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出版社： 1

ISBN：9787518413492

商品编码：26504321571

丛书名： 孕妈准爸轻松胎教

 

书名：孕妈准爸轻松胎教

作者：明悦

出版社：中国轻工业出版社

 

  生活中的点滴时刻，都是胎教的美好时光，一首诗、一段曲、一幅画、一朵花都是现场直播的胎教。给孕妈准爸和胎宝宝准备了丰富的”营养餐”，书法欣赏、中外名画、童趣故事、经典诗集、英语启蒙……不需要技巧，只要用心、用情，40周，周周精彩，把胎教当成游戏，和胎教玩起来吧！

  

目 录

 

  胎教：属于我们好的时光

  孕1月

  第yi周

  胎教在我国自古有之

  国外斯瑟蒂克天才胎教法

  涂色，给心灵建一座花园

  第二周

  一日一花

  简笔画：小羊

  第三周

  诗歌：寻觅

  胎教故事：星星和丁香花

  第四周

  大自然是好的游戏场

  小星星变奏曲

  不要错过记胎教日记

  名画：维尼特的莫奈花园

  孕2月

  第五周

  胎教故事：小蝌蚪找妈妈

  第六周

  宁静的呼吸

  九九消寒图

  小荷才露尖尖角

  看看大眼宝宝萌照

  第七周

  剪窗花

  笛子名曲《姑苏行》

  第八周

  英语胎教：儿歌

  好听的小名

  名画：大碗岛的星期天下午

  孕3月

  第九周

  亲爱的三月，请进

  深入人心的摇篮曲

  孕期照片拍起来

  认识二十四节气

  第十周

  声韵启蒙：笠翁对韵（节选）

  手指谣

  英语胎教：我是我自己的阳光

  第十一周

  有趣的十二生肖

  第十二周

  ……

 

内容简介

 

  胎教，熟悉而又陌生，当胎宝宝真的到来时，孕妈准爸真的不知道怎么与他（她）交流和互动，也不知道他到底喜欢什么。40周的时间，胎宝宝以惊人的速度在成长，胎教要跟上他的发育，更要与时俱进和花样翻新。

  全书就是一本大大的游戏书，从色彩、设计到内容，从里到外洋溢着愉快与轻松，给孕妈准爸无限的信心和美好，音乐、营养、运动、语言、意念、情绪、美育胎教一个都不少。胎教内容有趣又温暖，每一页都美得像风景画，等宝宝出生后，还可以给他当绘本读呦。

作者介绍

 

  明悦编辑部

  擅长策划、制作、设计孕产育儿类图书，与众不同的策划，匠心独特的设计，皆为读者提供生动有趣的图书产品。

  

章节摘要

 

  胎教：属于我们好的时光

  生命之初的情绪

  有些孕妈妈认为小宝宝在出生后才开始有喜怒哀乐，这种观点是不对的。孕妈妈腹中的胎宝宝虽然很小，但也是有血有肉的生命，自然会有喜怒哀乐。当胎宝宝有了自我意识的时候，就能够把感觉或情绪转换为行动，比如当他感受到外界的压迫时，就会猛踢子宫壁，以表示”抗议”。再如，当胎宝宝听到不喜欢的声音时，会因为带给自己的不愉快的感受而出现躁动，甚至拼命吸吮手指寻求安慰。所以，为了促进胎宝宝生理上和心理上的健康发育，同时又确保孕妈妈能够顺利度过孕期，所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施，都称为胎教。

  胎教古已有之

  据《史记》记载：”太妊之性，端一诚庄，惟德能行。及其妊娠，目不视恶色，耳不听淫声，口不出敖言，生文王而明圣，太妊教之，以一识百。卒为周宗，君子谓，太妊为能胎教。”古人所说的胎教，是指在妊娠期间为有利于胎儿在母体内的生长发育而对母亲的精神、饮食、生活起居等方面所采取的有利措施，以便使母子的身心都得到健康的发展。古代胎教的内容主要包括6 个方面：调情志、忌房事、节饮食、适劳逸、慎寒温、戒生冷。这些养胎法在现代仍有一定的指导意义。

 

 

 

