按摩书籍图解手法 经络穴位按摩大全书籍 中医推拿按摩祛病边学边用足疗美容美体按摩穴位 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 按摩
• 推拿
• 经络
• 穴位
• 中医
• 足疗
• 美容
• 美体
• 保健
• 图解

店铺： 福州金榜图书专营店

出版社： 新疆人民出版社

ISBN：9787537268493J

商品编码：26393979464

《筋骨舒展：中医推拿按摩的奥秘与实践》 引言 在快节奏的现代生活中，身体的酸痛、僵硬与疲惫，仿佛已成为挥之不去的阴影。久坐办公桌前的颈肩劳损，长时间站立引发的腰腿不适，甚至因压力导致的头痛失眠，都深刻影响着我们的生活质量。当我们寻求缓解之道时，古老而智慧的中医推拿按摩，以其独特的魅力和卓著的疗效，重新走进人们的视野。它不仅是一种舒缓身心的技艺，更蕴含着深邃的养生哲学，是守护健康、追求和谐的重要途径。 本书，《筋骨舒展：中医推拿按摩的奥秘与实践》，正是为了满足现代人对健康生活方式的渴望而生。我们深知，许多读者在寻求专业的按摩指导时，往往面临信息碎片化、理论与实践脱节的困境。市面上充斥着各种按摩书籍，但真正能够清晰、系统地讲解按摩原理，并结合实际操作技巧，使人“边学边用”的佳作却屈指可数。 本书并非旨在重复市面上已有的按摩书籍内容，也无意于照搬古籍中繁复难懂的理论。我们更关注的是，如何将中医推拿按摩的精华，以最直观、最易懂、最实用的方式呈现给您。我们将深入浅出地解析推拿按摩的科学原理，探究其在疏通经络、调和气血、舒筋活络等方面的神奇功效。同时，本书将重点放在“实践”二字上，通过详尽的图文解析，带您一步步掌握各种实用按摩手法，无论是居家自我保健，还是为家人朋友提供舒缓，都能得心应手。 本书特色与内容概览 一、 理论精炼，回归本质 我们摒弃了晦涩难懂的中医术语，将复杂的理论简化为易于理解的语言。本书将重点阐述： 中医基础理论与推拿的关系： 简要介绍阴阳五行、脏腑经络等核心中医概念，并清晰说明推拿按摩如何与这些理论相互印证，如何通过手法作用于人体，达到调理脏腑、平衡阴阳的目的。我们将重点解读“经络”这一核心概念，阐明其人体运行的“高速公路”作用，以及推拿按摩如何疏通经络，打通“阻塞”，使气血畅通，从而达到治病强身的效果。 推拿按摩的作用机制： 详细解释推拿按摩如何通过机械刺激，促进局部血液循环，加速代谢产物的排出，缓解肌肉紧张，改善关节活动度。我们将深入分析不同手法（如推、拿、揉、按、摩、点、搓、拍、击等）对身体产生的具体影响，以及它们如何协同作用，发挥整体疗效。 推拿按摩的适应症与禁忌： 明确指出哪些常见的身体不适可以通过推拿按摩得到有效缓解，例如颈肩痛、腰背痛、关节酸痛、疲劳乏力、失眠多梦等。同时，本书也将重点强调推拿按摩的禁忌症，如急性炎症期、皮肤破损、恶性肿瘤晚期等，确保读者能够安全、有效地进行推拿。 二、 手法图解，一目了然 本书最核心的亮点，便是其极其详尽且清晰的图文解析。我们深知，文字描述终究有其局限性，而直观的图像更能帮助学习者准确把握手法的力度、方向、速度和部位。 全身主要部位按摩手法： 本书将涵盖全身主要部位的按摩技巧，从头部、面部、颈部、肩部、手臂，到背部、腰腹部、臀部、腿部，直至足部，每一个区域都将进行细致的讲解。 头部与面部： 学习如何通过按摩太阳穴、风池穴、百会穴等，缓解头痛、眼疲劳，改善睡眠；如何按摩面部穴位，提升面部气色，延缓衰老。 颈肩部： 重点讲解针对颈椎病、肩周炎等常见症状的手法，如点揉风池穴、肩井穴，拿捏斜方肌，推拿颈夹脊等，帮助缓解颈肩僵硬、酸痛。 背部与腰部： 深入解析如何通过点穴、推拿、拿捏等手法，缓解腰肌劳损、腰椎间盘突出等问题，疏通背部经络，舒缓疲惫。 四肢： 针对手脚冰凉、麻木、关节不适等情况，提供详细的手法指导，包括手臂的推拿、腿部的点揉、足部的舒展等。 经典穴位详解与按摩方法： 针对人体重要的经络穴位，本书将进行系统性的梳理和讲解，重点突出“边学边用”的实用性。 常见强身健体穴位： 如足三里、合谷、内关、涌泉等，详细介绍其位置、主治功效，并配以高清穴位图，以及与之对应的按摩手法，让学习者能够快速定位并准确操作。 针对特定症状的穴位组合： 根据不同的健康问题，例如失眠、消化不良、咳嗽、痛经等，本书将推荐并讲解一套行之有效的穴位按摩组合，让学习者可以有针对性地进行自我调理。 