正版现货 图解舌诊+手诊+面诊（全三册）罗大伦的书籍 不伤害体质的有效调理方法 中医养生营 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 宏达图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122214775

商品编码：25756429264

丛书名： 舌诊

出版时间：2014-12-01

 

商品参数

基本信息

书名:三分钟面诊

：29.80

作者:健康中国名家论坛编委会 编著

出版社：吉林出版集团有限责任公

出版日期：2010-9-1

ISBN：9787546333212

字数：240000

页码：253

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：

媒体评论

编辑推荐

 

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62种病症面部信息图形全解
面部特征详解 对症手法
3分钟轻松解读藏在脸上的身体密码
全面详尽地解读了面色与身体的关系
手把手教你快速掌握面诊要领，易学好懂
察颜观色三分钟
五 形 金、木、水、火、土，五种面形养生要点
五 色 赤、青、黄、白、黑，五种面色全图解
反射区 解读面部数十个反射区，随时关注自己和家人的健康
对症诊察 62种疾病的面部征象和方法

目录

目录

 

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【序 言】花三分钟把握自己的健康
阅读导航
心脏的自我检测
肝脏的自我检测
脾脏的自我检测
肺脏的自我检测
肾脏的自我检测

基础篇：认识面诊
章 面诊基础知识
001 何为面诊
002 面诊的理论依据
003 脏腑在面部的分布
004 面诊时的距离
005 面诊要部位、气色合参
006 怎样望色
007 掌握面诊要点

第二章 面部的形、神、色
008 形、神、色要综合考察
009 木形人 肝经气血旺盛
010 火形人 心经气血旺盛
011 土形人 脾经气血旺盛
012 金形人 肺经气血旺盛
013 水形人 肾经气血旺盛
014 得神 精神气足，预后良好
015 少神 神气不足，体质虚弱
016 失神 精损气亏，预后不良
017 假神 病人临终前的预兆
018 什么是正常的面色
019 脏腑异常时的面色
020 头发的健康与不健康

第三章 头面部的脏腑反射区
021 面与脏腑的分属
022 眼与脏腑的分属
023 鼻与脏腑的分属
024 人中与脏腑的分属
025 唇与脏腑的分属
026 耳与脏腑的分属
027 舌与脏腑的分属
028 牙齿与脏腑的分属

第四章 病容：疾病发出的信号
029 面色赤色 主热
030 面色青色 主寒/主痛/主风/主肝病
031 面色黄色 主热/主湿/主脾虚
032 面色白色 主寒/主气血虚
033 面色黑色 主虚/主寒/主痛/主瘀血

实践篇：应用面诊

第五章 望头诊病
034 少白头 肾气不足/情志不舒使得肝郁气滞
按摩关穴，还您一头乌黑亮丽的秀发
035 头皮屑增多 新陈代谢过于旺盛
按摩三阴交，和头皮屑说拜拜
036 头总是不自觉地摇动 肝火太盛
按摩期门穴，叫停不听使唤的头
037 身体消瘦 脾胃气虚/体内有虫
按摩公孙穴，让脾胃恢复健康
038 身体肥胖 饮食失调
按摩消泺穴，轻轻松松把身瘦
039 满头大汗 体内湿热/阳气不足
按摩肩髃穴，调理多汗症状
040 盗汗 心血不足/阴虚内热
按摩少商穴，解除盗汗的烦恼

第六章 望面诊病
041 面色发红 体内有热
按摩大杼穴，对身体进行冷处理
042 面色发白 气血不足/体内寒气太盛
按摩小海穴，让脸色红润起来
043 面色发青 体内有寒气/阳气虚弱
按摩风门穴，赶走身体里的寒气
044 面色发黑 肾气不足/体内有瘀血
按摩涌泉穴，迅速改善面色
045 面色发黄 体内气血不足/水湿停滞
按摩血海穴，让气血畅通无阻
046 面部红肿 体内有热
按摩中冲穴，不做大红脸
047 面部浮肿 脾气不足
按摩目窗穴，使面部回复自然
048 面部抽搐 肝气抑郁/络脉受阻
按摩会穴，让脸听从指挥

