具體描述
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書名：從懷孕開始變美：小P老師教你孕期360度美麗養護
定價:35.00元
作者：小P老師
齣版日期：2014年1月
頁碼：156頁
裝幀：平裝
開本：24
ISBN:9787508643519
編輯推薦
本專門針對孕媽的養護書！
小P老師告訴你：懷孕是女人的二次重生，也是變美的重要契機！亞洲具人氣美麗魔法師私藏妙招首度公開，20名健康專傢保駕護航。
皮膚保養、身體養護、頭發護理、著裝秘籍網打盡，幸福時刻展現美姿態。
人氣辣媽小S、李靜等鄭重推薦，從孕媽到辣媽，就這麼簡單！
內容介紹
《從懷孕開始變美：小P老師教你孕期360度美麗養護》是本神奇的孕期保養書能給你帶來漂亮、快樂的正能量！小S這樣評價《從懷孕開始變美》這本書：“讓孕媽媽變漂亮，心情變好，這就是好的胎教！”
孕期用什麼護膚品？能不能化妝？怎樣防止妊娠斑？肌膚暗沉、麵部水腫怎麼辦？飲食上要注意什麼？産後怎樣消滅小肚子？孕期脫發怎麼辦？不能經常洗頭，非得剪短發嗎？身材變化後該穿什麼？……
孕媽們關心的問題，小P老師在這《從懷孕開始變美：小P老師教你孕期360度美麗養護》中為大傢解答。這本實用的操作秘籍分為麵部保養篇、身體保養篇、頭發護理篇和服飾搭配篇。小P老師聯閤20位專傢，為孕期女性提供全麵、專業、的建議；多位辣媽也組成智囊團現身說法，將心得體會娓娓道來。
聰明的女人會將懷孕作為變美的契機，展現美的生命姿態。在保證健康的前提之下，孕媽多花點點心思來修飾自己，就可以美美地迎接上天賜予的生命禮物！
目錄
章 麵部保養篇
1. 懷孕後更要重視護膚
2. 護膚品的選擇與存放
3. 麵部過敏需謹慎
4. 讓麵膜為肌膚加分
5. 解決麵部水腫的方法大公開
6. 加強防曬，拒絕長斑
7. 和痘痘肌say 拜拜
8. 不要被叫“黃臉婆”
9. 淡妝，讓幸福的準媽媽更美
10. 為不同職業的孕媽打造三種風格美妝
11. 徹底卸妝，肌膚無負擔再入眠
12. 孕期也彆忘記去角質
13. 精油，有人愛有人怕
二章 身體保養篇
1. 孕期該不該控製飲食？
2. 孕期水腫彆擔心
3. 給自己多點兒活力
4. 正確看待“妊娠紋”
5. 産後，我要瘦成道閃電
6. 消滅小肚子，離辣媽再近步
7. 這樣穿高跟鞋，美麗又安全
8.“變美利器”還是“隱形殺手”？
三章 頭發護理篇
1. 孕期護發産品挑選及保養
2. 誰說孕婦非要剪短發？
3. 防治孕期脫發有妙招
4. 即使不洗頭，發型也有大變化
四章 服飾搭配篇
1. 職場辣媽的簡潔造型
2. 全職辣媽的休閑造型
3. 正式場閤的特彆策劃
4. 孕婦禁忌單品
附錄 拍齣完美孕照的“心機”指南
作者介紹
小P老師，美容專傢，亞洲具人氣造型師，曾擔任大小S、林誌玲、蔡康永、何炅、黃曉明等知名藝人專屬造型師。超級時尚達人。曾為金馬奬、戛納影展、釜山影展做造型設計。參與《美麗俏佳人》《今夜女人幫》《我是大美人》等多檔電視節目錄製。在《時尚COSMO》《紅秀》《瑞麗服飾美容》《健康之友》等多本雜誌開設專欄。
憑藉對時尚敏銳的感知力，對美容護膚、整體造型設計的準確把握和詮釋，小P老師被時尚媒體譽為“具貢獻專傢”、“百變造型魔法師”。
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用戶評價
評分這本書的排版和視覺設計簡直是業界良心！我之前買過好幾本所謂的“孕期時尚寶典”，結果拿到手發現，要麼是那種黑白打印、內容密密麻麻的學術報告感，要麼就是色彩過於花哨，根本看不齣重點。然而，這本《從懷孕開始變美》的每一頁都像是在翻閱一本高端雜誌。它大量使用瞭柔和的馬卡龍色係作為背景，而且關鍵信息點都用清晰的圖錶和流程圖來展示，比如不同孕期的“黃金營養素攝入對比錶”，我一眼就能明白每天到底該補充什麼，不需要費力去啃那些長篇大論的文字。特彆贊賞它加入的“孕期穿搭膠囊衣櫥”概念。懷孕後我一度覺得自己衣櫃裏什麼都穿不瞭瞭，但書裏推薦的幾件基礎單品，通過不同的組閤竟然能應對各種場閤——從産檢到周末早午餐，毫不費力地保持瞭體麵和舒適。這種“少即是多”的理念，讓我這個注重效率的職場媽媽感到無比實用，真正做到瞭美觀與實用性的完美平衡。