探索生命的神奇旅程：一部关于现代亲子关系与早期教育的深度指南 书名：启蒙之光：现代父母的科学育儿与情感联结手册 内容提要 本书并非一本侧重于特定年龄段胎教方法的书籍，而是一部旨在引导当代父母全面理解和构建健康亲子关系的综合指南。它深入探讨了从孕育生命到孩子学龄前，父母在生理、心理、情感和社会层面所扮演的关键角色。全书以严谨的科学研究为基础，结合丰富的案例分析，旨在帮助父母摆脱传统观念的束缚，以更科学、更具人文关怀的方式陪伴孩子成长。 第一部分：孕育的科学与父母的自我准备 第一章：超越生理的孕期：心理韧性的构建 本章首先探讨了现代医学在产前检查和营养学上的最新进展，强调了对高危妊娠的科学认知与管理。然而，重点着墨于父母双方在孕期的心理调适。我们将分析压力、焦虑、期待等复杂情绪如何通过非语言方式传递给胎儿及新生儿。本书提供了一套详细的“心理健康自测工具”，帮助准父母识别潜在的情绪障碍，并推荐了如正念冥想、伴侣沟通疗法等非药物干预手段。我们相信，一个准备充分的“心”，比任何单一的教育技巧都更为重要。 第二章：伴侣角色的重塑：从二人世界到三口之家 许多夫妇在迎接新生命到来时，常常面临角色冲突和亲密关系紧张。本章详细分析了孕期和产后对夫妻关系的影响模型，如“角色失衡理论”和“情感投资理论”。书中引入了“共同育儿契约”的框架，指导伴侣如何清晰界定家庭责任、管理时间资源，并重建婚内情感连接。我们通过对多组家庭的深度访谈，展示了有效的沟通脚本和冲突解决策略，强调父亲在早期育儿中的不可替代性。 第三部分：感知世界的钥匙：婴幼儿的早期认知与情感发展 第三章：大脑的初次搭建：环境塑造的神经科学基础 本章聚焦于婴儿期（0-3岁）大脑神经元突触的快速形成。我们摒弃了夸大的“天才教育”口号，转而关注“安全依恋关系”如何为高级认知功能打下基础。书中详细介绍了“经验依赖性”和“经验期望性”神经塑性理论，解释了持续、稳定、敏感的照料（Serve and Return）对执行功能（如自控力、工作记忆）的长期影响。我们提供了一系列基于科学证据的互动游戏，旨在刺激而非过度刺激婴儿的感官系统。 第四章：情感的锚点：依恋理论的实践指南 依恋理论是理解亲子关系的核心。本章深入剖析了约翰·鲍尔比和玛丽·安斯沃斯的研究成果，并将其应用于现代家庭环境。我们详细区分了安全型、回避型、矛盾型和混乱型依恋的养育模式及其外在表现。本书的独特性在于提供了一套“情感回应敏感度训练”，帮助父母学会解读婴儿微弱的非语言信号（如目光接触、身体姿势的微小变化），从而建立高水平的情感同步性。 第四部分：从“养”到“育”：促进自主性的引导 第五章：自主性的萌芽：界限设定与自然后果 随着孩子进入学步期（1-3岁），“我”的意识开始觉醒，挑战和冲突随之而来。本章探讨了如何平衡“保护”与“放手”的艺术。我们强调了“积极管教”（Positive Discipline）的核心原则，即关注行为背后的需求，而非仅仅惩罚行为本身。书中构建了“弹性界限模型”，指导父母如何清晰、一致、且充满爱意地设定规则，并让孩子体验到“自然后果”与“逻辑后果”，从而培养责任感和内在驱动力。 第六章：语言爆发前的准备：非语言交流的力量 在孩子掌握复杂语言之前，他们的世界是由图像、声音和触觉构成的。本章探讨了如何通过环境创设和日常互动来丰富孩子的语言前经验。我们介绍了几种行之有效的“母语浸润技巧”，例如“扩展式对话法”（Expansion Technique）和“描述性旁白”（Descriptive Narration），这些方法超越了简单的词汇重复，重点在于培养孩子的叙事能力和对世界的好奇心。 第五部分：现代育儿的挑战与支持系统 第七章：数字化时代的育儿迷雾：屏幕时间与专注力的培养 面对无处不在的电子设备，本章提供了中立且基于发展心理学的指导方针。我们分析了过度暴露于高刺激性屏幕内容对婴幼儿注意力持续时间和深度思考能力的影响。本书提出的解决方案不是全面禁止，而是“共情式屏幕管理”，引导父母与孩子共同制定使用规范，并着重于提供高质量的、需要深度参与的替代活动（如结构化建构游戏和户外探索）。 第八章：构建支持之网：社区、专业资源与自我关怀 育儿是一项集体工程。本章强调了社会支持系统的重要性。我们指导父母如何有效地利用社区资源，如何与儿保医生、心理咨询师建立建设性合作关系。尤其重要的是，本章回归到父母自身——探讨了“倦怠”（Burnout）的识别与预防，强调了父母的心理健康是家庭稳定的基石。书中提供了资源清单和可操作的“时间再分配计划”，鼓励父母将自我关怀视为对孩子的最佳投资。 结语：旅途的意义 本书的最终目标是赋能父母，让他们在为人父母的旅程中感到自信而非焦虑。我们认为，最好的教育，源于父母对生命本身的尊重和对孩子独特性的欣赏。这不是一本提供“标准答案”的书，而是一张通往更深刻、更和谐亲子关系的路线图。 读者对象：所有期待、准备或正在进行早期教育的父母、祖父母、幼教工作者及相关专业人士。 特点：理论扎实、实践性强、侧重情感联结与科学依据，不陷入单一的“早教”流派，强调整体发展观。