第七章 望眼诊病
049 眼睛发黄 体内湿热/瘀血/脾虚血亏
按摩青灵穴，可眼睛发黄
050 上眼皮下垂 中气下陷/身体感受了风邪/气血瘀滞
按摩阳白穴，让眼皮回复原位
051 眼睛发红 体内有热/感染了病毒
按摩解溪穴，不再做红眼太狼
052 瞳神散大 体内有火气在上升
按摩神门穴，聚精会神从现在开始
053 眼睛不停眨动 肝虚血少
按摩瞳子髎穴，让漂亮的眼睛定格
054 眼内障 阴精不足
按摩四白穴，拥有明亮双眸不是梦
055 针眼 体内有热毒/脾气虚弱
按摩角孙穴，让毒素无处藏身
056 眼睑肿胀 体内有热积聚/湿气停
按摩攒竹穴，不做绿豆蛙
057 两眼无神 体内血气亏损
按摩养老穴，让眼睛重新焕发光
058 眼睛流泪 体内肝血不足
按摩承泣穴，不做爱哭鬼
059 白睛上长小泡 心火上升/脾胃湿
按摩天井穴，消灭白睛上的小泡

第八章 望鼻诊病
060 流鼻血 体内有火
按摩迎香穴，关住鼻血的闸门
061 流鼻涕 体内湿热
按摩飞扬穴，从此神采飞扬
062 鼻子上生疮 体内有热
按摩通天穴，畅通经络

第九章 望耳诊病
063 耳内长肉 体内有热毒
按摩颅息穴，耳朵变聪灵
064 耳内流脓 热火上升
按摩耳门穴，肃降体内浊气
065 耳朵流血 肝火上升
按摩太冲穴，平熄肝火

第十章 望口唇诊病
066 口中生疮 体内有火/中气不足
按摩阳谷穴，口疮不再来
067 嘴唇燥裂 脾胃热气太盛
按摩下廉穴，通畅经络气血
068 嘴唇青紫 脾阳之气太弱/气血瘀滞
按摩天冲穴，补足体内不足的阳气
069 咽喉肿痛 体内热气太盛/体内有毒
按摩经渠穴，还你一副金嗓子
070 咽喉溃烂 身体感染了病毒/体内有火
按摩鱼际穴，给身体降降火
071 流口水 感受了风邪/脾虚/胃中的热气上升
按摩地仓穴，赶走馋嘴猫
072 嘴唇颤动 胃火上传/脾虚血燥
按摩水沟穴，情况紧急就找它
073 痰多 肾虚/脾胃虚寒
按摩丰隆穴，痰症数它灵

第十一章 望舌诊病
074 舌头开裂 热气太盛
按摩脑户穴，清热降浊又升清
075 舌头萎缩 体内有痰湿/心脾虚弱
按摩太白穴，各种脾虚全拿下
076 舌头发红 体内有热
按摩中府穴，肺腑畅通无阻碍
077 舌上无苔 肾阴不足/气血虚弱
按摩廉泉穴，水液开阖全靠它
078 舌头干燥 阳气太盛/阳气太虚
按摩曲池穴，让舌头润泽起来
079 舌头青色 体内有寒气凝结/体内有瘀血
按摩商阳穴，体内血气畅通无阻
080 舌头紫色 血液中有热毒/体内有瘀血
按摩阳溪穴，清内瘀顺气血
081 舌头淡白色 气血不足/脾虚
按摩太渊穴，让体内气血充盈起来
082 舌苔白色 身体里有寒气/脾虚
按摩天枢穴，调理脾胃的好帮手
083 舌苔黄色 体内有湿热
按摩足窍阴穴，排湿又泄热
084 舌苔灰黑色 脾功能衰弱/痰饮内阻/湿热内蕴
按摩足临泣穴，恢复舌头红润
085 舌苔溃烂 胃功能失调/宿食积滞
按摩足三里穴，口腔清新健康
086 舌苔黄腻 痰热蕴积在肺/肝胆功能失常/大肠湿热
按摩劳宫穴，送你一颗清热解毒丸
087 舌苔白腻 外感寒湿/湿气内阻
按摩阴陵泉穴，排除体内多余水液

第十二章 望齿、龈诊病
088 牙齿松动 阳明经热/肾气虚
按摩尺泽穴，的补肾方法
089 咬牙 心胃有火/身体里有蛔虫/气血虚弱
按摩液门穴，强心又泻火
090 牙龈溃烂 胃热太盛
按摩三间穴，坚固牙齿的根基
091 牙龈出血 体内有火
按摩曲池穴，保护好牙齿外衣
092 牙龈萎缩 胃火上炎/气血亏损
按摩合谷穴，牙龈不再脱落
093 牙齿焦黑 下焦太热/肾热胃燥/冷风侵
按摩承光穴，还你一口洁白的

