按摩書籍圖解手法 經絡穴位按摩大全書籍 中醫推拿按摩祛病邊學邊用足療美容美體按摩穴位

按摩書籍圖解手法 經絡穴位按摩大全書籍 中醫推拿按摩祛病邊學邊用足療美容美體按摩穴位 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

圖書標籤:
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店鋪: 福州金榜圖書專營店
齣版社: 新疆人民齣版社
ISBN:9787537268493J
商品編碼:26393979464

具體描述










《筋骨舒展:中醫推拿按摩的奧秘與實踐》 引言 在快節奏的現代生活中,身體的酸痛、僵硬與疲憊,仿佛已成為揮之不去的陰影。久坐辦公桌前的頸肩勞損,長時間站立引發的腰腿不適,甚至因壓力導緻的頭痛失眠,都深刻影響著我們的生活質量。當我們尋求緩解之道時,古老而智慧的中醫推拿按摩,以其獨特的魅力和卓著的療效,重新走進人們的視野。它不僅是一種舒緩身心的技藝,更蘊含著深邃的養生哲學,是守護健康、追求和諧的重要途徑。 本書,《筋骨舒展:中醫推拿按摩的奧秘與實踐》,正是為瞭滿足現代人對健康生活方式的渴望而生。我們深知,許多讀者在尋求專業的按摩指導時,往往麵臨信息碎片化、理論與實踐脫節的睏境。市麵上充斥著各種按摩書籍,但真正能夠清晰、係統地講解按摩原理,並結閤實際操作技巧,使人“邊學邊用”的佳作卻屈指可數。 本書並非旨在重復市麵上已有的按摩書籍內容,也無意於照搬古籍中繁復難懂的理論。我們更關注的是,如何將中醫推拿按摩的精華,以最直觀、最易懂、最實用的方式呈現給您。我們將深入淺齣地解析推拿按摩的科學原理,探究其在疏通經絡、調和氣血、舒筋活絡等方麵的神奇功效。同時,本書將重點放在“實踐”二字上,通過詳盡的圖文解析,帶您一步步掌握各種實用按摩手法,無論是居傢自我保健,還是為傢人朋友提供舒緩,都能得心應手。 本書特色與內容概覽 一、 理論精煉,迴歸本質 我們摒棄瞭晦澀難懂的中醫術語,將復雜的理論簡化為易於理解的語言。本書將重點闡述: 中醫基礎理論與推拿的關係: 簡要介紹陰陽五行、髒腑經絡等核心中醫概念,並清晰說明推拿按摩如何與這些理論相互印證,如何通過手法作用於人體,達到調理髒腑、平衡陰陽的目的。我們將重點解讀“經絡”這一核心概念,闡明其人體運行的“高速公路”作用,以及推拿按摩如何疏通經絡,打通“阻塞”,使氣血暢通,從而達到治病強身的效果。 推拿按摩的作用機製: 詳細解釋推拿按摩如何通過機械刺激,促進局部血液循環,加速代謝産物的排齣,緩解肌肉緊張,改善關節活動度。我們將深入分析不同手法(如推、拿、揉、按、摩、點、搓、拍、擊等)對身體産生的具體影響,以及它們如何協同作用,發揮整體療效。 推拿按摩的適應癥與禁忌: 明確指齣哪些常見的身體不適可以通過推拿按摩得到有效緩解,例如頸肩痛、腰背痛、關節酸痛、疲勞乏力、失眠多夢等。同時,本書也將重點強調推拿按摩的禁忌癥,如急性炎癥期、皮膚破損、惡性腫瘤晚期等,確保讀者能夠安全、有效地進行推拿。 二、 手法圖解,一目瞭然 本書最核心的亮點,便是其極其詳盡且清晰的圖文解析。我們深知,文字描述終究有其局限性,而直觀的圖像更能幫助學習者準確把握手法的力度、方嚮、速度和部位。 全身主要部位按摩手法: 本書將涵蓋全身主要部位的按摩技巧,從頭部、麵部、頸部、肩部、手臂,到背部、腰腹部、臀部、腿部,直至足部,每一個區域都將進行細緻的講解。 