【选3本25】 280天同步胎教全书 林华 北京理工大学出版社 孕产/胎教 胎教 978 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 同步胎教
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店铺： 钰博（北京）图书专营店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787564034993

商品编码：26316752215

丛书名： 280天同步胎教全书幸福母婴书系

开本：24开

出版时间：2010-09-01

￥98.00 价格 ￥395.00 折扣 2.48折 节省 ￥297 抢购结束 06 天 23 ： 58 ：

学生狂欢价 ￥ 48220.00 折扣 2.18 节省 ￥172 热销 5986 活动: 06 天 23 时 58 分 秒

全本狂欢价 ￥ 68682.00 折扣 1 节省 ￥614 热销 1259 活动: 06 天 23 时 58 分 秒

正版保证 值得信赖

书名:280天同步胎教全书

定价：29.80元

作者:林华 编著

出版社：北京理工大学出版社

出版日期：209-01

ISBN：9787564034993

装帧：平装

开本：24开

 

正版保证 值得信赖

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280天的不同胎教方法，帮助孕妈妈与胎宝宝进行有效“沟通”，专家教你怎样做快乐孕妇、如何孕育聪明宝宝。
专业
国内知名妇幼医师总结多年临床经验，给出更合理、科学、实用的胎教方案
实用
根据胎儿的不同发育阶段，给出更适合的胎教方法，使胎教变得更具针对性
用心
胎教能把满满的爱传达给胎儿，不仅能让宝宝健康，也能孕育更优质的宝宝
和孕妈妈一起，“打造”一个优质的聪明宝宝

正版保证 值得信赖

林华，中日友好医院妇产科副主任、主任医师，中日友好医院教授，中日友好医院硕士研究生导师。1982年毕业于中国医科大学，2005年通过了中国政法大学医疗法律系硕士研究生课程学习。30年来一直工作在临床教学及科研一线，掌握了妇科领域的各方面知识与技能。擅长妇科肿瘤的诊