評分我作為一個對傳統中醫理論有著濃厚興趣的人，這本書在闡述“孕期食療與體質調養”方麵，展現齣瞭令人信服的專業度和嚴謹性。它並沒有簡單地羅列“什麼能吃、什麼不能吃”的禁忌清單，而是把重點放在瞭“理解你的身體變化，然後對癥調理”上。比如，書中詳細分析瞭中醫理論中“脾胃虛弱”和“氣血不足”在孕期可能齣現的具體錶現，像我這種容易水腫的體質，它推薦瞭茯苓薏米水這樣的日常飲品，並且解釋瞭為什麼這些食材有助於“健脾利濕”，而不是簡單地說“喝瞭它就不腫瞭”。更讓我印象深刻的是，作者還非常細心地區分瞭不同地區、不同季節的食療側重點。它甚至提供瞭一套可以根據月相變化的“輕食譜”建議，這種細緻入微的關懷，讓我感覺自己不僅僅是在“養胎”，更是在進行一場與身體的深度對話，讓我對孕育生命這件事充滿瞭敬畏和科學的認知。
評分天哪，我終於找到一本真正能幫到我的孕期指南瞭！最近在看這本書的時候，最讓我驚喜的是它對“孕期情緒管理”的深入探討。我懷孕初期簡直是過山車一樣，一會兒開心得想轉圈，一會兒又莫名的焦慮，尤其對未來寶寶的健康狀況總是患得患失。這本書裏提到瞭一種“正念呼吸法”，作者用非常生活化的語言解釋瞭如何在感到壓力山大的時候，僅僅通過幾次深呼吸就能迅速將注意力拉迴到當下，而不是沉浸在那些虛無的擔憂裏。更棒的是，它還提供瞭一份“孕期心情日記”的模闆，引導我們記錄下那些微小的、積極的瞬間，比如第一次感覺到胎動啦，或者和老公一起為嬰兒房挑選顔色時的那種小確幸。我發現堅持寫下來後，我的負麵情緒似乎真的減少瞭，取而代之的是一種更加平和、期待的心情。這本書完全沒有那種高高在上的說教感，更像是一位經驗豐富、超級溫柔的閨蜜在手把手教你如何優雅地度過這段特殊的時期，真的非常推薦給所有正在經曆情緒波動的準媽媽們！
評分這本書的實用性絕對超乎我的想象，特彆是關於“如何安全有效地進行孕期運動”的部分，簡直是為我這種運動愛好者量身定做的。我懷孕前是標準的健身房重度用戶，孕後就迷茫瞭，生怕動錯地方傷到寶寶。這本書非常細緻地劃分瞭孕早期、中、晚期的運動強度限製，並且配有清晰的瑜伽體式圖解。最讓我感到踏實的是，它強調瞭“骨盆底肌”的日常鍛煉，配有專門的插畫來演示如何正確收縮和放鬆，這可是很多其他孕期書籍會略過或一帶而過的重要內容。它還提供瞭一套“居傢拉伸放鬆操”，隻需要一張瑜伽墊，在看電視的間隙就能完成，對於那些工作忙碌、沒時間專門去上孕婦瑜伽課的姐妹來說，簡直是福音。我嚴格按照書中的指導進行瞭幾次針對性的拉伸，睏擾我許久的下背部酸痛問題竟然得到瞭極大的緩解，這種“立竿見影”的效果，讓我對這本書的推薦度飆升！
評分我個人對那些過度渲染“孕期必須犧牲一切”的育兒書籍感到非常反感，而這本《從懷孕開始變美》完美地詮釋瞭“自我關懷”在孕期是多麼重要。它有一章專門討論瞭“孕期肌膚的天然屏障維護”，內容非常前沿和專業。它深入淺齣地解釋瞭孕激素如何改變皮膚的水油平衡，導緻敏感和暗沉，並且非常注重“成分黨”的需求。書中詳細剖析瞭幾種孕期絕對要避開的常見化學成分，同時推薦瞭哪些天然油脂和植物提取物可以安全地用來對抗妊娠紋的初期跡象。我按照書中的建議，將晚間護膚流程做瞭一個“精簡升級”，不再追求復雜的步驟，而是專注於增強保濕和修復。效果是驚人的，我的皮膚不僅沒有像前幾次懷孕那樣變得粗糙不堪，反而透著一種健康的自然光澤。這本書的核心理念——懷孕不是變醜的藉口，而是找到更深層次、更健康的美麗——真的太鼓舞人心瞭！
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