评分☆☆☆☆☆

这本书的插图真是让人眼前一亮，那种柔和的色调和细腻的线条，一看就知道是精心挑选过的，完全没有市面上那些粗制滥造的胎教书那种廉价感。 尤其是关于视觉刺激那几个章节，作者没有简单地堆砌颜色，而是巧妙地结合了自然界的元素，比如光影的变化、植物的纹理，让我这个准妈妈在阅读时，仿佛自己也沉浸在那份宁静和美好之中。 记得有一幅图描绘的是清晨的森林，阳光透过树叶洒下来的光斑，处理得极为写实又富有诗意，我忍不住想象宝宝在子宫里看到这些光影会是何种感受。 更难得的是，文字部分的叙述方式也非常贴合孕期妈妈的心境，不是那种居高临下的指导，更像是一位经验丰富的朋友在分享她的心得。 比如在描述如何与胎儿“对话”时，它提供的不仅仅是固定的台词，而是引导你去感受当下自己的情绪，并将这份平和的心绪传递出去，这种强调“连接”而非“任务”的理念，让我觉得非常受用。 我特别喜欢它对“声音环境”的分析，没有一味推崇古典乐，而是探讨了不同频率的声音对胎儿听觉系统的细微影响，这一点非常科学严谨，让我对日常生活中无意间接触到的噪音有了更深层次的反思和警惕。 整体来说，这本书给我的感觉是高品质、走心，并且提供了很多可以立即实践的、且充满美感的引导方式，远超出了我对一般“育儿入门”书籍的预期。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到这本书的时候，内心是有点怀疑的，市面上关于准爸准妈的指南太多了，很多内容都是东拼西凑，大同小异。 但这本书在“准爸参与度”这块的处理方式，着实让我感到惊喜。 很多书只是象征性地让爸爸读几段话，但这本似乎真正深入地探讨了父亲在孕期心理和胎儿发育中的积极作用。 它没有用太多空泛的口号，而是提供了一些非常具体的“任务清单”，比如如何通过简单的肢体接触（不一定是按摩，可能是单纯的轻拍）来建立父亲和宝宝的初期联结。 我印象最深的是关于“气味印记”的那一章，建议准爸爸在孕后期就开始使用特定的、温和的气味（比如某种天然精油的气味），让宝宝在出生后能通过熟悉的气味迅速获得安全感，这种细节的关注度，真的非常少见。而且，书中的语言风格非常接地气，没有那种晦涩难懂的医学术语，即便是对育儿知识一窍不通的“小白”爸爸也能轻松上手。 另外，它还讨论了如何帮助准爸爸应对“隐形压力”，比如工作与家庭责任的平衡，以及对未来角色的焦虑，这些真实存在的问题被摊开来讨论，让整个家庭的准备过程显得更加全面和人性化。 读完这部分，我感觉我们夫妻俩之间的沟通明显顺畅了许多，不再是我一个人在“备战”，而是我们共同在迎接新生命。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的启发在于它对“环境心理学”在孕期和产后初期的应用。 很多准父母都关注产房的选择，却忽略了对日常居住环境的精心布置。 这本书提供了一个非常系统的“宜居环境清单”，不仅仅是关于空气质量或温度的物理指标，更深入到了颜色心理学和空间布局对情绪的影响。 