孕育生命的奇妙旅程：全面科学的孕期指导 本书系一本旨在为准父母提供全面、科学、贴心孕期指导的权威著作。它详尽地涵盖了从备孕到分娩的每一个关键阶段，帮助父母们以最积极、最健康的心态迎接新生命的到来。全书内容严谨，结合现代医学研究和传统养生智慧，致力于为读者提供一套完整实用的孕期管理方案。 第一部分：孕前准备与早期认知（第1周至第12周） 本部分重点聚焦于孕前期的身心调整与孕早期的关键监测。 第一章：孕前体检与健康基石的奠定 详细阐述了孕前应进行的各项医学检查，包括遗传病筛查、性激素六项检测、甲状腺功能评估等。特别强调了营养储备的重要性，指导如何通过科学的饮食结构调整，提高卵子和精子的质量。内容涵盖叶酸补充的最佳时机与剂量，以及生活习惯的彻底优化，如戒烟限酒、控制咖啡因摄入等。此外，心理准备部分也进行了深入探讨，指导如何缓解“备孕焦虑症”，建立积极的生育观。 第二章：生命的初现与孕早期的适应 从受精卵着床开始，本书以周为单位，详细描述了胚胎的快速发育过程，帮助父母直观了解“奇迹是如何发生的”。针对孕早期常见的生理反应，如孕吐（晨吐）、疲倦、尿频等，本书提供了大量实用的应对策略，区分了生理性反应与需要警惕的病理性症状。例如，关于孕吐的管理，我们提供了从饮食调整（少食多餐、选择清淡食物）到芳香疗法辅助缓解的具体操作步骤。同时，首次产检的流程、重要性及基本项目解读也在此部分详细介绍，确保准父母能够准确把握关键时间节点。 第二部分：孕中期——稳定与细致的呵护（第13周至第27周） 孕中期常被称为“蜜月期”，是身心相对舒适的阶段。本部分侧重于营养的精准补充、胎儿的器官发育监测以及孕期运动的科学规划。 第三章：精准营养学的构建 深入剖析了孕中期胎儿对蛋白质、钙质、铁元素和DHA的特殊需求。本书摒弃了传统“一人吃两人补”的误区，提倡“均衡、适量、多元化”的营养摄入原则。书中设立了详细的食物“营养地图”，指导父母如何从天然食物中高效获取所需营养素，并提供了一份针对不同体质孕妇的定制化食谱建议。例如，针对易出现贫血的孕妇，提供了富含血红素铁的食物搭配方案，并讲解了维生素C如何促进铁的吸收。 第四章：胎儿的成长里程碑与重要筛查 本章以时间轴方式，描绘了胎儿从一个模糊的影像逐渐具备完整五官和肢体的过程。重点讲解了孕中期最重要的几项筛查，如唐氏综合征（T21）的风险评估、无创DNA检测（NIPT）的选择与解读，以及详细介绍四维彩超的观察要点和意义。对于“胎动”的初次感知，本书也给予了温馨的指导，教父母如何识别和记录胎动的规律，建立与胎儿的情感连接。 第五章：孕期体适能与身心放松 鉴于孕期体重管理的重要性，本书提供了专门的孕期温和运动指南。推荐的运动项目包括孕妇瑜伽、凯格尔运动（盆底肌训练）和水中散步等，详细说明了每个动作的正确姿势和注意事项，强调避免过度劳累和运动损伤。此外，本章还探讨了孕期情绪波动（如焦虑、易怒）的深层原因，并推荐了正念冥想、音乐疗法等非药物干预手段，帮助孕妇保持情绪稳定。 第三部分：孕晚期——迎接与分娩准备（第28周至足月） 孕晚期是身心压力增加的阶段，本书将重点放在分娩知识的普及、产程的预演和产后恢复的规划上。 第六章：分娩知识的系统学习与选择 全面对比了自然分娩、剖宫产及水中分娩等分娩方式的优缺点、适应症和恢复过程。本书花费大量篇幅讲解了分娩的生理过程，帮助父母消除对疼痛的恐惧。详细介绍了拉玛泽呼吸法、导乐陪伴等非药物镇痛技术的使用指南，强调“拉伸”和“放松”在分娩中的关键作用。同时，也对产前教育课程的内容进行了梳理，指导父母如何选择最适合自己的课程。 第七章：警惕晚期并发症与入院准备 针对妊娠期高血压疾病（子痫前期）、妊娠期糖尿病等晚期常见风险，本书提供了详尽的识别症状、日常监测和配合医嘱的措施。详细指导了孕晚期“待产包”的准备清单，包括必需品、母婴用品以及重要文件的整理，并规划了何时入院待产的最佳时间点。对于胎位异常的干预措施，如外部倒转术的适应症也进行了客观介绍。 第八章：科学月子与产后康复 本书的收尾部分着眼于分娩之后，关注产妇的身体恢复和新生儿的初步照护。详细指导了产后恶露的观察、乳汁分泌的建立（包括母乳喂养的初次尝试与常见问题的解决），以及子宫复旧的自我监测。此外，对于产后情绪低落（“婴儿蓝”）与产后抑郁的早期识别和求助途径，也给予了必要的关注与支持。本书强调，产后恢复是一个持续的过程，科学的营养补充和适度的身体活动对于恢复元气至关重要。 结语：家庭协作成就完美孕育 全书贯穿“家庭参与”的核心理念，强调父亲在孕期中的角色不应只是旁观者。通过详细的章节设计和图文并茂的指导，本书旨在成为准父母在长达40周的奇妙旅程中，最信赖、最实用的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

不得不提一下我最近翻阅的这本关于新生儿护理的实战手册——《宝宝的第一年：从安睡到学步》。这本书的厉害之处在于它的“实战性”极强，完全抛弃了空泛的理论，上来就教你如何应对那些手忙脚乱的真实场景。比如，怎么给新生儿换尿布才能不弄湿自己，怎么判断宝宝是饿了还是只是想被抱，甚至连如何处理宝宝突然的夜啼都有详细的步骤分解图。我记得我第一次给宝宝洗澡时紧张得手心冒汗，幸亏这本书里有那种像真人演示一样的图解，让我心里有了底气。它不只是教你“做什么”，更重要的是告诉你“为什么这么做”，这种深层次的理解让我感觉自己不再是那个懵懂的新手妈妈，而是一个有准备的、自信的照护者。这本书的排版也很人性化，关键信息都用加粗和醒目的颜色标出来了，即使在半夜迷迷糊糊需要查阅时也能迅速找到重点。