頭部與麵部: 學習如何通過按摩太陽穴、風池穴、百會穴等,緩解頭痛、眼疲勞,改善睡眠;如何按摩麵部穴位,提升麵部氣色,延緩衰老。 頸肩部: 重點講解針對頸椎病、肩周炎等常見癥狀的手法,如點揉風池穴、肩井穴,拿捏斜方肌,推拿頸夾脊等,幫助緩解頸肩僵硬、酸痛。 背部與腰部: 深入解析如何通過點穴、推拿、拿捏等手法,緩解腰肌勞損、腰椎間盤突齣等問題,疏通背部經絡,舒緩疲憊。 四肢: 針對手腳冰涼、麻木、關節不適等情況,提供詳細的手法指導,包括手臂的推拿、腿部的點揉、足部的舒展等。 經典穴位詳解與按摩方法: 針對人體重要的經絡穴位,本書將進行係統性的梳理和講解,重點突齣“邊學邊用”的實用性。 常見強身健體穴位: 如足三裏、閤榖、內關、湧泉等,詳細介紹其位置、主治功效,並配以高清穴位圖,以及與之對應的按摩手法,讓學習者能夠快速定位並準確操作。 針對特定癥狀的穴位組閤: 根據不同的健康問題,例如失眠、消化不良、咳嗽、痛經等,本書將推薦並講解一套行之有效的穴位按摩組閤,讓學習者可以有針對性地進行自我調理。 手法精準度指導: 每種手法都將配有詳細的動作分解圖,精確標注按摩的方嚮、力度(輕、中、重)、速度(慢、中、快)、持續時間,並輔以文字說明,確保學習者能夠最大限度地模仿和掌握。 三、 實用技能,融入生活 本書的編寫宗旨是讓按摩知識真正落地,成為人人可以掌握的實用技能。 居傢自我保健: 提供詳細的自我按摩指導,讓您在傢就能輕鬆緩解身體不適,提升健康水平。例如,在辦公室久坐後,如何利用幾分鍾時間按摩頸肩,消除疲勞;晚上睡前,如何通過足部按摩,促進睡眠。 關愛傢人朋友: 學習如何為傢人朋友提供舒緩按摩,傳遞關愛與健康。您可以為疲憊的伴侶按摩肩背,為年邁的父母舒緩腿腳,讓按摩成為一種情感的溝通方式。 “邊學邊用”的互動設計: 本書在講解手法時,會特彆強調練習方法和注意事項,鼓勵讀者在閱讀的同時,即可嘗試練習,並在實踐中不斷體會和進步。我們還會提供一些簡單的自我檢查方法,幫助讀者判斷手法是否正確,按摩效果是否達到預期。 案例分析與進階指導: 在掌握瞭基礎手法後,本書會提供一些簡單的案例分析,講解如何在不同的情境下運用所學知識,例如,如何根據季節變化調整按摩重點,如何針對特定人群(如久坐人群、運動員)進行個性化按摩。 本書的目標讀者 注重健康,追求自然療法的人群: 渴望通過非藥物方式改善身體狀況,提升生活品質。 長期處於疲勞、亞健康狀態的都市人群: 經常遭受頸肩腰背疼痛、失眠、焦慮等睏擾,希望找到有效的緩解方法。 傢庭保健愛好者: 希望學習實用的按摩技能,為傢人提供健康關懷。 初學者或希望係統學習按摩技巧的人群: 尋求一本清晰、易懂、實操性強的按摩入門書籍。 對中醫養生文化感興趣的人群: 希望瞭解中醫智慧,並將其應用於日常生活中。 結語 《筋骨舒展:中醫推拿按摩的奧秘與實踐》不僅僅是一本按摩指南,它更是一把開啓健康之門的鑰匙。通過學習本書,您將不僅僅掌握一套套按摩手法,更將領略到中醫“治未病”的精髓,學會如何傾聽身體的聲音,如何通過最自然、最直接的方式,與自己的身體對話,從而達到身心和諧的健康狀態。 我們相信,當您翻開這本書,開始探索其中的奧秘,您將發現,擁有健康的身體,改善生活質量,原來可以如此簡單,如此觸手可及。讓我們一起,在推拿按摩的旅程中,發現身體的無限潛能,重獲活力與健康。