第十三章 望颈部诊病
094 颈项肌肉强直 外感风寒使经脉气血
按摩天柱穴，让颈部灵活转动
095 颈项粗大 气血不畅
按摩扶突穴，气血畅通无阻

附录 本书所用穴位精选简介

内容介绍

内容提要

 

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中医面诊是我国历代医家几年来诊断疾病的宝贵经验的积累，在我国有着悠久的历史。在古代，中医利用人的面部变化特征来确定是否患病以及患病的轻重，更有“察言观色”的说法。
面诊就是透过面部反射区观察脏腑疾病与健康状况的诊法，即医生运用望、闻、问、切的诊断方法对面部整体及五官进行观察，从而判断人体全身与局部的病变情况。通过对面部形态、颜色、肌肤、瑕点分布等方面的观察，从而得知脏腑、经络、气血功能的状态，简而言之就是“看五官，观气色，辨脏腑之病”。通过诊断或预测疾病的发生和发展，给我们提供和预防的根据。
面部的变化与内脏的疾病息息相关，当内脏发生病变，即在面部有所反映。因面部为脏腑气血的外荣，又为经脉所聚，《灵枢??邪气脏腑病形》曰：“十二经脉三六十五络，其气血皆上于面而走空窍。”中医认为，人体五脏六腑在面部都有一定的反射区，而脸面就是脏腑的外衣。面诊就是通过观察这些部位神、色、形态等的变化来判断五脏六腑各个部位的健康状况。这一方法在被用于疾病诊断时常灵验，被称为“神明之术”。
面部反映整体各部位生理信息，使面部成为整体完整的缩影。面部的各部分属不同的脏腑，是面部望诊的基础。传统的面部脏腑是在《黄帝内经》有关脏象、气血、经络分布的理论基础上而形成的。现代面部各部分属，是在生物全息理论指导下形成的，亦就是整体内脏在面部的缩影。面部色诊，主要是通过望诊来观察面部各部位的色泽变化，了解内在脏腑的生理、病理变化。面色是脏腑气血的外观，也是疾病变化的反映。中国人的面色微黄而带红润，略有光泽，称为“常色”；有病时，皮肤的光泽发生变化，称为"病色"。
面部络脉丰富，从面部的望诊，不仅能诊察出面部本身病变，而且可以了解正气的盛衰及邪气的深浅，推测病情的进退顺逆，确定其预后。因此，面诊在诊断学上具有十分重要的意义。如果我们能够发现面部与对应脏腑部位的变化，通过诊察面部，探知与其相关脏腑的疾病，并采取恰当诊疗措施，及时进行诊疗、医治，便能去病强身，从而获得健康美好的生活。
繁忙的工作和快节奏的生活，使现代人承受了很大的压力，快节奏和紧张的工作致使很多人的身体出现了“亚健康”的状态。不规律的作息和较大的压力，影响了身体健康。怎样才能让我们拥有健康的身体和充沛的精力，以的状态面对工作和生活是我们每个人都应当关心的问题。只有及时发现自身身体问题，才能有效地少和控制疾病的发生。
本书对面部诊断法，做了系统、详尽的介绍，内容分为基础和实践两个部分，基础——将人们带进面诊的氛围中来，教给人们了解面诊、学习面诊的入门知识。实践——以面诊的实际操作手法、具体的诊疗方法呈现给大家，方便读者在短时间内掌握自我诊病的常识，易于学习与掌握，具有很强的指导性和实用性。开篇前的“五脏自我检测”篇章，为我们进行身体健康状况检测提供了一个快捷的通道。本书将详尽的图解与文字有机地结合，在方便阅读的同时，您可以更直观地参照图解来对照自身面部的变化特征，诊断自身病痛并通过观察图解呈现出来的对应病症来有效去除病灶、预防疾病的发生，是一本一专多能的综合性读物。通俗的语言与易学好懂的例证，适合各年龄段和关注自身健康的人使用。希望本书可以成为您和家人以及朋友健康路上的好伙伴。停下来，让我们花三分钟的时间，来把握健康！衷心地祝愿您一生健康、平安！