比如，它建议在宝宝的房间里多使用暖色调的木质家具，而不是冰冷的塑料制品，因为它解释了木材的纹理和自然气息如何能有效降低褪黑激素的波动，促进稳定睡眠。 我尤其欣赏它关于“流动性”的观点，它鼓励父母设计一个可以随着宝宝成长阶段而轻松调整的活动空间，而不是一步到位地购买昂贵的固定设施。 这种“灵活适应”的理念非常实用，让我避免了许多不必要的开支和浪费。 此外，它还涉及到了产后，比如如何在家中设置一个“哺乳与放松的圣地”，这个细节常常被其他书籍忽略。 读完这些建议，我感觉我们家已经不仅仅是在为迎接一个婴儿做准备，更是在为我们三口之家的“新生活形态”进行一次深度的、充满爱意的空间重塑。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构编排，简直是为我这种时间碎片化的现代人量身定做的。 我通常只有在午休或者晚上宝宝踢完我一脚后才能安静下来看一会儿书，而这本书的每一课都设计得恰到好处，不会让人感到压力过大。 它不是那种需要你一气呵成读完的学术著作，更像是一个可以随时打开、随时合上的“急救包”。 比如，当你感到焦虑时，可以直接翻到“情绪稳定锚点”那一节，里面提供了一套不超过五分钟的呼吸练习，配上了清晰的图解，告诉你如何调整呼吸的频率和深度来安抚紧张的神经。 我试过几次，效果立竿见影，那种突如其来的心慌感确实被有效地平复了。 此外，它的“知识点提炼”做得非常好，每完成一个主题的学习，后面都会有一个简短的“自我检测小问答”，不是为了打分，而是为了帮你回顾和巩固刚刚学到的核心概念，比如“胎儿对高频噪音的反应阈值是多少”之类，既能让你确认自己是否理解到位，又不会变成枯燥的考试。 这种短小精悍、即时反馈的学习模式，极大地提升了我的阅读效率和吸收率，让我觉得每一点时间投入都有了实实在在的回报，而不是浪费在翻阅冗长的前言和背景介绍上。

评分☆☆☆☆☆

我必须赞扬一下这本书在“科学性与趣味性平衡”上达到的高度。 有些胎教书为了追求权威性，把内容写得像教科书一样干巴巴，让人昏昏欲睡；而有些则为了迎合大众，内容过于娱乐化，缺乏可靠的依据。 这本却巧妙地找到了一个黄金分割点。 它引用了最新的产前神经科学研究成果，但解释起来却非常生动，比如用“小宝宝的听觉皮层正在搭建信号塔”来比喻胎儿对外界声音的感知过程，这种类比既准确又易于理解。 尤其是在介绍不同孕周胎儿的感官发展里程碑时，它做得非常细致，我能清晰地感受到宝宝每周都在发生着哪些奇妙的变化。 更重要的是，它提醒我们，胎教不是“灌输”，而是“顺应自然发展规律的早期互动”。 它反对过度干预，倡导我们尊重胎儿的休息时间和反应，如果宝宝表现出不适，就要立刻停止，这一点体现了极高的伦理素养和对生命的尊重。 这使得整个胎教过程不再是父母对孩子的“单向输出”，而变成了一场双向奔赴的、充满惊喜的探索之旅，极大地减轻了我们“必须做好”的焦虑感，转而享受这个过程本身的美妙。