手法精准度指导： 每种手法都将配有详细的动作分解图，精确标注按摩的方向、力度（轻、中、重）、速度（慢、中、快）、持续时间，并辅以文字说明，确保学习者能够最大限度地模仿和掌握。 三、 实用技能，融入生活 本书的编写宗旨是让按摩知识真正落地，成为人人可以掌握的实用技能。 居家自我保健： 提供详细的自我按摩指导，让您在家就能轻松缓解身体不适，提升健康水平。例如，在办公室久坐后，如何利用几分钟时间按摩颈肩，消除疲劳；晚上睡前，如何通过足部按摩，促进睡眠。 关爱家人朋友： 学习如何为家人朋友提供舒缓按摩，传递关爱与健康。您可以为疲惫的伴侣按摩肩背，为年迈的父母舒缓腿脚，让按摩成为一种情感的沟通方式。 “边学边用”的互动设计： 本书在讲解手法时，会特别强调练习方法和注意事项，鼓励读者在阅读的同时，即可尝试练习，并在实践中不断体会和进步。我们还会提供一些简单的自我检查方法，帮助读者判断手法是否正确，按摩效果是否达到预期。 案例分析与进阶指导： 在掌握了基础手法后，本书会提供一些简单的案例分析，讲解如何在不同的情境下运用所学知识，例如，如何根据季节变化调整按摩重点，如何针对特定人群（如久坐人群、运动员）进行个性化按摩。 本书的目标读者 注重健康，追求自然疗法的人群： 渴望通过非药物方式改善身体状况，提升生活品质。 长期处于疲劳、亚健康状态的都市人群： 经常遭受颈肩腰背疼痛、失眠、焦虑等困扰，希望找到有效的缓解方法。 家庭保健爱好者： 希望学习实用的按摩技能，为家人提供健康关怀。 初学者或希望系统学习按摩技巧的人群： 寻求一本清晰、易懂、实操性强的按摩入门书籍。 对中医养生文化感兴趣的人群： 希望了解中医智慧，并将其应用于日常生活中。 结语 《筋骨舒展：中医推拿按摩的奥秘与实践》不仅仅是一本按摩指南，它更是一把开启健康之门的钥匙。通过学习本书，您将不仅仅掌握一套套按摩手法，更将领略到中医“治未病”的精髓，学会如何倾听身体的声音，如何通过最自然、最直接的方式，与自己的身体对话，从而达到身心和谐的健康状态。 我们相信，当您翻开这本书，开始探索其中的奥秘，您将发现，拥有健康的身体，改善生活质量，原来可以如此简单，如此触手可及。让我们一起，在推拿按摩的旅程中，发现身体的无限潜能，重获活力与健康。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的当下，我最先被它所吸引的是那个“足疗美容美体按摩穴位”的宣传点。众所周知，足部是人体的“第二心脏”，通过足疗可以促进全身血液循环，改善新陈代谢，甚至对身体的很多慢性疾病都有一定的缓解作用。我一直想尝试在家进行足疗，但总觉得缺乏专业的指导，害怕用力不当或者按错穴位。这本书的标题中明确提到了“足疗”，而且还加上了“美容美体”，这让我非常心动。我希望这本书能详细介绍足部各个反射区的按摩方法，以及它们分别对应身体的哪些器官和功能。同时，对于“美容美体”的承诺，我希望书中能提供一些针对性的按摩手法，比如改善面部气色、消除水肿、紧致身体线条等。如果能有图示清晰地标出足部穴位，并且说明按摩的顺序、手法和力度，那就太完美了。我更期待书中能有一些综合性的按摩方案，比如一套完整的足疗流程，可以帮助我达到放松身心、调理身体、甚至达到美容养颜的效果。总的来说，这本书对我而言，不仅仅是一本关于穴位按摩的书，更是一个能够让我实现居家健康美容的实用工具。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字《按摩书籍图解手法 经络穴位按摩大全书籍 中医推拿按摩祛病边学边用足疗美容美体按摩穴位》给我的第一印象就是“全面”和“实用”。它涵盖了“经络穴位”、“推拿按摩”、“足疗”、“美容美体”等多个方面，这让我觉得一本小小的书里竟然蕴含着如此丰富的知识。我一直对中医的整体观和辩证施治的理念很感兴趣，而按摩作为中医外治法的一种，可以说是最贴近日常生活、最容易实践的一种方法。我希望这本书能够系统地介绍中医的经络理论，让我了解经络的走向和重要穴位的作用，从而理解为什么按摩能够“祛病”。同时，我也期待它能提供一些经典的推拿按摩手法，这些手法最好是经过长期实践检验、行之有效的。对于“边学边用”的理念，我希望书中能有非常清晰的操作指南，让我能够一边阅读一边尝试，并且在尝试中就能感受到效果。我还在思考，这本书会不会包含一些基础的自我按摩方法，让我可以在忙碌的工作间隙进行简单的放松和调理。总之，这本书的标题所展现出的“大而全”的特点，让我对它充满了好奇和期待，希望它真的能成为我学习和实践中医按摩的入门宝典。