舌尖上的智慧，掌心的乾坤，面部的奥秘——探索古老中医的健康密码 自古以来，中华传统医学就以其博大精深和独特的视角，为我们揭示了人体健康的奥秘。在浩瀚的医学宝库中，舌诊、手诊和面诊，作为中医辨证论治的重要组成部分，更是以其直观、便捷、无创的特点，成为无数中医医者和养生爱好者的智慧结晶。它们不是冰冷的仪器数据，也不是繁复的药方配伍，而是蕴含在身体最细微之处的生命信号，是身体在向我们诉说的健康密码。 这套旨在深度解析舌诊、手诊、面诊三大经典中医诊断方法的书籍，将带领您走进一个全新的健康认知领域。它并非简单罗列诊断技巧，而是力求从理论到实践，从基础到进阶，全方位地呈现这门古老智慧的魅力。我们相信，了解身体发出的信号，就像听懂一位老朋友的絮语，能够帮助我们更早地发现问题，更精准地调整身体，从而实现真正意义上的“不伤害体质的有效调理”。 第一册：舌下乾坤——舌尖上的健康地图 舌头，作为人体的一面镜子，将我们身体内部的状况清晰地呈现在眼前。在这一册中，我们将深入探究舌诊的每一个细节，揭示它为何能够成为中医诊断的“金标准”。 舌的生理构造与病理变化： 我们将首先介绍舌头的正常形态、颜色、质地，以及附着在舌面上的舌苔的正常表现。然后，深入剖析各种病理因素（如寒、热、湿、虚、实等）如何在舌头上留下印记，例如舌苔的厚薄、颜色（白、黄、黑、灰），舌体的胖瘦、颜色（淡白、红、紫），舌边齿痕，舌下络脉的淤阻等等。理解这些变化背后的生理病理机制，是掌握舌诊的关键。 舌象的辨证论治： 本书将详细讲解如何根据不同的舌象，辨别体内脏腑的功能失调、气血津液的盈亏、病邪的性质（表里、寒热、虚实）以及病程的深浅。例如，齿痕舌可能提示脾虚湿盛；舌苔发黄则多为内热；舌质紫暗常与血瘀相关。我们会提供大量的真实舌象图片，并配以详细的解读，帮助您建立起直观的认识。 舌诊的临床应用与养生指导： 学习舌诊，不仅仅是为了诊断疾病，更是为了指导日常的养生保健。本书将结合舌象的变化，提供针对性的饮食、作息、情志调理建议。例如，如果出现舌苔厚腻，可能需要调整饮食，减少油腻辛辣；如果舌质偏红，则要警惕上火，多饮水，保持心情舒畅。我们还将介绍一些简单的舌部按摩和清洁方法，帮助您从日常点滴开始，呵护舌尖上的健康。 常见舌象的误区解析： 许多人在理解舌诊时容易陷入误区，例如将舌苔厚误认为是“脏东西”，过度清洁导致舌面受损等。本书将针对这些常见误区进行澄清，帮助您科学、正确地理解舌象的含义。 第二册：掌心乾坤——指掌间的生命密码 手，作为人体末端的延伸，同样蕴藏着丰富的健康信息。通过对掌纹、掌色、掌温、指甲等细微之处的观察，我们能够窥探身体的内在变化。 手掌的生理结构与对应脏腑： 我们将介绍手掌区域的划分，以及各个区域（如大鱼际、小鱼际、掌心、指根等）在中医理论中分别对应着哪些脏腑和经络。理解这些对应关系，是解读手掌健康信息的起点。 掌纹的奥秘与变化： 掌纹并非一成不变，它会随着身体状况的改善或恶化而发生微妙的变化。本书将详细讲解一些重要的掌纹，如生命线（与生命力、健康状态相关）、智慧线（与神经系统、精神状态相关）、感情线（与心血管系统、情志相关）等，以及它们可能出现的深浅、粗细、断裂、岛纹等变化所提示的健康信息。 掌色、掌温与指甲的变化： 掌色的正常应为红润有光泽，异常的颜色（如苍白、暗红、黄褐）都可能预示着不同的健康问题。掌温的异常（过冷或过热）也与气血运行失常有关。此外，指甲的颜色、形状、质地（如月牙的多少、指甲的脆断、竖纹、横纹）也是判断身体健康状况的重要指标。本书将一一为您解析这些变化。 手诊的实践指导与辅助疗法： 学习手诊，不仅能帮助我们了解身体状况，还能指导我们进行一些简单的自我按摩和穴位按压。我们将介绍一些简单易行的手部保健操，以及针对特定健康问题的掌部按摩技巧。同时，本书还将探讨如何将手诊与其他养生方法相结合，例如通过观察手部变化来调整饮食和运动。 手诊的注意事项与局限性： 任何诊断方法都有其局限性。本书也会诚恳地指出手诊在某些情况下的局限性，以及在进行手诊时需要注意的事项，避免过度解读，科学地运用手诊知识。 第三册：面部乾坤——五官气色的健康密码 面部，是人体与外界沟通的窗口，更是五脏六腑功能的“晴雨表”。通过对眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵以及整个面部气色的观察，我们可以洞察身体内部的健康状况。 面部与脏腑的对应关系： 中医认为，面部与五脏六腑有着密切的联系。