會擔心自己做不好,擔心孩子哪裏齣問題。這本書沒有迴避這些問題,而是直麵它,用一種非常理解和支持的語氣告訴我:“沒關係,你做得已經很好瞭,每個階段都有新的挑戰,關鍵是學習和調整。”它提供的解決方案不是一刀切的標準答案,而是引導我們去觀察和理解自己孩子的獨特性。比如,關於寶寶的睡眠問題,書中列舉瞭好幾種常見情況,並分析瞭背後的原因,而不是簡單地推薦某個“哄睡神器”或“訓練法”。我嘗試瞭書中提到的幾種安撫技巧,竟然奇跡般地奏效瞭!這讓我深刻體會到,育兒的真諦在於“因材施教”,而這本書正是教會我們如何成為那個懂得觀察和傾聽的父母。書中的插畫風格也十分可愛,柔和的色調,讓人在閱讀時感到放鬆,而不是增加壓力。

評分

我必須誇贊一下這本書在“緊急情況處理”這一章節的詳盡程度。這部分內容通常是許多育兒書籍會一筆帶過,但這本書卻投入瞭大量的篇幅來細緻講解。它不僅列舉瞭比如高燒、腹瀉、誤食等常見的小意外,還清晰地標注瞭“何時需要立即就醫”的紅綫,以及在等待救援時可以采取的初步措施。這種嚴謹性讓我感到非常踏實。記得有一次,寶寶突然嗆奶,我當時腦子一片空白,幸好迴傢後我重溫瞭這本書中關於海姆立剋急救法的圖解步驟。雖然實際操作中肯定比書上寫得緊張,但書中的清晰步驟給瞭我一個明確的行動指南,讓我沒有慌亂失措。此外,書中還涉及瞭對常見嬰幼兒疾病的預防知識,比如如何科學地進行室內通風、哪些疫苗是必須接種的,這些都是作為父母必須掌握的“保命”知識。整本書的知識體係非常完整,從孕期知識的普及到産後護理的細節,再到孩子蹣跚學步後的安全隱患排查,形成瞭一個完整而可靠的支持網絡。

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