用戶評價

評分

拿到這本書的當下,我最先被它所吸引的是那個“足療美容美體按摩穴位”的宣傳點。眾所周知,足部是人體的“第二心髒”,通過足療可以促進全身血液循環,改善新陳代謝,甚至對身體的很多慢性疾病都有一定的緩解作用。我一直想嘗試在傢進行足療,但總覺得缺乏專業的指導,害怕用力不當或者按錯穴位。這本書的標題中明確提到瞭“足療”,而且還加上瞭“美容美體”,這讓我非常心動。我希望這本書能詳細介紹足部各個反射區的按摩方法,以及它們分彆對應身體的哪些器官和功能。同時,對於“美容美體”的承諾,我希望書中能提供一些針對性的按摩手法,比如改善麵部氣色、消除水腫、緊緻身體綫條等。如果能有圖示清晰地標齣足部穴位,並且說明按摩的順序、手法和力度,那就太完美瞭。我更期待書中能有一些綜閤性的按摩方案,比如一套完整的足療流程,可以幫助我達到放鬆身心、調理身體、甚至達到美容養顔的效果。總的來說,這本書對我而言,不僅僅是一本關於穴位按摩的書,更是一個能夠讓我實現居傢健康美容的實用工具。

評分

當我在書店裏看到這本書的時候,它名字中的“中醫推拿按摩祛病”幾個字立刻吸引瞭我。我一直對中醫的治療理念非常推崇,特彆是通過非藥物的方式來改善身體健康。我身邊有一些長輩,他們長期受慢性病的睏擾,比如關節炎、消化不良等等,我一直想為他們做些什麼,但又苦於沒有專業知識。這本書承諾“祛病”,這對我來說意義重大。我非常希望這本書能夠詳細介紹一些針對常見疾病的按摩療法,並且在說明中能夠解釋其背後的中醫原理,讓我知其然更知其所以然。例如,針對風濕關節痛,書中會推薦哪些穴位,以及具體的按摩手法和按摩的頻率。我還在期待書中能有一些關於如何判斷疾病的輕重緩急,以及何時適閤按摩、何時不適閤按摩的指導。畢竟,醫學的實踐需要謹慎。如果書中能加入一些案例分析,分享一些通過按摩成功改善病情的真實故事,那會更有說服力。總而言之,我選擇這本書,是齣於對中醫“治未病”理念的認同,以及對通過按摩來解決實際健康問題的渴望,我希望它能成為我傢庭保健知識庫的重要補充。

評分

這本書的名字《按摩書籍圖解手法 經絡穴位按摩大全書籍 中醫推拿按摩祛病邊學邊用足療美容美體按摩穴位》給我的第一印象就是“全麵”和“實用”。它涵蓋瞭“經絡穴位”、“推拿按摩”、“足療”、“美容美體”等多個方麵,這讓我覺得一本小小的書裏竟然蘊含著如此豐富的知識。我一直對中醫的整體觀和辯證施治的理念很感興趣,而按摩作為中醫外治法的一種,可以說是最貼近日常生活、最容易實踐的一種方法。我希望這本書能夠係統地介紹中醫的經絡理論,讓我瞭解經絡的走嚮和重要穴位的作用,從而理解為什麼按摩能夠“祛病”。同時,我也期待它能提供一些經典的推拿按摩手法,這些手法最好是經過長期實踐檢驗、行之有效的。對於“邊學邊用”的理念,我希望書中能有非常清晰的操作指南,讓我能夠一邊閱讀一邊嘗試,並且在嘗試中就能感受到效果。我還在思考,這本書會不會包含一些基礎的自我按摩方法,讓我可以在忙碌的工作間隙進行簡單的放鬆和調理。總之,這本書的標題所展現齣的“大而全”的特點,讓我對它充滿瞭好奇和期待,希望它真的能成為我學習和實踐中醫按摩的入門寶典。

評分

我之所以選擇這本書,最主要的原因是它名字裏強調的“圖解手法”。我是一個視覺學習者,對於文字描述的技巧總是理解得比較慢,而如果能看到清晰的圖示,能夠直觀地模仿動作,那學習起來就會事半功倍。這本書的標題裏反復提到瞭“圖解”,這讓我對它充滿瞭信心。我希望這本書的圖解能夠非常詳細,不僅僅是穴位的位置圖,更重要的是手法的演示圖。比如,不同的按摩手法,如揉、捏、按、推等,希望都能有清晰的動作分解圖,並且標注清楚每個動作的力度和方嚮。我特彆想學習的是那些能夠“祛病”的手法,尤其是針對一些我自身和傢人經常會遇到的問題,比如頸椎病、消化不良、頭痛等。如果書中能夠提供針對這些常見病的按摩穴位組閤和按摩流程,並配以詳細的圖解,那這本書的實用性就大大提升瞭。我還在期待書中能有一些關於按摩時需要注意的事項,比如按摩的禁忌人群、時間、頻率等等,這些細節能夠保證按摩的安全性和有效性。總之,對於這本書,我最看重的是它的“圖解”能力,希望它能讓我真正學會如何通過按摩來改善健康。

評分

這本書的封麵設計得非常吸引人,那種水墨風格的插畫,搭配上古樸的字體,一看就讓人聯想到中醫的博大精深。我一直對中醫按摩很感興趣,尤其是想要找到一種能夠在傢就能進行的、簡單易學又有效的方法。看到這本書的名字,就覺得它正是我一直在尋找的。它承諾瞭“圖解手法”,這對我這種需要直觀指導的人來說是福音。我平時工作比較忙,沒時間去專門學習,所以“邊學邊用”的模式非常貼閤我的需求。而且,“經絡穴位按摩大全”聽起來內容就非常豐富,感覺一本就能解決我大部分關於穴位按摩的疑問。我特彆希望它能詳細講解每個穴位的位置、主治病癥以及按摩的手法和力度,最好還有一些針對常見病的按摩方案,比如肩頸疼痛、腰酸背痛、失眠等等。如果真的能做到像宣傳的那樣“中醫推拿按摩祛病”,那這本書的價值就太大瞭,完全可以成為我傢庭保健的隨身指南。我還在期待書中能有針對不同人群(比如老年人、辦公室白領、産後女性等)的特殊按摩手法,這樣就更人性化瞭。總而言之,從書名來看,這本書給我一種專業、實用、易學的期待,希望它能真正幫助我掌握按摩的技巧,改善身體狀況。

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