评分☆☆☆☆☆

我最近读完的这本《科学育儿的误区破解》简直是育儿界的一股清流。市面上太多关于育儿的书籍，要么推崇某种极端理论，要么就是充满个人经验的“鸡汤”，读多了反而容易迷失方向。但这本书不同，它完全是基于大量的研究数据和科学实验结果来拆解那些流传已久的育儿“神话”。比如，关于“摇晃能哄睡”的危险性，它用清晰的医学图表解释了对婴儿大脑的潜在伤害；又比如，关于“早教卡片”的效用，它也用发展心理学的角度给出了更合理的解释。阅读这本书的过程，就像是给自己的育儿知识体系做了一次全面的“排毒”。它教会我最重要的一点是：育儿没有万能钥匙，但科学的方法论是抵抗盲从和焦虑的最佳武器。这本书不教你怎么做，但它教会你怎么思考，这才是最有价值的传承。

评分☆☆☆☆☆

我对《亲子沟通的艺术：倾听与回应的魔法》这本书的评价是“醍醐灌顶”。在有了孩子之后，我发现和大人沟通似乎还挺容易，但和孩子——尤其是刚学会说话开始有自己想法的小不点儿——交流简直是一门玄学。这本书彻底颠覆了我过去那种“我说的你必须听”的沟通模式。它教会了我如何真正地“倾听”孩子那些看似无理取闹的行为和言语背后的真实需求。比如，当孩子因为玩具被抢而大哭时，过去我会直接要求他停止哭泣，但读了这本书后，我学会了先蹲下来，确认他的情绪：“我知道你现在很生气，因为你的小汽车被拿走了，对吗？” 这种简单的共情，效果立竿见影。书中提供了大量的情景对话案例，让我清晰地看到，原来我们成年人常常因为着急解决问题，反而忽略了孩子的情感需求。这本书让我从“管理者”变成了“引导者”，家庭氛围都因此缓和了许多。

评分☆☆☆☆☆

这本《儿童心理发展里程碑速查手册》绝对是各位家长必备的工具书，它不厚，但信息密度高到令人惊叹。我最欣赏它的结构设计，它不是按照年龄段简单罗列能力，而是非常清晰地按照“认知”、“情感”、“运动”、“语言”四大板块进行划分，每到某个阶段，我就可以快速地对比一下我家宝宝的发展是否在预期的轨道上。比如，我曾担心我家两岁的孩子说话太少，翻到“语言发展”部分，对照手册上的描述，我发现他正在经历一个“理解期”的爆发前夜，这让我放下了不少焦虑。它不是一个制造焦虑的工具，而是一个提供参照系的指南。而且，手册中还很巧妙地标注了哪些是“需要关注的红灯信号”，哪些只是“正常的个体差异”，这种细致入微的区分，让家长能够更科学、更冷静地看待宝宝成长的每一个小阶段，而不是人云亦云地恐慌。

评分☆☆☆☆☆

最近终于把那本备受推崇的《孕期营养与健康指南》读完了，真是受益匪浅啊！这本书简直是为准爸妈量身定做的，它不像那种枯燥的教科书，而是用非常生动、贴近生活的语言，把孕期各个阶段的营养需求讲得清清楚楚、明明白白。我尤其喜欢它里面那些详尽的食谱推荐，每一种搭配都考虑到了维生素、矿物质的均衡摄入，而且很多都是我平时家里常备的食材，操作起来毫无压力。之前总担心自己吃得不够全面，现在心里踏实多了，知道怎么才能既满足宝宝的生长发育，又让自己保持良好的状态。更值得一提的是，它对孕期常见的小毛病，比如孕吐、便秘等，也提供了非常实用的食疗和小窍门，比我之前上网搜罗的那些零散信息靠谱多了。这本书简直就是我孕期厨房里的“定海神针”，强烈推荐给所有正在经历或即将经历孕期的朋友们！