我们将详细介绍面部不同区域（如额头、眉心、眼下、鼻梁、颧骨、口周等）所对应的脏腑，以及它们在解剖学和生理学上的关联。 眼部信号的解读： “眼睛是心灵的窗户”，同样也是身体健康的“晴雨表”。本书将重点讲解眼白的颜色、眼袋的深浅、眼睑的肿胀、眼球的色泽，以及眼角纹、鱼尾纹等可能提示的健康信息。例如，眼白发黄可能提示肝胆有问题，眼袋明显可能与脾肾虚弱有关。 鼻、口、耳的健康密码： 鼻子的颜色、鼻孔的大小、鼻涕的性状，口唇的颜色、舌苔的厚薄，以及耳朵的颜色、形状、耳垂的大小等，都是反映身体健康的重要指标。我们将一一解析这些信号，并结合具体情况进行分析。 面部气色的辨别与养生： 面部的气色，即皮肤的光泽、颜色和纹理，是整体健康状况的直接体现。本书将讲解如何辨别健康的红润、病态的青紫、苍白、黄褐等，并分析不同气色背后的病理原因。更重要的是，我们将提供针对性的养颜和养生建议，帮助您通过调整内在，由内而外散发健康光彩。 综合应用与健康管理： 本书的重点在于将舌诊、手诊、面诊这三门技术融会贯通，形成一套完整的健康评估体系。我们将提供一些综合案例分析，展示如何通过结合这三种方法，更全面、更准确地诊断问题，并为受试者提供个性化的健康调理方案。强调“不伤害体质的有效调理”，即在尊重人体自然规律的前提下，运用温和、持久的方式，促进身体的自我修复和平衡。 本书的独特价值： 理论与实践的完美结合： 我们不仅会深入讲解理论知识，更会提供大量的实践指导和真实案例，让您能够快速上手，学以致用。 直观易懂的图文解说： 配备大量高清、精美的插图和照片，清晰展示各种舌象、掌纹、面部特征，使学习过程更加直观、生动。 回归养生的本质： 强调通过了解身体发出的信号，进行科学、温和的自我调理，从而达到“不伤害体质”的目的，避免过度医疗和盲目进补。 独立思考与辨别能力： 鼓励读者在掌握基本理论的基础上，培养独立思考和辨别能力，将所学知识灵活运用到日常生活中。 传承中华智慧： 旨在将这门古老而实用的中医智慧，以现代人易于接受的方式传播开来，让更多人从中受益。 这套书籍，不仅仅是一套诊断技巧的介绍，更是一本引导您重新认识自己身体、学会倾听身体声音、掌握主动健康钥匙的宝典。通过舌尖上的智慧，掌心的乾坤，面部的奥秘，您将开启一段探索自身健康、实现身心和谐的美妙旅程。无论您是中医爱好者，还是希望更好地管理自身健康的人，都能从中获益匪浅。让我们一起，用古老中医的智慧，点亮属于自己的健康人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是没得说，拿到手里沉甸甸的，纸质也很好，印刷清晰，光是翻阅过程就是一种享受。我特别喜欢那种图文并茂的排版方式，尤其是在讲解复杂的穴位或者舌象变化时，配上清晰的图例，比单纯看文字要直观太多了。我平时工作压力比较大，经常感到疲惫，以前也看过一些中医养生的书，但总觉得有些晦涩难懂，这本书在这方面做得非常出色。它没有把中医理论拔得太高，而是用非常接地气的方式来解释，让人觉得这些知识就在我们身边，触手可及。比如书中讲到如何通过观察自己的舌苔来判断身体状况，我按照书里的指导尝试了一下，竟然真的发现了一些自己以前忽略的身体信号。这让我对中医的认识有了一个全新的提升，不再是敬而远之，而是开始真正地去了解和应用。作者的语言风格很亲切，像一位经验丰富的老中医在耳边娓娓道来，让人倍感安心和信赖。我已经推荐给身边的几位朋友了，大家都觉得受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，这本书对于“不伤害体质”这个核心理念的阐述，简直是太到位了。现在的养生市场充斥着各种夸大其词的“速效秘方”，很多人盲目跟风，结果越调理身体越差。而这本书从一开始就强调要顺应个体差异，温和调理，这一点让我非常欣赏。它不是教你如何用猛药去压制症状，而是教你如何去理解身体发出的“求救信号”，然后用最自然、最温和的方式去引导身体自我修复。我以前总觉得自己的体质偏寒湿，尝试过很多“驱寒”的方法，结果越吃温补的东西越上火。读了这本书后，我才明白，很多时候问题出在脾胃运化失常，单纯的“热”并不能解决根本矛盾。书中对于不同体质的区分和对应的食疗建议非常细致，比如针对气虚、血瘀、痰湿这些常见的亚健康状态，都有非常实用的生活指导。这种尊重个体差异、循序渐进的理念，才是真正的中医精髓所在，让人用起来没有后顾之忧。