评分☆☆☆☆☆

我之所以选择这本书，最主要的原因是它名字里强调的“图解手法”。我是一个视觉学习者，对于文字描述的技巧总是理解得比较慢，而如果能看到清晰的图示，能够直观地模仿动作，那学习起来就会事半功倍。这本书的标题里反复提到了“图解”，这让我对它充满了信心。我希望这本书的图解能够非常详细，不仅仅是穴位的位置图，更重要的是手法的演示图。比如，不同的按摩手法，如揉、捏、按、推等，希望都能有清晰的动作分解图，并且标注清楚每个动作的力度和方向。我特别想学习的是那些能够“祛病”的手法，尤其是针对一些我自身和家人经常会遇到的问题，比如颈椎病、消化不良、头痛等。如果书中能够提供针对这些常见病的按摩穴位组合和按摩流程，并配以详细的图解，那这本书的实用性就大大提升了。我还在期待书中能有一些关于按摩时需要注意的事项，比如按摩的禁忌人群、时间、频率等等，这些细节能够保证按摩的安全性和有效性。总之，对于这本书，我最看重的是它的“图解”能力，希望它能让我真正学会如何通过按摩来改善健康。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常吸引人，那种水墨风格的插画，搭配上古朴的字体，一看就让人联想到中医的博大精深。我一直对中医按摩很感兴趣，尤其是想要找到一种能够在家就能进行的、简单易学又有效的方法。看到这本书的名字，就觉得它正是我一直在寻找的。它承诺了“图解手法”，这对我这种需要直观指导的人来说是福音。我平时工作比较忙，没时间去专门学习，所以“边学边用”的模式非常贴合我的需求。而且，“经络穴位按摩大全”听起来内容就非常丰富，感觉一本就能解决我大部分关于穴位按摩的疑问。我特别希望它能详细讲解每个穴位的位置、主治病症以及按摩的手法和力度，最好还有一些针对常见病的按摩方案，比如肩颈疼痛、腰酸背痛、失眠等等。如果真的能做到像宣传的那样“中医推拿按摩祛病”，那这本书的价值就太大了，完全可以成为我家庭保健的随身指南。我还在期待书中能有针对不同人群（比如老年人、办公室白领、产后女性等）的特殊按摩手法，这样就更人性化了。总而言之，从书名来看，这本书给我一种专业、实用、易学的期待，希望它能真正帮助我掌握按摩的技巧，改善身体状况。

评分☆☆☆☆☆

当我在书店里看到这本书的时候，它名字中的“中医推拿按摩祛病”几个字立刻吸引了我。我一直对中医的治疗理念非常推崇，特别是通过非药物的方式来改善身体健康。我身边有一些长辈，他们长期受慢性病的困扰，比如关节炎、消化不良等等，我一直想为他们做些什么，但又苦于没有专业知识。这本书承诺“祛病”，这对我来说意义重大。我非常希望这本书能够详细介绍一些针对常见疾病的按摩疗法，并且在说明中能够解释其背后的中医原理，让我知其然更知其所以然。例如，针对风湿关节痛，书中会推荐哪些穴位，以及具体的按摩手法和按摩的频率。我还在期待书中能有一些关于如何判断疾病的轻重缓急，以及何时适合按摩、何时不适合按摩的指导。毕竟，医学的实践需要谨慎。如果书中能加入一些案例分析，分享一些通过按摩成功改善病情的真实故事，那会更有说服力。总而言之，我选择这本书，是出于对中医“治未病”理念的认同，以及对通过按摩来解决实际健康问题的渴望，我希望它能成为我家庭保健知识库的重要补充。