评分☆☆☆☆☆

市面上很多养生书籍内容零散，今天说这个，明天说那个，让人抓不住重点。但“图解舌诊+手诊+面诊”这套书的结构组织非常严谨和系统化，三者形成了一个完整的诊断与调理闭环。它首先通过面诊和手诊进行宏观的初步判断，接着通过舌诊进行细致入微的深入确认，最后再给出符合体质的调理方案。这种层层递进的逻辑，非常有利于初学者建立起一个清晰的认知框架。我过去总是被各种零散的养生偏方搞得晕头转向，但读完这套书后，我感觉自己终于有了一套可以信赖的“工具箱”。更重要的是，它倡导的是一种积极主动的健康管理态度，而不是被动地等待疾病发生后才去求医问药。它让我从一个被动的“病人”角色，转变为一个积极的“健康管理者”，这种心态上的转变，比任何具体的食疗方法都来得更为珍贵和持久。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性强到让我惊叹，特别是关于“手诊”和“面诊”的部分。以前总觉得这些诊断方法是老中医的“玄学”，普通人根本学不会。但这本书用极其清晰的图谱和简明的文字，把面部不同区域对应哪个脏腑，手掌上哪些纹路或颜色变化代表什么问题，都解释得清清楚楚。我开始尝试着每天早晨花几分钟观察一下自己的面色，对比书中的图片，惊讶地发现自己的眼睑浮肿似乎预示着近期睡眠质量下降和湿气加重。这种自我监测的能力一旦建立起来，对日常的健康管理太有帮助了。它不再依赖于固定的体检报告，而是让你成为自己身体的“第一侦探”。而且，书里不仅仅是告诉你“看到了什么”，更重要的是告诉你“看到了之后该怎么做”，给出了具体的食谱或者简单的功法，让人感觉知识和行动之间搭建了一座坚实的桥梁，而不是空中楼阁。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，更像是一场对传统中医智慧的深度探访之旅，它成功地将那些深藏于古籍中的宝贵经验，转化为了适合现代快节奏生活的实用工具。我特别喜欢作者在讲述案例时的那种细腻和人文关怀。他讲述的那些病案，不是冰冷的医学记录，而是带着温度的故事，让人能感同身受地体会到病患的痛苦以及调理过程中的起伏。这种叙事方式，极大地增强了知识的可信度和感染力。例如，在谈到如何通过“舌诊”来判断情志变化时，作者结合了心理学的角度进行分析，让我明白了情绪对脏腑功能的深远影响。这种跨学科的视角，让原本单一的养生知识变得更加立体和全面。这本书给我最大的启发是，养生绝不是一朝一夕的事情，它是一种生活方式的觉醒，是对自己身体的持续对话和学习，它教会我如何有耐心、有方法地去倾听身体的声音。